Niestety, do tej pory wciąż sporo rodziców uważa klapsy lub inną przemoc fizyczną za skuteczną formę kary. W rzeczywistości akt bicia rodziców, bez względu na przyczynę, może kumulować poczucie stresu u dzieci, zwłaszcza tych, które dorosły. Jeśli twoi rodzice też to zrobili i zaczynasz odczuwać negatywne skutki, spróbuj przekazać skargę rodzicom. Podaj powody sprzeciwu, a następnie spróbuj zaproponować inne opcje kary, które są dla Ciebie skuteczniejsze. Jednocześnie unikaj problemów, odpowiednio wypełniając wszystkie swoje obowiązki, np. te związane z pracą domową i szkolną. Ponadto trenuj także umiejętność kontrolowania i zarządzania emocjami!
Krok
Część 1 z 3: Przekazywanie swoich zastrzeżeń
Krok 1. Zrozum ostateczny wynik, który chcesz uzyskać
Zanim zaprosisz rodziców do rozmowy, najpierw zrozum, jaki efekt końcowy chcesz osiągnąć. Zastanów się na przykład nad różnymi rozwiązaniami, które chciałbyś później zaproponować rodzicom, lub o różnych formach kompromisu, które możesz poczynić. Określ także, co myślisz o rozmowie.
- Poznaj swoje uczucia. Najprawdopodobniej czujesz się zdenerwowany, kiedy musisz zgłosić swój sprzeciw wobec kary wymierzonej przez rodziców. Szczególnie martwisz się, że twoi rodzice poczują się nękani lub niedoceniani, gdy usłyszą twoją opinię. Zaufaj mi, to normalne, że denerwujesz się w takiej sytuacji. Co najważniejsze, nie pozwól, aby te uczucia przeszkodziły Ci w rozmowie.
- Pomyśl o celach, które chcesz osiągnąć dzięki rozmowie. Na przykład chcesz, aby rodzice zrozumieli twoje uczucia i ich przyczyny. Aby łatwiej osiągnąć ten cel, postaraj się spisać swoje przemyślenia sprzed lat. Jeśli chcesz, zapisz też rozwiązania, które Twoim zdaniem są istotne i możliwe do zrealizowania. Na przykład ty i twoi rodzice możecie uzgodnić inną formę kary, która zastąpi bicie.
Krok 2. Wybierz odpowiedni czas i lokalizację
W szczególności upewnij się, że ty i twoi rodzice rozmawiacie, gdy cała impreza jest całkowicie spokojna i zdolna do jasnego myślenia.
- Wybierz czas, kiedy twoi rodzice nie są zajęci. Jeśli to możliwe, porozmawiaj z rodzicami, gdy nie są w pracy lub mają inne ważne obowiązki. Jeśli na przykład twoi rodzice są zawsze w domu we wtorkowe wieczory, nie ma nic złego w rozpoczynaniu rozmowy w tym czasie.
- Wyeliminuj wszelkie formy rozpraszania uwagi. Nie rozmawiaj z rodzicami, gdy telewizor jest włączony lub gdy jedna z imprez nadal gra przez telefon. Pokaż, że chcesz traktować je poważnie i poproś, aby najpierw zdystansowały się od wszystkiego, co potencjalnie może być uciążliwe.
Krok 3. Wyraź swoje uczucia szczerze i bezpośrednio
Zawsze używaj mowy „ja”, która skupia się na tym, jak się czujesz, a nie na ich zachowaniu. Przykład zdania z „ja”: „Kiedy mnie uderzasz, czuję się…”. Wyraź swoje uczucia szczerze i bezpośrednio, nie sugeruj, że twój ojciec i/lub matka są złymi rodzicami. Następnie poproś ich o chęć omówienia zmian twoje metody lub sposoby dyscyplinowania.
- „Kiedy zostałem uderzony, szczerze czułem się zawstydzony i niekochany. Czułem, że chciałem wczołgać się do dziury i nie wychodzić ponownie, ponieważ czuję, że już mnie nie kochasz. Czy możemy razem poszukać nowego forma kary i sprawiedliwsza dla mnie?"
- Bicie ojca/mamy przerażało mnie. rujnując nasz związek”.
- „Mama i tata pewnie już wiedzą, że mam problem z lękiem. Czasami naprawdę boję się uderzenia, aż trudno mi oddychać i trudno się skupić podczas odrabiania lekcji. Czy możesz zmienić formę kary, jaką mama i tata posługiwać się?"
Krok 4. Otwórz się na punkt widzenia rodziców
W procesie komunikacji musisz także być dobrym słuchaczem, a nie tylko mówcą. Innymi słowy, postaraj się, aby rodzice nie czuli się atakowani lub osądzani. Zrozum uczucia rodziców i słuchaj ich słów. Zrób to, aby oni też poczuli się słyszani.
- Twoi rodzice muszą mieć dobry powód, żeby cię w ten sposób karcić. Na przykład, być może ta metoda była również stosowana w przeszłości przez ich rodziców i okazała się dla nich skuteczna. Ponadto mogą uznać to za skuteczny sposób na poprawę twojego zachowania i zrozumienie koncepcji konsekwencji jako dziecko.
- Spróbuj pokazać swoją dojrzałość. Zaufaj mi, Twoim rodzicom łatwiej będzie otworzyć się na Twoje zastrzeżenia, jeśli zechcesz wysłuchać ich punktu widzenia. Na przykład możesz powiedzieć: „Doceniam ciężką pracę twojej mamy i taty w kształceniu mnie, abym mógł dorastać z właściwymi wartościami w życiu. Rozumiem też, dlaczego mama i tata rozważają dawanie klapsów we właściwy sposób dla mnie. Jeśli twoi rodzice czują się wysłuchani podczas całej dyskusji, z pewnością łatwiej będzie wymyślić alternatywne rozwiązania, które przyniosą korzyści obu stronom.
Krok 5. Zaproponuj różne formy kary
W rzeczywistości istnieje wiele sposobów, które nie wiążą się z przemocą i mogą być wykorzystywane przez rodziców do dyscyplinowania swoich dzieci. Pamiętaj, że twoi rodzice naprawdę chcą tylko zobaczyć, jak dorastasz we właściwy sposób, i uważają, że klapsy mogą pomóc ci zrozumieć koncept konsekwencji, a także nauczyć cię, jak być lepszą osobą w przyszłości. Uzbrojony w to zrozumienie, spróbuj zaproponować inne formy kary, które są nie mniej skuteczne w osiągnięciu tego celu, ale nie wiążą się z przemocą w żadnej formie.
- Ostrzeżenie ustne może dać ci możliwość oceny błędów. Dlatego spróbuj wcześniej poprosić rodziców o ostrzeżenia słowne, abyś miał szansę zidentyfikować niewłaściwe zachowanie i je zmienić.
- Naturalne konsekwencje są konsekwencjami, które naturalnie podążają za twoimi błędami. Na przykład, jeśli zrobisz bałagan w domu, naturalną konsekwencją jest posprzątanie domu. Jeśli zranisz uczucia innej osoby, celowo lub nie, naturalną konsekwencją jest przeproszenie i naprawienie rzeczy. Jeśli coś zepsujesz, naturalną konsekwencją jest zapłacenie pieniędzy za naprawę lub wymianę uszkodzonego przedmiotu.
- Nie wychodź z domu na tydzień, ponad tydzień lub na weekend może być skuteczną karą dla wielu młodych.
- Brak dostępu do technologii cyfrowej (smartfony, tablety, laptopy do celów nieakademickich) na dzień, tydzień lub weekend to także skuteczna forma kary dla wielu osób.
Krok 6. Postaraj się radzić sobie z odpowiedziami, których udzielają ci rodzice, w sposób dorosły
Są szanse, że twoi rodzice mają inne spojrzenie na bicie niż ty. Niestety, większość konwencjonalnych rodziców nadal wierzy, że dawanie klapsów jest właściwą metodą uczenia dzieci koncepcji konsekwencji i zapobiegania popełnieniu przez dzieci tych samych błędów w przyszłości.
- Są szanse, że nawet twoi rodzice nie będą chcieli całkowicie znieść tej formy kary, w którą wierzą. Jeśli jednak jesteś w stanie dojrzeć podczas rozmowy i grzecznie wyrażać swoje poglądy, mogą chcieć „usunąć” klapsy z głównej listy kar.
- Jeśli twoi rodzice są sztywni, prawdopodobnie nie będą chcieli zmienić tego zachowania. Na razie postaraj się zaakceptować ich decyzję. W ciągu najbliższych kilku miesięcy zawsze możesz ponownie poruszyć tę kwestię. Możliwe, że w tym czasie zmieniło się nastawienie twoich rodziców, prawda?
- Jeśli twoi rodzice zawsze na ciebie krzyczą, biją cię lub robią ci coś złego, możesz zakończyć z nimi rozmowę. Następnie spróbuj podzielić się otrzymanym leczeniem z inną zaufaną osobą dorosłą.
Krok 7. Nie narzekaj ani nie kłóć się z rodzicami
Jeśli twoi rodzice nadal chcą dawać klapsy jako skuteczną formę kary, nie narzekaj ani nie jęcz. W rzeczywistości, jeśli poradzisz sobie z sytuacją jako dorosły, szanse, że twoi rodzice poważnie potraktują twoje zastrzeżenia, będą jeszcze większe. Dlatego przez całą rozmowę staraj się zachować spokojny i kontrolowany ton głosu.
- Jeśli nie chcą słuchać twojego argumentu, nie walcz, bo to niczego nie zmieni. Zamiast tego zakończ rozmowę i idź gdzieś, aby być sam i kontrolować swoje uczucia.
- W rzeczywistości rodzicom będzie łatwiej słuchać, jeśli będziesz w stanie spokojnie przedstawić swoje argumenty. Oznacza to, że jeśli ich słowa cię frustrują, spróbuj powstrzymać swój gniew. Kiedy nie stoisz już przed rodzicami, możesz dać upust swojej frustracji, uderzając w poduszkę lub spacerując po kompleksie.
Część 2 z 3: Przestrzeganie zasad i zachowywanie się z szacunkiem
Krok 1. Popraw swoją zdolność do radzenia sobie z codziennymi obowiązkami
Jednym ze sposobów uniknięcia kary jest spełnienie oczekiwań rodziców. Dlatego naucz się lepiej zarządzać swoim życiem, aby nie zapomnieć już o terminach oddawania prac naukowych czy zaniedbywaniu konieczności sprzątania domu.
- W sobotnie lub niedzielne popołudnie spróbuj sporządzić listę różnych potrzeb akademickich, których będziesz potrzebować w następnym tygodniu. Na przykład, jeśli dostaniesz zadanie napisania recenzji książki, a termin jej złożenia się zbliża, napisz, że będziesz potrzebować książki do recenzji, notesu do zapisywania wyników recenzji, długopisu i ołówka. Oprócz tego musisz również przygotować różne rzeczy, aby ukończyć ostateczną wersję roboczą recenzji, na przykład okładkę recenzji.
- Posprzątaj swój pokój. Zapewnij różne miejsca na zabawki, płyty DVD, sprzęt elektroniczny itp. Jeśli masz taki, użyj kartonu lub używanych pojemników, aby pogrupować przedmioty, które uważasz za ważne.
- Jeśli chcesz, poproś rodziców, aby kupili kalendarz, który można umieścić w swoim pokoju. Później możesz zaznaczyć w kalendarzu ważne daty akademickie, takie jak daty egzaminów i daty odbioru zadań.
Krok 2. Skoncentruj się na codziennych obowiązkach
Upewnij się, że wypełniasz rzeczy, które musisz robić każdego dnia, zwłaszcza te związane z pracą domową. Gdybyś mógł to zrobić, twoi rodzice nie mieliby powodu, by cię karać, prawda?
- Zrób listę zadań domowych, które musisz odrabiać każdego dnia. Na przykład może być wymagane posprzątanie domu w sobotę lub umycie naczyń po kolacji w piątek. Bez względu na to, jakie zadania zlecają ci rodzice, staraj się je wypełnić w wyznaczonym terminie.
- Ustal swoje priorytety. Na przykład zobowiąż się do wykonywania zadań akademickich po szkole, abyś nie musiał spać do późna w nocy. Od czasu do czasu poświęć kilka minut na odpoczynek w ciągu dnia, aby twoje ciało i umysł nie były wyczerpane. Na przykład po godzinie pracy nad zadaniem matematycznym pozwól swojemu ciału i umysłowi odpocząć przez 15 minut, słuchając muzyki.
Krok 3. Zrób harmonogram, aby właściwie wypełnić wszystkie swoje obowiązki
Jeśli masz wystarczająco dużą odpowiedzialność, którą musisz wykonać natychmiast, na przykład posprzątanie swojego pokoju, natychmiast zaplanuj harmonogram, aby to zrobić. Podobno, jeśli twoi rodzice zdadzą sobie sprawę, że jesteś w stanie przejąć inicjatywę, aby wypełnić wszystkie powierzone im obowiązki, częstotliwość i intensywność wymierzanych przez nich kar zmniejszy się.
- Podziel wielkie obowiązki na sekcje. Na przykład, jeśli musisz posprzątać swój pokój, spróbuj podzielić pokój na cztery sekcje. Następnie skup się na uporządkowaniu jednej części do maksimum, zanim zrobisz sobie przerwę i przejdziesz do innych części.
- Sporządzenie harmonogramu pomoże Ci zidentyfikować wszelkie obowiązki, które należy wykonać i oczywiście wypełnić je w terminie. W efekcie konflikt między Tobą a Twoimi rodzicami ustąpi, a więc zmniejszy się częstotliwość karania w postaci bicia.
Krok 4. Omów swój problem z pedagogiem szkolnym
Jeśli jesteś osobą emocjonalną, prawdopodobnie ta tendencja doprowadziła do tego, że rodzice cię pobili. Na przykład w tym czasie może zawsze krzyczysz lub zachowujesz się agresywnie wobec swoich rodziców, gdy jesteś zdenerwowany lub zbyt często walczysz z rodzeństwem. Jeśli źródłem problemu są trudności w kontrolowaniu emocji, spróbuj skonsultować się z doradcą szkolnym i pracować z nim, aby radzić sobie z emocjami w zdrowszy sposób. Jeśli poprawi się twoja kontrola emocjonalna, prawdopodobnie rodzice będą cię rzadziej bić. Niektóre strategie, które Twój pedagog szkolny może zalecić:
- Ćwicz częściej. Ilekroć stres lub złość zaczyna cię przytłaczać, wyjdź z domu na jogging lub biegnij zamiast zabierać go na resztę domu.
- Zapisz uczucia. Kiedy gniew zacznie się pojawiać, natychmiast chwyć kartkę i długopis, a następnie wyładuj swój gniew na papierze, a nie na mieszkańcach twojego domu.
- Zrób sobie przerwę. Jeśli podczas kłótni z rodzicami lub rodzeństwem zacznie narastać napięcie, spróbuj zrobić sobie przerwę, aby wyjść z sytuacji i się uspokoić. Na przykład idź do swojego pokoju i poczytaj książkę, którą lubisz. Uwierz mi, pojawiające się problemy można łatwiej przezwyciężyć, jeśli twój umysł jest czysty.
Część 3 z 3: Rozpoznawanie objawów krzywdzenia dzieci
Krok 1. Rozpoznaj objawy przemocy fizycznej
W rzeczywistości bicie dziecka, nawet jeśli celem jest ukaranie, jest formą przemocy fizycznej. Pamiętaj, że Twoi rodzice nie mają prawa rozrywać Ci skóry, siniaków ani pozostawiać blizn, które mogą trwać wiecznie. Nie zasługujesz też na to, by żyć w strachu, ponieważ zawsze byłeś bity po popełnieniu błędu, nawet bardzo małego. Aby poprawić sytuację, naucz się rozpoznawać przejawy przemocy fizycznej, zwłaszcza te, które występują w życiu małżeńskim. Niektóre formy przemocy wobec dzieci, o których powinieneś wiedzieć:
- Przemoc fizyczna to jakakolwiek forma przemocy, która fizycznie zrani ofiarę, taka jak bicie, kopanie, popychanie lub duszenie. Przemoc fizyczna może, ale nie musi, pozostawić ślad. Bicie dziecka w tyłek jako forma kary (co w języku angielskim jest znane jako „spanking”) jest szarą strefą, ale można je sklasyfikować jako przemoc fizyczną, jeśli czyn powoduje obrażenia lub ślady na ciele.
- Obelgi słowne to wszelkie formy przemocy werbalnej, takie jak wyśmiewanie się, poniżanie, grożenie, krzyki i inne zachowania, które sprawiają, że ofiara czuje się zawstydzona, gorsza lub przestraszona.
- Porzucenie, jak sama nazwa wskazuje, ma miejsce, gdy sprawca celowo zaniedbuje swoją odpowiedzialność za zaspokojenie podstawowych potrzeb ofiary. Na przykład rodzice mają obowiązek karmić, ubierać i chronić swoje dzieci. Ponadto muszą również zapewnić schronienie, dostęp do zdrowia, dostęp do higieny i dostęp do różnych innych podstawowych potrzeb swoich dzieci.
- Przemoc seksualna to jakakolwiek forma przemocy, która wiąże się z niewłaściwymi zachowaniami seksualnymi (np. niezwiązana z przyczynami medycznymi). Na przykład sprawcy mogą pokazywać swoim ofiarom obrazy pornograficzne, robić zdjęcia lub filmy nagim ofiarom bez cenzurowania lub zamieszczać napastliwe komentarze na temat swoich ofiar.
- Wygnanie ma miejsce, gdy sprawca celowo alienuje lub oddala ofiarę od otaczającego go świata. Na przykład ofierze zabrania się spędzania czasu z przyjaciółmi lub swobodnego dostępu do Internetu. Ponadto ofiary są również karane zbyt długo, a nawet mają zakaz uczęszczania do szkoły na czas nieokreślony.
- Rodzice, którzy są sprawcami przemocy, mogą również wykorzystywać, grozić, manipulować, poniżać lub rujnować życie swoich dzieci. Ponadto mogą blokować dostęp swoich dzieci do prywatności.
Krok 2. Porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą
Jeśli uważasz, że rodzice cię maltretują, spróbuj podzielić się problemem z inną zaufaną osobą dorosłą. Idealnie, osoba dorosła może pomóc Ci znaleźć pomoc, której potrzebujesz, aby poradzić sobie z sytuacją.
- Wybrana przez Ciebie postać naprawdę zależy od Twojej sytuacji życiowej. Na przykład możesz opowiedzieć historię krewnemu, który jest z tobą blisko spokrewniony, takim jak wujek lub ciocia. Jeśli nie masz bliskich krewnych, możesz również porozmawiać ze swoim nauczycielem, pedagogiem szkolnym, rodzicami przyjaciela lub kimś ważnym w twojej instytucji religijnej.
- Powiedz mu, że musisz mu powiedzieć coś prywatnego. Następnie wyjaśnij problem, który wystąpił i emocje, których doświadczyłeś z tego powodu. Zamiast tego starsza osoba może pomóc ocenić Twoją sytuację i/lub zaoferować potrzebną pomoc.
- Niektórzy dorośli są złymi słuchaczami. Jeśli wydają się obojętni lub obojętni, nie oznacza to, że twój problem jest uważany za nierealny lub trywialny. Możliwe, że ich umiejętności słuchania są naprawdę słabe i dlatego powinieneś poszukać innych, lepszych słuchaczy.
Krok 3. Zadzwoń do służb ratunkowych dostępnych w Twojej okolicy zamieszkania
Czujesz, że nie masz dojrzałej i godnej zaufania osoby, która uratuje Cię przed niechcianymi sytuacjami? Jeśli twoi rodzice są jedynymi osobami dorosłymi w twoim życiu, spróbuj zadzwonić na infolinię Ministerstwa ds. Empowermentu i Ochrony Dziecka pod numer 129. Później funkcjonariusz, który odbierze twój telefon, może pomóc w analizie sytuacji, w której się znajdujesz, i zapewnić niezbędną pomoc.
