Wypadanie włosów dotyczy osób w każdym wieku. Wypadanie włosów jest spowodowane wieloma czynnikami, od schorzeń, takich jak łysienie, po leczenie raka, lub wiekiem (wypadanie lub przerzedzenie włosów jest bardzo częste u kobiet po menopauzie). Dla kobiet wypadanie włosów jest bardzo niepokojące, ponieważ wiele osób utożsamia piękno z włosami. Jeśli doświadczasz wypadania włosów i chcesz odrosnąć, możesz spróbować wielu rzeczy, w tym domowych zabiegów i procedur medycznych.
Krok
Metoda 1 z 2: Zabiegi domowe promujące wzrost włosów
Krok 1. Wyrób sobie nawyk odpowiedniej pielęgnacji włosów
W niektórych przypadkach nie dbanie o włosy może doprowadzić do ich wypadania lub uniemożliwić odrastanie. Nawyk dbania o włosy we właściwy i zdrowy sposób może pomóc w wyrośnięciu włosów, które wypadają.
Krok 2. Myj włosy regularnie i delikatnie
Regularnie i delikatnie myj włosy i skórę głowy szamponem i odżywką. To nie tylko pomaga włosom rosnąć, ale zapobiega uszkodzeniom, które mogą prowadzić do dalszego wypadania włosów.
- Myj włosy co drugi dzień lub tak często, jak to możliwe. Częste mycie szamponem może uszkodzić pasma włosów.
- Szampon wmasuj w skórę głowy i całe włosy aż po same końce.
- Spłucz, pozwalając wodzie spłynąć od skóry głowy do końców włosów. Nie pocieraj włosów podczas spłukiwania, ponieważ może to spowodować łamanie lub wypadanie włosów.
Krok 3. Zastosuj odżywkę
Po umyciu i spłukaniu włosów nałóż odżywkę wzdłuż pasm, od końców do łupin orzecha kokosowego. Może to zapobiec wypadaniu włosów z powodu uszkodzonych warunków, w tym złamanych włosów.
Upewnij się, że używasz odżywki za każdym razem, gdy myjesz włosy
Krok 4. Ostrożnie osusz włosy
Suszenie włosów ręcznikami i suszarkami może powodować ich łamanie i łamanie. Zachowaj ostrożność podczas suszenia włosów, aby zapobiec ich łamaniu i sprzyjać odrastaniu.
- Po umyciu szamponem osusz włosy ręcznikiem, pocierając lub wklepując. Nie owijaj włosów ręcznikiem, ponieważ może to uszkodzić i spowodować złamanie.
- Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć samodzielnie.
- Jeśli używasz suszarki, użyj małego ciepła. Ograniczenie używania suszarek może również sprzyjać wzrostowi włosów.
Krok 5. Nie szczotkuj ani nie czesz energicznie włosów
Jeśli szczotkujesz lub czesz włosy, rób to delikatnie i niezbyt często. Ograniczenie nawyku szczotkowania lub czesania włosów i zmiana sposobu, w jaki to robisz, może pomóc w promowaniu wzrostu włosów i zapobieganiu ich łamaniu.
- Włosy należy czesać tylko podczas stylizacji. Stara rada dotycząca szczotkowania włosów 100 razy dziennie to tylko mit.
- Po umyciu szamponem pozwól włosom lekko wyschnąć przed szczotkowaniem lub czesaniem.
- Użyj grzebienia z szerokimi zębami, aby wygładzić mokre włosy. Ten rodzaj grzebienia powoduje mniejsze uszkodzenia niż szczotka do włosów.
- Jeśli twoje włosy są splątane, delikatnie je rozplątuj i w razie potrzeby użyj odżywki.
Krok 6. Ułóż włosy mądrze
Wiele osób stylizuje włosy lub używa produktów takich jak lokówki, które są zwykle gorętsze niż suszarka. Jeśli musisz stylizować włosy, wybierz luźną fryzurę, unikaj ciężkich produktów i używaj urządzenia o niskiej temperaturze.
- Wiązanie włosów w ciasny kucyk lub warkocz nie tylko złamie lub uszkodzi włosy, ale także spowoduje ich wypadanie. Dlatego luźno zwiąż włosy i codziennie wypróbuj różne fryzury, aby rozluźnić włosy i skórę głowy.
- Użyj owiniętej opaski do włosów, aby związać włosy. Gołe opaski mogą ciągnąć i łamać włosy.
- Unikaj produktów do stylizacji włosów, które są oznaczone jako „długotrwałe”. Takie produkty mogą niszczyć włosy i powodować ich łamanie.
- Jeśli używasz narzędzia takiego jak lokówka, proste żelazko lub gorący grzebień, użyj najniższego ustawienia.
- Jeśli stosujesz przedłużanie włosów lub dodatkowe włosy, wybierz coś lekkiego, aby nie ciągnęło włosów i skóry głowy.
Krok 7. Używaj zabiegów chemicznych tylko w razie potrzeby lub wcale
Jeśli używasz chemikaliów, takich jak farba do włosów, środki lokujące lub środki zwiotczające włosy, zachowaj dużą odległość między zastosowaniami lub unikaj ich całkowicie, jeśli możesz. To nie tylko promuje wzrost włosów, ale może również zapobiegać łamaniu i łamaniu.
- Pozostaw przerwę do 10 tygodni przed ponownym leczeniem.
- Wykonuj tylko jeden rodzaj usługi na raz. Jeśli potrzebujesz wielu usług, odłóż je na dwa tygodnie.
Krok 8. Chroń włosy i skórę głowy przed słońcem
Jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, użyj kremu przeciwsłonecznego lub kapelusza z szerokim rondem. Nie tylko ochroni to włosy i skórę głowy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, ale także pobudzi wzrost włosów i zapobiegnie ich łamaniu.
- Każdy kapelusz z szerokim rondem może chronić twoje włosy.
- Możesz użyć kremu przeciwsłonecznego opracowanego specjalnie do włosów lub odżywki bez spłukiwania z tlenkiem cynku, aby chronić włosy i skórę głowy.
Krok 9. Stymuluj wzrost włosów za pomocą masażu skóry głowy
Masowanie skóry głowy może stymulować i zwiększać przepływ krwi. Wypróbuj profesjonalny masaż skóry głowy lub zrób to sam, aby zapobiec wypadaniu włosów i pobudzić wzrost.
- Masażyści są zwykle przeszkoleni, aby pomóc w zwiększeniu przepływu krwi do skóry głowy za pomocą masażu.
- Jeśli zwiększa się przepływ krwi, zwiększa się również wchłanianie składników odżywczych, co z kolei stymuluje wzrost włosów.
- Masaż może wypielęgnować skórę głowy i wzmocnić cebulki włosów.
Krok 10. Wmasuj olejek lawendowy we włosy
Istnieją dowody na to, że olejek lawendowy może pomóc w wypadaniu włosów. Wmasuj niewielką ilość olejku lawendowego we włosy i skórę głowy, aby przyspieszyć wzrost włosów i zmniejszyć ich wypadanie.
- Olejek lawendowy można kupić w drogeriach i supermarketach.
- Niewielką ilość olejku wmasuj w skórę głowy raz dziennie.
- Możesz mieszać olejek do skóry głowy z olejkami eterycznymi, takimi jak tymianek, rozmaryn i cedr.
Krok 11. Zwiększ spożycie składników odżywczych
Zdrowie włosów odzwierciedla ogólny stan zdrowia organizmu, a niektóre witaminy i minerały przyczyniają się do zdrowych włosów. Zwiększ spożycie niektórych składników odżywczych, aby wspomóc wzrost i siłę włosów.
- Białko to ważny składnik odżywczy dla włosów. Spożywanie chudego białka, produktów mlecznych, ryb, jajek i orzechów może sprawić, że włosy będą mocne i odrosną.
- Żelazo zapobiega wypadaniu włosów. Możesz uzyskać dodatkowe żelazo z czerwonego mięsa, wątroby, ryb i kurczaka, a także z produktów roślinnych, takich jak soczewica, jarmuż i brokuły.
- Witamina C pomaga organizmowi przyswajać żelazo i wytwarza kolagen, który wzmacnia łodygę włosa. Spróbuj jeść jagody, brokuły, pomarańcze i truskawki, aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę C.
- Kwasy omega-3 pomagają zatrzymać olej na skórze głowy, co z kolei utrzymuje nawilżenie włosów. Uzyskaj kwasy omega-3 z ryb, takich jak łosoś i pstrąg, oraz z innych źródeł, takich jak awokado i pestki dyni.
- Niedobór cynku i/lub selenu może powodować wypadanie włosów. Jedz wzbogacone produkty pełnoziarniste, skorupiaki, wołowinę i jajka, aby zapobiec wypadaniu włosów.
- Biotyna sprawia, że włosy stają się mocne i elastyczne. Niedobór biotyny może powodować łamliwość lub wypadanie włosów. Biotynę można uzyskać z pełnych ziaren, wątroby, jaj i drożdży.
Krok 12. Załóż perukę
Jeśli utrata sprawia, że czujesz się niepewnie, rozważ założenie peruki, czekając, aż twoje włosy odrosną. Z peruką możesz czuć się bardziej komfortowo w miejscach publicznych lub podczas spotkań z przyjaciółmi i rodziną.
Możesz również nosić perukę, jeśli twoje włosy nie reagują na leczenie
Metoda 2 z 2: Korzystanie z leczenia
Krok 1. Odwiedź lekarza
Jeśli twoje włosy wypadają, udaj się do lekarza, aby dowiedzieć się, co jest tego przyczyną. Może rzeczywiście masz pewną chorobę, która powoduje wypadanie włosów i tę chorobę należy leczyć, aby włosy odrosły.
Lekarz wykona badania krwi, aby określić poziom hormonów, które mogą powodować wypadanie włosów
Krok 2. Wetrzyj minoksydyl w skórę głowy
Minoksydyl jest dostępnym bez recepty płynem lub pianką, która jest wmasowywana w skórę orzecha kokosowego dwa razy dziennie. Ten lek może pomóc w promowaniu wzrostu włosów lub zmniejszeniu utraty włosów, lub obu.
- Minoksydyl może być stosowany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety i nie wymaga recepty.
- Odrost osiągnie szczyt po około 16 tygodniach. Minoksydyl musi być stosowany w sposób ciągły, jeśli ma utrzymać swoje korzyści.
- Istnieją pewne skutki uboczne stosowania minoksydylu, takie jak podrażnienie skóry głowy, przyspieszenie akcji serca, a nawet porost włosów na twarzy i dłoniach.
- Minoksydyl można kupić w aptekach i drogeriach.
Krok 3. Rozważ operację odbudowy lub przeszczep włosów
Jeśli domowe środki i środki zaradcze nie pomagają, rozważ przeszczep lub odbudowę chirurgiczną. Ta metoda błyskawicznie zagęszcza włosy i może stymulować wzrost.
- Podczas zabiegu przeszczepu lub odbudowy, lekarz usunie niewielką ilość włosów z różnych obszarów skóry głowy i wszczepi je w cienkie lub łyse obszary.
- Może przed operacją powinieneś użyć leków przeciw wypadaniu włosów.
- Przeszczepy włosów są czasami bardzo bolesne i mogą prowadzić do infekcji i blizn.
- Należy pamiętać, że koszty przeszczepu i odbudowy włosów są dość drogie i mogą nie być objęte ubezpieczeniem.
Krok 4. Skorzystaj z terapii laserowej
Niektóre badania pokazują, że zabiegi laserowe o niskim poziomie mogą pomóc zmniejszyć wypadanie włosów i zagęścić włosy. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania, leczenie laserowe jest dobrym rozwiązaniem, jeśli leki nie działają i nie chcesz poddać się bolesnemu przeszczepowi włosów.
