Zniszczone włosy mogą być denerwujące; ale przy odrobinie czasu twoja miłość i troska mogą sprawić, że twoje włosy będą bardziej podatne na układanie. Jednym z pierwszych kroków w leczeniu zniszczonych włosów jest nawilżenie ich. Włosy suche są często bardzo łamliwe i ulegają zniszczeniu. W tym artykule znajdziesz wskazówki, jak sprawić, by Twoje włosy były bardziej miękkie. Ten artykuł zawiera również porady, jak zapobiegać uszkodzeniom włosów w przyszłości, utrzymując je w zdrowiu i sile.
Krok
Część 1 z 4: Dbanie o włosy
Krok 1. Prawidłowo rozczesz włosy
Nie czesz włosów od nasady aż po same końce; powoduje to wypadanie, plątanie się i łamanie włosów. Zamiast tego rozczesz włosy partiami na raz i czesz włosy, zaczynając od końcówek. Upewnij się, że grzebień, którego używasz, ma miękkie, elastyczne zęby.
- Nie czesz włosów, gdy są jeszcze mokre, chyba że masz kręcone włosy.
- Jeśli masz kręcone włosy, przeczesz je, gdy są jeszcze mokre, grzebieniem z szerokimi zębami.
- Spróbuj użyć sprayu do rozczesywania włosów lub produktu żelowego (spray lub żel, który sprawia, że włosy są mniej kędzierzawe i łatwe do rozczesania), aby ułatwić rozczesywanie. Ten produkt ułatwi przesuwanie się grzebienia przez pasma włosów.
Krok 2. Unikaj fryzur, które mocno obciążają twoje włosy, takich jak wysokie kucyki lub ciasne warkocze
Z biegiem czasu tego typu fryzury mogą osłabiać pasemka, sprawiając, że stają się kruche i łamliwe. Zamiast tego wypróbuj swoją fryzurę lub ułóż ją w bardziej swobodnym stylu, na przykład w niski kucyk lub zwykły warkocz.
Krok 3. Przycinaj włosy co sześć do ośmiu tygodni
Obcinanie włosów nie tylko likwiduje rozdwojone końcówki, ale także stymuluje wzrost włosów. Jeśli nie będziesz regularnie przycinać włosów, uszkodzenia będą się przemieszczać dalej w górę pasm, powodując więcej uszkodzeń.
Krok 4. Unikaj zbyt częstego farbowania, kręcenia lub prostowania włosów lub robienia tego wszystkiego na raz
Jeśli musisz pielęgnować włosy chemicznie, najpierw wykonaj proces kręcenia lub prostowania, odczekaj dwa tygodnie, a następnie wykonaj proces koloryzacji. Dzięki temu twoje włosy będą miały dużo czasu na zagojenie i zapobiegną dalszym uszkodzeniom.
Jeśli farbujesz włosy, staraj się pozostać w 3 gamie kolorów. Jeśli zafarbujesz je zbyt jasno, twoje włosy będą przesadnie reagowały i sprawią, że będą suche i łamliwe
Krok 5. Użyj odpowiednich akcesoriów do włosów
Unikaj używania gumek lub innych przedmiotów o ostrych metalowych krawędziach. Zamiast tego spróbuj użyć gumki do włosów owiniętej w materiał i elastycznej gumki do włosów. Te przedmioty w najmniejszym stopniu obciążają twoje włosy.
Krok 6. Rozważ zakup jedwabnej poszewki na poduszkę
Bawełniane poszewki nie tylko wysuszają włosy, ale także powodują duże tarcie, które powoduje puszenie się i łamanie.
Krok 7. Chroń włosy przed trudną pogodą, zakrywając je
Możesz nosić czapkę, kaptur lub szalik. Palące słońce może poważnie uszkodzić włosy, podobnie jak ekstremalnie niskie temperatury. Zarówno ekstremalne ciepło, jak i zimno mogą wchłaniać wilgoć z włosów, sprawiając, że stają się kruche i suche. To powoduje zniszczenie włosów.
Krok 8. Staraj się jeść więcej pokarmów zawierających kwasy tłuszczowe, białka i witaminy
Te pokarmy nie usuwają ani nie odpychają uszkodzeń włosów; ale te składniki odżywcze pomogą zapewnić, że nowe włosy, które rosną, będą zdrowe i mocne. Upewnij się, że utrzymujesz zdrową i zbilansowaną dietę, jedząc również inne zdrowe produkty.
- Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe to awokado, łosoś i oliwa z oliwek. Kwasy tłuszczowe pomagają ponownie nawilżyć skórę głowy i włosy.
- Pokarmy zawierające białko to jajka, ryby i mięso. Białko pomaga wzmocnić włosy.
- Pokarmy bogate w witaminę C to brokuły, pomarańcze i szpinak. Pokarmy bogate w witaminy z grupy B to jagody, jajka, orzechy, ryby i inne warzywa.
Krok 9. Postaraj się wyspać i zmniejszyć poziom stresu
Jeśli przeżywasz w życiu dużo stresu i nie śpisz wystarczająco dużo, twoje włosy będą wyglądać niezdrowo. Niezdrowe włosy są bardziej podatne na pękanie niż zdrowe włosy. Możesz zachować zdrowe włosy (a tym samym zmniejszyć ich łamliwość), śpiąc dłużej i starając się radzić sobie ze stresem. Oto kilka sposobów na zmniejszenie stresu:
- Spróbuj medytacji, jogi lub ćwiczeń oddechowych, aby skoncentrować swój umysł.
- Ćwicz, aby poruszać ciałem. Możesz na przykład pobiegać, uprawiać sport, chodzić na spacer, a nawet ćwiczyć na siłowni.
- Podejmij hobby, takie jak rysowanie, robienie na drutach lub szydełkowanie, ogrodnictwo, malowanie, granie, czytanie, śpiewanie lub pisanie.
Część 2 z 4: Mycie i suszenie włosów
Krok 1. Unikaj codziennego mycia włosów
To może pozbawić włosy naturalnych olejków. Bez tych olejków włosy staną się suche, łamliwe i podatne na łamanie. Zamiast tego staraj się myć włosy dwa razy w tygodniu.
Jeśli musisz częściej myć włosy, myj je co dwa dni
Krok 2. Nałóż szampon na skórę głowy i cebulki włosów
To najbardziej przetłuszczające się partie włosów, które trzeba najczęściej czyścić. Szampon delikatnie wmasuj palcami w skórę głowy i cebulki włosów. Spróbuj użyć niewielkiej lub żadnej ilości szamponu na końcach włosów.
Krok 3. Nałóż odżywkę na końcówki włosów
Końcówki włosów to najbardziej suche części włosów i potrzebują największego nawilżenia, jakie zapewnia odżywka. Najpierw nałóż odżywkę na końce włosów i wspinaj się w górę aż do głowy. Na skórę głowy i cebulki włosów należy nakładać niewielką lub zerową ilość odżywki.
Krok 4. Rozważ użycie maski do włosów z funkcją głębokiego odżywiania
Te maski są podobne do odżywek, ale zapewniają włosom więcej nawilżenia i składników odżywczych. Ponieważ ta maska jest bardzo bogata w zawartość, nie musisz jej używać za każdym razem, gdy myjesz włosy. Wystarczy kilka razy w miesiącu. Możesz użyć domowych masek lub masek kupionych w sklepie.
- Jeśli chcesz użyć kupionej w sklepie maseczki do włosów, poszukaj takiej, która zawiera olejek arganowy, olej kokosowy lub masło shea. Nałóż maskę na mokre włosy, a następnie wsuń włosy pod czepek. Pozostaw maskę do włosów na zalecany czas (zwykle 20-30 minut), a następnie spłucz maskę i kontynuuj mycie włosów. Możesz używać tej maski raz w tygodniu lub dwa razy w miesiącu, w zależności od rodzaju włosów. Nie pozostawiaj maseczki na włosy dłużej niż czas sugerowany na etykiecie.
- Możesz również zrobić własną głęboko pielęgnującą maskę z miodu lub jogurtu. Ponieważ maseczki takie jak te są wykonane z naturalnych składników, nie trwają długo i powinny być używane, gdy tylko zostaną wykonane.
Krok 5. Osusz włosy miękkim ręcznikiem
Pochyl się do przodu i przykryj włosy ręcznikiem. Delikatnie wyciśnij pozostałą wodę we włosach. Nie pocieraj włosów ręcznikiem, ponieważ może to spowodować splątanie lub złamanie włosów.
Spróbuj użyć ręcznika z mikrofibry. Ręczniki te są bardziej miękkie niż zwykłe ręczniki bawełniane, co powoduje mniejsze tarcie, które uszkadza włosy. Wystarczy owinąć włosy ręcznikiem z mikrofibry i pozwolić ręcznikowi wchłonąć nadmiar wilgoci
Krok 6. Susz włosy na wietrze i nie używaj zbyt często suszarki do włosów
Chociaż najlepszym sposobem na wysuszenie włosów jest pozostawienie ich do wyschnięcia, możesz użyć suszarki do włosów bez ich uszkadzania. Niech twoje włosy same zaczną naturalnie wysychać. Gdy wyschnie od 70% do 80%, możesz użyć suszarki do włosów. Upewnij się, że znajduje się 15,25 cm od włosów i używaj najniższego ustawienia temperatury. Zbyt wysokie ciepło z suszarki do włosów może uszkodzić włosy.
Krok 7. Unikaj stylizacji na gorąco i użyj sprayu chroniącego przed ciepłem, jeśli to zrobisz
Lokówki i prostownice mogą być kuszące w użyciu, zwłaszcza jeśli twoje włosy łatwo się plączą. Chociaż te narzędzia mogą pomóc w ujarzmieniu niechlujnych włosów, mogą również wyrządzić więcej uszkodzeń włosom. Dlatego w miarę możliwości należy unikać stylizacji włosów za pomocą ciepła. Jeśli musisz podkręcić lub wyprostować włosy, użyj kremu lub sprayu termoochronnego. Po prostu nałóż krem lub spray na włosy przed użyciem lokówki lub prostownicy.
Krok 8. Spróbuj zastosować odpowiednią ilość olejku do włosów lub produktu do prostowania włosów
Upewnij się, że używasz produktu przeznaczonego do włosów suchych lub zniszczonych. Takie produkty będą zawierać składniki nawilżające lub odżywcze, takie jak olej arganowy, olej kokosowy i masło shea. Wystarczy nanieść niewielką ilość produktu na dłonie, a następnie wmasować we włosy, skupiając większość uwagi na końcach. Stosowanie tego produktu na skórę głowy i cebulki włosów powinno odbywać się w niewielkich ilościach lub wcale.
Część 3 z 4: Używanie różnych masek i zabiegów
Krok 1. Użyj miodu w swojej odżywce
Miód jest naturalnym środkiem nawilżającym, dzięki czemu jest idealnym składnikiem do regeneracji suchych i zniszczonych włosów.
Krok 2. Nawilż włosy prostą miodową maską
Potrzebujesz 90 gramów surowego miodu i trochę wody, aby rozcieńczyć miód. Nanieś maskę na mokre włosy i pozostaw na 30 minut. Zmyć szamponem i odżywką.
Krok 3. Wygładź splątane włosy za pomocą miodu i octu jabłkowego
Potrzebujesz 90 gramów surowego miodu i 10 łyżek octu jabłkowego. Nałóż maskę na mokre włosy i pozostaw na 15 minut. Umyj szamponem i odżywką. Ocet jabłkowy usunie również brud, który nagromadził się we włosach i sprawi, że będą lśnić.
Krok 4. Podaruj swoim włosom ultranawilżającą kurację z miodem i olejkiem kokosowym
Potrzebujesz 90 gramów surowego miodu i 3 łyżki rozgrzanego oleju kokosowego. Maseczkę nałożyć na wilgotne włosy i pozostawić na 10 minut przed zmyciem szamponem i odżywką.
Krok 5. Z miodu i oliwy z oliwek zrób prosty olejek do włosów
Potrzebujesz 175 gramów surowego miodu i 60 ml oliwy z oliwek. Możesz używać tego olejku w niewielkich ilościach, gdy twoje włosy są bardzo suche i łamliwe.
Krok 6. Traktuj włosy maseczką na bazie jogurtu
Wymieszaj w misce 1 łyżkę oliwy z oliwek, 1 łyżkę surowego miodu i 65 gramów jogurtu naturalnego. Nałóż maskę na mokre włosy i pozostaw na 15-20 minut. Umyj włosy ciepłą wodą, szamponem i odżywką. Oliwa z oliwek i miód będą działać razem, aby przywrócić włosom połysk i miękkość, a jogurt doda białka niezbędnego dla zdrowych i mocnych włosów.
Krok 7. Rozpieszczaj włosy maską z naturalnego olejku
Podgrzej około 3 łyżki oleju w garnku zespołowym lub kuchence mikrofalowej i nałóż olejek na wilgotne włosy. Upewnij się, że olejek wchłonął się w skórę głowy, masując. Załóż czepek na włosy. Kapelusz pomoże Ci nie tylko zatrzymać wilgoć we włosach, ale także ciepło z olejku. Olejek pozostaw na włosach od 30 minut do 2 godzin, a następnie zdejmij czepek i spłucz gorącą wodą. Umyj włosy szamponem i ponownie spłucz zimną wodą. Nie zapomnij również opłukać karku i pleców. Oto lista olejków, które możesz stosować na włosy i co mogą dla Ciebie zrobić:
- Użyj awokado, jeśli masz suche lub kędzierzawe włosy.
- Olejek rycynowy może wysychać, ale może też wzmocnić łamliwe włosy.
- Użyj oleju kokosowego, aby uzyskać nawilżenie, miękkość i bardziej lśniące włosy. Olejek ten świetnie nadaje się również do leczenia łupieżu.
- Olejek jojoba jest świetny dla tych z Was, które mają przetłuszczające się włosy.
- Olejek sezamowy przywróci blask matowym włosom.
- Spróbuj połączyć wszystkie powyższe olejki.
Krok 8. Użyj maski proteinowej sprzedawanej w sklepie
Białko w takich maskach pomoże odbudować naturalną keratynę we włosach. Te maski mają również tendencję do zapewniania funkcji głębokiego odżywiania, co oznacza, że pomagają również włosom zachować nawilżenie. Jest to szczególnie przydatne, jeśli twoje włosy są szorstkie lub kędzierzawe.
Krok 9. Zrób własną maskę proteinową, mieszając jedno surowe jajko i jedną łyżkę oliwy z oliwek
Maseczkę wmasuj w mokre włosy, a następnie przykryj czepkiem. Pozostaw na 30 minut przed spłukaniem zimną wodą. Po użyciu tej maski umyj włosy jak zwykle szamponem i odżywką. Żółtko zapewni włosom dodatkowe białko, a białko jaja pomoże usunąć nadmiar sebum. Oliwa z oliwek nawilży Twoje włosy.
Część 4 z 4: Kupowanie odpowiednich produktów do pielęgnacji włosów
Krok 1. Kupując produkty do pielęgnacji włosów, unikaj marek sprzedawanych w drogeriach
Te produkty mogą być tanie i łatwe w kieszeni, ale będą trudne dla twoich włosów. Wiele marek szamponów i odżywek sprzedawanych w drogeriach zawiera silikon i żrące chemikalia, które mogą wysuszać i niszczyć włosy. Pieniądze, które zaoszczędzisz na szamponie i odżywce, wydasz później na maseczki i kuracje do włosów. Zamiast tego staraj się kupować marki sprzedawane w salonach. Te produkty są droższe, ale też mniej niszczą włosy. Produkty do salonów pomagają przywrócić równowagę pH włosów i zachować nawilżenie.
Krok 2. Poszukaj produktów, które nawilżą i odżywią Twoje włosy
To, że produkt nie jest przeznaczony do włosów zniszczonych, nie oznacza, że nie może pomóc. Jeśli nie znajdziesz na etykiecie produktu o nazwie „na zniszczone włosy”, poszukaj produktu, który nawilży, odżywi lub wzmocni Twoje włosy. Takie cechy pomogą usunąć obrażenia lub przynajmniej sprawią, że będą mniej zauważalne. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie szamponu, odżywki i innych produktów:
- Produkty przeznaczone do „Włosów suchych i łamliwych” to świetne produkty do włosów zniszczonych. Takie produkty są bardziej odżywcze i nawilżające, a także pomagają wzmocnić włosy.
- Szukaj produktów, które zawierają substancje nawilżające, takie jak olejek arganowy, olejek kokosowy czy masło shea.
- Szampony i odżywki wygładzające i zmiękczające zawierają zdrowe olejki, które sprawią, że Twoje włosy będą wyglądać zdrowsze i mniej puszą się.
- Dowolny produkt o nazwie: regenerujący, nawilżający lub nawilżający.
- Rozważ zakup odżywki bez spłukiwania. Ten produkt pomoże zatrzymać wilgoć we włosach i zapobiegnie wysychaniu włosów.
- Jeśli farbujesz włosy, poszukaj produktu o nazwie „Do włosów farbowanych”. Produkty takie jak te nie tylko zapobiegają blaknięciu koloru włosów, ale także zapewniają dodatkowe nawilżenie i odżywienie włosów.
Krok 3. Zignoruj szampony, które zawierają zbyt dużo zapachu
Większość z tych szamponów zawiera alkohol i chemikalia, które są szkodliwe dla włosów. Te składniki sprawią, że twoje włosy będą bardziej kruche i suche, co może prowadzić do większych uszkodzeń.
Jeśli musisz używać produktów zawierających zapach, poszukaj produktów o naturalnym zapachu, takich jak olejki eteryczne lub olej kokosowy
Krok 4. Unikaj produktów zawierających parabeny, siarczany i inne szkodliwe składniki
Niektóre składniki zawarte w szamponach i odżywkach (zwłaszcza tych sprzedawanych w drogeriach) mogą być bardzo szkodliwe dla włosów i ciała. Możesz zapobiec dalszemu uszkodzeniu włosów, unikając następujących składników:
- Parabeny to konserwanty powiązane z rakiem piersi.
- Siarczan często pojawia się na listach składników, takich jak Sodium Laury Sulfate. Jest to szorstki detergent, często występujący w środkach do czyszczenia podłóg i zdolny do usuwania naturalnych olejków z włosów, w wyniku czego włosy stają się suche i łamliwe. Siarczan służy do wytwarzania piany w szamponie.
- Mocznik jest stosowany, ponieważ ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe. Niestety mocznik jest powiązany z chorobami skóry i rakiem.
- Ftalany/plastyfikatory = zaburzają układ hormonalny, mogą być związane z rakiem.
- Produkty petrochemiczne, takie jak lanolina, olej mineralny, parafina, wazelina, glikol propylenowy i kopolimer PVP/VA zatrzymują toksyczne materiały we włosach, jednocześnie zapobiegając przedostawaniu się wilgoci i tlenu.
Krok 5. Poszukaj naturalnych olejków i środków nawilżających na liście składników na opakowaniu
Niektóre składniki zawarte w szamponach i odżywkach są korzystne dla twoich włosów. Oto lista olejków eterycznych i składników nawilżających w produktach do włosów:
- Oleje takie jak olej arganowy, awokado i oliwa z oliwek.
- Składniki nawilżające takie jak: gliceryna, stearynian gliceryny, glikol propylenowy, masło shea, mleczan sodu, PCA sodu i sorbitol.
Krok 6. Dowiedz się, jaki alkohol powinien, a jakiego nie powinien znajdować się w Twoich produktach do włosów
Wiele produktów do pielęgnacji włosów zawiera alkohol. Niektóre z nich powodują, że włosy są zbyt suche, powodując większe uszkodzenia i należy ich unikać. Niektóre inne są nieszkodliwe dla włosów i stanowią świetne substytuty:
- Unikaj następujących alkoholi: alkohol izopropylowy, propanol, alkohol propylowy i alkohol SD 40.
- Następujące alkohole nie są złe dla twoich włosów: alkohol cetearylowy, alkohol cetylowy i alkohol stearylowy.
Porady
- Nie prostuj włosów codziennie.
- Unikaj stosowania zabiegów na włosy z nadmiernym ciepłem lub środkami chemicznymi.
- Używając prostownicy i lokówki, staraj się używać ich na najniższym ustawieniu temperatury. Upewnij się, że nałożyłeś na włosy spray lub piankę chroniącą przed ciepłem.
- Podczas czesania włosów nie ciągnij za grzebień z całej siły. Jeśli grzebień jest zepsuty lub trudno go rozczesać, użyj wybranej szczotki do włosów.
- Jeśli się spieszysz, ułóż włosy w kok lub kucyk i przypnij grzywkę do tyłu.
- Nie używaj czarnej gumki na włosach przez długi czas. Włosy wystawione na działanie gumy przez długi czas staną się białe.
- Nie myj włosów codziennie.
- Nie czesz włosów, gdy są mokre, chyba że masz kręcone włosy.
