Zwichnięcie barku następuje, gdy głowa kości ramiennej (kości ramiennej) zostaje wypchnięta z kuli stawu barkowego. Gdy staw barkowy powróci do swojej pierwotnej pozycji, przytrzymanie go bandażem może pomóc złagodzić ból, wesprzeć i przyspieszyć powrót do zdrowia naciągniętych ścięgien i więzadeł. Ponadto technika owijania bandażem, taka jak ta stosowana przy zwichnięciach barków, może być również stosowana jako środek zapobiegawczy, dlatego jest często stosowana przez niektórych sportowców.
Krok
Część 1 z 2: Przygotowanie do bandaża na ramię
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz zwichnięcie barku
Zwichnięcia ramion zwykle wynikają z kontuzji podczas ćwiczeń lub upadku z wyciągniętą ręką. Oznaki i objawy zwichnięcia barku obejmują: silny ból barku, unieruchomienie barku, nagły początek obrzęku i/lub zasinienia oraz deformację barku (np. jest on niższy niż drugi bark). Jeśli po doznaniu urazu fizycznego podejrzewasz zwichnięcie barku, natychmiast skontaktuj się z lekarzem (lekarzem, kręgarzem lub fizjoterapeutą) w celu uzyskania pomocy.
- Lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie barku, aby potwierdzić zwichnięcie i sprawdzić, czy nie ma złamanych kości.
- Twój lekarz może zasugerować lub przepisać leki w celu leczenia silnego bólu związanego ze zwichnięciem barku.
- Pamiętaj, że zwichnięcie barku to nie to samo, co zwichnięty bark. Staw barkowy jest oderwany z powodu uszkodzenia więzadła w stawie między obojczykiem a przodem jamy stawu barkowego, ale nie ma przesunięcia między głową kości ramienia a jamą stawu barkowego.
Krok 2. Zmień położenie stawu barkowego
Przed owinięciem lub nałożeniem bandaża na ramię, ramię powinno być cofnięte do jamy stawu barkowego. Ta procedura jest zwykle nazywana repozycjonowaniem zamkniętego stawu i polega na pociągnięciu i obróceniu ramienia, aby przywrócić kości do ich pierwotnej pozycji w stawie barkowym. Możesz potrzebować zastrzyku znieczulającego lub silnego środka przeciwbólowego, w zależności od nasilenia bólu odczuwanego podczas tej procedury.
- Nigdy nie pozwalaj nieprzeszkolonym osobom (takim jak przyjaciele, rodzina lub nieznajomi) próbować przywrócić łopatkę, ponieważ może to tylko pogorszyć stan.
- Gdy łopatka powróci do swojej pierwotnej pozycji, odczuwany ból powinien natychmiast wyraźnie ustąpić.
- Natychmiast nałóż zimny kompres na przemieszczone ramię na około 20 minut, aby złagodzić ból i stan zapalny. Owiń lód w plastik lub gazę przed nałożeniem go na skórę.
- Bandażowanie barku, który nie został przesunięty, jest niewłaściwym krokiem i nie jest zalecane.
Krok 3. Przygotuj ramiona, czyszcząc i goląc
Po zmianie pozycji barku i zmniejszeniu bólu i znośności nadszedł czas, aby przygotować się do bandażowania. Aby bandaż przylegał do ramienia, skórę wokół stawu barkowego należy oczyścić i ogolić w celu usunięcia włosów. Tak więc oczyść skórę wokół ramion mydłem i wodą, a następnie nałóż krem do golenia i usuń włosy (jeśli możesz) za pomocą brzytwy.
- Po goleniu osusz okolice ramion i odczekaj co najmniej kilka godzin, aż podrażnienie skóry ustąpi. Następnie rozważ spryskanie kleju przed nałożeniem bandaża, aby bandaż mocniej przylegał do skóry barku.
- Włosie nie tylko zapobiegnie przyklejaniu się bandaża do skóry, ale także spowoduje ból, gdy bandaż zostanie później usunięty.
- Może być konieczne ogolenie ramion, łopatek, sutków i dolnej części szyi, w zależności od ilości włosów.
Krok 4. Przygotuj niezbędny sprzęt
Przygotuj lub kup sprzęt potrzebny do bandażowania zwichniętego ramienia w aptece lub sklepie z artykułami medycznymi. Oprócz kleju w sprayu będziesz potrzebować podkładki ortopedycznej lub ochraniacza (do ochrony brodawek wrażliwych na bandaże i kleje), bandaża sztywnego (idealna szerokość 38 mm) i bandaża elastycznego (idealna szerokość 75). mm). Nawet jeśli jesteś doświadczony lub przeszkolony w radzeniu sobie z tym stanem, pamiętaj, że możesz potrzebować pomocy innej osoby, aby zabandażować własne ramię.
- Jeśli znajdujesz się w pobliżu lekarza ortopedy, fizjoterapeuty, trenera lub terapeuty ćwiczeń, prawdopodobnie mają oni sprzęt, którego potrzebują do bandaża na ramię. Lekarze rodzinni, asystenci lekarzy, kręgarze i pielęgniarki mogą nie mieć całego niezbędnego sprzętu, więc rozważ zabranie własnego.
- Wizyta na szpitalnym oddziale ratunkowym to właściwy sposób na leczenie i regenerację barku, nawet jeśli ramię nie zostanie później zabandażowane. Możesz otrzymać tylko temblak do noszenia później.
- Owinięcie ramienia, które zostało zmienione, może być pomocne w przywracaniu lub nawet zapobieganiu ponownemu wystąpieniu tego urazu. Jednak ta procedura nie jest uważana za konieczną z medycznego punktu widzenia, więc może nie być wykonywana w standardowej opiece zdrowotnej.
Część 2 z 2: Bandażowanie ramion
Krok 1. Załóż podkładki ortopedyczne lub ochraniacze
Po oczyszczeniu, ogoleniu i rozpyleniu kleju na skórze wokół ramion, nałóż cienką podkładkę na wrażliwe miejsca, takie jak sutki, pryszcze, otwarte rany itp. W ten sposób można uniknąć bólu i podrażnienia po zdjęciu bandaża.
- Aby zaoszczędzić materiał i czas, pokrój podkładki na małe kawałki i umieść je bezpośrednio na brodawce i innych wrażliwych obszarach. Te podkładki przykleją się do kleju, który został natryśnięty przynajmniej przez jakiś czas.
- Zrozum, że podczas gdy podpórki pod ramiona są zwykle noszone na odzieży lub bieliźnie, bandaże są zwykle umieszczane bezpośrednio na skórze pod warstwą odzieży.
Krok 2. Zastosuj bandaż na uwięzi
Zacznij od umieszczenia pierwszej warstwy bandaża wokół ramienia i bicepsa z przodu ramienia. Owiń bandaż od górnej części brodawki i przez ramię wokół środka łopatki. Nałóż jeszcze jedną lub dwie warstwy bandaża, aby utrzymać go na miejscu. Następnie owiń dwie lub trzy warstwy bandaża wokół środka bicepsa.
- Kiedy skończysz z tym krokiem, zobaczysz dwa wiążące bandaże, jeden od brodawki do górnej części pleców, a drugi wokół bicepsa.
- Nie owijaj drugiego bandaża zbyt ciasno, w przeciwnym razie krążenie krwi w ramieniu zostanie zakłócone. Drętwienie i mrowienie w ramieniu są oznakami utrudnionego krążenia krwi.
Krok 3. Owiń bandaż w kształt „X” na ramieniu
Zabezpiecz ochraniacz barku i ochraniacz, owijając dwie lub cztery warstwy bandaża po przekątnej w przeciwnych kierunkach od jednego bandaża do drugiego. Nałożenie tego bandaża utworzy wzór „X” lub krzyżowy wokół ramion, które spotykają się (nachodzą na siebie) powyżej bocznych mięśni ramion (naramienne). Owiń co najmniej dwie warstwy bandaża lub nałóż dwie kolejne, aby uzyskać stabilność.
- Bandaże powinny być wystarczająco ciasno owinięte, ale czują się całkiem wygodnie. Jeśli poczujesz ból od bandaża, zdejmij go i spróbuj ponownie.
- Podczas gdy bandaż oddychający jest dobrym wyborem w przypadku innych urazów, użyj grubszego, mocniejszego bandaża, aby owinąć ramię, aby uzyskać większą skuteczność.
Krok 4. Utwórz wzór „nici” od klatki piersiowej do bicepsa
Zacznij od zewnętrznej strony brodawki i owinąć warstwę bandaża na ramieniu wokół bicepsa na ramieniu. Zasadniczo wystarczy jeszcze raz połączyć dwa bandaże mocujące, ale z przodu, a nie z boku, jak w poprzednim kroku. Po dwu- lub trzykrotnym owinięciu bandaża wokół ramienia utworzy się nitka lub spiralny wzór.
- Na tym etapie dobrym pomysłem jest użycie trzech różnych bandaży, aby wzór „nici” bandaża nie był zbyt ciasny i nie ograniczał krążenia krwi.
- Po zakończeniu tego kroku ponownie nałóż bandaż na pasek, nakładając na niego warstwę bandaża (patrz krok powyżej). Ogólnie rzecz biorąc, im więcej warstw bandaża nakładasz, tym silniejsze jest wiązanie.
- Przypominamy, że takie techniki bandażowania można również stosować, aby zapobiec występowaniu lub pogorszeniu się kontuzji, zwłaszcza przed sportami takimi jak piłka nożna czy rugby.
Krok 5. Zabezpiecz i przykryj bandaż elastycznym bandażem
Kiedy skończysz owijać ramię bandażami, czas nałożyć bandaż elastyczny lub bandaż Ace. Owiń elastyczny bandaż z przodu klatki piersiowej przez zranione ramię aż do bicepsa. Jeśli dostarczona gumka jest wystarczająco długa, zawiń ją ponownie, aby ją wzmocnić, a następnie zabezpiecz warstwę bandaża pod spodem za pomocą agrafek lub metalowych haczyków.
- Głównym powodem stosowania bandaży elastycznych jest zakrycie bandaża i zapobieganie jego odklejaniu, a także jego wzmocnienie.
- Zdejmij elastyczny bandaż podczas nakładania zimnego kompresu, aby było to szybsze i łatwiejsze. Nałóż lód na zraniony obszar (ale nie na bandaż), a następnie ponownie nałóż bandaż na zimny okład.
- Zasadniczo owinąć dwa bandaże na uwięzi, połączyć i przykryć bandażem z bocznym wzorem „X” i bandażem z wzorem spiralnym, a następnie zawiń je wszystkie w elastyczny bandaż, który rozciąga się w dół pleców i klatki piersiowej.
Porady
- Chociaż okres rekonwalescencji u każdego jest inny, zwichnięcia barków zwykle goją się od 1 do 3 miesięcy.
- Zabandażowanie barku natychmiast po zmianie pozycji może przyspieszyć okres rekonwalescencji.
- Po zmianie położenia barku i owinięciu bandażem można również nosić ortezę barkową, aby zmniejszyć wpływ grawitacji na staw barkowy.
- Rozważ zdjęcie bandaża, a następnie założenie go z powrotem na ramię około tygodnia po wyzdrowieniu.
- Być może będziesz musiał przejść fizjoterapię, aby przywrócić funkcję barku. Dwa lub trzy tygodnie po założeniu bandaża na ramię lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty na ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne, a także rozciąganie ramion.
