Trądzik na twarzy lub innych częściach ciała, takich jak klatka piersiowa lub plecy, jest powszechny wśród nastoletnich dziewcząt. Problemy z trądzikiem są bardzo powszechne wśród nastoletnich dziewcząt, ponieważ zmiany w ciele stymulują gruczoły do produkcji większej ilości sebum, co może prowadzić do wyprysków. Niezależnie od stopnia nasilenia trądzik może powodować stres u każdej nastolatki, zwłaszcza podczas menstruacji. Regularnie czyszcząc skórę i stosując odpowiednie produkty, możesz skutecznie pozbyć się trądziku.
Krok
Część 1 z 2: Oczyszcza, złuszcza i nawilża skórę
Krok 1. Regularnie czyść skórę
Czyszczenie skóry powinno odbywać się regularnie, aby brud i nadmiar oleju nie zatykały porów. Regularne, delikatne oczyszczanie może również pomóc w pozbyciu się i zapobieganiu trądzikowi.
- Użyj delikatnego środka do mycia twarzy o neutralnym pH, takiego jak Cetaphil, Aveeno, Eucerin i Neutrogena.
- Niedrażniące środki do mycia skóry można kupić w większości supermarketów i aptek.
- Jeśli Twoja skóra jest bardzo tłusta, rozważ użycie bezolejowego środka czyszczącego. Z drugiej strony, jeśli masz suchą skórę, spróbuj użyć środka czyszczącego na bazie glicerolu lub kremu.
- Nie używaj mydła w kostce, ponieważ zawarte w nim składniki mogą zatykać pory.
- Użyj ciepłej wody do oczyszczenia skóry. Zbyt gorąca woda może pozbawić skórę olejków i wywołać podrażnienia.
Krok 2. Nie myj skóry zbyt często
Chociaż musi być czyszczony, nie rób tego zbyt często. Zbyt częste lub zbyt intensywne czyszczenie może podrażniać skórę, usuwać tłuszcz i powodować wypryski.
Aby utrzymać go w czystości i bez trądziku, czyść obszar podatny na trądzik dwa razy dziennie oraz po ćwiczeniach lub poceniu się
Krok 3. Codziennie nakładaj krem nawilżający
Po umyciu twarzy użyj kremu nawilżającego, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Krem nawilżający może pomóc usunąć martwy naskórek, dzięki czemu nie zatyka porów i zapobiega wypryskom. Nawilżacze mogą również zmniejszyć zaczerwienienie, suchość i łuszczenie spowodowane wieloma produktami do leczenia trądziku.
- Skóra tłusta również potrzebuje kremu nawilżającego. Wybieraj produkty bezolejowe i nie zatyka porów.
- Porozmawiaj z dermatologiem lub kimś, kto zajmuje się pielęgnacją skóry, aby określić rodzaj skóry. Produkty stworzone specjalnie dla Twojego typu skóry można kupić w większości aptek i wielu sklepach czy supermarketach.
Krok 4. Regularnie usuwaj martwą warstwę skóry
Martwy naskórek może zatykać pory i powodować lub nasilać trądzik. Regularne złuszczanie skóry może pomóc zmyć martwy naskórek i bakterie powodujące trądzik.
- Należy pamiętać, że produkty złuszczające tylko uniosą powierzchnię skóry i nie wejdą wystarczająco głęboko, aby pozbyć się pryszczy.
- Wybierz delikatny peeling (syntetyczny lub naturalny), którego granulki mają ten sam kształt. Szorstki peeling może podrażniać skórę i powodować wypryski. Miękkie ręczniki mogą również delikatnie usunąć martwy naskórek.
Krok 5. Używaj produktów, które nie zatykają porów i są hipoalergiczne
Jeśli używasz kosmetyków lub innego rodzaju produktów do pielęgnacji skóry, takich jak kremy nawilżające lub filtry przeciwsłoneczne, wybierz produkty, które nie zatykają porów. Produkty te nie zatykają porów i mogą zapobiegać podrażnieniom. Poszukaj także kosmetyków na bazie wody lub minerałów i bezolejowych.
- Produkty oznaczone jako „nie zatyka porów” zostały przetestowane pod kątem skóry skłonnej do trądziku i nie pogarszają ani nie powodują trądziku.
- Produkty oznaczone jako „hipoalergiczne” zostały przetestowane pod kątem skóry wrażliwej i nie powodują podrażnień skóry.
- Produkty niekomedogenne i hipoalergiczne są dostępne w różnych formach, w tym w makijażu, kremie przeciwsłonecznym, kremie nawilżającym i toniku. Możesz go kupić w większości aptek, supermarketów, sklepów internetowych, a nawet niektórych sklepów.
Krok 6. Usuń makijaż przed pójściem spać
Produkty do makijażu lub kosmetyki, które nie są czyszczone przed snem, mogą zatykać pory. Przed pójściem spać usuń cały makijaż lub kosmetyki za pomocą delikatnego płynu do demakijażu lub nietłustego płynu do demakijażu.
- Możesz go czyścić specjalnym płynem do demakijażu (zwłaszcza jeśli używasz produktu wodoodpornego) lub delikatnym środkiem do demakijażu twarzy przed snem. Większość środków do mycia twarzy skutecznie usuwa makijaż.
- Co miesiąc możesz czyścić aplikator do makijażu lub gąbkę kosmetyczną wodą z mydłem, aby usunąć bakterie, które mogą zatykać pory.
Krok 7. Weź prysznic po ćwiczeniach lub aktywności
Jeśli dużo ćwiczysz lub ćwiczysz, weź prysznic, gdy skończysz. Pot może wywołać pojawienie się na skórze bakterii i oleju, które powodują trądzik.
Nie myj ciała ostrymi mydłami w kostce i używaj łagodnych mydeł
Krok 8. Nie dotykaj swojej twarzy
Nie usuwaj pryszczy poprzez ich dotykanie lub ściskanie. Jeśli skóra jest dotykana i uciskana, olej i bakterie mogą się rozprzestrzeniać i powodować lub pogarszać trądzik.
Dotyk i nacisk na skórę również mogą powodować dalsze podrażnienia. Zachowaj również ostrożność, kładąc dłonie na twarzy, aby bakterie nie rozprzestrzeniały się i nie powodowały trądziku
Krok 9. Jedz zdrową dietę
Istnieją dowody sugerujące, że dieta zbilansowana pod względem odżywczym może pomóc w utrzymaniu czystości skóry. Nie jedząc niezdrowych i fast foodów, można również zapobiegać zaskórnikom i innym rodzajom trądziku.
- Pokarmy bogate w tłuszcze i cukier mogą spowolnić obrót komórek i zatykać pory. Staraj się nie jeść zbyt wielu słodkich lub smażonych potraw.
- Pokarmy bogate w witaminę A i beta-karoten, w tym owoce i warzywa, takie jak maliny i marchew, mogą przyspieszyć wymianę komórek, zapewniając zdrowszą skórę.
- Żółte i pomarańczowe owoce i warzywa są bogate w witaminę A i beta-karoten. W połączeniu z dużą ilością wody pokarmy te mogą przyspieszyć wymianę komórek, dzięki czemu skóra staje się zdrowsza i mniej podatna na wypryski.
- Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe, takie jak orzechy włoskie lub oliwa z oliwek, mogą pomóc w utrzymaniu nawilżenia komórek skóry.
- Niezdrowa żywność również zastępuje żywność, która dostarcza witamin i przeciwutleniaczy potrzebnych dla zdrowej skóry.
- Zbilansowana dieta wymaga dobrego nawodnienia. Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zachować zdrowe ciało i skórę.
Część 2 z 2: Stosowanie miejscowych produktów przeciwtrądzikowych i przyjmowanie leków
Krok 1. Oczyść dłonie i twarz
Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek produktu do stosowania miejscowego w leczeniu trądziku umyj ręce i twarz. Może to pomóc zminimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się bakterii, które mogą powodować trądzik.
- Ręce można myć wodą i mydłem, które skutecznie usuwają bakterie.
- Oczyść twarz delikatnym środkiem do demakijażu przeznaczonym specjalnie dla Twojej skóry twarzy. Dostępne są również produkty do oczyszczania twarzy przeznaczone specjalnie dla skóry skłonnej do trądziku. Ten środek do mycia twarzy może powstrzymać rozprzestrzenianie się bakterii i zapobiegać nawrotom trądziku.
Krok 2. Wchłonąć nadmiar oleju
Nadmiar sebum lub oleju może powodować trądzik. Jeśli masz cerę tłustą, zastosuj produkt do stosowania miejscowego lub maskę, aby wchłonąć nadmiar sebum. Produkty te nie tylko pomagają usunąć olej, ale także bakterie i martwy naskórek, które powodują trądzik.
- Możesz użyć dostępnego bez recepty kwasu salicylowego lub, w cięższych przypadkach, poprosić lekarza o receptę.
- Cotygodniowe stosowanie maski z glinki może pomóc wchłonąć nadmiar sebum i oczyścić skórę.
- Możesz użyć papieru pochłaniającego olej, aby wchłonąć nadmiar oleju na twarzy.
- Należy stosować się do zaleceń lekarza lub na etykietach na opakowaniach produktów, aby produkt nie był nadużywany i nie powodował podrażnień skóry.
- Większość produktów pochłaniających olej można kupić w aptekach, sklepach do pielęgnacji skóry, supermarketach lub internetowych sklepach kosmetycznych.
Krok 3. Zastosuj nadtlenek benzoilu na pryszcz
Nadtlenek benzoilu to lek przeciwbakteryjny, który może zabijać bakterie powodujące trądzik. Nadtlenek benzoilu znajduje się w większości dostępnych bez recepty leków przeciwtrądzikowych. Użyj nadtlenku benzoilu, aby pomóc usunąć i zapobiec trądzikowi.
- Leki na trądzik dostępne bez recepty zawierają nadtlenek benzoilu w stężeniu 2,5%, 5% lub 10%. Aby pozbyć się trądziku, użyj najczystszej formy nadtlenku benzoilu. Nadtlenek benzoilu można kupić w większości aptek i zapytać farmaceutę o podobne pytania.
- Zacznij przyjmować lek powoli. Nakładaj żel lub balsam nadtlenku benzoilu o stężeniu 2,5% lub 5% raz dziennie po umyciu twarzy.
- Jeśli nie używasz innych leków, po tygodniu zwiększ częstotliwość stosowania do 2 razy dziennie.
- Możesz użyć 10% nadtlenku benzoilu, jeśli twój problem z trądzikiem nie ustępuje w ciągu 4-6 tygodni i jeśli 5% nadtlenek benzoilu nie powoduje nadmiernego wysuszenia lub podrażnienia skóry.
Krok 4. Zadzwoń do lekarza
Leki miejscowe dostępne bez recepty mogą nie pomóc w ciężkich lub rzadkich przypadkach trądziku. Jeśli te leki nie zlikwidują trądziku po kilku tygodniach stosowania, skontaktuj się z lekarzem lub dermatologiem. Twój lekarz lub dermatolog może przepisać silniejszy lek na trądzik.
Lekarze mogą również zaoferować specjalne zabiegi na trądzik, takie jak peelingi chemiczne, mikrodermabrazja lub zabiegi laserowe i świetlne
Krok 5. Użyj leków na receptę
W leczeniu ciężkiego trądziku lekarze mogą przepisać leki doustne lub kremy do stosowania miejscowego. Kremy i tabletki mogą pomóc leczyć i zapobiegać trądzikowi.
Krok 6. Nałóż Retin-A na skórę
Retin-A to miejscowy krem z witaminą A, który lekarz może przepisać w leczeniu ciężkiego trądziku. Nałóż krem na skórę na noc, aby pomóc pozbyć się i zapobiec trądzikowi.
- Retin-A można kupić w aptekach.
- Retin-A sprawi, że Twoja skóra stanie się wrażliwa na światło słoneczne. Dlatego przed podróżą pamiętaj o zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego.
- Retin-A może powodować podrażnienie, zaczerwienienie i suchość skóry. Retin-A może również powodować złuszczanie skóry, chociaż zwykle jest to tymczasowe i może ulec poprawie w ciągu kilku tygodni.
- Stosuj Retin-A tylko na noc.
- Czas potrzebny na pozbycie się trądziku za pomocą Retin-A to 2-3 miesiące. Dlatego upewnij się, że wykonujesz program konsekwentnie i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
Krok 7. Weź antybiotyki, aby wyeliminować bakterie powodujące trądzik
Weź tabletki przeciwbakteryjne, które mogą zabić bakterie powodujące ciężki trądzik (w tym zaskórniki). Antybiotyki mogą również pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny w ciężkich przypadkach trądziku. Miejscowe kremy na receptę zwykle zawierają również antybiotyki, a nawet są łączone z nadtlenkiem benzoilu lub retinoidami. Ten rodzaj antybiotyku może być stosowany dłużej niż antybiotyki doustne.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza podczas przyjmowania antybiotyków na trądzik.
- Pamiętaj, że niektóre antybiotyki stosowane w leczeniu trądziku mogą powodować większą wrażliwość na słońce. Pamiętaj, aby nałożyć krem przeciwsłoneczny przed wyjściem na zewnątrz.
Krok 8. W bardzo ciężkich przypadkach trądziku wypróbuj Accutane
Jeśli inne metody nie działają, rozważ zażycie Accutane. Accutane jest bardzo silnym lekiem i jest stosowany tylko w przypadkach trądziku, który nie ustępuje po innych zabiegach lub ciężkich torbieli i blizn.
- Accutane można kupić tylko na receptę, a niektórzy lekarze go nie przepisują. Dzieje się tak, ponieważ Accutane może powodować bardzo suchość skóry, ust i oczu. Accutane może również zwiększać ryzyko depresji i zapalenia jelit.
- Lekarze wymagają od pacjentów wykonania badań krwi przed przepisaniem Accutane, ponieważ lek ten może wpływać na komórki krwi, cholesterol i wątrobę.
- Lekarze wymagają również, aby pacjentki udowodniły, że nie są w ciąży i nie przyjmują ani nie stosują dwóch rodzajów antykoncepcji, ponieważ Accutane może powodować wady wrodzone u dziecka.
Krok 9. Poproś swojego lekarza o wypisanie recepty na pigułki antykoncepcyjne
Niektóre badania pokazują, że umiarkowany i ciężki trądzik reaguje na pigułki antykoncepcyjne. Zapytaj swojego lekarza o receptę, jeśli Twój trądzik nie ustępuje po innych metodach leczenia i czy pigułka antykoncepcyjna jest dla Ciebie odpowiednia.
- Hormony obecne w większości pigułek antykoncepcyjnych mogą pomóc w zapobieganiu wypryskom trądziku.
- Należy pamiętać, że leczenie trądziku tabletkami antykoncepcyjnymi może potrwać kilka miesięcy.
- Pigułki antykoncepcyjne muszą być kupowane na receptę, a niektórzy lekarze lub apteki będą prosić rodziców o zgodę, jeśli masz mniej niż 18 lat. Ponieważ antykoncepcja może zwiększać ryzyko powstania zakrzepów krwi, lekarz poinformuje Cię o wszelkich możliwych zagrożeniach. Jeśli zażywasz tabletki antykoncepcyjne, lekarz zaleci ci również, aby nie palić.
