Choć może to zabrzmieć przerażająco, nauka jest w rzeczywistości ważną umiejętnością w szkole i w twoim życiu. Wiedząc, jak uczyć się bardziej efektywnie, możesz poprawić swoje oceny i zachować zdobytą wiedzę. Na początku możesz potrzebować dużo przygotowań, ale im więcej ćwiczysz, tym bardziej efektywne będą twoje sesje nauki!
Krok
Część 1 z 3: Budowanie dobrych nawyków do studiowania
Krok 1. Miej właściwe nastawienie przed rozpoczęciem nauki
Naukowcy twierdzą, że podejście uczniów do nauki jest prawie tak samo ważne jak materiał i sposób, w jaki uczniowie się uczą.
- Myśl pozytywnie. Nie daj się przytłoczyć lub przygnębić. Uwierz w siebie i swoją zdolność stawienia czoła temu wyzwaniu.
- Nie myśl o najgorszym scenariuszu. Zarządzaj swoim czasem i szukaj pozytywnych stron swojej sytuacji w nauce (nawet jeśli nie jest to zabawne lub stresujące). Nie bądź jednak zbyt „arogancki”, aby optymizm nie sprawił, że nie docenisz powagi egzaminu i nie odwrócisz uwagi.
- Postrzegaj każdą przeszkodę jako okazję do nauki i rozwoju.
- Nie porównuj swoich ocen z ocenami innych znajomych. Konkurencyjny sposób myślenia tylko sprawi, że będziesz bardziej przygnębiony.
Krok 2. Trzymaj się dotychczasowej rutyny nauki
Postępując zgodnie z harmonogramem, możesz zarządzać swoim czasem i obciążeniem nauką, dzięki czemu łatwiej będzie Ci skoncentrować się na zadaniu.
Spróbuj umieścić „datę nauki” ze sobą w swoim kalendarzu lub kalendarzu. Sesję naukową można uznać za poważną odpowiedzialność, jeśli stanie się ona formalną „obietnicą” wobec siebie
Krok 3. Zmień otoczenie, aby sesje nauki były bardziej efektywne
Kilka badań wykazało, że zmiana miejsca uczenia się może poprawić jakość odbierania i przechowywania informacji w mózgu.
- Dowiedz się, czy wygodniej jest ci uczyć się w cichym miejscu lub z hałasem w tle.
- Spróbuj uczyć się przy otwartych oknach (jeśli pozwala na to pogoda). Według niektórych badaczy świeże powietrze może dostarczać energii i poprawiać nastrój.
Krok 4. Spraw, aby atmosfera była jak najbardziej komfortowa
Nie powinieneś czuć się „zbyt” wystarczająco komfortowo, aby zasnąć, ale pamiętaj, że dyskomfort utrudni ci koncentrację. Dlatego zbuduj komfortową i sprzyjającą atmosferę do nauki.
- Wybierz wygodne krzesło, na którym będziesz siedzieć dłużej niż godzinę. Użyj biurka, aby przechowywać materiały do nauki.
- Trzymaj się z dala od łóżka. Możesz czuć się tak komfortowo, że jesteś leniwy w nauce. Ponadto trudno będzie Ci dobrze spać, jeśli często wykonujesz inne czynności w swoim łóżku.
Krok 5. Ucz się bez rozpraszania uwagi
Wyłącz telefon i telewizor oraz nie sprawdzaj kont w mediach społecznościowych. Takie rozproszenie zakłóci twój proces uczenia się i utrudni ci zapamiętanie i zachowanie zdobytych informacji.
Możesz mieć wrażenie, że możesz zrobić kilka rzeczy naraz, ale nauka podczas sprawdzania kont w mediach społecznościowych, takich jak Facebook, Instagram i tym podobne, nie jest właściwym wyborem
Krok 6. Nie przyswajaj całego materiału w krótkim czasie
Podziel materiał, który należy zbadać, na mniejsze, bardziej „zarządzane” części. Ta metoda jest skuteczniejsza niż zapamiętywanie całego materiału naraz. Przestudiuj każdy materiał w krótkich sesjach studyjnych przez kilka dni lub tygodni, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Krok 7. Ciesz się niewielką ilością kofeiny przed nauką
Spożywanie kofeiny zapobiega senności i pozwala skupić się podczas czytania, nauki i przygotowania do zajęć. Kilka badań wykazało, że kofeina nie tylko zwiększa czujność, ale także pomaga poprawić jakość pamięci.
Nie pij za dużo kofeiny. Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować nerwowość, niepokój lub depresję. W oparciu o porady ekspertów dzieci i nastolatki powinny ograniczyć spożycie kofeiny do 100-200 miligramów dziennie. Jest to równowartość 1-2 filiżanek kawy, 1-3 butelek Kratingdaeng (napoju energetycznego) lub 3-6 porcji coli
Krok 8. Ćwicz
Kilka badań wykazało, że ćwiczenia cardio jako część rutyny mogą poprawić jakość pamięci i ogólny stan zdrowia psychicznego.
Krok 9. Spróbuj dołączyć do grupy analitycznej
Naukowcy odkryli, że uczniowie, którzy uczyli się razem w grupach, radzili sobie lepiej w testach i quizach.
Część 2 z 3: Uczenie się z notatek w klasie
Krok 1. Nagraj działania związane z nauczaniem i uczeniem się w klasie i słuchaj nagrania w domu lub w podróży
Poproś nauczyciela o pozwolenie na rejestrowanie działań związanych z nauczaniem i uczeniem się w klasie. Po uzyskaniu pozwolenia używaj podczas zajęć urządzenia do nagrywania dźwięku. Jeśli korzystasz z dyktafonu cyfrowego, przekonwertuj plik do formatu MP3 i odsłuchaj nagranie, gdy jesteś w drodze (np. do szkoły lub domu) lub ćwiczysz rano.
Krok 2. Scal i skróć swoje notatki
Zamiast zapisywać każde słowo wypowiedziane przez nauczyciela, po prostu zapisz pomysły, koncepcje, nazwiska i ważne daty.
Krok 3. Codziennie przeglądaj swoje notatki
Powinieneś je przejrzeć zaraz po zakończeniu zajęć, jeśli to możliwe. Nawet jeśli nie możesz uczyć się po zajęciach, ważne jest, aby uczyć się jak najszybciej, ponieważ zwykle informacje zdobyte na zajęciach są zapominane po 24 godzinach.
- Powoli i uważnie przeczytaj każdą linijkę notatek.
- Poproś swojego nauczyciela o informacje lub materiały, które brzmią niejasno lub niejasno.
Krok 4. Przenieś notatki z zajęć do zeszytu do nauki
W ten sposób możesz zebrać najważniejsze informacje w jednym miejscu, aby lepiej zrozumieć notatki, które piszesz na zajęciach. Ale nie przenoś materiałów do nauki do specjalnego notatnika! Przepisz materiał własnymi słowami, abyś mógł go zrozumieć, a nie tylko ponownie zapisz to, czego się nauczyłeś.
Krok 5. Przejrzyj notatki z zajęć przez tydzień w weekend
W ten sposób możesz wzmocnić swoje zrozumienie tego, czego nauczyłeś się w ciągu tygodnia, a także zobaczyć kontekst każdego dnia w swoim tygodniowym planie nauki.
Krok 6. Zarządzaj notatkami
Dobrym pomysłem jest oznaczanie kolorem notatek do każdej lekcji lub tematu. Możesz również użyć kilku różnych folderów, aby stworzyć schludniejszy system materiałów.
Wypróbuj różne metody zarządzania, aż znajdziesz właściwą. Możesz na przykład oddzielić materiały informacyjne od notatek lub pogrupować wszystkie materiały według daty, rozdziału lub tematu
Krok 7. Twórz i używaj kart informacyjnych (flashcards)
Karty informacyjne pomagają zapamiętać ważne nazwiska, daty, miejsca, wydarzenia i koncepcje. Te media edukacyjne mogą być wykorzystywane do prawie każdego przedmiotu nauczanego w szkołach.
- Wybierz najważniejszą nazwę, datę, koncepcję lub informacje.
- Zapisz nazwę lub termin po jednej stronie karty, a definicję z tyłu karty. W przypadku formuł matematycznych napisz wzór po jednej stronie, a na odwrocie opis rozwiązania problemu.
- Sprawdź się. Po tym, jak będziesz w stanie podać definicję lub rozwiązać problem w oparciu o imię lub termin wymieniony na awersie karty, zmierz się z tym, otwierając kartę do góry nogami. Przeczytaj definicję lub rozwiązanie problemu na odwrocie karty i spróbuj wypowiedzieć terminy lub równania wymienione na awersie karty.
- Podziel karty na małe kawałki. Podobnie jak w przypadku odradzanego systemu „przyspieszania z dnia na dzień”, naukowcy odkryli, że strategia „odstępowania” okazała się bardziej skuteczna niż studiowanie całego materiału naraz za pomocą kart. Nie używaj więcej niż 10-12 kart w jednej sesji badawczej.
Krok 8. Użyj mnemotechniki urządzenia
Łatwiej będzie Ci zapamiętać informacje z notatek, kojarząc określone nazwy lub terminy z czymś innym, co jest łatwe do zapamiętania.
- Nie używaj skomplikowanych urządzeń mnemonicznych. Narzędzia te powinny być łatwe do zapamiętania i wystarczająco proste w użyciu podczas egzaminów.
- Teksty piosenek mogą być jedną z najłatwiejszych w użyciu opcji. Kiedy jesteś zdezorientowany, spróbuj zanucić piosenkę do serca i połączyć tekst z dowolnym materiałem, który chcesz zapamiętać.
Krok 9. Skorzystaj z urządzeń mobilnych
Nie musisz być przyklejony do biurka, aby się uczyć. Skorzystaj z technologii, aby uwolnić swoje sesje nauki, dzięki czemu możesz uczyć się w dowolnym miejscu i czasie.
- Istnieje wiele aplikacji mobilnych, które umożliwiają tworzenie kart materialnych. Możesz przeglądać karty w dowolnym miejscu, niezależnie od tego, czy czekasz w kolejce w sklepie spożywczym, czy jedziesz autobusem.
- Spróbuj nagrać swoje notatki na wiki lub blogu. Możesz oznaczyć te posty lub przesłane pliki odpowiednimi słowami kluczowymi, aby łatwo znaleźć materiał, gdy będziesz się uczyć. Ponadto możesz przeglądać swoje notatki z dowolnego miejsca, o ile masz połączenie z Internetem.
Część 3 z 3: Uczenie się z podręczników
Krok 1. Przejrzyj każdy rozdział, zanim przeczytasz go dokładniej
Szukaj tekstu pogrubionego lub kursywą lub podpisów na wykresach lub wykresach. Poszukaj również segmentów na końcu rozdziałów, które zawierają ważne pojęcia. Kiedy nauczyciel przygotowuje egzamin dla danego rozdziału lub segmentu, informacje przedstawione w ten sposób są zwykle uważane za bardzo ważne.
- Jeśli studiujesz dzieła twórcze, takie jak sztuki teatralne lub powieści, szukaj wzorów i motywów. Motywy (elementy niosące dodatkowe znaczenie, takie jak ciemność, krew lub złoto) mogą pojawiać się w tekście wielokrotnie. Należy zwrócić uwagę na te elementy. Musisz także zwrócić uwagę na duży obraz w tekście.
- Jeśli jest to dozwolone, możesz skorzystać z przewodników do nauki, takich jak Notatki Klifów lub Shmoop, aby zrozumieć fabułę i skupić się na ważniejszych tematach i wzorach. Jednak nie polegaj tylko na tych przewodnikach, aby dowiedzieć się, co warto wiedzieć. Użyj przewodnika jako uzupełnienia innych technik nauki i czytania.
Krok 2. Przeczytaj uważnie rozdział i zwróć uwagę na ważne informacje
Po przejrzeniu rozdziału i zanotowaniu kluczowych pojęć, przynajmniej raz uważnie przeczytaj rozdział ponownie. Zwróć uwagę na szczegóły i zapisz dodatkowe informacje lub notatki podczas czytania. W ten sposób możesz zrozumieć materiał i skontekstualizować rozdział w większej jednostce dyskusji.
Krok 3. Bądź aktywnym czytelnikiem
Czytając aktywnie, musisz zadawać pytania dotyczące czytanego materiału i robić notatki. Ta technika okazała się bardziej skuteczna i wydajna niż tylko bierne czytanie rozdziałów do końca.
- Ujmij ważne pojęcia w rozdziale w nawiasy i zakreśl nieznane terminy lub nazwy.
- Podczas czytania zapisuj pytania na marginesach książki, a następnie poszukaj odpowiedzi na nie.
Krok 4. Powtórz główne pojęcie własnymi słowami
W ten sposób możesz lepiej zrozumieć materiał i wyraźniej zapamiętać ważne pojęcia.
- Pamiętaj, że przy ponownym wyjaśnianiu koncepcji może być konieczne skondensowanie i skupienie notatek. Przepisując materiał, zwracaj uwagę na najważniejsze informacje.
- Rozważmy na przykład następujący fragment akapitu: „Uczniowie zbyt często zamieszczają bezpośrednie cytaty podczas pisania notatek. W rezultacie używają też zbyt wielu cudzysłowów bezpośrednich w [końcowym] przypisaniu. W rzeczywistości ostateczny projekt powinien zawierać tylko około 10% materiałów z bezpośredniej wyceny. Dlatego staraj się ograniczyć ilość materiałów cytowanych bezpośrednio podczas pisania notatek.” Lester, James D. Pisanie prac badawczych. Druga edycja. (1976): 46-47.
- Ponownie wyjaśniona, ta ważna koncepcja może wyglądać tak: „Ogranicz bezpośrednie cytowania podczas robienia notatek, aby nie było zbyt wielu cytatów w końcowym projekcie. Maksymalnie 10% bezpośrednich cytatów w ostatecznym projekcie.”
- Jak widać, powyższy przykład zawiera większość ważnych informacji z fragmentu akapitu. Jednak próbka jest napisana własnymi słowami i jest znacznie krótsza. Oznacza to, że łatwiej je zapamiętasz.
Krok 5. Przejrzyj wszystko, co przeczytałeś po ukończeniu rozdziału
Otwórz ponownie utworzone notatki i karty informacyjne. Sprawdź się po kilkukrotnym przeczytaniu notatek. Możesz zapamiętać najważniejsze pojęcia, nazwy i daty. Powtarzaj ten proces sprawdzania tak często, jak to konieczne, aby pamiętać o informacjach lub materiałach podczas przygotowywania się do nadchodzących quizów i egzaminów.
Krok 6. Nie studiuj całego materiału na raz
Kilka badań wykazało, że najskuteczniejszym sposobem uczenia się jest podzielenie materiału na krótkie sesje nauki (zwykle około 1-3 godzin). Poświęć kilka dni na kilka sesji nauki, aby się przygotować.
Krok 7. Zmień przedmiot badań
Badania pokazują, że studiowanie różnych materiałów, które nadal są związane z materiałem głównym, jest bardziej wydajne i efektywne niż studiowanie jednego materiału podczas jednej sesji badawczej.
Możesz także powiązać materiał, którego się uczysz, z rzeczami, które już znasz. Jeśli chcesz, nawiąż połączenia między nowym materiałem a kulturą popularną. Możesz zapamiętać nowy materiał, jeśli potrafisz odnieść go do czegoś, co uważa się za znajome
Porady
- Znajdź najlepszy czas na naukę. Niektórzy ludzie lubią siedzieć do późna i lepiej się uczyć w nocy. Tymczasem inni lepiej nadają się do nauki rano. Poznaj swoją kondycję ciała, aby znaleźć najbardziej efektywny czas na naukę.
- Zidentyfikuj najbardziej odpowiednie metody nauki i trzymaj się tych nawyków związanych z nauką.
- Zrób sobie przerwę co godzinę lub dwie, aby nie przeciążyć swojego mózgu. Upewnij się jednak, że nie odpoczywasz zbyt często/długo.
