Wrzody trawienne to owrzodzenia wewnątrz żołądka lub jelita cienkiego. Podczas gdy niektórzy ludzie z wrzodami trawiennymi mogą nawet tego nie zauważyć, inni doświadczają szeregu nieprzyjemnych objawów. Dla tych, którzy doświadczają tych objawów, banany mogą być skuteczną naturalną opcją leczenia. Banany mogą nawet zapobiegać występowaniu wrzodów trawiennych.
Krok
Metoda 1 z 3: Używanie bananów lub innych pokarmów w celu zapobiegania wrzodom
Krok 1. Jedz codziennie trzy banany
Włączenie trzech bananów do zdrowej diety może pomóc w zapobieganiu wrzodom i zmniejszaniu bólu. Możesz jeść banany od razu, dodawać je do smoothie lub spożywać w dowolny sposób. Banany skutecznie zapobiegają wrzodom, ponieważ są bogate w potas, magnez, mangan, błonnik, witaminy B6 i C oraz kwas foliowy. Kilka badań wykazało, że banany są bogate w enzymy, które mogą pomóc zatrzymać rozwój bakterii powodujących wrzody żołądka.
Zaleca się, aby codziennie jeść 3 banany, aż ustąpią objawy wrzodu. Powinieneś jeść codziennie 3 banany, aż objawy wrzodu znikną
Krok 2. Połącz banany z inną zdrową żywnością
Włączając banany do zdrowego stylu życia, masz większą szansę na zapobieganie wrzodom. Ponadto banany zwiększają również spożycie w diecie niekwaśnych owoców. Owoce bezkwasowe to kiwi, mango i papaja. Spróbuj też krótko ugotować warzywa, takie jak brokuły lub marchewki. Powinieneś także jeść więcej porów, cebuli, owsa oraz produktów pełnoziarnistych i zbożowych.
- Te pokarmy są bogate w witaminy i pomogą przyspieszyć proces gojenia się owrzodzenia.
- Banany są bogate w węglowodany, więc spożywanie ich razem ze zdrowymi tłuszczami i białkiem może pomóc w zapobieganiu gwałtownemu wzrostowi/spadkowi poziomu cukru we krwi.
Krok 3. Unikaj kwaśnych owoców
Kwaśne owoce to pomarańcze, brzoskwinie, jagody i grejpfruty. Te kwaśne owoce zwiększają wydzielanie kwasu żołądkowego i podrażniają wrzody, niszcząc śluz w żołądku. Spróbuj zamiast tego jeść niekwaśne owoce!
Krok 4. Gotuj warzywa i nie jedz surowych warzyw
Surowe warzywa mogą być kwaśne, zwłaszcza kukurydza, soczewica, kabaczek i oliwki. Ponownie, kwaśne pokarmy mogą podrażniać wrzody trawienne.
Krok 5. Ogranicz spożycie alkoholu do kilku drinków dziennie
Spożywanie nadmiernej ilości alkoholu, więcej niż kilka drinków dziennie może pogorszyć stan wrzodów poprzez interakcję z bakterią, która je wywołuje, a mianowicie Helicobacter pylori (H. pylori). Aby zmniejszyć spożycie alkoholu, spróbuj pić powoli lub powiedz przyjaciołom i rodzinie, że powinieneś pić tylko 2 drinki dziennie, aby wyleczyć wrzody.
Nigdy nie spożywaj napojów alkoholowych na pusty żołądek, ponieważ mogą podrażniać wrzody trawienne
Krok 6. Ogranicz spożycie kawy
Chociaż badania medyczne nie wykazują związku, powszechnie uważa się, że kawa powoduje wrzody. Z drugiej strony kwasowość kawy może powodować rozstrój żołądka. W rzeczywistości wszystkie napoje zawierające kawę mogą podrażniać istniejące wrzody. Tak więc objawy wrzodu trawiennego mogą złagodzić, jeśli zmniejszysz spożycie kofeiny.
Krok 7. Unikaj palenia
Palenie, a także picie napojów alkoholowych, może pogorszyć stan wrzodów poprzez interakcję z bakterią, która je wywołuje, a mianowicie Helicobacter pylori (H. pylori). Palenie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia wrzodów żołądka. Jeśli jesteś nałogowym palaczem, staraj się stopniowo zmniejszać dzienne spożycie.
Krok 8. Rozważ zastąpienie aspiryny paracetamolem
Jeśli boli Cię głowa lub musisz zażywać leki przeciwbólowe, rozważ zażycie paracetamolu zamiast aspiryny. Podobnie jak alkohol i papierosy, aspiryna może pogorszyć wrzody, szczególnie u osób z bakteriami H. pylori w żołądku.
Porozmawiaj z lekarzem o zmianie leków przeciwbólowych
Metoda 2 z 3: Maksymalizacja skuteczności bananów
Krok 1. Obierz banany, osusz, rozgnieć i wypij
Ten krok pomoże uwolnić właściwości lecznicze banana w przypadku wrzodów trawiennych. Suszone banany zawierają cytoindozydy, które mogą pomóc w zwiększeniu ilości śluzu w przewodzie pokarmowym, pomagając w ten sposób w gojeniu i zapobieganiu wrzodom. Niedojrzałe banany mogą stymulować wzrost komórek w przewodzie pokarmowym. Ponadto suszone banany zawierają polisacharydy, które są również zawarte w lekach przeciwwrzodowych.
Krok 2. Obierz banana, aby rozpocząć naturalne lekarstwo
Niedojrzałe banany obierz ręcznie, łamiąc końce i odrywając skórkę lub używając noża do przecinania końcówek, a następnie obierania skórki.
Krok 3. Pokrój obrane banany na grubość 0,3 cm i wysusz
Susz banany susząc na słońcu przez 7 dni lub wkładając je do piekarnika w temperaturze 76 stopni Celsjusza na 5 godzin.
Krok 4. Użyj tłuczka i moździerza, aby zmielić suszone banany na proszek
Jeśli go nie masz, spróbuj umieścić suszone banany w plastikowej torbie i zmiel je za pomocą młynka lub innego ciężkiego przedmiotu.
Krok 5. Wymieszaj 2 łyżki proszku bananowego z 1 łyżką miodu
Pij tę mieszankę 3 razy dziennie, rano, po południu i wieczorem. Możesz też dodać mleko lub inny płyn, jeśli chcesz.
Metoda 3 z 3: Ustalenie, czy masz wrzód trawienny
Krok 1. Ustal, czy jesteś podatny na tę chorobę
Jeśli palisz i/lub pijesz dużo alkoholu, jesteś bardziej podatny na wrzody trawienne. Alkohol może rozrzedzać śluzówkę żołądka, co zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego, podczas gdy palenie tytoniu zwiększa ryzyko wrzodów u osób z bakteriami H. pylori w żołądku. Wcześniej uważano, że wrzody trawienne są powodowane przez pikantne potrawy, ale tak nie jest.
Możesz również być podatny, jeśli masz w rodzinie wrzody, regularnie przyjmujesz aspirynę lub masz ponad 50 lat
Krok 2. Uważaj na objawy wrzodów trawiennych
Łagodne objawy wrzodów trawiennych obejmują piekący ból żołądka między posiłkami lub w nocy, wzdęcia, pieczenie w klatce piersiowej i nudności. W skrajnych przypadkach możesz również oddawać ciemne stolce, odczuwać utratę wagi, odczuwać silny ból lub wymiotować krwią.
Krok 3. Zapoznaj się z możliwościami leczenia
Wrzody trawienne wywoływane są przez bakterie w żołądku zwane H. pylori. Jeśli wystąpi którykolwiek z poważnych objawów, natychmiast udaj się na oddział ratunkowy. Jeśli objawy są łagodne i nie ustępują, umów się na wizytę u lekarza rodzinnego. Lekarze zazwyczaj przepisują antybiotyki i/lub reduktory kwasu w celu leczenia wrzodów.
