Postrzeganie męskości i kobiecości jest prawie całkowicie zależne od kultury, a kultura ciągle się zmienia. W 1993 roku amerykańska senatorka wywołała poruszenie, zakładając spodnie do biura Senatu. Jednak wiele kobiet i mężczyzn chce prezentować się w tradycyjnym męskim wizerunku. Same spodnie nie wystarczą, aby to osiągnąć, ponieważ będziesz musiał również zmienić swój wygląd, nawyki i sposób myślenia, aby czuć się bardziej komfortowo ze sobą i w kontaktach z innymi.
Krok
Część 1 z 3: Stosowanie męskiej postawy
Krok 1. Okaż zaufanie
Istnieje wiele dowodów na to, że mężczyźni wydają się być bardziej pewni siebie i pewni siebie niż kobiety, mimo że obaj mają równe kwalifikacje. Jeśli jeden z twoich celów ma być postrzegany jako poważniejszy lub autorytatywny, postaw na walkę z wątpliwościami i biernością. Każdy może wykonać poniższe kroki, nawet osoby, które chcą wyglądać kobieco:
- Ćwicz pewną mowę ciała, w tym proste plecy, kontakt wzrokowy i utrzymywanie ramion „otwartych” przed ciałem.
- Przyjmuj komplementy i nie przepraszaj (powiedz „Dziękuję, jestem taki szczęśliwy” zamiast „Och, to nic”).
- Naucz się prosić o to, czego chcesz i doceniaj swoje umiejętności („Tak, mam doświadczenie w _, ale za taką pracę pobieram _ $”).
Krok 2. Podejmij ryzyko
Podobnie jak pewność siebie, odwaga do podejmowania ryzyka często wiąże się z męskimi postawami. Czysta skłonność do podejmowania ryzyka jest czasami postrzegana jako lekkomyślna, ale pozytywnym aspektem jest umiejętność dokonywania mądrych, nawet przerażających wyborów. Ponownie oceń założenia, które Cię powstrzymują i zacznij myśleć poza prostokątnym pudełkiem. Czy trzymasz się obecnej pracy z obawy przed zmianami? Czy twoje życie miłosne nie rozwija się, ponieważ boisz się być w związku lub zaangażować? Czasami musisz podjąć śmiałe kroki, aby uzyskać to, czego chcesz.
Jeśli nie odważysz się codziennie podejmować ryzyka, zacznij stawiać czoła małym obawom. Na przykład zachęć się do spróbowania innego hobby lub sportu. Będziesz bardziej pewny siebie, gdy odniesiesz sukces, lub ćwiczysz stawianie czoła ryzyku porażki, która nie ma większych konsekwencji
Krok 3. Bądź twardy
W ogólnym społeczeństwie oczekuje się, że mężczyźni będą gruboskórni i zdolni do samokontroli. Następnym razem, gdy będziesz chciał narzekać, pomyśl o tym. Jeśli problem jest tylko drobną irytacją, zostaw to w spokoju, nie szukając współczucia u innych. Będzie to szczególnie przydatne w kontekście zawodowym, ponieważ praca będzie znacznie łatwiejsza, jeśli unikniesz plotek i nienawiści.
Musisz także zdawać sobie sprawę z minusów presji kulturowej. Mężczyźni rzadziej niż kobiety szukają pomocy w rozwiązaniu poważnych problemów, zwłaszcza w sprawach związanych ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym. Dlatego trudniej jest im dojść do siebie i, jak na ironię, obciążają przyjaciół i rodzinę, którzy muszą radzić sobie z nierozwiązanym problemem autodestrukcji. Nie ma sensu udawać, że poradzisz sobie ze wszystkim bez pomocy
Krok 4. Ćwicz niezależność
Musisz wziąć odpowiedzialność za siebie. Oznacza to, że będziesz musiał nauczyć się szyć własne ubrania, a nie tylko być biegły w „męskich” czynnościach, takich jak zmiana opon, chyba że chcesz po prostu spełnić czyjeś oczekiwania.
Krok 5. Wyznacz cele i pracuj nad ich osiągnięciem
Ambicja i wiara w osiąganie celów to dwa atrybuty, które zwykle częściej występują u mężczyzn niż u kobiet. „Męskie” nastawienie pomaga budować koncentrację na osiąganiu celów i pokonywaniu zmartwień. Niezależnie od tego, czy jest to kariera, miłość czy osobisty, skup się na efekcie końcowym i znajdź sposoby, aby zacząć go osiągać. Zadawaj trudne pytania i staraj się na nie odpowiadać, dopóki nie dowiesz się, jakie są Twoje cele i jak je osiągnąć.
Nie martw się, jeśli plany się nie powiodą lub jeśli Twoje cele są trudniejsze do osiągnięcia niż wcześniej sądzono. Bądź spokojny i zdeterminowany
Krok 6. Rozpoznaj oznaki nadmiernej męskości
Nadmierna męskość to próba jak największego urzeczywistnienia męskiego stereotypu, mimo że nie ma z tego żadnych korzyści. Stereotypowe męskie zachowania obejmują skrajną rywalizację (zwłaszcza z innymi mężczyznami), agresywną pogoń za seksem oraz poszukiwanie konfliktu lub dominacji (zwłaszcza nad kobietami). Trudno będzie nawiązać bliskie relacje, ponieważ taki styl życia przekracza granice i odmawia współpracy. Osoby nadmiernie męskie częściej traktują swoich partnerów brutalnie, fizycznie lub seksualnie. Czasami podejmują również niebezpieczne ryzyko bez korzyści lub czują się zmuszeni do zrobienia czegoś, czego nie lubią, tylko po to, aby zachować męski wizerunek.
Aby pokazać stronę „człowieka alfa” w bardziej kontrolowanym kontekście, spróbuj wziąć udział w konkurencyjnym sporcie lub grze
Krok 7. Nie wstydź się własnych emocji
Co zrobił Taufik Hidayat, kiedy wygrał Igrzyska Olimpijskie w Atenach w 2000 roku? Ona płacze. Czy to oznacza, że nie jest męski? Oczywiście nie. W przeszłości mężczyźni prezentowali się jako twarde postacie o płaskich wyrazach twarzy, ale od czasu do czasu coraz więcej mężczyzn ma większą swobodę w wyrażaniu swoich emocji. Mężczyźni i kobiety, którzy ukrywają swoje emocje, częściej mają nieszczęśliwe relacje, doświadczają silnego lęku lub depresji, a nawet cierpią na choroby związane ze stresem. Przynajmniej otwórz swoją emocjonalną stronę na bliskich przyjaciół i rodzinę. Nawet w kontekście zawodowym umiejętność wyrażania emocji bez wahania lub wstydu może wspierać męskość, ponieważ uważa się, że jesteś zdolny do okazywania pewności siebie. Jeśli nie osiągnąłeś jeszcze tego etapu, pokazuj publicznie silną postawę, ale nie bój się wyrażać swoich uczuć, kiedy naprawdę mają znaczenie.
Część 2 z 3: Używanie właściwych słów
Krok 1. Mów, co myślisz
Jeśli masz do powiedzenia coś konstruktywnego lub użytecznego, powiedz to. Męski styl wypowiedzi charakteryzuje się stanowczością i chęcią wyrażania opinii, mimo możliwości popełniania błędów.
Z drugiej strony, w różnych grupach płciowych mężczyźni zazwyczaj dominują w dyskusji i często nie zdają sobie sprawy, że przeszkadzają kobietom lub nie dają kobietom szansy na rozmowę. Niezależnie od płci, staraj się zwracać uwagę na tę dynamikę. Możesz brać udział w spotkaniach w formacie bardziej współpracy lub przemawiać na zmiany, a także w wydarzeniach towarzyskich podzielonych na małe grupy
Krok 2. Nie myśl za dużo, przynajmniej nie informuj innych
Męskość oznacza wiedzieć, co robić, a przynajmniej sprawiać wrażenie, że się wie. Jeśli przyznasz się do winy lub niepewności, inni, którzy rywalizują z nadmierną męskością, tak naprawdę nie będą doceniać twojej opinii. Niezależnie od tego, czy to myślenie jest rozsądne, czy nie, prawda jest taka, że ukrywanie swojej słabości może pomóc ci coś wygrać. Najlepiej byłoby nie używać tej techniki, aby zepsuć lepszy pomysł lub w bezsensownej argumentacji. Jeśli od początku jest jasne, że Twoja decyzja była błędna, zaproponuj zmiany, nie zastanawiając się nad pomyłką ani nie przepraszając.
Ta metoda najlepiej sprawdza się w debacie na temat, w którym jesteś dobry. Jeśli ktoś próbuje cię „przewyższyć”, najszybszym sposobem na pomyślne wygranie kłótni jest ufna odpowiedź, a nie kompromis
Krok 3. Rozśmiesz innych
Mężczyźni żartują częściej niż kobiety, mimo że nie ma dużej biologicznej różnicy w „słodkości”. W związkach heteroseksualnych kobiety zwykle uważają, że śmieszni mężczyźni są bardziej atrakcyjnymi, podczas gdy mężczyźni lubią kobiety, które śmieją się z ich żartów. Tak więc, jeśli jesteś chłopcem, dowcipne i zabawne (nawet jeśli czasami płaskie) komentarze mogą sprawić, że będziesz wyglądać bardziej męsko. Niestety, kobietom trudniej jest przyjąć ten stereotypowy męski styl i mogą mieć mieszane reakcje, gdy opowiadają ten sam żart. Kobieta, która chce być uważana za „jedną z mężczyzn”, może pielęgnować poczucie humoru, ale jej sukces zależy od tego, czy ludzie wokół niej są tradycyjni czy nowocześni.
Krok 4. Bądź osobą, którą chcesz być
Każdy ma mieszankę cech męskich i żeńskich, nie wspominając o cechach niezależnych od płci. Styl i siła męskości mogą się zmieniać w zależności od kontekstu i nie ma z tym problemu. Zanim zamienisz jakąkolwiek rozmowę w konkurs testosteronu, pamiętaj o drugiej stronie męskości: pewności siebie, by być uczciwym bez zniechęcania się możliwością bycia osądzonym. Czasami musisz zdjąć twardą maskę i pokazać swoją wrażliwą stronę poprzez:
- Przyznaj się do błędu. Jeśli nie potrafisz przyznać się do swoich wad, inni pomyślą o Tobie jako o najgorszym męskim stereotypie, czyli osobie, która zawsze na pierwszym miejscu stawia własne interesy i sposoby, by stać się bezbronną w środku i sabotować sukces innych.
- Nie pozwól, aby duma i pewność siebie zamieniły się w arogancję. Tak, udowadnianie się innym jest jedną z najbardziej uniwersalnie męskich cech, ale przesadzanie może być nudne.
Część 3 z 3: Wyglądaj bardziej męsko
Krok 1. Wybierz męski styl ubioru
Wyglądy nie są tak fundamentalne dla zmiany cech, ale mają duży wpływ na to, co myślą inni ludzie. Męski wygląd zwykle obejmuje neutralne lub ciemne kolory, niewiele dodatków lub ich brak, luźne spodnie i zwykle jest swobodny lub swobodny, a nie drogie lub starannie dobrane ubrania.
Dla reszty świata nie ma określonych reguł w męskim stylu. Są kraje, w których mężczyźni noszą ubrania w jaskrawych kolorach, są też grupy społeczne, które wyrażają męską moc w srebrnych garniturach i spinkach do mankietów. Obserwuj „męskich” znajomych i poproś ich o radę, jeśli nie wiesz, od czego zacząć
Krok 2. Przyzwyczaj się do ubierania się bardziej męsko
Brody i wąsy to najbardziej oczywisty sposób na bardziej męski wygląd. Krzaczasta lub zaniedbana broda jest ogólnie bardziej męska niż stylowo wypielęgnowana broda, ale podobnie jak ubiór, broda również zależy od kontekstu. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety, którzy chcą być bardziej męscy, mogą zdecydować się na krótką i prostą fryzurę lub zasięgnąć porady w salonie lub fryzjerze.
Nawet jeśli chcesz być bardziej męski, nadal musisz dbać o włosy i ciało, regularnie kąpiąc się, aby utrzymać je w czystości, ale nie tak często, aby nie czuć już naturalnego męskiego zapachu
Krok 3. Spraw, aby twoje kobiece ciało wyglądało jak męskie
Kobiety, które chcą wyglądać jak mężczyźni, mogą zabandażować piersi. Z zabandażowaną klatką piersiową lub bez, luźna odzież, która ukrywa krzywizny, może również mieć znaczenie.
Używaj specjalnych szyn, unikaj nadmiernego nacisku i tylko przez krótki czas. Niewłaściwe szynowanie może spowodować trwałe uszkodzenie
Krok 4. Ćwicz męskie chodzenie
Jeśli chcesz wyglądać jak męski mężczyzna, ćwicz męską mowę ciała. Wchodząc do pokoju, powinieneś iść prosto i stanowczo, z wyprostowanymi ramionami. Krok szybko i zdecydowanie i patrz do przodu, nie patrząc na podłogę. Potrząsaj ramionami, a nie biodrami. Uśmiechaj się i nie wiruj, baw się rękami ani nie poprawiaj makijażu w miejscach publicznych.
- Pokaż wrażenie, jakbyś cieszył się, że gdzieś idziesz, mimo że przed tobą jest tylko klasa.
- Uśmiechaj się do ludzi, których spotykasz, ale nie przez cały czas głupim uśmiechem. Nie przygryzaj wargi ani nie patrz z niedowierzaniem. Zamiast tego zachowaj poważną twarz z lekkim uśmiechem, otwórz oczy, jakbyś szykował się do wyzwania.
Krok 5. Pozostań w formie
Nie potrzebujesz ciała jak kulturysta, ale sprawność fizyczna ma ogromny wpływ na męskość. Możesz ćwiczyć na siłowni kilka razy w tygodniu, grać w koszykówkę, biegać cardio, chodzić na wędrówki lub robić wszystko, co sprawia Ci radość i poprawia Twoją kondycję fizyczną. Męski oznacza kontrolę, a ciało można kontrolować.
Poczucie dumy z ciała niesie ze sobą ważny atrybut męskości, a mianowicie pewność siebie. Pamiętaj, że aby to osiągnąć, każdy musi pielęgnować postawę, a nie tylko biegać na bieżni
Krok 6. Wyłącz
Jeśli chcesz być bardziej męski, nie bój się ubrudzić. Napraw swój samochód, skoś trawnik, pomaluj dom, wykonuj inne prace domowe lub angażuj się w rozrywkę, która wiąże się z brudem lub tłuszczem. To nie jest to, co czyni cię mężczyzną, czy nie, ale może ci się to spodobać, jeśli lubisz używać swoich mięśni w praktycznych czynnościach, które ukuły termin „męska praca” w historii.
Krok 7. Miej męskie hobby
Jeśli chcesz być bardziej męski, potrzebujesz również męskich zainteresowań. Na przykład obróbka drewna, jazda motocyklem, konserwacja samochodu lub ciężarówki, polowanie, łowienie ryb lub uprawianie sportu. Nie jest to wymóg, ale sposób na zaszczepienie w sobie męskości.
Porady
- Sport. Nie musisz codziennie chodzić na siłownię i podnosić ciężarów, ale utrzymuj zdrową wagę i nie zapominaj o pompkach. Skorzystaj z zajęć oferowanych przez centrum fitness.
- Jeśli jesteś kobietą i musisz nosić mundur, spróbuj zakryć klatkę piersiową podkoszulką pod spodem. Noś kurtkę lub sweter tak często, jak to możliwe. Lub, jeśli to możliwe, załóż męski mundur i buty.
Ostrzeżenie
- Nie używaj elastycznych bandaży, które są powszechnie używane do bandażowania ran. Bandaż zaciska się podczas ruchu, a to oznacza, że im dłużej go nosisz, tym mocniej się robi. W przeszłości ludzie cierpieli na duszność, wysklepione żebra i mokre płuca od bandażowania klatki piersiowej elastycznymi bandażami. Nigdy nie używaj go nawet przez jeden dzień.
- Jeśli używasz bandaża neoprenowego, najpierw załóż koszulkę. W przeciwnym razie skóra po obu stronach ciała będzie pokryta pęcherzami i śmierdzi.
- Staranie się wyglądać męsko nie oznacza zapominania o higienie osobistej, ale też nie musisz godzinami brać prysznica. Przynajmniej bierz prysznic codziennie. Podczas gdy ciało każdego pachnie po treningu, staraj się, aby zapach nie był zbyt silny. Używaj dezodorantu i utrzymuj ciało w czystości.
- Męski styl życia będzie dla kobiet trudny. Wszyscy, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, prawdopodobnie będą ci wyrzucać.
