Więc lubisz piłkę nożną, a jeden z twoich przyjaciół irytuje cię swoimi umiejętnościami. W rezultacie chcesz poprawić swoją grę. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak poprawić swoją grę w piłkę nożną. Przećwicz te wskazówki, a Twój poziom gry wzrośnie.
Krok
Krok 1. Nie zapominaj, że piłka nożna to sport zespołowy
Musisz zawsze o tym pamiętać. Nigdy nie graj dla własnej chwały, ale dla dobra drużyny. Najlepiej poświęcić osobiste uznanie, aby poprowadzić drużynę do zwycięstwa.
Krok 2. Spróbuj przesunąć piłkę bardziej niż siebie
Ta strategia pozwoli zaoszczędzić energię. Jeśli będziesz cały czas biegać, twoje ciało za szybko się zmęczy. Nie zapominaj, że piłka porusza się szybciej niż ty. Więc powinieneś poruszać piłkę bardziej niż swoim ciałem. Oszczędzaj energię, dopóki nie będzie naprawdę potrzebna.
Krok 3. Przewiduj ruch
Powinieneś to zrobić podczas obrony lub budowania ataku. Przewiduj, kiedy piłka poruszy się w twoim kierunku. Najlepiej, jeśli już ustaliłeś, co zrobić z piłką przed jej otrzymaniem. Przewidywanie jest również ważne podczas obrony. Jeśli znasz następny ruch przeciwnika, twoje szanse na zatrzymanie ataku przeciwnika wzrosną. Szybkość jest w piłce nożnej bardzo ważna.
Krok 4. Naciśnij
Nie pozwól, aby przeciwnik łatwo odebrał piłkę. Zmuś przeciwnika do przyjęcia piłki, stojąc twarzą do tyłu. Naciskaj i zmuszaj przeciwnika do popełniania błędów. Uważaj jednak, aby nie faulować ani nie zranić przeciwnika.
Krok 5. Wykorzystaj element zaskoczenia
Nie rób zbyt przewidywalnego następnego ruchu. Umieść piłkę za linią defensywną przeciwnika, gdy partner biegnie, aby otrzymać podanie. Zmień rytm biegu, zaczynając od szybkiego biegu i zatrzymując się, gdy zbliża się przeciwnik. Gdy przeciwnik również się zatrzyma, wróć do szybkiego biegu, aby przeciwnik był martwy. Podczas dryblingu nie bądź zbyt niewinny. Jeśli wykonasz trik na przeciwniku, będzie gotowy, gdy powtórzysz trik. Więc zmieniaj swoje sztuczki, aby były mniej przewidywalne.
Krok 6. Użyj boku pola
Jeśli w środku pola będzie zbyt dużo ludzi, atak będzie tam trudny do zbudowania. Wykorzystaj więc skrzydłowych, aby znaleźć luki. Dźgnij z boku boiska i wyślij piłkę na środek, aby strzelić do bramki. Uważaj jednak, aby nie wypuścić piłki poza boisko.
Krok 7. Trianguluj atak
Asocjacja to najlepszy sposób na przełamanie ciasnej obrony. Wykorzystaj kolegów z drużyny, aby szybko podać piłkę i zmylić przeciwników.
Krok 8. Skup się
Nie zapominaj, że gra nie kończy się, dopóki sędzia nie zatrzyma. Nie bądź więc nieostrożny tylko dlatego, że jesteś na prowadzeniu i masz mało czasu. Bramki w ostatniej minucie mogą doprowadzić do porażki drużyny, a nawet eliminacji z rozgrywek.
Krok 9. Pokaż ducha walki
Jeśli trener dostrzeże Twoją miłość do gry, Twoje szanse na zostanie pierwszą drużyną wzrosną. Nigdy się nie poddawaj, aktywnie pomagaj w ataku i obronie, pomagaj kolegom z drużyny, niech Twoja postawa będzie inspiracją dla zespołu.
Krok 10. Rozwiń świadomość swojej orientacji
Podczas rywalizacji trudno jest mieć dobrą orientację i pełny widok meczu. Poznaj pozycje przeciwnika i partnera, aby zyskać lepszą perspektywę i pomóc zaplanować kolejny ruch.
Krok 11. Komunikuj się z kolegami
Daj wskazówki współpracownikom, aby pomóc mu poznać sytuację wokół niego. Dodatkowo pozwoli Ci się skoncentrować i zaangażować w grę, nawet gdy nie dotykasz piłki.
Krok 12. Ćwicz
Każdego dnia poświęć godzinę na samodzielny trening, z przyjacielem lub trenerem, aby poprawić to, co należy rozwijać. (Jedną rzeczą, którą możesz ćwiczyć, jest utrzymywanie piłki nisko. Kopnij piłkę nisko i stopniowo zwiększaj moc.)
Krok 13. Rozłóż pozycję swoich kolegów
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez drużyny i graczy jest ustawienie wielu graczy przy piłce. Jeśli przeciwnik niesie piłkę, wystarczy jedna osoba, aby ją strzec. Zadzwoń, jeśli kolega z drużyny dostanie piłkę. Nie zapomnij jednak zostawić niektórych graczy na linii defensywnej na wypadek, gdyby piłka została skradziona Tobie lub koledze z drużyny.
Krok 14. Baw się dobrze
To jest najważniejsza rzecz w grze w piłkę nożną. Jeśli nie jesteś zadowolony, nie oznacza to, że nadal grasz.
Porady
- Ćwicz proste dryblingi każdego dnia. Możesz ćwiczyć drybling po podwórku, prawą nogą, a potem lewą. Tak proste jak to. Jeśli możesz, spróbuj dryblować piłkę po domu i staraj się niczego nie dotykać podczas noszenia piłki.
- Czasami małe sztuczki mogą się przydać. Spróbuj zrobić postój, aby przechytrzyć przeciwnika. Nie zapomnij regularnie ćwiczyć.
- Codziennie wykonuj inne ćwiczenia. Na przykład pierwszego dnia żonglujesz z przyjaciółmi. Następnego dnia poćwicz strzelanie na bramkę. Następnego dnia poćwicz kurs i tak dalej.
- Nie bój się walczyć fizycznie na boisku. Piłka nożna jest rzeczywiście sportem kontaktowym.
- Podanie jest zawsze lepsze niż samodzielne noszenie piłki. Jeśli jakiś towarzysz jest wolny, zbuduj z nim atak.
- Zachowaj ostrożność przy podawaniu piłki. Nie daj się przeciąć przeciwnikowi.
- Aby oddać mocny strzał, kop piłkę kopającą stopą i wyciągnij podpierającą stopę, aby podczas strzelania poczuć się, jakbyś skakał.
- Kiedy wykonujesz rzut karny lub inny rzut, utrzymuj piłkę nisko, kopiąc w górną połowę piłki. Podejmij działania, umieszczając podpórkę obok lub przed piłką. Następnie kopnij sznurowadłem bokiem buta, a nie bokiem buta.
- Niech trener zobaczy wszystkie Twoje wysiłki i jak bardzo zależy Ci na grze. Spraw, aby trener „chciał” Ci pomóc.
- Jeśli twoja niedominująca noga jest bardzo słaba, ćwicz z nią długie podania. Możesz zrujnować swoje szanse, a nawet przegrać grę, jeśli nie możesz spasować i strzelać niedominującą nogą.
- Popraw swoją kondycję i jedz zdrową żywność i nie zapomnij o nawodnieniu. Doskonała kondycja ciała drastycznie poprawi grę.
Spróbuj kopnąć piłkę lekko w bok, gdy przeciwnik ma zamiar złapać piłkę, a następnie szybko kopnij ją na drugą stronę. Po tym będziesz na czele i zdobędziesz bramki!
Aby zapobiec kopnięciu piłki zbyt wysoko lub nad bramką, ustaw się na szczycie piłki i kopnij sznurowadłami. Nigdy nie strzelaj palcami
Ostrzeżenie
- Nie odwadniaj się. Jeśli jesteś spragniony, oznacza to, że jesteś odwodniony. Zawsze miej dużo wody gotowej do picia.
- Jeśli doznasz kontuzji, nie naciskaj i nie pogarszaj sytuacji. Odpocznij na szybki powrót do zdrowia.
- Zacznij od powolnej rutyny. Nie zrań się, naciskając zbyt mocno pierwszego dnia.
