Kobiety, mężczyźni, kochankowie, członkowie rodziny, eksperci od romansów i mówcy telewizyjni kłócą się o to, czy dwoje kochanków może naprawdę zostać przyjaciółmi po zerwaniu. Opinie wydają się być podzielone prawie po równo: sondaż NBC z 2004 r. wykazał, że około 48% respondentów pozostało przyjaciółmi swojego byłego chłopaka po zakończeniu związku. Dla niektórych przyjaźń z byłym jest czymś naturalnym. Dla innych jest to głupia próba i kolejne zaproszenie do złamanego serca. Twój sukces będzie zależał od Twojej wspólnej osobowości i historii, ale jeśli chcesz spróbować zaprzyjaźnić się ze swoim byłym, czytaj dalej!
Krok
Metoda 1 z 3: Osiągnięcie pokoju po zerwaniu
Krok 1. Uświadom sobie, że nie wszyscy byli mogą być przyjaciółmi
Istnieje wiele powodów, aby nie przyjaźnić się z byłym chłopakiem. Nadal może się w tobie podkochiwać – w tym przypadku spędzanie z nim czasu tak, jak przyjaciel jest okrutne. Może być odwrotnie – jeśli nadal go kochasz, będziesz narażać się na rozczarowanie. Wreszcie, może twój związek rozpadł się z powodu czegoś tak poważnego, że nie można się zobaczyć bez nienawiści. Jeśli jedno z was jest bardzo zranione, dajcie sobie przerwę.
Nawet jeśli jest spokojny, stabilny emocjonalnie, a historia twojego związku nie ma żadnych ziejących ran, możesz nie chcieć ponownie widzieć swojego byłego. Nie ważne. Rozbite pary nie muszą być przyjaciółmi
Krok 2. Daj mu czas
Nawet najczystsze zerwanie może wywołać gniew po obu stronach. Zaraz po zerwaniu jest szansa, że będzie smutny lub zły. To nie jest odpowiedni moment, by traktować go jak przyjaciela. Poczekaj, aż jego stan emocjonalny się ustabilizuje, zanim przejdziesz dalej.
- Podobnie słuchaj własnego serca. Jeśli nadal odczuwasz złość lub lekką depresję, daj sobie trochę czasu na uspokojenie się przed nawiązaniem kontaktu.
- To, jak długo byliście osobno po rozstaniu, będzie w dużej mierze zależeć od samego wydarzenia. „Poważniejsze” zerwanie może zająć miesiące, a nawet lata, zanim twoje uczucia ustabilizują się do punktu, na który pozwalają normalne przyjaźnie.
Krok 3. Zrób coś dla siebie
Okres po rozstaniu to świetna okazja do refleksji i poprawy. Kiedy już przywrócisz swoje emocje do normy, spędź trochę czasu, który poprzednio spędzałeś ze swoim chłopakiem, spotykając się z przyjaciółmi. Zajmij się hobby lub szkołą. Poświęć czas na naukę nowych umiejętności. Rób to, co lubisz robić, sam lub z przyjaciółmi. Doskonaląc się, przywracasz także pewność siebie i niezależność, co znacznie ułatwia nawiązywanie nowych znajomości (i być może również romansów).
Po kilku tygodniach samodoskonalenia zdasz sobie sprawę, że już nie myślisz o swoim eks! Wtedy łatwiej nawiązać z nim nową przyjaźń, a nawet całkowicie go zignorować – cokolwiek wybierzesz
Krok 4. Utwórz kontakt
Gdy będziesz miał dużo czasu dla siebie i poczujesz się gotowy, aby podjąć decyzję, zadzwoń, wyślij SMS-a, napisz e-maila lub zadzwoń do swojego byłego. Spokojnie – być może będziesz musiał wcześniej porozmawiać z jednym z jego przyjaciół, aby dowiedzieć się, jak bardzo jest emocjonalny w tym momencie. Utrzymuj rzeczy tak lekko, jak to możliwe – nie rozmawiaj o przeszłych związkach lub rozpadach. Po prostu powiedz, że dawno go nie widziałeś i chcesz się z nim spotkać od niechcenia. Jeśli „zapomniałeś o tym”, to powinno być prawdą!
- Jeśli twój były nie reaguje natychmiast na twoje próby nawiązania kontaktu, nie próbuj od razu. Być może nie odszedł ze starego związku tak szybko jak ty. Daj mu więcej czasu.
- Cokolwiek robisz, nie zostawiaj wielu wiadomości na jego telefonie! Jeśli masz na to ochotę, prawie na pewno nie jesteś gotowy na przyjaźń.
Metoda 2 z 3: Nawiązywanie nowych znajomości
Krok 1. Spędź z nim czas (ostrożnie)
Spotkaj się ze swoim byłym na małym spotkaniu towarzyskim. Na początek postaraj się, aby wydarzenie było krótkie i proste – na przykład pójście do kawiarni lub muzeum sztuki. Zrób pełny (lub przynajmniej pozorny) harmonogram. Kiedy robi się niezręcznie, zawsze możesz odejść z wymówką, że spóźniłeś się, by pójść gdzie indziej.
Jasne nie rób niczego, co mogłoby zostać zinterpretowane jako randka. Nie wychodź późno, nie pij alkoholu ani nie tańcz. Możesz się ponownie zakochać, a jeśli nie naprawisz rzeczy, które spowodowały zerwanie, ponownie narażasz się na złamanie serca. Co gorsza, możesz schrzanić nowy związek miłosny, który oboje zaczęliście z kimś innym.
Krok 2. Powiedz mu wprost, że chcesz być przyjaciółmi
Twój były może być zdezorientowany swoimi intencjami, jeśli nie wyjaśnisz, czego chcesz. Po prostu powiedz „Mam nadzieję, że możemy zostać przyjaciółmi”. lub zadaj pytanie „Nadal jesteśmy przyjaciółmi, prawda?” Nie rób niech sprawa się rozwinie – jeśli nie wiesz, czego chcesz od tego nowego związku, może pomyśleć, że próbujesz się zjednoczyć. Oszczędź sobie okropnego dramatu, będąc z nią otwartym i szczerym od samego początku.
Krok 3. Nie udawaj, że nic się nie zmieniło
Jednym z największych błędów, jakie możesz popełnić, jest zachowywanie się tak, jakby nic się nie wydarzyło po zerwaniu. To sprawi wrażenie, że ci to nie zależy. To naprawdę może zranić jej uczucia – czego w tym momencie nie powinieneś robić. Po nawiązaniu kontaktu przyznaj się do zerwania, nie myśląc o tym zbyt wiele. Możesz spróbować użyć następujących zdań:
- "Cieszę się, ze cię znowu widzę."
- "Naprawdę mam nadzieję, że jesteś lepszy. Ja jestem lepszy."
- „Chcę zapomnieć o wszystkim i zacząć od nowa jako przyjaciele”.
Krok 4. Powiedz drugiej osobie, że ty i twój były jesteście tylko przyjaciółmi
Jeśli ich przyjaciele dowiedzą się o twoim dawnym związku, będą ciekawi, co się między wami dzieje. Jeśli masz powody, by podejrzewać, że nie jest szczery wobec swoich przyjaciół, nie pozwól mu kłamać. Powiedz im, że chcesz się z nim przyjaźnić i nic więcej. Jeśli usłyszą od twojego ex, że naprawdę chcesz wrócić do siebie, ale usłyszą od ciebie, że nie chcesz wracać do siebie, mogą (i słusznie) założyć, że to twój ex desperacko chce wrócić.
- Daje ci to dodatkową korzyść – prawdopodobnie porozmawia ze swoimi przyjaciółmi, a oni powiedzą mu, że powiedziałeś, że związek to tylko przyjaźń. Jeśli zobaczy, że definiujesz związek w kategoriach platonicznych przed innymi ludźmi, będzie miał większą motywację do uszanowania twojej opinii.
- Jeśli ty lub on ma nową dziewczynę, upewnij się, że twoje intencje dotyczące przyjaźni są jasne dla tego nowego chłopaka w tym momencie. Nawet jeśli to jasno określiłeś, uczucie zazdrości może być nieuniknione – jeśli tak jest, powinieneś rozważyć to nad nową przyjaźnią ze swoim byłym.
Krok 5. Pokaż, że nadal Ci na nim zależy
Upewnij się, że wie, że nadal może się do ciebie zwrócić, gdy jest przygnębiony. Jeśli ma zły dzień, porozmawiaj z nim. Pokaż, że nadal dbasz o jego uczucia. Jednak rób to jako przyjaciel – nie trzymaj, nie przytulaj ani nie rób niczego innego, co mogłoby wywołać stare uczucia. Zamiast tego zaproponuj, że z nim porozmawiasz – zazwyczaj doceni możliwość porozmawiania o swoich problemach z kimś, kto dobrze go rozumie.
Zamiast tego pozwól mu (z wdzięcznością) pokazać, że mu na tobie zależy. Prawdopodobnie go to obchodzi. Zaakceptuj jego dobre intencje i rozmawiaj z nim, kiedy chcesz, ale nie pozwól mu wykorzystać twojej wrażliwości jako wymówki, by ponownie wejść do twojego serca
Metoda 3 z 3: Utrzymywanie dobrych relacji
Krok 1. Rozpoznaj oznaki, że nadal ma do ciebie uczucia
Trudno nikomu nagle postrzegać kogoś, kogo kiedyś kochali, jako zwykłego przyjaciela. Niektórzy ludzie nie mogą tego zrobić. Jeśli twój były przejawia którekolwiek z poniższych zachowań, możesz rozważyć danie mu więcej czasu na przezwyciężenie związku, który się zakończył:
- Regularnie dzwonisz lub wysyłasz SMS-y bez konkretnego powodu
- Rozmawiaj ze znajomymi
- Robienie wskazówek lub żartów, które są zbyt intymne i nieodpowiednie
- Wyolbrzymianie swojego starego związku
- Dotyka lub ociera się o Ciebie, celowo lub nieumyślnie
Krok 2. Mów jasno o swoim nowym chłopaku
Jeśli masz nowego chłopaka od czasu zerwania ze swoim byłym, sprawy stają się jeszcze bardziej złożone. Nawet najbardziej wyrozumiały chłopak na początku może być zazdrosny. Niektórzy mogą nigdy nie przestać być zazdrośni. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to jasno i spokojnie dać mu do zrozumienia, że nie masz już uczuć do swojego byłego. Wyjaśnij swojemu obecnemu chłopakowi, że tylko go kochasz i że chcesz po prostu nieszkodliwego i nieistotnego związku ze swoim byłym – nic więcej. Powiedz bardzo, bardzo wyraźnie, że nie myślisz już (lepiej, jeśli powiesz, że nie możesz) o swoim byłym „w ten sposób”.
- Twój były powinien również omówić to ze swoją nową dziewczyną, jeśli ją ma.
- Nie rób niczego, co dałoby twojemu nowemu chłopakowi powód do podejrzeń o oszustwo. Na przykład, nie wyjeżdżaj dłużej niż mówisz, dopóki nie będzie zadowolony z pomysłu spotkania ze swoim byłym. Jeśli jednak twój nowy chłopak jest wyjątkowo paranoiczny w związku z twoją nową przyjaźnią z byłym (zawsze wysyła do niego SMS-a z pytaniem, jak się masz ze swoim byłym itp.), MOŻESZ go upomnieć. Jeśli nie dajesz mu powodu, by ci nie ufał, zasługujesz na jego zaufanie.
Krok 3. Nie utknij na starych wzorach
Jeśli chcesz zaprzyjaźnić się ze swoim byłym, nie rób tego, co robiłeś, kiedy się spotykałeś. Jeśli to zrobisz, tworzysz nieodpowiednie poczucie niewierności (jeśli masz nowego chłopaka) i narażasz się na „powtórzenie” złamanego serca. Zacznij coś nowego – skorzystaj z okazji, aby jako przyjaciele zyskać nowe perspektywy i zajęcia.
- Unikaj miejsc, do których byłeś przyzwyczajony – nie chodź do restauracji, w której zwykle jesz śniadanie, ani do baru, w którym spotkałeś się po raz pierwszy.
- Odrzuć zaproszenia do wzięcia udziału w zajęciach, które często razem robisz – jeśli zaprosi Cię do nakarmienia Ci makaronem drobiowym w ogrodzie, który robiłeś w każdą niedzielę, powiedz, że wolisz kawę.
Krok 4. Upewnij się, że ty i twój były jesteście zdrowi
Pierwsze interakcje z byłym mogą być napięte, ale przy odrobinie szczęścia wkrótce przerodzi się to w życzliwość. Po opuszczeniu czujności może się okazać, że jedno lub oboje nadal macie blizny emocjonalne. Głęboko zakorzenione uczucia zranienia i zdrady potrzebują czasu, aby się ujawnić. Jeśli to widzisz, może to oznaczać, że ty i twój były nie jesteście gotowi na bycie przyjaciółmi.
- Jeśli stajesz się smutny lub zły na swojego byłego, mimo że oboje jesteście na zewnątrz szczęśliwi, lub jeśli zawsze masz ochotę powiedzieć mu coś więcej, niż grzecznie mówisz, twój problem może się nie skończyć. Poświęć chwilę, aby uciec od przyjaźni.
- Z drugiej strony, jeśli wydaje się nastrojowy lub szybko się gniewa lub nie rozmawia z tobą o niczym znaczącym, mimo że chce się spotkać, może myśleć o starym związku i/lub o rzeczach, które doprowadziły do zerwania. Możesz go o to zapytać, ale uważaj, może to doprowadzić go do irracjonalnego gniewu lub smutku.
Krok 5. Niech twój związek stopniowo się pogłębia
W miarę upływu czasu możecie ponownie zbliżyć się do siebie. Nie spiesz się – przyjaźń powinna się rozwijać tylko wtedy, gdy wydaje się to naturalne. Ustal granice dla siebie od samego początku – rzeczy, których nie zrobisz ani nie porozmawiasz z tą osobą – i usuń je tylko wtedy, gdy wierzysz, że możesz jej zaufać.
Nadal istnieje szansa, że nie chcesz się przyjaźnić ze swoim byłym! W takim przypadku przestań się z nim spotykać, ale bądź ostrożny – może tak łatwo się nie poddawać. Niezręczne uczucia przywiązania są najbardziej prawdopodobne, gdy próbujesz nawiązać przyjaźń ze swoim byłym
Porady
- Kiedy ktoś pyta, co się dzieje między wami, użyj tego, aby powiedzieć: „Och, jesteśmy przyjaciółmi”. To da ci wrażenie, którego chcesz.
- Żartuj i spraw, żeby się uśmiechał.
- Rozmawiaj z nim tak, jak z najlepszym przyjacielem.
- Jeśli twoja szkoła jest taka sama, spróbuj zaangażować się w zadania z tą samą grupą. Praca w grupie zbliży Cię.
Ostrzeżenie
- Nie próbuj się z nim przyjaźnić, jeśli zrobi coś złego, co zakończy twój związek. To sprawi, że będziesz wyglądać jak ktoś, kogo łatwo urazić lub oszukać.
- Nigdy nie rozmawiaj z nim o przeszłości, ponieważ stworzy to niezręczną chwilę w rozmowie i prawdopodobnie zepsuje twoje cele.
- W zależności od tego, jak źle zakończył się związek, możesz nie być już w stanie się z nim przyjaźnić.
