Krwawienie dziąseł jest pierwszą oznaką zbliżającej się choroby dziąseł, w tym cięższego zapalenia dziąseł i przyzębia. Chociaż trzy czwarte populacji doświadczy choroby dziąseł w swoim życiu, zazwyczaj można ją wyleczyć, jeśli odpowiednio umyjesz zęby i usta. Przeczytaj krok 1 i dalej, aby dowiedzieć się, jak zacząć leczyć krwawiące dziąsła i zwalczać choroby dziąseł już dziś.
Krok
Część 1 z 3: Zrozumienie problemu
Krok 1. Znajdź przyczynę krwawiących dziąseł
Krwawienie dziąseł nie zawsze jest objawem choroby dziąseł, chociaż jest najczęstszą przyczyną. Krwawienie dziąseł może być objawem innych chorób zupełnie niezwiązanych z higieną jamy ustnej i zębów. Jeśli podejrzewasz, że krwawiące dziąsła są związane z czymś innym niż niewłaściwe mycie zębów i nitkowanie zębów, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić sposoby leczenia problemu. Krwawienie dziąseł może wiązać się z następującymi stanami:
- Zmiany hormonalne
- Cukrzyca
- Choroba serca
- Zaburzenia krzepnięcia krwi
- Nowotwór
- szkorbut
- Rozrzedzacze krwi
- Czynniki genetyczne
Krok 2. Dowiedz się, dlaczego ważne jest zatrzymanie postępu choroby dziąseł
Choroba dziąseł, która jest spowodowana gromadzeniem się płytki nazębnej na dziąsłach i zębach, jest bardzo powszechna u dorosłych w wieku 35 lat i starszych. Choroba dziąseł zaczyna się od zapalenia dziąseł, które jest stanem zapalnym i obrzękiem dziąseł, który powoduje krwawienie i ból. Nieleczone zapalenie dziąseł może rozwinąć się w cięższe zapalenie przyzębia, które powoduje osłabienie dziąseł i kości szczęki i może prowadzić do utraty zębów.
Choroba dziąseł wiąże się również z innymi ciężkimi stanami medycznymi, takimi jak choroby serca, udar i choroba nerek
Krok 3. Odwiedź dentystę
Najlepszym sposobem na walkę z chorobami dziąseł jest jak najwcześniejsza wizyta u dentysty w celu dokładnego oczyszczenia zębów i jamy ustnej. Dentysta pomoże znaleźć przyczynę krwawienia dziąseł. Dentysta może zademonstrować, jak prawidłowo szczotkować i nitkować zęby, usuwać nagromadzoną płytkę nazębną i ocenić, czy leczenie paradontozy jest konieczne, czy nie.
- Regularne wizyty u dentysty – przynajmniej co sześć miesięcy – to ważny sposób na walkę z chorobami dziąseł. Szczotkowanie i nitkowanie zębów nie może całkowicie usunąć płytki nazębnej, zanim zamieni się ona w twardy kamień na zębach, chyba że używana szczoteczka dokładnie wykonuje małe ruchy w górę/w dół. Jeśli płytka stwardniała, nie możesz jej samodzielnie wyczyścić. Dentyści mają odpowiednie narzędzia do usuwania kamienia nazębnego, który powoduje krwawienie dziąseł.
-
Jak najszybciej zasięgnij pomocy medycznej, jeśli wraz z krwawiącymi dziąsłami wystąpią następujące objawy:
- Kieszenie tworzą się między zębami a dziąsłami
- luźne zęby
- Zmiany w pozycji biegu
- Recesja dziąseł
- Opuchnięte, czerwone i bolesne dziąsła
- Dziąsła często krwawią podczas mycia zębów
Część 2 z 3: Zatrzymanie krwawienia dziąseł i chorób dziąseł za pomocą metod zalecanych przez dentystów
Krok 1. Zmień sposób mycia zębów
Jeśli uważasz, że im mocniej myjesz zęby, tym czystsze będą Twoje zęby, to ten nawyk może być przyczyną problemów z dziąsłami. Dziąsła składają się z miękkiej, delikatnej tkanki, której nie trzeba energicznie pocierać w celu oczyszczenia. Wybierz szczoteczkę do zębów z miękkim, matowym włosiem – nie kupuj szczoteczki oznaczonej jako „średnia” lub „twarda”. Myj zęby dwa razy dziennie odpowiednią techniką – delikatnymi ruchami okrężnymi ze wszystkich stron zębów i dziąseł.
- Rozważ użycie elektrycznej szczoteczki do zębów. Elektryczna szczoteczka do zębów jest delikatna dla zębów i bardzo skuteczna w sięganiu z powrotem w celu usunięcia kamienia nazębnego. Wybierz szczoteczkę zatwierdzoną przez Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA).
- Jeśli jakakolwiek część ust jest wrażliwa lub wydaje się, że krwawi częściej, poświęć więcej czasu na delikatne szorowanie tego obszaru. Delikatnie masuj obszar szczoteczką do zębów przez 3 minuty. Pomoże to usunąć wszelkie płytki nazębne, które podrażniają ten obszar.
Krok 2. Użyj nici dentystycznej bez uszkadzania dziąseł
Używanie nici dentystycznej raz dziennie jest bardzo ważne, aby zatrzymać krwawienie dziąseł. Nie ma innego sposobu na usunięcie resztek jedzenia i kamienia nazębnego, które nagromadziły się między zębami. Istnieje jednak właściwy i zły sposób nitkowania, a prawidłowe nitkowanie może mieć duże znaczenie, jeśli chodzi o zatrzymanie krwawiących dziąseł.
- Nie ciągnij mocno nici dentystycznej między zębami. Nie sprawi, że zęby i dziąsła będą czystsze; boli tylko delikatne dziąsła.
- Delikatnie wciągnij nić między zębami i potrzyj nią dziąsła. Oczyść przód zębów, trzymając nić dentystyczną w kształcie litery U nad zębami i delikatnie ją zamiatając.
Krok 3. Spróbuj irygacji dziąseł
Wiele osób uważa, że używanie irygatora dziąseł, zwanego szczypcem wodnym, może pomóc złagodzić krwawienie dziąseł poprzez dokładniejsze ich czyszczenie. Irygator do dziąseł jest podłączony do rury zlewu i należy go używać po umyciu zębów, aby dokładnie wyczyścić dziąsła.
Krok 4. Użyj bezalkoholowego płynu do płukania ust
Płyny do płukania ust na bazie alkoholu mogą wysuszać dziąsła i pogłębiać podrażnienie i krwawienie. Lepiej jest używać płynów do płukania ust bezalkoholowych na bazie nadtlenku. Możesz również zrobić swój własny płyn do płukania ust, po prostu płukając gardło roztworem soli fizjologicznej.
Krok 5. Rozważ profesjonalną opiekę medyczną
Jeśli krwawienie dziąseł nie ustaje, a odpowiednia higiena jamy ustnej również nie poprawia stanu, dentysta prawdopodobnie zaleci leczenie mające na celu usunięcie płytki nazębnej i umożliwienie gojenia się dziąseł. Oto dostępne opcje:
- Skaling i rootplaning. Dentysta podaje znieczulenie miejscowe, następnie zeskrobuje płytkę nazębną i wygładza szorstkie miejsca. Ta procedura jest zwykle wykonywana, gdy poniżej linii dziąseł gromadzi się płytka nazębna.
- Operacja dziąseł (operacja płata) i redukcja kieszonki. Jeśli masz poważną chorobę dziąseł, Twój dentysta prawdopodobnie zdecyduje, że najlepszym rozwiązaniem będzie operacja. Chirurgia dziąseł zmniejsza przestrzeń między dziąsłami a zębami, dzięki czemu płytka nazębna nie może się już łatwo gromadzić pod dziąsłami.
- Przeszczep tkanki lub kości. Jeśli zapalenie przyzębia spowodowało recesję dziąseł i zniszczenie kości, tkankę i kość można przeszczepić z innych części jamy ustnej do uszkodzonego obszaru.
Część 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Jedz zdrowo
Na dziąsła, podobnie jak inne tkanki ciała, mają wpływ spożywane witaminy i składniki odżywcze. Jeśli jesz dużo żywności na bazie cukru i mąki, a tylko kilka owoców, warzyw i pokarmów bogatych w składniki odżywcze, twoje dziąsła zostaną uszkodzone. Aby poprawić zdrowie jamy ustnej, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Zmniejsz spożycie cukru. Spożywanie dużej ilości cukru powoduje szybkie odkładanie się kamienia nazębnego – szybciej niż mycie zębów lub nitkowanie nitką. Zmniejszenie spożycia cukru powinno przyspieszyć gojenie dziąseł.
- Jedz owoce i warzywa bogate w witaminę C, takie jak jarmuż, mango, brokuły i grejpfruty.
- Jedz produkty bogate w wapń, takie jak szpinak i produkty mleczne.
Krok 2. Rzuć palenie
Palenie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej. Toksyny w papierosach i innych wyrobach tytoniowych mogą powodować stany zapalne i choroby dziąseł. W rzeczywistości osoby palące są sześć razy bardziej narażone na poważną chorobę dziąseł niż osoby, które nie palą.
- Palenie hamuje krążenie krwi w dziąsłach, czyniąc je znacznie bardziej podatnymi na choroby.
- Palenie faktycznie zmniejsza szanse na skuteczne leczenie chorób dziąseł.
Krok 3. Pij dużo wody
Picie co najmniej 8 szklanek wody w ciągu dnia może pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł i jamy ustnej. Woda pitna usuwa bakterie z zębów i zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej. Tak często, jak to możliwe, zastępuj słodkie napoje, kawę i herbatę wodą.
Porady
- Zawsze myj język w ramach codziennej higieny jamy ustnej. Statystyki mówią, że około 70% bakterii w jamie ustnej znajduje się na tylnej części języka. Bakterie te przyczyniają się do chorób dziąseł i próchnicy zębów, a także są główną przyczyną nieświeżego oddechu.
- Po nocnym myciu zębów koniecznie użyj irygatora do ust. To zdumiewające, ile cząsteczek w jamie ustnej pozostało nawet po umyciu zębów.
- Używanie nici dentystycznej jest bardzo korzystne i najlepiej robić to raz dziennie. Nie naciskaj zbyt mocno na dziąsła.
- Niektórzy uważają, że można również stosować roztwory srebra koloidalnego.
- Zawsze poświęć trochę więcej czasu na szorowanie linii dziąseł.
- Użyj wody z nadtlenkiem do czyszczenia ust po umyciu zębów.
Ostrzeżenie
- Pamiętaj również, że nitkowanie jest ważną częścią kompletnego programu opieki dentystycznej w domu!
- Aby zapobiec chorobom jamy ustnej, takim jak choroby dziąseł, odwiedzaj dentystę przynajmniej raz w roku. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie i używaj doustnego irygatora co najmniej dwa razy dziennie i po posiłkach.
- Roztwory srebra koloidalnego mogą zmienić kolor skóry na szary lub niebieskawy. Uważaj więc, aby go nie rozlać.
