Bycie eleganckim to nie tylko nie popełnienie błędu. Nie tylko sposób noszenia siebie, ale także strzeżenie swoich działań i myśli. Osoby pełne wdzięku zwykle wydają się elastyczne, ale nie wyglądają na zdystansowanych, troszczą się o innych i traktują innych z szacunkiem. Nawet jeśli jesteś znany z bycia obojętnym, możesz być pełen wdzięku przy odrobinie ciężkiej pracy.
Krok
Część 1 z 3: Wyglądaj wdzięcznie
Krok 1. Czuj się komfortowo ze sobą
Wiadomo, że ludzie pełni wdzięku kontrolują swoje ciała. Jest mniej prawdopodobne, że potkną się o siebie, uderzą, trzaskają wazony lub filiżanki do kawy. Potrafią się dobrze nosić i czują się dobrze ze sobą. Jeśli chcesz być pełen wdzięku, musisz nauczyć się cały czas być świadomym tego, co robi twoje ciało i jego kierunku. To może wydawać się łatwe, ale zdziwiłbyś się, jak łatwo jest ludziom się pogubić i nie zdawać sobie sprawy, że wkraczają na czyjąś przestrzeń lub siedzą w niezręcznej pozycji.
Nie musisz być kulturystą, aby kontrolować swoje ciało lub czuć się dobrze ze sobą. Ale ćwiczenia, czy to bieganie, czy wspinaczka skałkowa, pomogą Ci poczuć się połączonym ze swoim ciałem
Krok 2. Utrzymuj prawidłową postawę
Jeśli chcesz być elegancki, musisz stać prosto i wyprostować plecy, nawet gdy siedzisz. Jeśli jesteś zmęczony lub po prostu chcesz się przez chwilę zrelaksować, możesz czuć potrzebę garbienia się, ale jeśli masz zwyczaj prostowania pleców, nie będziesz miał problemu z utrzymaniem prawidłowej postawy. Nawet jeśli osoba, z którą rozmawiasz, ma tendencję do kłaniania się, nie musisz jej podążać. Jeśli idziesz, ćwicz stanie prosto i patrzenie prosto przed siebie, zamiast patrzeć w dół, a wkrótce będziesz wyglądać bardziej zgrabnie.
Właściwa postawa sprawi, że język ciała będzie wyglądał pewnie. Pełen wdzięku ludzie są również pewni siebie, ponieważ są dumni z tego, co mają wnieść na ten świat. Pokłony sprawią, że będziesz wyglądać, jakbyś próbował się ukryć, nawet jeśli nie o to chodzi
Krok 3. Oddychaj głęboko i w pełni
To nie tylko sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać lepiej, ale poprawi to twoje zdolności poznawcze. Bądź świadomy tego, jak oddychasz i odczuwaj swoje ciało podczas wdechu i wydechu. Jeśli czujesz się zestresowany lub przytłoczony, poświęć chwilę na głęboki oddech, aż poczujesz się spokojny.
Być może już wiesz z jogi, że wdech i wydech oraz skupienie się na oddechu pomoże ci połączyć się z ciałem i sprawi, że będziesz bardziej skoncentrowany. To konieczność, jeśli chcesz być elegancki
Krok 4. Zwiększ swoją elastyczność
Posiadanie dużej elastyczności jest częścią kontrolowania twojego ciała. Każdego dnia powinieneś zarezerwować czas na ćwiczenie rozciągania, abyś czuł się zrelaksowany i aby nie było ci trudno przejść przez cały dzień. Jest to szczególnie ważne, zanim zaczniesz ćwiczyć lub jeśli siedzisz cały dzień przy biurku i potrzebujesz trochę odpocząć plecami i szyją. Poświęć trochę czasu na rozciąganie, nawet jeśli stoisz przed telewizorem, a zdziwisz się, jak wiele wdzięku poczujesz.
Uprawianie jogi znacznie zwiększy twoją elastyczność. Weź udział w kursie dla początkujących i zobacz różnicę po zaledwie kilku godzinach ćwiczeń w tygodniu
Krok 5. Ubierz się z wdziękiem
Twoje ubrania Cię nie określają, ale mogą sprawić, że będziesz wyglądać bardziej elegancko. Najważniejszą rzeczą jest noszenie ubrań, które są czyste, stylowe i dobrze dopasowane, a także zapewniają ładny, uporządkowany wygląd. Twoje ubrania nie muszą być drogie; ale musi mieć wysoki smak, niezbyt tandetny i przyjemny dla oka.
- Nie noś ubrań, które ograniczają Twój ruch. Na przykład szpilki mogą wyglądać elegancko, ale nie należy ich nosić zbyt długo. Workowate spodnie, które są za duże, będą sprawiać dziwne wrażenie i nie będą eksponować elegancji. Noś ubrania, które sprawią, że poczujesz się pewnie i atrakcyjnie, i ułóż włosy we właściwy sposób.
- Upewnij się, że ubranie nie jest zagniecione i po jedzeniu sprawdź, czy nie ma plam.
- Nie będzie też wyglądać elegancko, jeśli masz rozpięte ubrania lub koszule pozostawione rozpięte, więc sprawdzaj ubrania co kilka godzin.
- Jeśli zależy Ci na bardziej wyrafinowanym stylu, wystarczy prosta czarna sukienka. Również ubrania w subtelnych kolorach, takich jak brąz, róż czy szarość, mogą sprawić, że będziesz wyglądać bardziej elegancko.
- W przypadku akcesoriów wystarczy naszyjnik z pereł, proste kolczyki lub srebrna bransoletka. Nie chcesz przesadzać ze zbyt dużą ilością dodatków, które sprawią, że będziesz wyglądać mniej elegancko.
Krok 6. Nałóż makijaż, jeśli Ci odpowiada
Nie wszystkie kobiety nadają się do noszenia makijażu, a jeśli jesteś kobietą, która nie lubi tego robić, nie odczuwaj żadnej presji na zmianę. Ale jeśli nosisz makijaż, musisz zachować równowagę i równomierność makijażu, aby nie wyglądać zbyt dramatycznie w niewłaściwym momencie. Na przykład możesz nosić gruby eyeliner, ale może nie chcesz, aby cień do powiek i tusz do rzęs były zbyt gęste. Odrobina szminki, różu i cienia do powiek, a już wyglądasz całkiem elegancko.
- Upewnij się, że podkład, którego używasz, pasuje do Twojego odcienia skóry.
- Pamiętaj, że mniej makijażu jest lepsze niż zbyt dużo makijażu.
- Jeśli używasz korektora lub różu, upewnij się, że jest dobrze zmieszany.
Krok 7. Spaceruj z celem
Kieruj się prosto, patrz przed siebie i idź w naturalnym, szybkim tempie. Pełen wdzięku ludzie nie pochylają się ani nie tracą czasu; wiedzą, dokąd zmierzają i są dumni, że tam są. Jeśli spojrzysz na podłogę, wyglądasz na zagubioną i niepewną. Patrzenie prosto przed siebie sprawi, że nawiążesz kontakt wzrokowy z innymi ludźmi, co sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się pewniej i z wdziękiem.
Oczywiście, jeśli idziesz obok kogoś, kto idzie wolniej, powinieneś również zwolnić, aby docenić tę osobę
Krok 8. Usiądź z wdziękiem
Kiedy usiądziesz, nie wskakuj na krzesło. Podnieś krzesło i usiądź ostrożnie. Chociaż nie chcesz wyglądać jak królewski siedzący na tronie, nie powinieneś garbić się i nadal siedzieć w wyprostowanej pozycji. Nie opieraj się z rozłożonymi nogami i siadaj z nogami zamkniętymi lub skrzyżowanymi. Kiedy siadasz, upewnij się, że robisz to ostrożnie, bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony.
Jeśli siedzisz w autobusie lub w pociągu, staraj się nie zajmować zbyt dużo miejsca. Samolubni ludzie nie będą wyglądać z wdziękiem
Część 2 z 3: Bądź pełen wdzięku
Krok 1. Zachowaj spokój
Rzadko widuje się ludzi pełnych wdzięku, którzy besztają innych, mówią coś, czego będą żałować lub wyrzucają meble przez okno. Są spokojni i nie pozwalają innym przeszkadzać im i wiedzą, kiedy przestać, gdy poczują złość. Nie wydają się też narzekać, bełkotać lub rzucać obelgami na innych. Zwykle są spokojni i wspierają, gdy inni ich potrzebują.
Mówi się, że ludzie pełni wdzięku nie są doskonali. Jeśli jesteś na kogoś zły, powinieneś szczerze przeprosić
Krok 2. Mów dobrze
Osoby pełne wdzięku zwykle mówią rzeczy wyraźnie, mówią z odpowiednią głośnością i nie mówią zbyt szybko ani zbyt wolno. Ich język jest jasny i bezpośredni, ma bogate słownictwo i jasno wyraża myśli. Mają tendencję do unikania używania ostrych słów lub używania zbyt dużej ilości slangu. Chociaż można zrobić pauzę, gdy myślisz o czymś, eleganccy ludzie rzadziej jąkają się lub mówią „uh”, „um” lub „lubię to” w każdym zdaniu. Mają kontrolę nad tym, co mówią i wierzą w to, co mówią.
- Częścią dobrego mówienia jest myślenie, zanim zaczniesz mówić. Jeśli zaplanujesz, co zamierzasz powiedzieć, zanim to powiesz, twoje zdania będą jasne.
- Aby dobrze mówić, musisz opanować poprawną gramatykę. Na przykład nie powinieneś mówić „On i ja idziemy do kina”, zamiast tego „Idziemy do kina” i tak dalej.
Krok 3. Weź udział w kursie aktorskim
Osoby pełne wdzięku są zwykle zrównoważone i pewne siebie, zarówno werbalnie, jak i niewerbalnie. Naucz się dobrych ruchów ciała i używaj ich. Nie musisz być aktorem, żeby brać udział w kursach aktorskich. Możesz to wykorzystać, aby nauczyć się nosić w bardziej zrównoważony i pełen wdzięku sposób. Kursy aktorskie mogą również pomóc Ci zbudować pewność siebie i nauczyć się przemawiać publicznie, w czym zwykle wyróżniają się wdzięczni ludzie.
- Dowiesz się również, jak wchodzić w interakcje z różnymi typami ludzi, co zwykle wdzięczni ludzie wiedzą, jak to zrobić.
- Jeśli aktorstwo nie jest twoją fabułą, możesz spróbować wziąć lekcje tańca lub lekcje baletu. Może pomóc w utrzymaniu równowagi, koordynacji i spokoju.
Krok 4. Bądź uprzejmy
Pełen wdzięku ludzie są zwykle uprzejmi. nie przerywają, nie obrażają i nie mówią niczego niestosownego, zwłaszcza przed osobami, których nie znają zbyt dobrze. Pytają, jak radzą sobie inni, oferują miejsce osobie stojącej lub unikają wulgaryzmów lub niewłaściwego zachowania. Są również troskliwi o innych i nie zadają pytań, które są zbyt osobiste lub sprawiają, że inni czują się nieswojo.
Dobre maniery są również ważną częścią bycia uprzejmym. Nie powinieneś żuć z otwartymi ustami, przytrzymywać drzwi otwartych dla innych ludzi i wstawać, gdy przedstawiasz się nowym ludziom, patrzeć ludziom w oczy, gdy z nimi rozmawiasz, stać w kolejce i pozować jako nasionko jeśli chcesz wyglądać elegancko
Krok 5. Unikaj chwalenia się
Rozmowa o tym, jak piękna, stylowa lub skończona jesteś, nie wyglądałaby z wdziękiem. Nawet wdzięczni ludzie są bardzo skromni i dumni z siebie, nie muszą rozpowiadać o swoich osiągnięciach. Możesz mówić o rzeczach, które lubisz, bez sprawiania wrażenia, że jesteś w tym najlepszy, i możesz wspomnieć o hobby lub zainteresowaniach, nie wspominając o medalach, nagrodach lub rekordach świata. Pełen wdzięku ludzie nie szukają aprobaty u innych i nie muszą się popisywać, aby czuć się szczęśliwym i spełnionym.
Jeśli dużo się chwalisz, ludzie mogą nie chcieć się z tobą spotykać. Powinieneś być wdzięczny za wszystkie korzyści, jakie masz w tym życiu, zamiast chwalić się wszystkimi swoimi osiągnięciami. Być może zrobiłeś już dużo, ale nie musisz tego przekazywać, jeśli chcesz z wdziękiem radzić sobie z pomyślnością i osiągnięciami
Krok 6. Zachowaj spokój
Pełen wdzięku ludzie są znani ze swojego spokoju. Noszą się z godnością, odwagą i dumą, aby nie upaść i mieć pewność i cel w swoim zachowaniu. Spokojni ludzie rzadko się gubią, kłócą z innymi lub tracą koncentrację. Jeśli chcesz być pełen wdzięku, musisz być spokojny fizycznie i w swoim usposobieniu. Być spokojnym oznacza być zrównoważonym we wszystkich aspektach mowy.
Ludzie, którzy są opanowani, zachowują spokój również w trudnych sytuacjach. Nie mylą ani nie zwalczają ludzi, którzy są niegrzeczni, wulgarni lub podli
Część 3 z 3: Traktowanie innych z wdziękiem
Krok 1. Bądź osobą opiekuńczą
Pełen wdzięku ludzie zawsze troszczą się o innych. Starają się naprawdę słuchać i troszczyć się o innych oraz postawić się na ich miejscu. Często myślą o uczuciach innych ludzi i starają się, aby inni czuli się lepiej i ułatwiali im dzień. Oddają miejsca ludziom, którzy wyglądają na zmęczonych. Sprawdzają znajomych lub osoby, które znają, którzy przechodzą trudny okres. Nie są hałaśliwe i nachalne oraz zapewniają, że nie przeszkadzają innym w miejscach publicznych. Jeśli chcesz być elegancki, kluczem jest bycie taktownym.
Aby być osobą opiekuńczą, musisz ćwiczyć empatię i myśleć o tym, co myślą i przechodzą inni ludzie. Na przykład, jeśli twoja przyjaciółka właśnie rzuciła swojego chłopaka, to może po prostu nie chce słyszeć o twojej nowej gorącej randce
Krok 2. Szanuj innych
Osoby pełne wdzięku są również znane jako ludzie, którzy szanują innych wokół siebie i zawsze myślą o swoich działaniach. Nie robią obraźliwych komentarzy, nie obrażają innych ludzi i szanują ich prywatność. W razie potrzeby dają komplementy i nie przerywają ani nie poniżają ludzi, przed lub za nimi. Traktują jednak innych z szacunkiem, którego potrzebują i na który zasługują.
Szanujący się ludzie nie przerywają innym, gdy mówią. Nie rozmawiali przez telefon, kiedy rejestrowali się przy kasie. Nie siedzą tylko dla siebie przy czteroosobowym stoliku w kawiarni
Krok 3. Bądź mądry
Pełen wdzięku ludzie okazują mądrość w codziennych interakcjach. Rozumieją, że ważne jest, aby starannie dobierać czas i słowa, i wiedzą, że ważne jest przekazywanie ważnych wiadomości w uprzejmy i wyrachowany sposób. Wiedzą, kiedy zachować ostrożność i kiedy nadszedł czas na prywatne udostępnianie informacji, i wiedzą, że nie powinni wygłaszać bezmyślnych komentarzy, nie znając osoby, która je słyszy. Mądrość jest kluczem do bycia pełnym wdzięku.
Mądry człowiek nie będzie wygłaszał komentarzy, które publicznie upokorzyłyby innych. Na przykład, jeśli twój przyjaciel niedawno zerwał ze swoim partnerem, możesz nie chcieć komentować tego publicznie
Krok 4. Pomóż innym
Jeśli chcesz być elegancki, to nie zawsze możesz zawsze stawiać siebie na pierwszym miejscu. Pełen wdzięku ludzie często są bezinteresowni i chętnie poświęcają swój czas na pomoc innym, niezależnie od tego, czy pomagasz przyjaciółce dokończyć pisanie, czy udzielasz się na wolontariacie w niedzielnej jadłodajni. Nie powinieneś myśleć, że Twój czas jest tak ważny, że nie masz kilku godzin tygodniowo na słuchanie innych ludzi, dzielenie się rzeczami o sobie i swoim czasie lub na sprawienie, by świat był trochę lepszy.
Kiedy pomagasz innym, powinieneś robić to z życzliwości płynącej z serca, a nie dlatego, że chcesz czegoś w zamian
Krok 5. Nie chowaj urazy
Pełen wdzięku ludzie nie marnują czasu na denerwowanie się lub przepełnianie goryczą i nienawiścią. Uczą się wybaczać innym i iść naprzód, zamiast pozwolić, by złość ich przytłoczyła. Chociaż nie powinieneś pozwalać innym deptać swoją samoocenę, musisz zaakceptować fakt, że ludzie popełniają błędy i powinieneś im wybaczyć, jeśli szczerze przepraszają i mają powód. Pełen wdzięku ludzie dają kredyt innym i nie tracą czasu na wpadanie w drobną wrogość. Ponadto chowanie urazy sprawi, że staniesz się bardziej zgorzkniałą i mniej szczęśliwą osobą.
Oprócz nie chowania urazy, nie plotkuj o ludziach, których nie lubisz. Nie ma powodu, aby rozpowszechniać złe wibracje i prawdopodobnie dotknie to osoby i spowoduje więcej dramatu
Krok 6. Łaskawie przyjmuj krytykę
Jednym z najtrudniejszych czasów jest krytyka. Niezależnie od tego, czy jest to od szefa, który chce, abyś poprawił swoje umiejętności negocjacyjne, czy od przyjaciela, który chce, abyś nie spóźniał się z czymś, musisz nauczyć się akceptować krytykę i używać jej do doskonalenia się, jeśli jest to konstruktywne. Nie bądź niesportowy lub wściekły przegrany i zrozum, że ludzie nie zawsze dadzą ci uznanie. Ważne jest, aby akceptować zło wraz z dobrem i nadal zachowywać wdzięk bez względu na wszystko.
Oczywiście, jeśli inni ludzie krytykują tylko dlatego, że są podli, powinieneś ich zignorować. Ale jeśli dana osoba naprawdę chce ci pomóc, musisz to zaakceptować, abyś mógł się poprawić
Porady
- Noś czyste ubrania. Nie potrzebujesz drogich ubrań; po prostu mieć odpowiedni styl, strój i włosy.
- Sztuką, aby wyglądać elegancko, jest płynne poruszanie się. Chcesz wyglądać, jakby każdy ruch był przemyślany i przemyślany, ale nie za wolny ani za szybki. To wymaga praktyki.
- Utrzymuj czystość, kąpiąc się codziennie i używając perfum. (Dobra aura towarzyszy subtelnym perfumom.)
- Zapomnij o tym, czy twoje ciało „powinno” być większe, mniejsze, gładsze, więcej włosów, koloru skóry lub cokolwiek innego. Po prostu zaakceptuj fakt i jest całkiem fajnie. (Po tym, jak wszystkie ciała, do których przywykłeś w magazynach, zwykle nie są prawdziwe.)
- Bycie pełnym wdzięku nie oznacza bycia niegrzecznym lub przesadnie słodkim.
- Staraj się nie mówić zbyt często „lubię”, bo to sprawia wrażenie niedojrzałości.
- Spróbuj powtórzyć afirmację lub skoncentruj się na sobie. Pomyśl o wyrażeniach typu „Jestem wyrafinowany, uprzejmy i pełen wdzięku”. „Wszedłem w ten sposób do pokoju”. Wypowiadając te słowa, możesz trochę potańczyć lub poruszyć swoim ciałem.
- Ilekroć schodzisz po schodach lub schodzisz po schodach, zawsze masz wrażenie, że idziesz w górę. Trzymaj ramiona otwarte, a głowę patrz do przodu. Jeśli się potkniesz, uśmiechnij się lekko i gładko zejdź z drogi; zamiast się śmiać, ludzie będą zszokowani twoim powrotem do zdrowia.
- Jak jesteś postrzegany przez innych: im lepiej to zrozumiesz, tym lepszy będziesz robił postępy.
- Uważaj na to, co jesz. Nie mówimy o odchudzaniu (elegancja nie ma nic wspólnego z wagą, chodzi o Twoją osobowość). Jedz warzywa i unikaj pokarmów zawierających zbyt dużo skrobi (chleb, frytki). Pij dużo wody i ograniczaj używki (kofeina i nikotyna).
- Bycie pięknym fizycznie oznacza również, że nie wyglądasz brzydko – jeśli masz dużo trądziku, użyj kremu do twarzy. Trądzik będzie sprawiał wrażenie brudnego lub leniwego czyszczenia twarzy.
- Możesz tańczyć, ale nie wykonuj gwałtownych ani niepokojących ruchów.
- Jeśli jesteś trochę pucołowaty, noś dopasowane ubrania – ale nie bądź zbyt ciasny. To sprawi, że będziesz bardziej warty zobaczenia
- Zawsze bądź świadomy części swojego ciała i tego, co ona robi. Jesteś właścicielem tego urządzenia i kontrolujesz je, a nie części ciała.
- Jeśli kiedykolwiek czytałeś powieść „Zmierzch”, pomyśl o Alice Cullen. Przez cały czas ma bardzo wdzięczny ruch.
