Dostrzeganie piękna innych jest łatwiejsze niż dostrzeganie własnego piękna. Każda kobieta ma swoje piękno, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jeśli chcesz mieć naturalne piękno, pierwszym krokiem jest zadbanie o siebie, na przykład poprzez zdrową dietę i pielęgnację skóry. Następnym krokiem jest wyrażenie osobowości poprzez zachowanie wyglądu. Pokaż także swoje wewnętrzne piękno, będąc szczerym, miłym dla wszystkich i otwartym.
Krok
Metoda 1 z 3: Dbanie o siebie
Krok 1. Zadbaj o swoje zdrowie ćwicząc każdego dnia i jedz pożywne jedzenie.
Każdy ma prawo do zdrowego ciała, niezależnie od jego kształtu i wielkości. Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowia fizycznego jest zdrowa dieta i ćwiczenia. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy musisz zmienić dietę lub rutynę ćwiczeń.
- Przeznacz czas na ćwiczenia 150 minut w tygodniu lub przynajmniej 30 minut dziennie przez 5-7 dni w tygodniu.
- Opracuj menu, które zawiera chude białko i używa świeżych składników. Unikaj przetworzonej lub słodkiej żywności, ale nadal możesz od czasu do czasu jeść swoje ulubione potrawy, dzięki czemu nie musisz stosować ścisłej diety.
Wskazówka:
Przyjmuj witaminy, które są korzystne dla utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Krok 2. Utrzymuj swoje ciało w czystości, kąpiąc się codziennie i stosując produkty do pielęgnacji ciała
Przyzwyczaj się do kąpieli 2 razy dziennie, aby ciało było zawsze czyste. Po kąpieli nałóż dezodorant, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi ciała. Następnie nałóż krem nawilżający, aby skóra była miękka i zdrowa. Ten krok jest korzystny dla utrzymania zdrowia i czystości skóry.
- Za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, myj ciało mydłem w kostce lub mydłem w płynie.
- Myj włosy 2-3 razy w tygodniu lub w razie potrzeby. Aby włosy były miękkie i lśniące, nakładaj odżywkę na włosy po każdym myciu lub między myciem włosów.
Krok 3. Przyzwyczaj się do mycia twarzy i stosowania kremu nawilżającego 2 razy dziennie
Umyj twarz mydłem do twarzy i ciepłą wodą, a następnie wklep czystym ręcznikiem, aby osuszyć twarz. Następnie nałóż krem nawilżający, aby skóra twarzy nie wyschła. Wykonuj ten krok codziennie rano i wieczorem, aby zachować zdrową skórę.
- Użyj kremu nawilżającego w postaci balsamu rano, aby skóra nie była tłusta. Przed pójściem spać w nocy nałóż krem nawilżający w postaci kremu dla intensywniejszej kuracji.
- Złuszczaj skórę twarzy 2 razy w tygodniu, używając produktów ziołowych do usuwania martwego naskórka, takich jak mydło do twarzy zawierające peelingi.
Krok 4. Traktuj skórę twarzy kremem z filtrem przeciwsłonecznym i pij dużo wody
Zabezpiecz skórę kremem przeciwsłonecznym przed aktywnościami na świeżym powietrzu, aby skóra nie była wystawiona na działanie słońca i zapobiegała zmarszczkom. Ponadto wypij 2-10 filiżanek (0,5-2,5 litra) wody dziennie, aby zachować odpowiednie nawodnienie. Ten krok jest przydatny do nawilżania skóry, aby była gładka i elastyczna.
Wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, który zawiera SPF 15
Wskazówka:
dla maksymalnej ochrony noś ubrania i czapki, aby chronić ciało i skórę głowy przed słońcem.
Krok 5. Zadbaj o dłonie, stopy, oraz paznokcie regularnie.
Przeznacz czas na pielęgnowanie rąk i stóp, które ciężko pracowały przez cały dzień, nakładając krem nawilżający przed pójściem spać w nocy. Również raz w tygodniu wykonuj manicure i pedicure, aby zachować zdrowe i zadbane paznokcie.
W razie potrzeby możesz malować paznokcie u rąk i nóg raz w tygodniu. Skorzystaj z okazji, aby się dobrze bawić, ponieważ szczęśliwe serce sprawia, że wyglądasz piękniej
Krok 6. Wyrób sobie nawyk mycia zębów 2 razy dziennie, aby uatrakcyjnić uśmiech
Używaj pasty do zębów zawierającej fluor, aby zapobiec próchnicy. Oprócz tego, że Twoje zęby są czyste i zdrowe, wyglądasz piękniej, kiedy się uśmiechasz. Upewnij się, że myjesz zęby codziennie rano i wieczorem przed pójściem spać.
- Przed myciem zębów raz dziennie oczyść szczeliny za pomocą nici dentystycznej, na przykład przed pójściem spać w nocy.
- Sprawdzaj stan swojego uzębienia i czyść kamień nazębny przynajmniej co 6 miesięcy, aby zachować zdrowe zęby i atrakcyjniejszy uśmiech.
- Jeśli twoje zęby wyglądają na matowe, użyj wybielającej pasty do zębów.
Metoda 2 z 3: Utrzymanie wyglądu
Krok 1. W razie potrzeby uzupełnij
Zamiast chcieć wyglądać ładnie, nałóż makijaż, abyś poczuła się pewnie. Nałóż podkład, krem nawilżający do twarzy lub krem BB w zależności od odcienia skóry. Następnie użyj różu, cienia do powiek i szminki, aby zawsze wyglądać jak najlepiej.
- Uzupełnij twarz naturalnym makijażem, jeśli nie chcesz wyglądać, jakbyś miała na sobie kosmetyki.
- Upewnij się, że nie nosisz mocnego makijażu ust i oczu. Wybierz taki, aby wygląd pozostał atrakcyjny.
Krok 2. Ułóż włosy modelem, który pasuje do kształtu twarzy
Najpierw użyj szminki, aby podążać za krawędziami twarzy w lustrze. Następnie określ kształt twarzy na podstawie zdjęcia, aby wybrać fryzurę, która uatrakcyjni twarz. Wydrukuj wybraną fryzurę, aby pokazać ją stylistce.
- Ogólnie twarze kobiet są owalne, okrągłe, kwadratowe, w kształcie serca lub długie.
- Jeśli nie masz pewności co do fryzury, poproś fryzjera, aby przyciął włosy nieco powyżej ramion warstwami. Wiele kobiet lubi ten model, ponieważ sprawia, że wyglądają atrakcyjniej.
- Możesz nosić czapki i akcesoria do włosów, aby wyrazić siebie zgodnie z osobistymi preferencjami.
Krok 3. Noś ubrania zgodnie z kształtem ciała, aby wyglądać atrakcyjniej
Wszystkie kobiety mogą wyglądać pięknie niezależnie od kształtu ciała. Więc nie martw się o rozmiar ciała. Zamiast tego wybieraj ubrania, które podkreślają Twoje mocne strony i zwiększają Twoją pewność siebie. Przekaż ubrania, które sprawią, że będziesz wyglądać mniej atrakcyjnie.
- Włóż ubrania do szafy jeden po drugim. Zachowaj ubrania, które sprawią, że będziesz wyglądać świetnie.
- Pokaż zalety, które warto pokazać. Na przykład noś szorty, aby wyeksponować szczupłe nogi lub bluzkę z ramiączkami, aby wyeksponować plecy i ramiona.
- Kupuj dobrej jakości i wyjątkowe ubrania w przystępnych cenach w dyskontach.
Metoda 3 z 3: Pokazywanie wewnętrznego piękna
Krok 1. Bądź autentyczny, będąc prawdziwym
Piękno wewnętrzne jest w dużej mierze zdeterminowane umiejętnością bycia szczerym wobec siebie. W tym celu określ wartości, które wyznajesz, rzeczy, które Cię interesują oraz cele życiowe, które chcesz osiągnąć. Następnie wykonuj czynności, które sprawiają, że życie jest przyjemne. Wyraź autentyczność, stosując się do poniższych instrukcji.
- Obserwuj, jak się czujesz, gdy doświadczasz różnych sytuacji i nadaj priorytet rzeczom, które są zgodne z twoimi priorytetowymi wartościami.
- Bądź szczery i bądź szczery z przyjaciółmi.
- Nie próbuj być idealną osobą, ponieważ nikt nie jest doskonały.
- Bądź świadomy każdej chwili, skupiając się na doznaniach fizycznych doświadczanych przez pięć zmysłów.
Krok 2. Bądź wdzięczny za dobre rzeczy w swoim życiu
Bycie wdzięcznym za wszystko, czego doświadczasz lub masz, jest sposobem na emanowanie wewnętrznym pięknem. Zamiast narzekać na coś, czego nie masz, skup się na błogosławieństwach, które już otrzymałeś. Doceń ludzi, którzy są dla Ciebie ważni, Twoje talenty lub umiejętności, dostępne możliwości i komfort życia, z którego korzystałeś do tej pory. Zastosuj te wskazówki, aby wyrazić wdzięczność.
- Zapisz w dzienniku rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
- Wyślij kartkę do bliskiego przyjaciela, aby przekazać, ile on dla ciebie znaczy.
- Podaruj ukochanej osobie prosty, znaczący prezent, taki jak tomik poezji, naszyjnik lub brelok.
- Wyraź swoje uczucia swojemu kochankowi.
- Zadzwoń do znajomego lub krewnego, aby się przywitać.
Krok 3. Bądź hojny, dzieląc się tym, co masz
Posiadanie dużej ilości pieniędzy nie gwarantuje dostatniego życia. Masz czas, talent lub kreatywność. Podziel się z innymi, aby czuli się szczęśliwi. Oto jak mieć wewnętrzne piękno. Aby być hojnym, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.
- Pozwól innym pożyczyć to, co masz.
- Zarezerwuj czas, aby pomóc innym.
- Daj jedzenie bezdomnym.
- Zabierz ze sobą przekąski i napoje.
- Dawaj prezenty sierotom w każde święto.
Krok 4. Buduj owocne relacje
Energia zostanie wyczerpana, jeśli będziesz nadal kłócić się i radzić sobie z negatywnymi ludźmi. Ten stan sprawia, że zawsze czujesz się zirytowany i zmęczony, przez co tracisz wewnętrzne piękno. Dlatego upewnij się, że kontaktujesz się tylko z pozytywnymi, wspierającymi ludźmi, abyś mógł stać się najlepszą wersją siebie. Upewnij się, że poświęcasz czas, uwagę i wsparcie przyjaciołom, krewnym i partnerom, jeśli tego potrzebują.
- Znajdź czas dla przyjaciół, zwłaszcza tych, którzy bardzo ci pomogli.
- Znajdź nowych przyjaciół, abyś mógł się rozwijać i stać się lepszą osobą.
- Utrzymuj dobre, harmonijne relacje z członkami rodziny.
- Nie spędzaj czasu z ludźmi, którzy mają zły wpływ na twoje życie.
Krok 5. Uwolnij się od negatywnych emocji, aby móc dzielić się pozytywną energią
Możesz stracić energię, jeśli nadal będziesz żywić gniew, smutek i nienawiść. Pozbycie się negatywnych uczuć z powodu zranienia nie jest łatwe, ale uwalnia od bólu serca. Jeśli pojawią się negatywne emocje, przyznaj, że je czujesz i ustal przyczynę. Następnie pozbądź się negatywnych emocji, aby poczuć ulgę, wyrażając je w następujący sposób.
- Wyraź swoją frustrację, opowiadając komuś historię, prowadząc pamiętnik lub ćwicząc. Ponadto bycie kreatywnym czasami sprawia, że czujesz się spokojny.
- Jeśli nie możesz przeboleć czyjegoś złego zachowania, wyraź swoje uczucia, pisząc do tej osoby list, ale nie wysyłaj go. Zamiast tego rozerwij lub spal list, aby uwolnić się od bólu.
- Porozmawiaj z doradcą lub terapeutą zdrowia psychicznego, jeśli masz problem z uwolnieniem się od negatywnych emocji.
Krok 6. Zostań wolontariuszem, dołączając do społeczności
Właściwym sposobem rozwijania wewnętrznego piękna jest pomaganie innym i praca charytatywna. Zamiast brzmieć dobrze, ten krok sprawia, że czujesz się godny. Zaangażuj się w społeczność, aby dzielić się dobrem, wykonując następujące czynności.
- Zbieranie pieniędzy na pomoc ofiarom klęsk żywiołowych.
- Kupuj lokalne produkty, aby wspierać ciągłość biznesową lokalnej społeczności.
- Zostań wolontariuszem pomagając przy tradycyjnych wydarzeniach.
- Zaproś sąsiadów do wspólnego jedzenia w domu.
- Utwórz grupę czytelników książek w społeczności.
- Bądź przewodnikiem w bibliotece lub centrum społeczności.
Krok 7. Rozwijaj życie duchowe
Szukaj duchowej prawdy, stając się wyznawcą określonej religii lub medytując. Zharmonizuj swój umysł, duszę i ducha medytując, modląc się lub zastanawiając się nad cnotami, które są ci drogie. Określ rzeczy, które muszą być traktowane priorytetowo, a następnie żyj swoim życiem zgodnie z duchowymi prawdami, w które wierzysz. Ten krok pomoże Ci rozwinąć Twoje wewnętrzne piękno.
- Po wybraniu określonej religii lub wyznania przeczytaj książkę lub posłuchaj nauczyciela, który prowadzi wybrane przez Ciebie lekcje.
- Studiuj inne duchowe nauki, jeśli chcesz poszerzyć swoje horyzonty.
- Naucz się rozwijać świadomość, że jesteś częścią wszechświata, aby móc kochać swoich bliźnich i inne żywe istoty.
Krok 8. Bądź mądrą osobą, stale się ucząc i mając otwarty umysł
Posiadanie wewnętrznego piękna oznacza umiejętność zrozumienia i zaakceptowania sposobu, w jaki żyją inni ludzie. Ucz się przez całe życie, kontynuując czytanie i słuchanie wypowiedzi innych. Pozwól też innym być sobą i ucz się na ich doświadczeniach.
- Zarezerwuj czas na medytację i refleksję nad swoimi działaniami.
- Czytaj pisma mądrych ludzi, takich jak powieściopisarze, poeci czy historycy. Czytając, możesz zdobywać nową wiedzę i myśleć obiektywnie.
- Posłuchaj i rozważ pomysły tych, których szanujesz.
- Poznaj różne kultury, czytając książki, oglądając filmy i odwiedzając muzea. Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie nauki języka obcego!
Porady
- Możesz skupić się na wyglądzie fizycznym i wewnętrznym pięknie, ale nie poświęcaj jednego dla stawiania drugiego na pierwszym miejscu.
- Wiele osób często źle ocenia i nie rozumie, że to, co widzą, jest pięknem. Czasami ktoś powie coś, co zrani twoje uczucia, ale nie pozwól, aby czyjaś głupota zrujnowała twoje szczęście.
- Staraj się rozwijać i doskonalić, aby każdego dnia być piękniejszą i mądrzejszą.
- Wyrób sobie nawyk codziennego snu, aby zapobiec tworzeniu się worków pod oczami.
- Aby pozbyć się worków pod oczami, zastosuj zieloną herbatę w torebkach jako naturalny zabieg. Namocz torebkę zielonej herbaty w ciepłej wodzie, aż będzie miękka, a następnie włóż ją do lodówki na 7-10 minut. Jeśli jest zimno, użyj go do ściśnięcia oczu.
