Butelka z gorącym kompresem to stosunkowo bezpieczny i naturalny sposób na rozgrzanie lub złagodzenie bólu. Butelki te można często kupić w sklepach lub aptekach, a ich przygotowanie zajmuje tylko kilka minut. Używając butelki z gorącym kompresem, należy postępować zgodnie z instrukcjami bezpieczeństwa, aby uniknąć obrażeń zarówno siebie, jak i innych.
Krok
Część 1 z 2: Napełnianie gorącej butelki kompresu
Krok 1. Wybierz butelkę z gorącym kompresem, której będziesz używać
Butelki z gorącym kompresem są zwykle takie same, niezależnie od marki. Jest to zazwyczaj płaska, pogrubiona butelka, często wykonana z gumy, z niewielką warstwą amortyzującą lub ochronną na zewnątrz. Niektóre butelki mogą być pokryte grubszą osłoną z innego materiału. Wybierz więc butelkę odpowiednią dla siebie. Pamiętaj jednak, aby kupić butelkę, która ma powłokę ochronną, która zapobiega bezpośredniemu narażeniu skóry na ciepło.
Przed napełnieniem butelki wodą upewnij się, że na powierzchnię nałożono folię ochronną. Nawet jeśli może się trochę zamoczyć, trzymanie butelki gorącej wody bez folii ochronnej może wydawać się zbyt gorące dla twoich rąk
Krok 2. Odkręć butelkę gorącego kompresu
Termofory są zwykle wyposażone w warstwę ochronną i mają na górze pokrywkę, która zapobiega wylewaniu się z nich wody. Zacznij od otwarcia zakrętki butelki, aby można było ją napełnić gorącą wodą.
Jeśli w butelce pozostała jeszcze woda, najpierw ją spuść. Postaraj się zmaksymalizować temperaturę butelki z gorącym kompresem. Użycie pozostałej wody może utrudnić podgrzewanie butelki
Krok 3. Pozwól wodzie w butelce się nagrzać
Możesz użyć wody z kranu, ale często nie jest wystarczająco gorąca na butelkę kompresu. Jednak gotowanie wody w czajniku często powoduje, że woda jest zbyt gorąca na butelkę kompresu. Staraj się używać wody o temperaturze nie wyższej niż 42 stopnie Celsjusza.
- Jeśli używasz czajnika do podgrzewania wody, najpierw odstaw go na kilka minut. W ten sposób otrzymasz wystarczająco gorącą wodę, ale nie za gorącą i nie poparzącą skóry.
- Używanie zbyt gorącej wody może nie tylko uszkodzić skórę, ale także skrócić żywotność butelki kompresu. Guma w butelce z gorącym kompresem przez długi czas nie jest odporna na bardzo wysokie temperatury. Dlatego zalecamy używanie wody o temperaturze poniżej 42 stopni Celsjusza, aby wydłużyć żywotność butelki z kompresem.
- Różne butelki kompresów mają różne wymagania temperaturowe. Dlatego przed użyciem dokładnie przeczytaj instrukcję obsługi swojej butelki.
Krok 4. Napełnij butelkę kompresu do około dwóch trzecich wody
Ten krok należy wykonać ostrożnie, aby nie zranić się gorącymi rozpryskami. Jeśli używasz czajnika, powoli wlewaj wodę do butelki, aż będzie pełna w dwóch trzecich. Jeśli używasz kranu, zakręć kran, gdy woda się podgrzeje, a następnie wyrównaj ujście butelki z kranem. Ponownie powoli odkręć kran, aby woda nie rozpryskiwała się na dłonie.
- Pamiętaj, aby trzymać szyjkę butelki kompresu, aby ją ustabilizować. Jeśli przytrzymasz korpus butelki, góra może się wygiąć, zanim butelka się napełni. Może to spowodować rozlanie gorącej wody na dłonie.
- Możesz rozważyć założenie rękawiczek lub innej ochrony rąk na wypadek rozlania się gorącej wody. Możesz również podeprzeć butelkę z wodą, aby mogła stać samodzielnie, umieszczając wokół niej przedmioty. W ten sposób możesz wlać wodę do butelki bez ryzyka zranienia rąk.
Krok 5. Trzymaj butelki z dala od źródeł wody
Kiedy jest prawie pełny (nie napełniaj butelki po brzegi, ponieważ będziesz musiał usunąć z niej pozostałe powietrze, a butelki pełne gorącej wody łatwo się rozleją), powoli zakręć kran. Następnie ostrożnie wyjmij butelkę spod kranu, aby nie wylała się z niej woda.
Jeśli używasz czajnika, umieść czajnik, trzymając drugą ręką butelkę kompresu. Upewnij się, że woda nie wyleje się z butelki lub przechyl butelkę na bok
Krok 6. Usuń powietrze z butelki kompresyjnej
Upewnij się, że butelka stoi pionowo, a dno dotyka płaskiej powierzchni. Następnie delikatnie naciśnij obie strony butelki kompresu, aby wypuścić powietrze. Wykonaj ten krok, aż woda w butelce pojawi się w jego ustach.
Krok 7. Ponownie załóż zakrętkę do butelki
Po usunięciu powietrza z butelki kompresyjnej załóż z powrotem nakrętkę. Pamiętaj, aby szczelnie zamknąć butelkę z kompresem. Odkręć nakrętkę do butelki, aż nie będzie już można jej obracać. Upewnij się, że woda nie wydostanie się z butelki, powoli odwracając ją do góry nogami.
Krok 8. Umieść butelkę kompresu tam, gdzie chcesz
Możesz użyć butelki z kompresem, aby złagodzić ból lub utrzymać ciepło w zimne noce. Po napełnieniu butelki kompresu połóż go na ciele lub łóżku i pozostaw na 20-30 minut. Rozgrzanie butelki kompresu może potrwać kilka minut. Jednak zaraz po napełnieniu zostanie osiągnięta jego maksymalna temperatura.
- Nie zostawiaj butelki na kompresie dłużej niż 30 minut. Długotrwałe narażenie na bezpośrednie ciepło może uszkodzić ciało. Więc musisz się upewnić, że to bezpieczne. Jeśli do złagodzenia bólu używana jest butelka z kompresem, a nadal odczuwasz ból, przestań go używać po 30 minutach, a następnie użyj ponownie po około 10 minutach przerwy.
- Jeśli butelka leży na łóżku, wsuń ją pod kołdrę na 20-30 minut przed pójściem spać. Następnie, kładąc się spać, wyjmij go i najpierw opróżnij butelkę z kompresem. Butelki kompresu pozostawione w łóżku podczas snu stwarzają ryzyko poparzenia skóry lub pościeli.
Krok 9. Po użyciu opróżnij butelkę kompresu
Opróżnij butelkę, gdy woda ostygnie, a następnie zawieś ją do góry nogami, aby wyschła z otwartymi ustami. Przed ponownym użyciem sprawdź, czy w butelce nie ma wycieków, najpierw napełniając ją zimną wodą.
Nie susz kompresu w miejscu, w którym zmienia się temperatura (np. na kuchence), pod zlewem lub w bezpośrednim świetle słonecznym, ponieważ może to pogorszyć jakość
Część 2 z 2: Używanie gorącej butelki na kompres
Krok 1. Złagodzić ból menstruacyjny
Butelki z gorącą wodą na kompresy są bardzo często używane w celu łagodzenia bólu podczas skurczów menstruacyjnych. Ciepło może pomóc zablokować sygnały bólu wysyłane do mózgu, wyłączając receptory ciepła w bolesnym obszarze. Receptory te będą blokować sygnały chemiczne, które powodują ból, są wykrywane przez organizm. Jeśli więc odczuwasz ból menstruacyjny, napełnij butelkę z gorącym kompresem i umieść ją na podbrzuszu na około 30 minut.
Krok 2. Złagodzić ból pleców lub inny ból
Jeśli masz ból pleców lub inny ból stawów lub mięśni, butelka z gorącą wodą często może pomóc w jego zmniejszeniu. Podobnie jak w przypadku łagodzenia skurczów, ciepło w bolesnym obszarze zablokuje sygnały bólu przed dotarciem do mózgu. Ciepło może również poprawić przepływ krwi, dostarczając lecznicze składniki odżywcze do bolesnego obszaru.
Często połączenie leczenia zimnym i gorącym może również złagodzić ból mięśni. Różnica między wysoką i niską temperaturą może wywołać stymulację i silne doznania bez potrzeby dużego ruchu, co jest korzystne w łagodzeniu bólu. Możesz używać samej butelki z gorącą wodą przez kilka minut lub naprzemiennie używać butelek z gorącą wodą i okładów z lodu na dotkniętym obszarze przez kilka minut
Krok 3. Lecz bóle głowy
Ciepło może pomóc złagodzić ból i napięcie mięśni, które mogą powodować ból głowy. Umieść butelkę z kompresem na czole, skroniach lub szyi. Spróbuj umieścić butelkę w kilku miejscach, aby określić, która z nich działa najlepiej. Pozostaw butelkę na tym obszarze na 20-30 minut lub do ustąpienia bólu.
Krok 4. Ogrzej łóżko
W chłodne noce do ogrzania stóp i ciała można użyć butelki z gorącym kompresem. Umieść butelkę z gorącym kompresem na końcu łóżka w pobliżu podeszew stóp lub pod kocem w pobliżu miejsca, w którym śpisz. W ten sposób twoje łóżko będzie ciepłe. Butelki na kompresy z gorącą wodą nadają się również do użycia, gdy jesteś chory i doświadczasz zmian temperatury ciała.
Ostrzeżenie
- Nie naciskaj butelki gorącego kompresu, gdy temperatura jest wysoka. Na przykład nie siadaj ani nie kładź się na butelce kompresu. Jeśli chcesz użyć butelki na plecach, połóż się na brzuchu lub na boku. Możesz również umieścić butelkę kompresu na dotkniętym obszarze, a następnie owinąć szmatką, aby utrzymać ją na miejscu.
- Unikaj używania butelek z gorącym kompresem u niemowląt lub małych dzieci, ponieważ temperatura może być zbyt ekstremalna dla ich skóry.
- Zachowaj ostrożność, używając butelki z gorącym kompresem, jeśli masz wrażliwą skórę. Najpierw spróbuj użyć butelki kompresu na niższą temperaturę, a następnie zwiększ temperaturę, gdy się do tego przyzwyczaisz.
- Nigdy nie używaj butelki z gorącym kompresem, co do której istnieje podejrzenie, że jest uszkodzona lub przecieka. Zawsze sprawdzaj szczelność butelki kompresu, najpierw napełniając ją zimną wodą, a jeśli nadal masz wątpliwości, nie ryzykuj. Kup nową butelkę na gorący kompres, jeśli uważasz, że stara butelka nie działa prawidłowo.
- Napełnianie wodą z kranu może spowodować szybsze pękanie butelek z powodu zawartych w nich chemikaliów. Jeśli chcesz wydłużyć żywotność swojej butelki z kompresem, spróbuj użyć wody oczyszczonej.
- Niektóre butelki z gorącymi opakowaniami można podgrzewać w mikrofalówce, ale zawsze najpierw sprawdź opakowanie. Wiele butelek z gorącym kompresem nie powinno być podgrzewanych w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.
