Dziennik zawiera notatki z życia napisane na podstawie Twojego unikalnego punktu widzenia. Oprócz tego, że jest sposobem na przechowywanie wspomnień, pamiętnik może mieć również inne zalety: pobudza kreatywność, utrzymuje zdrowie psychiczne i pomaga stać się lepszym pisarzem. Prowadzenie codziennego dziennika może być czynnością powtarzalną i żmudną. W niedalekiej przyszłości zaczniesz czuć, że nie ma już o czym pisać. Jednak z poświęceniem i odrobiną kreatywności możesz czerpać korzyści z codziennego prowadzenia pamiętnika przez cały rok, a nawet dłużej.
Krok
Metoda 1 z 3: Nabierz nawyku codziennego pisania
Krok 1. Trzymaj dziennik w łatwo dostępnym miejscu
Jednym z najtrudniejszych elementów prowadzenia codziennego pamiętnika jest przyzwyczajenie się do pisania każdego dnia. Prostą wskazówką, aby wyrobić w sobie nawyk robienia tego, jest trzymanie pamiętnika w łatwo dostępnym i łatwo dostępnym miejscu.
- Wiele osób wszędzie nosi ze sobą pamiętnik. Trzymają go w kieszeni, torbie lub plecaku. W ten sposób możesz prowadzić dziennik, gdy pojawi się pomysł na napisanie.
- Inni wolą trzymać pamiętnik w łatwo dostępnym miejscu w domu, na przykład na szafce nocnej. Prowadzenie pamiętnika w widocznym miejscu może przypominać o codziennym pisaniu.
Krok 2. Zaplanuj czas na pisanie
Wiele osób uważa, że ustalenie określonej godziny na pisanie każdego dnia może pomóc. Czas, który wielu wybiera przed pójściem spać lub wcześnie rano. Obie opcje dają możliwość zastanowienia się nad tym, co wydarzyło się poprzedniego dnia.
- Posiadanie harmonogramu pisania pomaga ustalić codzienną rutynę pisania. Harmonogram pisania zmniejsza prawdopodobieństwo, że zapomnisz, i wprowadza Twój mózg w nawyk pisania o określonych porach. W końcu zauważysz, że słowa zaczną łatwiej płynąć, gdy nadejdzie czas pisania.
- Oczywiście w każdej chwili możesz prowadzić pamiętnik! Posiadanie harmonogramu pisania nie oznacza, że nie powinieneś pisać, jeśli nagle pojawi się inspiracja. Możesz również pisać więcej niż raz dziennie, jeśli nagle pojawi się potrzeba pisania.
Krok 3. Nie bój się tego, co mówią inni
Celem prowadzenia pamiętnika jest dla ciebie, a nie dla nikogo innego. Kiedy prowadzisz pamiętnik, nie przejmuj się zbytnio zasadami pisowni i gramatyki ani tym, jak inni oceniają to, co piszesz.
- Uwikłanie w zasady może odwrócić uwagę lub spowolnić proces pisania i ostatecznie stłumić kreatywność.
- Pisanie dla siebie lub tylko dla siebie może pomóc lepiej poznać siebie, zmniejszyć stres, pomóc rozwiązywać konflikty z innymi i przetwarzać trudne emocje. Ta metoda może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
- Jeśli zdecydujesz się udostępnić coś w swoim dzienniku komuś innemu, zawsze możesz to później edytować, jeśli martwisz się o pisownię i gramatykę.
Krok 4. Utwórz „szablon” dla wpisu
Będziesz mieć dni, kiedy pisanie będzie przebiegać płynnie i naturalnie, podczas gdy w inne dni naprawdę trudno będzie zacząć. W tych trudnych czasach, mając gotowe pytania, na które możesz odpowiedzieć, i tworząc jakiś szablon do pisania, możesz zacząć. Oto kilka sugestii, których możesz użyć:
- Co robiłem wczoraj/dzisiaj?
- Jakich lekcji mogę się nauczyć?
- Jak się dzisiaj czuję?
- Co sprawia, że jestem wdzięczny?
- Co przeczytałem wczoraj/dzisiaj?
- Jakie mam plany na dzisiaj/jutro?
- Jaka jest najważniejsza rzecz, którą muszę zrobić dzisiaj/jutro/w tym tygodniu? Czemu?
Krok 5. Używaj wypunktowań do krótkich wpisów
W niektóre dni możesz nie mieć dużo czasu na pisanie lub nie masz nastroju. W takim przypadku dobrze jest napisać krótki wpis, używając wypunktowań o wydarzeniu lub myśli, która przeszła Ci przez głowę tego dnia.
-
Na przykład wpis może brzmieć mniej więcej tak:
- Spotkałem Sari na lunch w Sate Senayan.
- Martwi się o nowy projekt pracy. Czy fundusze zostaną zatwierdzone?
- Zacząłem czytać Zbrodnię i karę, jak dotąd ciekawą, ale trochę trudną do naśladowania.
- Czasami wypunktowanie może zostać rozszerzone na dłuższe wpisy w późniejszym terminie, jeśli masz taką możliwość. Nawet jeśli nie, lepiej napisać kilka małych notatek, niż pominąć plan dnia pisania.
Krok 6. Nie poddawaj się, jeśli spędzisz dzień bez pisania
Jeśli pewnego dnia z jakiegoś powodu nie będziesz mógł pisać w swoim pamiętniku, nie zniechęcaj się. Ten pamiętnik jest dla Ciebie i nie ma absolutnej zasady, która mówi, że musisz pisać codziennie.
Staraj się jednak nie przegapić więcej niż dwa dni z rzędu. Jeśli to zrobisz, może to potencjalnie zakłócić codzienne nawyki pisania
Metoda 2 z 3: Utrzymanie interesującego
Krok 1. Rozważ nadanie pamiętnikowi konkretnego celu
W życiu mogą być chwile, kiedy czujesz, że niewiele się dzieje. Ten stan może utrudniać codzienne pisanie czegoś ciekawego. Jednym ze sposobów na obejście tej sytuacji jest poświęcenie określonego celu w swoim dzienniku i pisanie o nim każdego dnia. Na przykład możesz wypróbować następujące pomysły:
- Dziennik projektu, w którym śledzisz postępy kilku trwających projektów, zarówno osobistych, jak i zawodowych.
- Dziennik wdzięczności, w którym codziennie piszesz o czymś, za co jesteś wdzięczny.
- Dziennik przyrodniczy, w którym piszesz o roślinach, zwierzętach, pogodzie i innych naturalnych rzeczach, które widzisz na co dzień.
- Dziennik snów, w którym codziennie rano po przebudzeniu piszesz o śnie (jeśli nie pamiętasz snu, po prostu zapisz, że nie).
Krok 2. Wprowadź szczegóły w tekście
Wyrobienie nawyku szczegółowego pisania wydarzeń sprawi, że Twoje wpisy będą ciekawsze. Ponadto pamiętnik staje się o wiele bardziej przydatny, jeśli pewnego dnia musisz coś zapamiętać.
- Nawet coś ciekawego może wyglądać nijako, jeśli jest opisane bez większych szczegółów. Na przykład możesz napisać: „Wczoraj wieczorem oglądałem koncert mojego ulubionego zespołu”. Pismo nie jest zbyt interesujące.
- Z drugiej strony, jeśli zapiszesz gromki aplauz, niesamowite gitarowe solo i moment, w którym wokalista pochyla się i całuje policzek publiczności w pierwszym rzędzie, wspomnienia ożywają. Te szczegóły sprawiają, że incydent jest bardziej interesujący do opisania i przeczytania w późniejszym terminie.
Krok 3. Napisz o swoich myślach i uczuciach, a nie tylko o wydarzeniach
W ten sam sposób pisanie będzie ciekawsze, jeśli opiszesz osobistą refleksję na temat wydarzenia, które ci się przydarzyło, a nie tylko samo wydarzenie lub reakcję emocjonalną.
- Idąc za poprzednim przykładem, możesz opisać oczekiwanie, jakie odczuwasz w chwili, gdy wszyscy twoi ulubieni członkowie zespołu wejdą na scenę, jak bas wprawia w wibrację całe twoje ciało, jak bardzo jesteś podekscytowany i szczęśliwy, gdy grają twoją ulubioną piosenkę, i wkrótce.
- Może również pomóc w posługiwaniu się dziennikiem w przetwarzaniu uczuć w trudnych chwilach.
Krok 4. Bądź szczery
Pamiętaj, ten post jest właśnie dla Ciebie. Prowadzenie dziennika ze szczerymi osobistymi refleksjami sprawi, że doświadczenie będzie dla ciebie bardziej satysfakcjonujące. Ponadto uczciwość sprawia, że pisanie staje się ciekawsze.
Powstrzymywanie uczuć podczas pisania wpisów do dziennika sprawi, że pisanie będzie mniej satysfakcjonujące. Ponieważ piszesz dla siebie, możesz swobodnie i dogłębnie badać swoje myśli i uczucia, bez obawy o osądzanie
Krok 5. Użyj pamiętnika jako kreatywnego narzędzia do pisania
Większość ludzi myśli o pamiętnikach jako o osobistych historiach i to prawda, że wiele pamiętników jest wypełnionych osobistymi historiami. Nie bój się jednak używać pamiętnika do bardziej kreatywnego pisania, zwłaszcza jeśli czujesz, że nie masz wiele do powiedzenia o swoim życiu.
- Niektórzy ludzie używają pamiętnika do pisania opowiadań i innych dzieł beletrystycznych.
- Możesz napisać wiersz, który przeczytałeś lub inspirujący tekst piosenki w pamiętniku, albo jeszcze lepiej, użyć go jako narzędzia do napisania własnej poezji lub piosenki.
- Materiał zapisany w pamiętniku może być pierwszym szkicem czegoś, co rozwiniesz później, lub może być osobistym zapisem, który pozostanie w pamiętniku.
Krok 6. Dodaj obraz
Innym sposobem na uatrakcyjnienie pamiętnika jest używanie go nie tylko do pisania. Dziennik na żywo ze zdjęciami!
- Możesz użyć pełnego obrazu, jak zwykle na stronie w notatniku, lub prostego obrazu i gryzmołów dodanych na marginesach.
- Możesz użyć pamiętnika jako środka do przechowywania małych pamiątek o wydarzeniach, które opowiadasz. Na przykład po obejrzeniu koncertu ulubionego zespołu możesz nagrać fragment biletu na stronie, na której pisałeś o koncercie.
Metoda 3 z 3: Wybór inspirującego materiału
Krok 1. Znajdź interesujący pamiętnik
Niektórzy uważają, że nie ma znaczenia, co jest używane jako pamiętnik. Niektórzy mogą się zgodzić. Jednak wiele osób uważa, że posiadanie odpowiedniego pamiętnika ułatwi proces pisania.
- Kup pamiętnik w sklepie, abyś mógł wybrać i zbadać różne opcje, trzymając je w dłoni, aby je wyczuć.
- Wybierz pamiętnik, który Ci się podoba, ale nie taki, który jest tak piękny, że żałujesz, że go zapisujesz lub robisz bałagan. Prowadzenie pamiętnika nie skupia się na schludności i porządku. Najlepsze pamiętniki są często nieuporządkowane i pomieszane.
- Rozważ rozmiar pamiętnika. Wiele osób lubi wszędzie nosić ze sobą pamiętnik. Jeśli to przewidujesz, mniejszy pamiętnik może być dobrym wyborem. Z drugiej strony, jeśli planujesz stworzyć artystyczny pamiętnik w stylu notatnika, możesz potrzebować czegoś większego.
Krok 2. Eksperymentuj z różnymi pisakami
Niektórzy twierdzą, że łatwiej jest im pisać za pomocą określonych rodzajów pisaków. Jeśli tanie jednorazowe długopisy nie stanowią dla Ciebie problemu, nie musisz się nimi martwić. Jeśli jednak wolisz ładniejszy długopis, wydaj dodatkowe pieniądze na papeterię, która sprawi, że będziesz wygodnie używać go do pisania.
Ponownie idź do księgarni lub sklepu z artykułami artystycznymi i wypróbuj różne pióra. Zobacz, który najbardziej Ci odpowiada. Celem jest sprawienie, że będziesz chciał pisać, abyś mógł przyzwyczaić się do pisania każdego dnia
Krok 3. Rozważ napisanie dziennika online
Nie każdy wybiera papier do pisania pamiętnika. Podczas gdy wiele osób uważa, że pisanie w fizycznej książce jest bardziej kreatywne i skupione, inni są całkiem zadowoleni z prowadzenia dziennika online.
- Dzienniki internetowe mają niewielkie ryzyko zagubienia. Z drugiej strony zawsze istnieje możliwość zhakowania dziennika lub awarii serwera. Zastanów się najpierw nad zaletami i wadami, zanim zdecydujesz, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Jeśli wybierzesz dziennik online, dostępnych jest wiele opcji, takich jak Livejournal, Penzu lub Diary.com. Niektóre z tych witryn umożliwiają publiczne udostępnianie niektórych postów, podczas gdy inne są trzymane dla siebie.
Porady
- Możesz uatrakcyjnić swój dziennik, nadając mu osobisty charakter. Opublikuj swoje zdjęcie, zdjęcie swojego ulubionego aktora/aktorki, zwierząt domowych, przyjaciół lub cokolwiek, co lubisz, na zewnątrz (lub w środku) swojego pamiętnika.
- Jeśli nie wiesz, co napisać, po prostu zapisz słowa do najlepszej piosenki, jaką słyszałeś tego dnia, lub czegoś, co naprawdę przykuwa twoją uwagę. Możesz nawet narzekać na coś, co cię tego dnia irytowało. Krótko mówiąc, zapisz coś.
- Spróbuj dodać historyczne informacje o odwiedzanym miejscu. Możesz poszukać informacji o odwiedzanych miejscach i zapisać je w dzienniku. Jeśli naprawdę kończą Ci się pomysły, możesz opisać historię jakiegoś losowego przedmiotu gospodarstwa domowego.
- Możesz dodawać do swojego dziennika obrazki, gryzmoły, a nawet komiksy, aby uczynić go bardziej interesującym.
