Dobrzy rodzice kochają i troszczą się o swoje dzieci bezwarunkowo i bezwarunkowo, ale nie wszystko jest takie, ponieważ są rodzice, którzy oczekują lub zmuszają swoje dzieci do osobistego charakteru lub wykonywania określonych zawodów. Zamiast wymagać od rodziców, aby zmienili twoje nastawienie, znajdziesz kilka wskazówek, jak nawiązać z nimi więź, wyrażać swoje uczucia i szukać wsparcia u osób, które Cię wspierają. Z tego artykułu dowiesz się, jak spokojnie i z miłością przekazać rodzicom to, czego pragniesz.
Krok
Metoda 1 z 3: Wzmacnianie relacji z rodzicami
Krok 1. Okaż troskę rodzicom
Jeśli chcesz, aby twoi rodzice kochali cię bezwarunkowo, zrób to samo dla nich. Chociaż każda rodzina przejawia inne uczucia, wyrażaj miłość i troskę w sposób, który najlepiej służy Tobie i Twoim rodzicom.
- Okaż uczucia, które sprawią, że obie strony poczują się komfortowo, na przykład przytulanie lub całowanie w policzek.
- Powiedz rodzicom: „Kocham was, mamo i tato”. Doceń je, mówiąc „Dziękuję, tato” lub „Mama jest świetna”.
- Pomóż im posprzątać dom, na przykład zamiatać podłogę lub prać ubrania. Zrób, co możesz, aby poczuli się docenieni poprzez twoje działania.
- Czasami twoi rodzice odwzajemniają twoją dobroć, ale może nie. Nie bądź rozczarowany i nie obwiniaj się, jeśli się nie odwzajemnią.
Krok 2. Bądź miły i przyjazny dla rodziców
Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Nawet jeśli twoi rodzice nie zrobią tego kroku, nie denerwuj się, nie denerwuj ich ani nie gniewaj się na nich. Bądź dla siebie miły i rób to samo dla nich i innych.
- Im więcej życzliwości i miłości dajesz, tym większe prawdopodobieństwo, że cię docenią i pokochają.
- Postaraj się zaakceptować fakt, że twoi rodzice nie wyrażają uczucia, jakim chciałbyś, aby byli. Każdy okazuje uczucia i szacunek w inny sposób. Na przykład twoi rodzice wydają się cię nie kochać, ale tata zawsze przychodzi, gdy w szkole jest jakieś wydarzenie, a mama zawsze gotuje obiad dla rodziny.
- Poznaj różne sposoby wyrażania „życzliwości” i „miłości”. Możesz być miły dla swoich rodziców poprzez działania (mycie samochodu, zmywanie naczyń), dotykanie (przytulanie, całowanie dłoni, obejmowanie), pozytywne słowa (pochwalanie, docenianie), cieszenie się wspólnie spędzonym czasem lub wręczanie znaczących prezentów.
Krok 3. Znajdź czas na zajęcia z rodzicami
Nawet jeśli często pracujesz w tym samym miejscu, ile czasu poświęcasz na szczerą komunikację z rodzicami? Mogą być w stanie okazywać uczucia i uwagę, jeśli poświęcisz czas na zbudowanie bliskiej relacji zamiast z nimi walczyć. Wykonuj następujące czynności podczas interakcji z rodzicami.
- Graj w gry, mim lub karty
- Graj w interaktywne gry wideo lub gry komputerowe, które są zabawne dla was obojga
- Wykonuj zajęcia na podwórku, w parku lub na świeżym powietrzu
Metoda 2 z 3: Wyrażanie uczuć
Krok 1. Porozmawiaj z rodzicami na osobności
Szczerze wyrażaj to, co myślisz i czujesz. Znajdź odpowiedni czas, aby porozmawiać w miłej, przyjaznej i zabawnej atmosferze. Spróbuj porozmawiać z rodzicami bez obecności innych członków rodziny.
- Intymne i znaczące osobiste rozmowy z rodzicami sprawiają, że ufasz im i czujesz się kochany.
- Wybierz odpowiednią porę, na przykład po obiedzie lub w weekendy, kiedy ty i twoi rodzice macie czas wolny na omówienie kwestii, które chcecie poruszyć.
- Nie zniechęcaj się, jeśli rozmowa nie przebiega gładko i nie przebiega zgodnie z oczekiwaniami.
Krok 2. Wyraź swoje uczucia rodzicom
Bądź asertywny, gdy mówisz o sobie. Wyjaśnij, jakie masz priorytety w swoim codziennym życiu. Mów, czego chcesz i rzeczy, które ciążą ci na głowie. Nie ignoruj ani nie tłumij uczuć tylko dlatego, że twoi rodzice mają inne poglądy.
- Nie wahaj się poprosić rodziców o pomoc i wsparcie, jeśli czujesz się przygnębiony lub masz problemy.
- Bądź szczery co do swoich uczuć, zamiast zakładać, że wiedzą, co robić. Na przykład, jeśli masz konflikt z przyjacielem, podziel się tym z rodzicami, a następnie powiedz: „Cieszę się, że mama i tata mnie wysłuchali i wspierali”. Chociaż na początku może to wydawać się niezręczne, pomoże ci to jasno wyrazić swoje życzenie.
Krok 3. Nie denerwuj się, nie denerwuj ani nie walcz
Jeśli rozmowa z rodzicami nie jest przyjemna, nie gniewaj się. Nie możesz z gniewem zmuszać innych ludzi, by cię kochali za to, kim jesteś. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jeśli masz problemy z cierpliwością podczas rozmowy z rodzicami.
- Idź do miejsca, w którym czujesz się spokojny. Wyeliminuj negatywne myśli o sobie i innych.
- Oddychaj głęboko, spokojnie i regularnie. W tej chwili możesz medytować lub modlić się.
- Uwolnij się od nienawiści, gniewu i urazy. Skoncentruj się na kochaniu siebie. Wyraź swoje uczucia, pisząc pamiętnik. Pozbądź się irytacji, tworząc sztukę, taką jak rysowanie lub malowanie.
- Kontynuuj kontakt z rodzicami, kiedy możesz spokojnie wyrazić swoje uczucia.
Krok 4. Ustal granice interakcji z rodzicami
Jeśli nie mogą zaakceptować i kochać cię za to, kim jesteś, przynajmniej musisz im powiedzieć, czego się oczekuje i jakie leczenie jest akceptowalne. Wyjaśnij, jakiego leczenia odmawiasz i jakie będą konsekwencje, jeśli je złamie.
- Używaj słowa „ja/ja”, wyjaśniając innym granice. Może czuć się obrażony i obwiniany, jeśli zaczniesz swój wyrok od „ty/ty”, na przykład: „Zawsze nie doceniasz mojego sukcesu i mojej pracy. Naprawdę nie wspierasz i jesteś tyranem!”
- Rozmawiając z matką, powiedz jej: „Mamo, wiem, że sprzeciwiasz się temu, żebym wybrał ten zawód, ale szczerze mówiąc, było mi naprawdę smutno, gdy powiedziałaś, że mój zawód jest nikczemny. Od teraz nie komentuj mojego więcej pracuj. Jeśli nadal o tym rozmawiasz, nie będę jadać razem w każdy weekend”.
Krok 5. Przypomnij rodzicom, że nie wszyscy mają taką samą perspektywę jak oni
Ponieważ rodzice oczekują, że będziesz konkretną osobą lub zawodem, pomóż im zrozumieć, że każdy ma inne zainteresowania, preferencje i tożsamość. Nawet jeśli trudno im to zaakceptować, upewnij się, że ujawniasz swoją prawdziwą osobowość, abyś mógł być sobą.
- Poinformuj rodziców, że nadal szanujesz ich życzenia, preferencje i opinie. Bądź szczery, kiedy mówisz i pokaż, że szanujesz różnice.
- Pamiętaj, że rodzice mają pochodzenie i przekonania, które leżą u podstaw ich działań i słów.
- Zdecyduj, czego chcesz. Jeśli chcesz być kochany i doceniany, powiedz rodzicom: „Mimo że nasze pragnienia są inne, mam nadzieję, że mama i tata nadal mnie kochają i szanują”.
Metoda 3 z 3: Szukanie wsparcia u osób wspierających
Krok 1. Zaakceptuj fakt, że nie możesz zmienić zachowania rodziców
Nie zmuszaj ich, by cię kochali i akceptowali. Nawet jeśli chcesz mieć harmonijną relację z rodzicami, ich zachowanie nie zmienia się z dnia na dzień. Spróbuj zaakceptować rzeczy, których nie możesz zmienić.
- Naucz się akceptować i kochać siebie. Skoncentruj się na wysiłkach zmierzających do samodoskonalenia i rozwoju. Nawet jeśli twoi rodzice się nie zmienią, ten krok sprawi, że będziesz bardziej odporny i niezależny.
- Uwierzyć w siebie.
Krok 2. Poproś o wsparcie ludzi wspierających
Jeśli twoi rodzice nie akceptują cię takim, jakim jesteś, podziel się tym z dorosłymi i krewnymi, którzy są gotowi pomóc, takimi jak ciocia, wujek, dziadkowie lub psycholog szkolny. Szczerze i otwarcie wyjaśnij, czego doświadczasz i czujesz.
- Wsparcie ze strony dorosłych i krewnych może pomóc w mądrym postępowaniu z rodzicami. Poproś o radę, jak radzić sobie z uczuciem niedoceniania. Jeśli to możliwe, poproś ich, aby porozmawiali bezpośrednio z twoimi rodzicami.
- Jeśli twoi rodzice nie popierają twoich życzeń, poświęć więcej czasu na interakcję z krewnymi i ludźmi, którzy cię doceniają, kochają i cenią.
Krok 3. Skonsultuj się z doradcą
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wyrażania swoich uczuć krewnym lub bliskim, doradca może pomóc ci uporać się z gniewem, niepokojem, smutkiem lub strachem związanym z tym problemem. Doradca jest w stanie zidentyfikować niespełnione pragnienia i pomóc Ci je przezwyciężyć.
- Skontaktuj się z doradcą w Twojej szkole, aby uzyskać konsultację lub poszukaj informacji o renomowanym doradcy w Twoim mieście.
- Porozmawiaj z doradcą na temat opcji poradnictwa rodzinnego z rodzicami, aby mogli uczestniczyć w tych zajęciach. Na poradnictwo rodzinne możesz zaprosić jednego lub oboje rodziców. Ta sesja pomoże Ci nauczyć się, jak skutecznie komunikować się z rodzicami.
Krok 4. Nie zmuszaj się do zmiany, jeśli nie jest to zgodne z twoim sercem
Rób coś tylko wtedy, gdy jest to dla ciebie dobre. Jeśli twoi rodzice zmuszają cię do zrobienia tego, czego odmawiasz, istnieje duża szansa, że nie dbają o ciebie lub są po prostu samolubni.
- Na przykład, gdy jesteś dziewczyną, twoi rodzice proszą cię, abyś nosiła sukienkę i dobrze wyglądała, gdy jesteś poza domem lub spotykasz się z przyjaciółmi, nawet jeśli wolisz nosić dżinsy i t-shirt. Wyjaśnij, że chcesz nosić wygodne ubrania i poproś, aby uszanowali Twój wybór.
- Bądź ze sobą szczery. Pamiętaj, że nie jesteś sam.
Ostrzeżenie
- Nie rób sobie krzywdy, aby rozwiązać ten problem. Unikaj narkotyków i alkoholu. Nie dystansuj się od ludzi wokół ciebie. Nawet jeśli jesteś zraniony i czujesz się niekochany, sprawia to, że cierpisz jeszcze bardziej. Odrzucenie siebie nie sprawia, że czujesz się kochany.
- Jeśli twoi rodzice sprawiają, że czujesz się prześladowany, ignorowany, odrzucany lub źle traktowany, skontaktuj się z doradcą lub krewnym, który jest gotowy do pomocy.
