Szacuje się, że aż 70% dzieci doświadczyło infekcji ucha przynajmniej raz w wieku trzech lat. Ponadto wielu dorosłych doświadcza również infekcji ucha i bólu. Chociaż poważny ból ucha wymaga pomocy medycznej, ponieważ może powodować trwałą utratę słuchu, drobne problemy z uchem można często leczyć w domu, korzystając z porady lekarskiej lub domowych środków zaradczych, które są stosowane od wieków. Jednak nie używaj domowych środków jako substytutu porady medycznej. Jeśli masz wątpliwości co do konkretnej sugestii lub sposobu działania, skonsultuj się z lekarzem.
Krok
Część 1 z 3: Korzystanie ze sprawdzonych porad medycznych
Krok 1. Użyj ciepła, aby złagodzić ból ucha
Ból można szybko złagodzić ciepłem.
- Daj ciepły kompres na bolące ucho. Możesz zrobić własny ciepły kompres, używając myjki nasączonej gorącą wodą i wyżymać, lub możesz użyć gorącej butelki lub torby grzewczej, którą możesz kupić w aptece. Nie używaj zbyt gorących kompresów, które mogą zranić skórę. Możesz zakładać kompres na ucho tak długo, jak chcesz. Możesz też najpierw spróbować schłodzić go lodem. Po prostu połóż na tym obszarze okład z lodu na 15 minut. Następnie nałóż ciepły kompres na kolejne 15 minut. Powtórz dwa do trzech razy.
- Ustaw suszarkę na odległość ramienia od ucha i ustaw ją na ciepłym lub niskim ustawieniu. Nie używaj gorących lub wysokich temperatur.
Krok 2. Użyj dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych
Dobre środki przeciwbólowe to ibuprofen i paracetamol. Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami użycia na opakowaniu.
Należy pamiętać, że dawka leku dla dzieci zwykle zależy od ich wagi. Nie podawać aspiryny dzieciom poniżej 18 roku życia. Stosowanie aspiryny u dzieci wiąże się z rzadkim, ale niebezpiecznym stanem, zespołem Reye'a, który powoduje uszkodzenie mózgu i nerek
Krok 3. Odwiedź lekarza
Jeśli objawy bólu ucha trwają dłużej niż 5 dni (u dorosłych) lub dłużej niż 2 dni (u dzieci), doświadczane przez dzieci poniżej 8 tygodnia życia, czemu towarzyszy sztywność karku lub gorączka, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Chociaż często się to zdarza, jeśli nie jest kontrolowana, ból ucha może przekształcić się w bardzo poważną infekcję i powodować inne komplikacje.
- Jeśli przyczyną bólu ucha są bakterie, lekarz przepisze antybiotyki w celu zwalczania infekcji i środki przeciwbólowe w celu złagodzenia bólu.
- Nieleczone infekcje ucha mogą prowadzić do trwałej utraty słuchu. Dlatego powinieneś zwrócić się o pomoc do lekarza, jeśli objawy nasilają się lub nie ustępują.
Część 2 z 3: Wypróbowanie niesprawdzonych domowych zabiegów
Krok 1. Oczyść nos
Ból ucha jest często spowodowany nagromadzeniem płynu uwięzionego w trąbce Eustachiusza, małej rurce łączącej ucho, nos i gardło. Czyszcząc nos, możesz zmniejszyć nacisk na błonę bębenkową.
- Spróbuj wlać trochę słonej wody do nozdrzy dziecka i dalej ją ssać.
- Możesz użyć urządzenia ssącego lub Nose Frida, aby usunąć płyn z nosa.
Krok 2. Delikatnie potrząśnij uchem
Ból ucha może powodować ucisk w trąbce Eustachiusza, który można złagodzić przez lekkie jego otwarcie (podobnie jak ciśnienie powietrza w samolocie). Ten krok umożliwia ponowne spłynięcie płynu uwięzionego w przewodzie słuchowym.
Użyj kciuka i palca wskazującego, aby zbliżyć ucho zewnętrzne do głowy. Następnie delikatnie pociągnij i obróć ucho tak bardzo, jak to możliwe, nie powodując bólu. Możesz także spróbować ziewać, ponieważ ma to podobny efekt do otwarcia trąbki Eustachiusza
Krok 3. Wdychaj kojące opary
Gorąca para może pomóc w odprowadzeniu płynu z trąbki Eustachiusza (która wyjdzie w postaci śluzu), zmniejszając w ten sposób ciśnienie w uchu wewnętrznym. Dodanie niektórych leków lub substancji zapachowych do pary może zapewnić dodatkowe korzyści, takie jak łagodne znieczulenie na bóle uszu.
- Przygotuj się do terapii parowej, wlewając kilka kropli olejku eukaliptusowego lub łyżeczkę Vicksa lub podobnego balsamu do miski z wrzącą wodą.
- Umieść ręcznik na głowie i wdychaj parę przez nos 3 razy dziennie, aż ból ucha ustąpi. Pomoże to również otworzyć trąbkę Eustachiusza, zmniejszyć ciśnienie i pomóc odprowadzić płyn z wnętrza ucha.
- Nie podawaj tego leczenia dzieciom, ponieważ mogą się poparzyć, a nawet utonąć w wodzie. Zamiast tego wetrzyj niewielką ilość Vicks BabyRub (który jest specjalnie opracowany dla niemowląt i małych dzieci) na klatkę piersiową lub plecy. Następnie odkręć kran z ciepłą wodą w łazience i trzymaj tam dziecko lub pozwól mu bawić się w łazience, gdy kran z ciepłą wodą jest odkręcony. Para wodna w łazience zmiesza się z oparami leczniczymi i da efekt kojący.
Krok 4. Spróbuj użyć oliwy z oliwek
Aby złagodzić ból, wlej do ucha kilka kropli ciepłej oliwy z oliwek. Ten olejek skutecznie łagodzi podrażnienia ucha wewnętrznego.
- Aby podgrzać olejek, możesz najpierw włożyć butelkę na kilka minut do małej szklanki ciepłej wody. Wrzuć olejek bezpośrednio do ucha, a następnie delikatnie przykryj wacikiem.
- Jeśli ta metoda będzie stosowana u maluszka, wypróbuj ją podczas drzemki, aby można było pochylić mu głowę i aby olejek nie wypływał. Nigdy nie należy zakrywać uszu dziecka wacikami.
- Należy pamiętać, że nie ma recenzowanych dowodów na to, że ta metoda naprawdę działa, z wyjątkiem samego efektu placebo.
Krok 5. Użyj oleju czosnkowego i olejku z kwiatów dziewanny
Wiadomo, że czosnek jest skuteczny jako antybiotyk i uważany jest za naturalny środek znieczulający.
- Olejek czosnkowy i olejek z kwiatów dziewanny można kupić na Amazon lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
- Rozgrzej olej (upewnij się, że nie jest zbyt gorący, najpierw skrop go na nadgarstek). Następnie za pomocą zakraplacza wlej kilka kropli olejku do ucha dwa razy dziennie.
- Ponownie, takie podejście nie jest poparte żadnymi recenzowanymi dowodami.
Krok 6. Wypróbuj olejek lawendowy
O ile olejku lawendowego nie należy wkładać bezpośrednio do ucha, można go masować po zewnętrznej stronie ucha. Uważa się, że stosowanie tego oleju poprawia krążenie krwi i przepływ płynu w uchu wewnętrznym. Dodatkowo zapach działa kojąco.
- Wymieszaj kilka kropli olejku lawendowego z kilkoma kroplami oleju nośnego (takiego jak frakcjonowany olej kokosowy lub oliwa z oliwek), a następnie delikatnie wmasuj w ucho zewnętrzne w razie potrzeby przez cały dzień.
- Inne olejki eteryczne, które uważa się za łagodzące ból i poprawiające krążenie, to eukaliptus, rozmaryn, oregano, rumianek, drzewo herbaciane i tymianek.
- Ta metoda jest poparta tylko dowodami doświadczenia użytkownika. Nie ma badań potwierdzających korzyści zdrowotne olejków eterycznych.
Część 3 z 3: Zapobieganie bólom ucha
Krok 1. Unikaj zimnych wirusów
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu uszu jest przeziębienie. Chociaż nie ma jeszcze leku, który mógłby zwalczyć wirusa, możesz podjąć kroki zapobiegawcze, aby uniknąć ataku na wczesnym etapie.
- Regularnie myj ręce, zwłaszcza po spędzeniu czasu w miejscach publicznych i przed jedzeniem. Jeśli zlew nie jest dostępny, użyj zamiast tego środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu. Wiadomo, że wirusy przeziębienia są bardzo silne i mogą żyć godzinami na powierzchniach. Więc nawet jeśli nie widzisz nikogo, kto wygląda na chorego, nadal możesz zostać zainfekowany tym wirusem, odwiedzając bibliotekę lub sklep spożywczy.
- Ćwicz regularnie. Ci, którzy ćwiczą regularnie, mają zdrowszą odpowiedź immunologiczną, dzięki czemu są w stanie lepiej zwalczać infekcje i odpierać wirusy przeziębienia.
- Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w witaminy. Jedz świeże, bogate w składniki odżywcze pokarmy, zwłaszcza o niskiej zawartości tłuszczu, warzywa i owoce. Zawartość związków fitochemicznych w roślinach, takich jak papryka, pomarańcze i zielone warzywa liściaste, może również pomóc organizmowi w przyswajaniu witamin. Dlatego powinieneś wybierać naturalne pokarmy, aby uzyskać witaminy, które wzmacniają układ odpornościowy organizmu.
Krok 2. Sprawdź, czy nie ma alergii
Reakcje alergiczne mogą powodować swędzenie i ból ucha. Reakcje te wahają się od alergii, przez środowisko, po żywność.
Zadzwoń do lekarza, aby umówić się na test alergiczny, który może obejmować badanie krwi lub punktowy test skórny. Ten test dostarczy informacji o tym, jakie alergie mogą powodować podrażnienie ucha, takie jak alergie na chwasty, zwierzęta domowe lub produkty mleczne
Krok 3. Zapobiegaj infekcjom ucha u niemowląt
Infekcje ucha u niemowląt są powszechne, ale można im zapobiegać lub je zminimalizować za pomocą pewnych technik karmienia piersią.
- Szczepienia dzieci. Jedną z głównych przyczyn infekcji ucha można zapobiegać poprzez rutynowe szczepienia.
- Staraj się podawać mleko matki przez pierwsze 12 miesięcy życia dziecka. Mleko matki zawiera przeciwciała, o których wiadomo, że zmniejszają infekcje ucha. Tak więc dzieci karmione piersią rzadziej mają bóle uszu niż dzieci karmione mieszanką.
- Jeśli Twoje dziecko karmi się butelką, pamiętaj, aby ustawić je pod kątem 45 stopni. Nigdy nie pozwalaj dziecku ssać w pozycji leżącej płasko na łóżku, ponieważ może to spowodować gromadzenie się płynu w uchu wewnętrznym i wywołać ból ucha. Postaraj się przestać używać butelki i przestawić się na kubek do picia, gdy Twoje dziecko ma od 9 do 12 miesięcy, aby zmniejszyć ryzyko infekcji ucha w wyniku używania butelki.
Ostrzeżenie
- Wkładanie jakiegokolwiek przedmiotu do ucha może spowodować poważne skutki uboczne, takie jak nasilenie infekcji lub utrata słuchu (czasowa lub trwała).
- Podczas kąpieli lub kąpieli włóż bawełniany wacik do kanału słuchowego.
- Umieść miskę gorącej wody w zlewie podczas terapii parowej, aby zapobiec jej wylaniu się i zranieniu.
- Nie wstrzykiwać płynu do ucha, jeśli podejrzewasz lub uważasz, że doszło do perforacji błony bębenkowej.
- Nigdy nie wkładaj bawełnianego wacika do ucha wewnętrznego, ponieważ może on przebić błonę bębenkową.
- Staraj się unikać pokarmów, które często powodują alergie, takich jak pszenica, nabiał, kukurydza, pomarańcze, masło orzechowe i wszelkiego rodzaju węglowodany proste, w tym cukier, owoce i soki owocowe.
