Przemiana w inną osobę jest wzmacniającą samotransformacją. Można to zrobić zmieniając swój wygląd, stosując zdrowy tryb życia lub osiągając swoje cele. Tak czy inaczej, inna osoba ma dobrą osobowość, potrafi o siebie zadbać i szanuje siebie! Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, stosując zbilansowaną dietę, regularnie ćwicząc i regularnie pielęgnując skórę. Okaż pewność siebie i wchodź w interakcję z pozytywnie nastawionymi ludźmi, abyś stał się inną osobą!
Krok
Część 1 z 3: Zmiana wyglądu
Krok 1. Regularnie dbaj o swoją skórę, aby była zdrowa i promienna
Podczas spotkania z kimś jedną z rzeczy, które często są brane pod uwagę, jest skóra. Samotransformacja jest znacznie łatwiejsza, gdy Twoja skóra jest zdrowa i promienna. W tym celu zadbaj o skórę myjąc twarz 2 razy dziennie mydłem. Używaj toników, kremów nawilżających do twarzy i peelingów w zależności od rodzaju skóry. Nie zapomnij oczyścić twarzy, usuwając makijaż przed pójściem spać, aby Twoja skóra była świeża i miękka, gdy budzisz się rano.
Jeśli masz problemy ze skórą, skonsultuj się z dermatologiem. Czasami skóra wraca do zdrowego blasku po prostu poprzez stosowanie innych produktów lub spożywanie określonych składników odżywczych
Krok 2. Przyzwyczaj się do stania lub siedzenia prosto, aby poprawić postawę
Zmiany w postawie ciała wyglądają zupełnie inaczej! Dlatego upewnij się, że zawsze prostujesz ciało, ściągasz ramiona do tyłu i rozluźniasz ramiona po bokach. Siedząc, wyreguluj odpowiedni kąt między plecami a udami, aby mięśnie pleców nie były napięte.
Skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, jeśli masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy lub masz bóle mięśni
Krok 3. Noś ubrania, które podkreślają Twoje mocne strony
Ten krok sprawia, że wyglądasz dobrze, dzięki czemu wyglądasz i czujesz się pewnie! Na przykład wybierz kolor koszuli, który podkreśla kolor oczu lub załóż buty, aby Twoje nogi wydawały się dłuższe. Dowiedz się, jaką modę i styl lubisz, dopasowując kilka ubrań. Nie bój się wypróbować czegoś krzykliwego, takiego jak jaskrawo kolorowa marynarka, elegancka sukienka lub nowy styl szpilek.
- Noś ubrania, które są szyte do rozmiaru twojego ciała, jeśli chcesz pokazać swoje kształty.
- Tkanina w pionowe pasy wysmukla sylwetkę, a pozioma linia jest przydatna do podkreślenia krzywizn ciała.
- Cokolwiek wybierzesz, noś swoje ulubione ubrania, które sprawią, że będziesz wyglądać pewnie!
Krok 4. Zrób makijaż, aby dowiedzieć się, jak wyglądasz
Jeśli nigdy nie robiłaś makijażu lub chcesz wypróbować nowe kosmetyki, po tym będziesz wyglądać zupełnie inaczej. Skorzystaj z bezpłatnych tutoriali makijażu dostępnych na stronie, aby poznać różne style makijażu i poznać nowości. Nawet jeśli nie lubisz nakładać makijażu, przynajmniej masz nowe umiejętności i lepiej siebie znasz.
Zadbaj o jak najlepszą pielęgnację skóry, jeśli często używasz kosmetyków. Nie zapomnij o zmyciu makijażu i nałożeniu kremu nawilżającego każdego wieczoru
Krok 5. Ułóż włosy w nowym stylu, o jakim marzyłeś
Włosy z grzywką, podkreślone czy bob? Idź do fryzjera i poproś go o ufarbowanie lub obcięcie włosów. W razie potrzeby poszukaj inspiracji na fryzurę na stronie internetowej, a następnie wydrukuj ją, aby pokazać swojemu fryzjerowi. Wyjaśnij, jaki styl lub kolor włosów chcesz, a następnie poproś go, aby zaproponował Ci najbardziej odpowiednią fryzurę.
Twój wygląd może się drastycznie zmienić, zmieniając fryzurę
Część 2 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Pij co najmniej 1,9 litra wody dziennie, aby pozostać nawodnionym
Możesz być zupełnie inną osobą, jeśli twoja kondycja fizyczna i psychiczna jest zawsze doskonała, pijąc wodę w razie potrzeby. Ponadto nawodnione ciało dodaje pewności siebie. Przygotuj butelkę do picia wypełnioną wodą, aby była gotowa do picia w każdej chwili. Zabierz ze sobą wodę podczas podróży jako przypomnienie, aby pozostać nawodnionym!
- Liczba 1,9 litra jest tylko szacunkowa, ponieważ potrzeby każdego są inne. Pij wystarczającą ilość wody, aby zachować zdrowie i sprawność. Skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli chcesz się skonsultować.
- Jeśli nie lubisz czystej wody, dodaj do niej aromat truskawkowy, ogórkowy, pomarańczowy lub miętowy dla lepszego smaku!
- Na początku przypominanie sobie o piciu wystarczającej ilości wody nie jest łatwe. Użyj narzędzi, ustawiając alarm telefonu komórkowego lub przyklejając małą notatkę na drzwiach lodówki. Pobierz aplikację mobilną, aby rejestrować dzienne spożycie wody i przypominać o harmonogramie picia.
Krok 2. Nabierz nawyku mycia zębów regularnie, abyś mógł uśmiechnij się słodko.
Wesoły, szczęśliwy uśmiech to ważny aspekt, gdy zmieniamy się w zupełnie inną osobę! Poświęć trochę czasu na mycie zębów codziennie rano i wieczorem. Ponadto codziennie czyść przestrzeń między zębami nicią dentystyczną. Skonsultuj się z dentystą raz w roku, aby Twoje zęby były zdrowe i mocne!
Użyj wybielającej pasty do zębów, aby uatrakcyjnić swój uśmiech
Krok 3. Jedz zbilansowaną dietę, jedząc dużo owoców i warzyw
Dieta odgrywa ważną rolę, gdy chcesz być inną osobą. Jedz 400-700 gramów owoców i warzyw dziennie, wysokobiałkowe mięso, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze. Zastosuj zdrowy styl życia, spożywając jedzenie i napoje w razie potrzeby. Ogranicz spożycie przetworzonej żywności, ale od czasu do czasu możesz sobie pozwolić.
- Skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli chcesz skonsultować się z dietą.
- Nie zaniedbuj swojego harmonogramu żywienia ani nie przechodź na dietę awaryjną, aby zachować zdrowie i sprawność.
Krok 4. Zadbaj o swoje zdrowie ćwicząc regularnie
Ćwiczenia są korzystne dla utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego, dzięki czemu zawsze wyglądasz świetnie i pewnie. Zdecyduj się na ćwiczenie fizyczne, które lubisz, takie jak pływanie, bieganie lub ćwiczenie jogi. Zarezerwuj czas na ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu, chyba że musisz trzymać się harmonogramu zalecanego przez pracownika służby zdrowia. Zaproś znajomych, aby ćwiczenia były jeszcze przyjemniejsze!
Oprócz ćwiczeń na siłowni istnieje wiele innych sposobów na ćwiczenia w domu
Część 3 z 3: Stawanie się osobą pewną siebie i osiąganie celów
Krok 1. Wypowiadaj pozytywne afirmacje codziennie przez budować pewność siebie.
Jednym z najważniejszych aspektów wyróżniania się jest pewność siebie! Zwróć uwagę na negatywne rzeczy, które często przychodzą ci do głowy, a następnie napisz przeciwko nim logiczne pozytywne afirmacje. Codziennie wypowiadaj na głos pozytywne afirmacje. Nawet jeśli na początku wydaje się to trudne lub niezręczne, możesz w to uwierzyć, jeśli będziesz regularnie ćwiczyć.
Przykłady pozytywnych afirmacji, które często są mówione: „Mam prawo do szczęścia”, „Jestem mądry i ciężko pracuję” lub „Jestem w stanie osiągnąć swoje cele”
Krok 2. Poświęć czas na interakcję z pozytywnymi, wspierającymi ludźmi
Zachowanie ludzi, których spotykasz na co dzień, ma na ciebie duży wpływ. Upewnij się, że wchodzisz w interakcję z osobą, która jest pozytywna i wspierająca! Staraj się być pozytywną i wspierającą osobą dla innych, aby oni również się zmienili!
Poznawaj nowych przyjaciół, jeśli masz trudności ze znalezieniem pozytywnych i wspierających ludzi. Dołącz do zespołu hobbystów lub społeczności, korzystaj z mediów społecznościowych lub rozmawiaj z osobami, których nie znasz, aby poznać nowych przyjaciół
Krok 3. Prowadź pozytywny dialog mentalny i bądź asertywny, aby budować pewność siebie
Możesz stać się inną osobą, wykazując pewność siebie i dobrą osobowość. Nawet jeśli nadal nie jesteś wystarczająco pewny siebie, spróbuj udawać, ponieważ inni o tym nie wiedzą! Zamiast deprecjonować siebie, mów pozytywne rzeczy, aby docenić siebie, kwestionuj negatywne myśli podczas dialogu mentalnego i bądź asertywny w codziennym życiu. Wchodź w interakcję z pewnymi siebie ludźmi, aby się zarazić!
Jeśli brakuje Ci pewności siebie lub jesteś niepewny siebie, udaj się na terapię do specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak doradca lub psycholog
Krok 4. Wyznacz realistyczne cele i pracuj nad ich osiągnięciem
Chcesz osiągnąć swoje cele w zakresie finansów, pracy lub życia osobistego? Poświęć trochę czasu na zapisanie, czego chcesz, a następnie wyznacz możliwe do osiągnięcia cele i kroki, które należy podjąć. Ustaw realistyczne cele i świętuj sukces za każdym razem, gdy trafisz do celu!
Możesz ustawić cele długoterminowe lub krótkoterminowe. Zasadniczo cele można osiągnąć, jeśli ustalisz realistyczne cele i kroki
Porady
- Pamiętaj, że chęć bycia innym jest dla siebie, a nie dla nikogo innego. Najważniejszym aspektem jest akceptacja siebie. Otrzymasz bonus, jeśli inni zauważą, że się zmieniłeś!
- Zmiana nie następuje z dnia na dzień. Jeśli konsekwentnie będziesz postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w tym artykule, zmiany będą widoczne w twoim nastawieniu i wyglądzie.
