W Stanach Zjednoczonych żucie tytoniu jest od dawna popularnym nawykiem wśród graczy Major Leage Baseball. Dzisiaj, gdy palenie jest zabronione w wielu miejscach, niektórzy ludzie wybierają tytoń do żucia jako alternatywne źródło nikotyny. Chociaż żucie tytoniu silnie uzależnia (powoduje uzależnienie) i jest szkodliwe dla zdrowia, tytoń do żucia jest nadal powszechny wśród niektórych osób. Ten artykuł zawiera informacje na temat sposobu żucia tytoniu i rodzajów tytoniu do żucia sprzedawanego głównie w Stanach Zjednoczonych, a także zagrożeń dla zdrowia, które mogą wynikać z żucia tytoniu.
Krok
Część 1 z 3: Kupowanie tytoniu do żucia
Krok 1. Zwróć uwagę na różne rodzaje tytoniu bezdymnego
Różne formy są używane na różne sposoby.
- Tytoń do żucia składa się z luźnych liści tytoniu, które są słodzone. Kawałek tytoniu jest umieszczany między policzkiem a dziąsłem i trzymany tam przez kilka godzin. Jest również nazywany żuć i mamah (żuć i żuć).
- Tabaka to zmielony lub drobno pokrojony liść tytoniu. Tabaka jest dostępna w postaci suchej lub wilgotnej i jest pakowana w puszki lub torebki podobne do torebek herbaty. Szczyptę tabaki umieszcza się między dolną wargą a dziąsłem lub policzkiem. Suchą postać tabaki można zaaspirować do nosa. Zażywanie tabaki jest również nazywane maczaniem.
- Czop to tytoń do żucia, który został uformowany w kształt cegły, często za pomocą syropu, takiego jak melasa, który również nadaje tytoniowi słodki smak. Kawałek korka jest rozłupywany lub ugryziony i trzymany między dziąsłem a policzkiem. Sok tytoniowy jest wypluwany.
- Twist to aromatyzowany tytoń do żucia, który został utkany i skręcony jak sznurek. Skręt jest utrzymywany między policzkiem a dziąsłem, a sok tytoniowy jest wypluwany.
- Snus (litera „u” jest wymawiana jak „u” w „sosna”) to produkt bezdymny, który nie jest wypluwany. Snus ma postać kieszonki lub wilgotnego środka, który jest przymocowany między górną wargą a dziąsłami. Snus pozostawia się w ustach przez około pół godziny bez konieczności wypluwania go, a następnie wyrzuca.
- Tytoń rozpuszczalny to sprasowane kawałki sproszkowanego tytoniu, podobne do małych twardych cukierków. Tytoń ten rozpuszcza się w ustach, więc nie ma potrzeby pluć. Czasami te tytonie nazywane są pastylkami tytoniowymi, ale to nie to samo, co pastylki nikotynowe, które są używane do rzucenia palenia.
Krok 2. Poznaj dostępne marki tytoniu do żucia
Obecnie na rynku istnieje wiele marek tytoniu do żucia, które różnią się ceną i smakiem. Niektóre z najpopularniejszych marek to:
- Kopenhaga to najwyższej jakości tytoń produkowany w USA. Bezdymny i najdroższy wilgotny tytoń na rynku. Ten tytoń ma smaki takie jak Natural, Straight, Bourbon, Whisky i Smooth. Dla początkujących prawdopodobnie najlepiej zacząć od wersji Kopenhaga Long Cut, ponieważ ta wersja jest łatwiejsza do kompresji i zmieści się w ustach, gdy przyzwyczaisz się do żucia.
- Skoal jest znany ze swojej jakości i różnorodności smaków, w tym Apple, Brzoskwinia i Wintergreen. Aromaty owocowe są dobre dla początkujących, którzy dopiero uczą się żuć, ponieważ tytoń o smaku owocowym jest lżejszy niż odmiany miętowe.
- Timberwolf to wysokiej jakości tytoń w przystępnej cenie. Timberwolf występuje w smakach takich jak Apple, Peach, Mint i Cool Wintergreen.
- Grizzly jest uważany za „tytoń z niższej półki” ze względu na bardzo niską cenę. Ten tytoń ma smaki mięty i zimozielony i nie jest zalecany dla początkujących, ze względu na wysoką zawartość nikotyny.
Krok 3. Naucz się chemikaliów w tytoniu do żucia
Możesz być zaskoczony szkodliwymi substancjami chemicznymi znajdującymi się w bezdymnych wyrobach tytoniowych.
- Tytoń bezdymny zawiera szereg rakotwórczych substancji chemicznych, takich jak wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA), polon-210 (pierwiastek radioaktywny występujący w nawozach tytoniowych) i nitrozoaminy.
- Tytoń do żucia zawiera cukier, który powoduje próchnicę zębów i choroby dziąseł.
- Tytoń do żucia zawiera również sól (sód), która podnosi ciśnienie krwi.
- Oczywiście bezdymne wyroby tytoniowe zawierają również substancję uzależniającą, czyli nikotynę.
Krok 4. Przy zakupie tytoniu do żucia przygotuj państwowy dowód tożsamości
Podobnie jak papierosy, tytoń do żucia jest regulowany przez Food & Drug Administration (FDA), więc musisz udowodnić, że masz 18 lat lub więcej, zanim będziesz mógł kupić tytoń do żucia.
- Niektóre stany mają wyższe limity wiekowe, więc upewnij się, że znasz przepisy obowiązujące w stanie, w którym mieszkasz.
- Na przykład w 2013 r. miasto Nowy Jork podniosło wiek uprawniający do zakupu tytoniu z 18 do 21 lat.
- Zgodnie z prawem federalnym sprzedawcy wyrobów tytoniowych we wszystkich stanach weryfikują tożsamość każdego, kto wydaje się mieć mniej niż 27 lat.
Część 2 z 3: Tytoń do żucia
Krok 1. Weź pustą butelkę po wodzie
Butelkę użyjesz do zebrania śliny z tytoniu do żucia.
- Jeśli żujesz tytoń na zewnątrz, możesz pominąć ten krok, ponieważ możesz po prostu pluć tytoniem na ziemię.
- Pamiętaj, że niektóre miejsca zabraniają plucia na chodnik. Bądź świadomy obowiązujących przepisów w mieście i stanie, w którym mieszkasz.
- Alternatywnie możesz użyć kubka.
- Możesz też kupić spluwaczkę (spluwaczkę), miejsce do splunięcia.
Krok 2. Ubij tytoń
Zrób to, potrząsając puszką między kciukiem a palcem wskazującym w tym samym ruchu w górę iw dół przez około dziesięć sekund.
- Zagęszczenie tytoniu jest ważne, ponieważ ułatwi to zebranie tytoniu.
- Jeśli używasz torebki, potrząśnij nią równym ruchem w górę iw dół, aby tytoń ciasno zebrał się w torebce.
- Alternatywnie możesz również uderzyć puszką lub torbą o twardą powierzchnię, aby ją zagęścić.
Krok 3. Sprawdź, czy tytoń prawidłowo zestalił się
Otwórz puszkę lub torbę i upewnij się, że tytoń jest teraz mocno zapakowany.
- Cały tytoń musi być zebrany z jednej strony puszki lub torby.
- Jeśli tytoń nie stwardnieje prawidłowo, zdejmij pokrywkę i ponownie postukaj w puszkę.
Krok 4. Kciukiem i palcem wskazującym wyjmij z puszki niewielką ilość tytoniu
Weź mniej lub więcej tytoniu między palcami, w zależności od tego, ile tytoniu chcesz żuć.
- Dla początkujących zacznij od niewielkiej ilości do żucia, mniej więcej wielkości monety pensowej (około monety 50 USD).
- Gdy zaczniesz czuć się bardziej komfortowo podczas żucia tytoniu, możesz zwiększyć jego ilość.
Krok 5. Umieść tytoń do żucia po jednej stronie ust, między dolną wargą a zębami
Nawet jeśli w końcu poczujesz się wystarczająco komfortowo, aby umieścić tabakę do żucia między policzkami a tylnymi zębami, zacznij od tego, ponieważ łatwiej jest utrzymać tabakę na miejscu.
- Jeśli masz problem z utrzymaniem tytoniu na miejscu, weź pustą torebkę z herbatą (lub rozetnij torebkę z herbatą u góry, a następnie opróżnij herbatę) i umieść tytoń do żucia w torebce z herbatą.
- W rezultacie tworzysz coś w rodzaju torebki na tabakę, ale z nadzieniem z tytoniu do żucia.
- Włóż torebkę herbaty z tytoniem do żucia do ust, między dolną wargą a zębami.
- Używanie torebki z herbatą pomoże utrzymać tytoń do żucia na miejscu, ale zmniejszy to smak tytoniu.
Krok 6. Poruszaj tytoniem, abyś mógł żuć tytoń i uwolnić nikotynę
Uważaj, aby nie połknąć tytoniu.
- Kiedy wkładasz tytoń do ust, jest bardziej prawdopodobne, że zaczniesz dużo ślinić. Jest to normalna reakcja na obecność tytoniu, ponieważ olejek z tytoniu do żucia wchodzi w interakcję ze śliną w ustach.
- Musisz żuć tytoń zębami, aby uwolnić nikotynę.
- Żuj tytoń powoli, aby liście tytoniu nie zostały zmiażdżone i przypadkowo połknięte.
- Żuj krótko, aby usunąć nikotynę z liścia, a następnie wepchnij język z powrotem między policzek i dziąsła. Powtórz, jeśli chcesz.
- Tytoń dostający się do gardła lub żołądka spowoduje wymioty i zwiększy ryzyko wystąpienia długotrwałych problemów zdrowotnych, dlatego staraj się unikać połykania tytoniu do żucia lub śliny, która została zanieczyszczona tytoniem do żucia.
- Podczas żucia powinieneś odczuć działanie nikotyny zawartej w tytoniu. Możesz odczuwać zawroty głowy, przyspieszone tętno i ogólne uczucie przyjemności, a także mrowienie w ustach. Możesz również odczuwać mdłości lub zawroty głowy podczas żucia tytoniu po raz pierwszy.
Krok 7. Pluj po pewnym czasie żucia tytoniu
Zaciśnij usta i wypluj sok do pustej butelki po wodzie, innego pojemnika lub na ziemię, jeśli jesteś na zewnątrz.
- Trzymaj tytoń w ustach podczas plucia.
- Unikaj rozlewania butelek z rożnem, trzymając pokrywkę założoną.
- Regularnie opróżniaj spluwkę lub filiżankę.
Krok 8. Wyrzuć tytoń do żucia, gdy smak tytoniu zniknie lub jeśli zaczniesz odczuwać mdłości
Wyjmij palcem tytoń do żucia z ust i wyrzuć go.
- Wypłukać usta wodą, uważając, aby nie połknąć pozostałego tytoniu lub soku.
- Zaleca się również mycie zębów, ponieważ Twój oddech będzie pachniał jak tytoń.
- Mycie zębów nie zmniejszy plam, które pojawiają się po żuciu tytoniu.
Część 3 z 3: Zrozumienie zagrożeń zdrowotnych związanych z żuciem tytoniu
Krok 1. Tytoń do żucia niesie ze sobą tak samo poważne zagrożenie dla zdrowia jak papierosy
Podobnie jak inne wyroby tytoniowe, tytoń bezdymny zawiera nikotynę, która jest substancją niebezpieczną i uzależniającą.
- Większość ludzi, którzy żują tytoń, uzależnia się. Podobnie jak w przypadku palenia, rzucenie tytoniu bezdymnego może powodować objawy, takie jak silna potrzeba żucia tytoniu, zwiększony apetyt, drażliwość i depresja.
- Podczas gdy tytoń do żucia był popularny wśród wielu czołowych graczy baseballowych w przeszłości, liga obecnie zabrania graczom używania tytoniu do żucia i surowo zabrania pracownikom klubów kupowania tytoniu do żucia dla graczy.
- Przypuszczalnie najbardziej znanym zawodowym graczem baseballu, który opowiadał się za trzymaniem się z daleka od żucia tytoniu, był zapolowy Bill Tuttle. Po trzydziestu latach gry w baseball i żucia tytoniu w profesjonalnych ligach Tuttle rozwinął guz tak duży, że prześlizgnął się przez jego policzek i rozprzestrzenił przez skórę. Lekarze usunęli guza, który wydawał się być wynikiem dziesięcioleci żucia tytoniu, a także musieli usunąć część twarzy Tuttle'a. Tuttle musiał stracić żuchwę, prawą kość policzkową, większość zębów i linię dziąseł, a także kubki smakowe z żucia tytoniu. W końcu Tuttle zmarł na raka w 1998 roku, ale Tuttle spędził ostatnie lata swojego życia, próbując powstrzymać ludzi przed żuciem tytoniu.
Krok 2. Uznaj, że jesteś bardziej narażony na raka, choroby i infekcje jamy ustnej
Żucie tytoniu znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka, w tym raka przełyku, a także raka jamy ustnej, gardła, policzków, dziąseł, warg i języka oraz raka trzustki.
- Nagromadzenie żucia przez długi czas może również powodować próchnicę. Tytoń do żucia zawiera duże ilości cukru, który powoduje ubytki, a także cząstki ścierne, które podrażniają dziąsła i drapią szkliwo na zębach, czyniąc zęby bardziej łamliwymi i podatnymi na próchnicę i infekcje.
- Cukier i substancje drażniące zawarte w tytoniu do żucia powodują również odklejanie się dziąseł od zębów, zwłaszcza w okolicy jamy ustnej, w której żujesz. Może to prowadzić do choroby dziąseł, która może być na tyle poważna, że niszczy tkankę miękką i kość podtrzymującą zęby i powoduje ich wypadanie.
- Żucie tytoniu zwiększa również ryzyko rozwoju przedrakowych zmian w jamie ustnej, zwanych leukoplakią, które pewnego dnia mogą przekształcić się w nowotwór.
- Każdego roku około 30 000 Amerykanów zdaje sobie sprawę, że ma raka jamy ustnej i gardła, a prawie 8 000 osób umiera na tę chorobę. Tylko około połowa osób, u których zdiagnozowano raka jamy ustnej i gardła, przeżywa dłużej niż 5 lat.
- Niektóre formy tytoniu bezdymnego, takie jak tytoń do żucia, zwiększają częstość akcji serca i ciśnienie krwi. Badania pokazują, że długotrwałe używanie tytoniu bezdymnego może zwiększać ryzyko śmierci z powodu niektórych chorób serca i udaru mózgu.
Krok 3. Poszukaj pomocy, jeśli próbujesz przestać żuć tytoń lub chcesz uniknąć próby żucia tytoniu
Niektórzy palacze sięgają po tytoń do żucia w nadziei na zmniejszenie uzależnienia od tytoniu, ale to rzadko działa i może w rzeczywistości prowadzić do silniejszego uzależnienia od tytoniu.
- Jeśli próbujesz przestać używać tytoniu do żucia, porozmawiaj z lekarzem o metodach zapobiegawczych, takich jak stosowanie gumy nikotynowej, plastrów nikotynowych lub innych leków.
- Programy rzucania palenia oferują szpitale, wydziały zdrowia, domy kultury, zakłady pracy/firmy i organizacje krajowe.
- Używanie substytutów, takich jak guma do żucia, suszona wołowina, twarde cukierki lub suszone owoce zamiast tytoniu do żucia, może również pomóc w zmniejszeniu uzależnienia od tytoniu poprzez ograniczenie fiksacji w jamie ustnej.
- Nastolatki, które używają tytoniu do żucia, częściej stają się palaczami w późniejszym życiu.
Porady
- Nie próbuj nikogo całować podczas żucia tytoniu.
- Nie zaleca się żucia tytoniu w miejscach publicznych, takich jak szkoły, sale lekcyjne lub zamknięte obszary, takie jak sklepy spożywcze, ponieważ palenie w tych miejscach jest zabronione, a tytoń do żucia można uznać za formę używania tytoniu.
- Nie pluj w sposób, który denerwuje innych, głośno lub wielokrotnie. To może irytować ludzi wokół ciebie.
