Bycie upartym nie zawsze jest złą rzeczą. Prawda jest taka, że czasami po prostu trzeba być do pewnego stopnia upartym, aby zmusić się do spełnienia swojego życzenia. Aby być naprawdę upartym, musisz wiedzieć, jak robić rzeczy, w które wierzysz i nie poddawać się temu, czego chcą inni, nawet jeśli jest to najłatwiejszy sposób. Czasami możesz być nawet trochę irytujący, ale jeśli w ten sposób spełnisz twoje życzenia, twoje umiejętności będą tylko rosły!
Krok
Część 1 z 2: Bycie asertywnym
Krok 1. Najpierw upewnij się, jaka jest twoja prośba
Jeśli chcesz być uparty, musisz wiedzieć, jak określić, czego chcesz. Jeśli nie możesz jasno, spokojnie i pewnie powiedzieć tego, czego chcesz, nie będziesz w stanie być naprawdę uparty. Ale jeśli ludzie zobaczą, że naprawdę masz na myśli to, czego chcesz, nie będą próbowali zmienić twojego zdania ani myśleć o tobie jako o osobie wrażliwej.
- Spójrz w oczy osoby, z którą rozmawiasz, kiedy mówisz, czego chcesz. Pokaż im, że masz to na myśli. Będziesz wyglądać na niepewnego tego, czego chcesz, jeśli będziesz mieć spuszczony wzrok lub gdzie indziej.
- Mów spokojnie i wyraźnie. Musisz mówić wystarczająco głośno, aby ta osoba usłyszała Twój głos i zobaczyła, że masz to na myśli.
- Używaj przekonujących słów. Zamiast mówić: „Zastanawiałem się, czy zgodzisz się, że kiedyś muszę pożyczyć twój samochód”, powiedz: „Naprawdę powinienem pożyczyć twój samochód, gdy tylko będę go potrzebować. Byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś mi pomógł.
Krok 2. Podaj powody, aby poprzeć swoją wiarę
Innym sposobem, w jaki możesz być asertywnym i upartym w zdobywaniu tego, czego chcesz, jest dostarczenie konkretnych dowodów na to, dlaczego powinieneś dostać to, o co prosisz. Jeśli po prostu stwierdzasz, że chcesz, ale nie możesz podać powodu ani dlaczego nie powinno być tak trudne dla osoby, z którą rozmawiasz, aby uzyskać to, czego chcesz, prawdopodobnie jesteś albo kapryśny ze swoim prosić lub nie za bardzo się nad tym zastanawiać.
- Przygotuj się wcześniej, co chcesz powiedzieć. Przedstaw argumenty na poparcie tego, co chcesz i co chcesz powiedzieć, aby naprawdę udowodnić, że ta prośba jest ważna. Jeśli nie jesteś gotowy na odpowiedź następnym razem, gdy ta osoba zapyta: „Ale dlaczego?” Będziesz wyglądać, jakbyś tego naprawdę nie chciał.
- Poćwicz proszenie o to, czego chcesz w lustrze lub z pomocą przyjaciela. Pomoże Ci to znaleźć pewność siebie, której potrzebujesz, gdy składasz prośbę, i pomoże Ci dowiedzieć się, czy powody, które przedstawiasz, mogą naprawdę Cię wesprzeć.
- Możesz powiedzieć: „Mamo, chcę zostać dziś wieczorem u Stelli. W zeszłym tygodniu moja mama obiecała, że pozwoli mi zostać, jeśli moje oceny będą lepsze, i dostałam szóstkę za wypracowanie z angielskiego.
Krok 3. Nie pozwól innym ludziom zmusić Cię do poddania się
Może nie tylko ty jesteś uparta i to jest problem z takim zachowaniem. Będą inni ludzie, którzy będą bardziej uparci niż ty, więc jest mało prawdopodobne, że dostaniesz to, czego chcesz. Jeśli spotkasz kogoś takiego, czy to przyjaciela, czy twojego brata, spróbuj trzymać się swojej woli i pokazać im, że nie mogą zmienić twojego zdania.
- Inni mogą cię urazić, obrażać lub sprawić, że poczujesz, że to, czego chcesz, jest niemożliwe. Naucz się trzymać swoich pragnień i nie pozwól im wchodzić ci w drogę.
- Nie odwzajemniaj gniewu gniewem. Lepiej zachować spokój niż emocjonować się, ponieważ twoja siostra jest niegrzeczna tylko dlatego, że chcesz pożyczyć jej sukienkę. Jest to sposób na pokazanie, że naprawdę masz na myśli swoje pragnienia i potrzeby.
- Naucz się nie dbać o to, co myślą inni ludzie. Jeśli jesteś bardzo rozproszony, próbując sprawić, by wszyscy cię polubili lub myśleli, że jesteś ważny, raczej nie będziesz upartą osobą.
Krok 4. Uważaj na siebie
Musisz przestać się martwić o zadowolenie innych ludzi i pamiętać, że jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Nie chodzi o to, że musisz być samolubny, ale oznacza to, że musisz wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby zwracać uwagę na własne potrzeby, a nie na potrzeby przyjaciół lub innych osób w twoim życiu. Czasami musisz pozwolić innym ludziom dostać to, czego chcą, ale są chwile, kiedy musisz postawić siebie na pierwszym miejscu.
- Na przykład, jeśli jesteś z najlepszą przyjaciółką i za każdym razem, gdy wybiera film do obejrzenia, postaraj się zaproponować inny film, nawet jeśli trochę boisz się jej nastroju.
- Oczywiście ludzie wokół ciebie będą niezadowoleni, jeśli się z nimi nie zgodzisz lub powiesz, że chcesz czegoś innego niż ich. Ale będziesz też nieszczęśliwy, jeśli twoje pragnienia nigdy się nie spełnią.
Krok 5. Ustaw priorytety
Chociaż powinieneś starać się osiągnąć to, czego chcesz, możesz odnieść większy sukces, jeśli nie zawsze będziesz trzymał się swoich przekonań w drobiazgach. Jeśli zawsze walczysz o to, czego chcesz, od wybierania dodatków do pizzy po ulubiony program telewizyjny, ludziom trudno będzie traktować Cię poważnie, jeśli będziesz trzymać się tego, co naprawdę robi wielką różnicę w Twoim życiu. Upewnij się, że potrafisz mądrze ustalać priorytety i wkładaj wysiłki w rzeczy, które naprawdę są dla Ciebie ważne.
- Jeśli zawsze nalegasz na te same rzeczy, na przykład wybór śniadania w taki sam sposób, w jaki prosiłeś o przedłużoną godzinę policyjną, Twoi rodzice lub inne osoby nie będą Cię traktować poważnie.
- Jeśli tylko nalegasz na zdobycie tego, co jest dla ciebie naprawdę ważne, osoby wokół ciebie będą w stanie zobaczyć, że postępujesz inaczej, ponieważ to, czego chcesz, nie podlega negocjacjom. Niech twój głos, język ciała, którego używasz, i twoje słowa pokazują, że tym razem naprawdę masz to na myśli.
Krok 6. Szanuj osobę, do której zwracasz się o pomoc
Jest takie powiedzenie, że jeśli użyjesz miodu zamiast octu, złapiesz więcej much. Jeśli chcesz być uparty i dostać to, czego chcesz, wyniki będą lepsze, jeśli potraktujesz osobę, o którą prosisz, z życzliwością i szacunkiem. Zamiast atakować tę osobę, a ona nagle musi się bronić, postaraj się być miły, a nawet najpierw daj mu kilka komplementów.
- Na przykład zamiast mówić: „Mamo, nigdy nie pozwalasz mi się bawić. Dlaczego nie pozwolisz mi iść do kina z Amy? Możesz powiedzieć: „Mamo, myślisz, że mogę dziś wieczorem obejrzeć film z Amy? Będę bardzo szczęśliwy, jeśli mi pozwolisz.
- Oczywiście, jeśli bycie miłym lub nawet szczery komplement nie działa, powinieneś spróbować innej, potężniejszej metody. Ale rozpoczynanie rzeczy w pozytywny sposób powinno być w tobie najlepszą rzeczą.
Krok 7. Wyznacz cele i osiągnij je
Jeśli chcesz być uparty w sprawach, które są trudniejsze do osiągnięcia, musisz być zdeterminowany, aby je zdobyć za wszelką cenę. Aby odnieść prawdziwy sukces, taki jak bycie aktorką lub pisanie książki, musisz wyznaczyć krótkoterminowe cele, aby osiągnąć cele długoterminowe, abyś mógł być wystarczająco uparty i wytrwały, aby osiągnąć to, czego chcesz.
- Zrób listę wszystkich rzeczy, których potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele. Jeśli nie masz pewności, jakie kroki należy wykonać w tym procesie, zapytaj eksperta o to, co próbujesz osiągnąć, aby lepiej zrozumieć, jak to się robi.
- Jeśli najpierw skupisz się na osiąganiu celów krótkoterminowych, masz większe szanse na osiągnięcie celów długoterminowych, niż gdybyś skupił się wyłącznie na dążeniu do celu ostatecznego. Na przykład, jeśli chcesz napisać wstępny szkic powieści, podziel go na rozdziały.
- Musisz nauczyć się ignorować wszystkich ludzi, którzy sprawiają, że wątpisz. Będzie zbyt wielu ludzi, którzy będą chcieli sprawić, że poczujesz, że odniesienie sukcesu jest niemożliwe. Nie pozwól im cię powstrzymać.
Krok 8. Radź sobie z oporem w konstruktywny sposób
Niektórzy ludzie dają się zwieść rozczarowaniu. Ale jeśli naprawdę jesteś zdeterminowany, aby osiągnąć to, czego chcesz i robić to, co dla ciebie najlepsze, zaakceptuj wszystko, co ludzie mówią, że nie możesz osiągnąć tego, czego chcesz. Może próbujesz dostać rolę w filmie, znaleźć agencję, która wyda swoją powieść lub sprawić, by drużyna siatkówki wygrała, powiedz sobie, że jeśli będziesz dalej próbował, będziesz w stanie robić, co chcesz, bez względu na to co mówią inni ludzie.
- Przypomnij sobie, że wielu wspaniałych ludzi, którym udało się stawić czoła naturalnemu oporowi, zanim odnieśli sukces. Nawet Michael Jordan nie zdołał wygrać drużyny koszykówki w swojej szkole! Niech to odrzucenie motywuje cię do dalszych prób, a nie zniechęca.
- Niektórzy twierdzą, że nie musisz ignorować wszystkich odrzuceń. Jeśli wszyscy mówią ci to samo, skorzystaj z tej rady, abyś mógł się poprawić.
- Najważniejsze, że wierzysz w to, co robisz. Jeśli wierzysz w to, czego chcesz i na to zasługujesz, łatwiej będzie Ci poradzić sobie z odrzuceniem.
Część 2 z 2: Uzyskiwanie tego, czego chcesz za wszelką cenę
Krok 1. Bądź pobity rekord
Więc starałeś się być miły i nadal nie działa. Jeśli czujesz, że starasz się być dyplomatyczny, uprzejmy i wyrozumiały, a nie stajesz się lepszy niż na początku, zrób coś innego. Oczywiście możesz być trochę irytujący, będąc pobitym rekordem i powtarzając swoje pragnienia w kółko, ale kto powiedział, że ta metoda nie pomoże ci uzyskać tego, czego chcesz?
- Mów, czego chcesz, lub rozmawiaj o tym, czego chcesz, aż osoba, z którą rozmawiasz, będzie cię sfrustrowana lub zirytowana, dopóki się nie podda. Oczywiście nie jest to zabawne, ale przybliży Cię do celu, do którego zmierzasz.
- Złóż ręce przed klatką piersiową i mów, co chcesz. Bądź stanowczy w tym, w co wierzysz i nie wstydź się działać w ten sposób! Jeśli jesteś przyzwyczajony do bycia zbyt miłym, spróbuj czegoś innego.
Krok 2. Nie odchodź, dopóki nie dostaniesz tego, czego chcesz
Innym sposobem na bycie upartym jest nie wykonywanie żadnego ruchu, dopóki ta osoba nie ulegnie twojej woli. Można to zrobić, pozostając na krześle restauracyjnym po skończeniu jedzenia, pozostając w domu, gdy ty i ta osoba musicie gdzieś iść, a nawet zatrzymując się i siedząc na podłodze, gdziekolwiek chcesz, aż twoje życzenie się spełni. To z pewnością może zawstydzić osobę, z którą jesteś, ale jeśli naprawdę ci to nie zależy, może to być najlepszy sposób na uzyskanie tego, o co prosisz!
- Będzie to szczególnie skuteczne, jeśli jest bardzo od ciebie zależny, na przykład jeśli zamierzasz go gdzieś podwieźć.
- Oczywiście może to nie być najlepszy sposób, ale może być najskuteczniejszy. Wiele osób natychmiast zrezygnuje z upokorzenia.
Krok 3. Ignoruj ludzi, którzy się z tobą nie zgadzają
Innym sposobem na bycie upartym jest ignorowanie ludzi, którzy mówią ci, że nie możesz robić pewnych rzeczy. Udawaj, że w ogóle go nie słyszysz, dopóki nie pozwoli ci dostać tego, czego chcesz. Możesz to zrobić, gapiąc się tępo na tę osobę przed tobą, jakbyś nie słuchał tego, co mówi, wkładając palec do ucha i mówiąc: „Nie słyszę cię!” albo po prostu wzrusza ramionami i odchodzi.
Oczywiście nie jest to metoda dla dorosłych, ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby uzyskać to, czego chcesz, może ci pomóc
Krok 4. Zawrzyj umowę
Innym sposobem na bycie upartym i uzyskanie tego, czego chcesz, jest targowanie się z osobą, którą poprosisz o pomoc. Pomyśl o tym przez chwilę i zobacz, czy jest coś, co możesz dla niego zrobić, aby nie czuło się, że jest jedynym, który daje, ale raczej daje i bierze. Jeśli masz pomysł, że możesz się przydać tej osobie, poczujesz się bardziej jak dawanie sobie nawzajem, niż tylko twoje jednostronne zainteresowanie uzyskaniem tego, czego chcesz.
- Na przykład możesz poprosić matkę, aby pozwoliła ci wyjść z przyjaciółmi w zamian za pomoc w praniu na weekend. Dzięki temu twoja prośba będzie poświęcona więcej uwagi.
- Jeśli chcesz pożyczyć sweter od siostry, pożycz jej nową sukienkę, którą naprawdę lubi.
Krok 5. Pokaż emocjonalne nastawienie
Nawet jeśli jest to tania sztuczka, czasami płacz może pomóc ci uzyskać to, czego chcesz, zwłaszcza jeśli jesteś publicznie. Jeśli twoi rodzice, rodzeństwo lub osoba, z którą jesteś, nie dają ci tego, o co prosisz, spróbuj wyglądać na całkowicie rozczarowanego, płakać, rzucać czymś lub pokazać, jak bardzo tego chcesz. To nie tylko podkreśli, jak wielkie jest twoje pragnienie, ale będzie również miało dodatkowy efekt w postaci zawstydzenia osoby, która chce spełnić twoje życzenie.
- Jeśli nie chcesz się zawstydzić, poproś o cokolwiek chcesz w zatłoczonym miejscu publicznym, a następnie zacznij płakać, jeśli nie chcesz zawstydzić tej osoby. Jeśli to nie zadziała i sprawi, że będzie na ciebie bardziej zły, będzie jeszcze bardziej upokorzony, abyś wygrał.
- Możesz najpierw ćwiczyć udawanie napadu złości, jeśli wydaje się, że twój styl jest bardziej przekonujący.
Krok 6. Nie zapomnij, dlaczego prosisz o to, czego chcesz
W końcu bycie upartym polega na wprowadzeniu planu w życie i uzyskaniu tego, czego chcesz i na co zasługujesz. Jeśli zapomnisz o swoich celach lub potrzebach, możesz się poddać, ponieważ jest to o wiele łatwiejsze niż tworzenie konfliktu. Ale jeśli będziesz powtarzał swoją prośbę i dlaczego tego chcesz, a nawet zapisujesz ją na papierze i czytasz w kółko przez pewien czas, staniesz się uparty w obronie tego, czego chcesz i w uzyskaniu tego.
- Oczywiście łatwiej jest wzruszyć ramionami i powiedzieć, że to w porządku, jeśli twoja prośba nie zostanie spełniona, ale nie będziesz szczęśliwy, jeśli będziesz postępował w ten sposób.
- Pamiętaj, że bycie upartym jest dobrą rzeczą, jeśli ta postawa jest w twoim sercu, a twoja prośba jest czymś, czego naprawdę pragniesz w swoim życiu. Bądź dumny z bycia asertywnym, walki o siebie i nie pozwalania innym ludziom na kontrolę.
Porady
- Wiedz, kiedy być delikatnym. Nie musisz być szefem wszystkich.
- Nie poddawaj się. Upór może być denerwujący i uciążliwy dla innych.
Ostrzeżenie
- Upór może odstraszyć ludzi. Twoja droga nie zawsze jest właściwa, więc pozwól innym również wypowiedzieć się w tej sprawie.
- Nie pozwól, aby upór kontrolował twoje życie.
- Upór bywa opisywany jako cecha negatywna. Te kroki należy stosować, gdy jest to absolutnie konieczne w konkretnej sytuacji.
