Kiedy jesteś w związku, możesz czuć, że chcesz być ze swoim kochankiem przez cały czas. Chociaż na początku może się to dobrze czuć, obie strony we wszystkich związkach potrzebują trochę przestrzeni, aby „oddychać” i rozwijać się. Jak możesz spędzić czas z innymi przyjaciółmi lub przygotować świetną prezentację w pracy, jeśli cały swój czas poświęcisz ukochanej osobie? Pamiętaj, że nie jesteś dla niego tylko kochankiem; jesteś kimś więcej! Utrzymuj swoją tożsamość poza związkiem, poświęcając czas na samotność, zarządzając innymi relacjami i obowiązkami oraz budując zdrową dynamikę z ukochaną osobą!
Krok
Metoda 1 z 3: Cieszenie się prywatnym czasem
Krok 1. Nie spiesz się, aby cieszyć się hobby bez kochanka
Być może przed spotkaniem z nim lubiłeś nurkować, czytać książki lub tańczyć. Czy po byciu z nim w związku rzadko lubisz takie rzeczy? Pamiętaj, że Twoje zainteresowania są częścią Twojej tożsamości! Spróbuj zrobić to hobby bez swojego kochanka.
Może zawsze chciałeś spróbować nowego hobby, takiego jak joga, ale twojemu chłopakowi to się nie podobało. Wszystko, co musisz zrobić, to sam spróbować aktywności
Krok 2. Przeznacz czas na samotność każdego dnia
Jeśli mieszkasz z ukochaną osobą lub spędzasz ze sobą dużo czasu, rzadko możesz mieć chwilę na samotność. Wygospodaruj codziennie czas na zrobienie czegoś dla siebie pod jego nieobecność. Spróbuj wyjść na spacer, zanurzyć się w gorącej wodzie lub pobiegać.
- Zachęć go, aby cieszył się swoim osobistym czasem! Możesz powiedzieć: „Kochanie, musisz być zmęczony przez cały dzień. Chcesz, żebym przygotowała wodę do kąpieli?”
- Możesz także zarezerwować jeden dzień w tygodniu dla siebie lub innych przyjaciół.
Krok 3. Staraj się medytować każdego dnia
Kiedy medytujesz, możesz poświęcić trochę czasu dla siebie i skupić się na oddechu i ciele. Medytacja jest właściwą czynnością, aby pozbyć się stresu, który odczuwasz przez cały dzień i skupić się na sobie. Jeśli ciągle myślisz o ukochanej osobie, medytacja może być świetnym sposobem na chwilę odprężenia umysłu.
Jeśli nie znasz się na medytacji, spróbuj użyć aplikacji takiej jak Headspace lub Calm
Krok 4. Zrób plan bez tego
Twój kochanek nie musi być pierwszą osobą, którą widzisz po przebudzeniu! Co jakiś czas rób plany pod jego nieobecność. Czy Twoi znajomi chcą cieszyć się letnimi wakacjami? Plan! Czy zawsze chciałeś zobaczyć swoją babcię? Odwiedź go!
Chociaż fajnie jest, gdy możesz uwzględnić swojego chłopaka w swoich planach, pamiętaj, że nie musi on być częścią wszystkich twoich planów przez cały czas
Krok 5. Od czasu do czasu wyłączaj telefon
Jeśli poświęcisz cały dzień na pisanie lub zadzwonienie do niej, o czym możesz porozmawiać po powrocie do domu? Zamiast poświęcać mu wszystkie swoje myśli, gdy nie jesteście razem, skup się na tym, co jest w tej chwili. Zwracaj uwagę na zajęcia, rób notatki na spotkaniu lub poświęcaj całą uwagę swojemu życiu osobistemu poza związkami.
Jeśli nie chcesz wyłączać telefonu, spróbuj sprawdzać go co jakiś czas (np. co 30 minut). Zadzwoń do swojego chłopaka raz lub dwa razy dziennie, kiedy nie ma go z nim
Metoda 2 z 3: Zarządzanie życiem poza związkami
Krok 1. Spędź czas z przyjaciółmi
Zaplanuj zabawny wieczór ze znajomymi i regularnie dzwoń lub pisz do nich. Rozmawiając z nimi, nie rozmawiaj tylko o swoim związku! Jest więcej rzeczy, o których możesz porozmawiać!
- Możesz podzielić się historiami o swoim kochanku przez kilka minut i tylko przez kilka minut. Jeśli jednak w Twoim związku jest ważny moment, taki jak zaręczyny lub możliwe rozstanie, możesz o tym rozmawiać przez dłuższy czas.
- Zapytaj ich jak! Pamiętaj, że aby mieć przyjaciół, musisz też być dobrym przyjacielem.
Krok 2. Poznaj nowych przyjaciół
Być może powodem, dla którego spędzasz tak dużo czasu ze swoim chłopakiem, jest to, że nie masz żadnych innych bliskich związków. Choć to zrozumiałe, czas na zmiany. Nawiąż nowe znajomości w często odwiedzanych miejscach, takich jak siłownia, klub książki czy synagoga.
- Na przykład na siłowni możesz podejść do kogoś i powiedzieć: „Cześć! Wczoraj widziałem cię w koszulce Liverpoolu. Jestem wielkim fanem drużyny Liverpoolu! Ty też jesteś kibicem Liverpoolu? Zaproś go na krótką pogawędkę, a na koniec postaraj się zaprosić go do spędzenia z nim czasu.
- Jeśli bywasz w synagodze, dołącz do małej grupy, aby poznać nowych przyjaciół. Niektóre miejsca kultu często zarządzają małymi grupami dla grup młodych profesjonalistów, młodzieży lub dorosłych.
Krok 3. Wejdź w interakcję z rodziną
Największą siecią wsparcia, jaką masz, jest rodzina! Jeśli nie rozmawiałeś z mamą w ciągu ostatnich kilku dni, zadzwoń do niej! Jeśli któryś z twoich kuzynów ma urodziny, możesz go spotkać. Interakcja z rodziną to świetny sposób na bycie sobą, gdy jesteś w związku.
Krok 4. Skoncentruj się na szkole i swojej karierze
Mądrze wykorzystuj swój czas w pracy lub szkole. Pamiętaj, że oprócz bycia kochanką jesteś także pracownikiem lub studentem. Jeśli pewnego dnia twój kochanek cię opuści, twoja praca i wykształcenie nie pójdą z tobą. Bądź wytrwały i sumienny!
- Przyjdź do biura wcześnie i opuść miejsce pracy kilka minut po wyjściu. Śledź ważne rzeczy na spotkaniach i zawsze miej gotową listę rzeczy do zrobienia, abyś był świadomy swoich obowiązków.
- Odrabiaj pracę domową najlepiej jak potrafisz, wypełniaj przydzielone zadania do czytania i ucz się każdego dnia.
Krok 5. Ustal cele, które nie są związane z twoim kochankiem
Może masz jakieś cele, które chcesz osiągnąć ze swoim kochankiem, takie jak kupno domu lub posiadanie dzieci, a te marzenia są naprawdę piękne! Nie zapominaj jednak, że Ty również masz cele, które nie są z nimi związane. Zapisz te cele i podejmij kroki, aby zacząć je osiągać już dziś.
- Na przykład, jeśli chcesz zostać prawnikiem, musisz najpierw uzyskać dyplom ukończenia college'u i uzyskać dobre oceny. Następnie może być konieczne zdanie testu wstępnego do szkoły prawniczej i złożenie wniosku do wybranej szkoły.
- Musisz także wyznaczyć cele krótko- i długoterminowe. Jednym z krótkoterminowych celów, które możesz osiągnąć, jest ćwiczenie na siłowni trzy razy dziennie. Na dłuższą metę możesz starać się o awans w pracy.
Metoda 3 z 3: Rozwijanie zdrowych relacji
Krok 1. Poznaj aspekty, które składają się na zdrowy związek
Ważne jest, aby unikać niezdrowych relacji, ale być może przez cały czas pozostawałeś w zdrowym związku i nie zdawałeś sobie z tego sprawy. Niektóre oznaki zdrowego związku to:
- Obustronne uznanie
- Zaufanie
- Uczciwość
- Zdolność do kompromisu
- Umiejętność posiadania własnej tożsamości
- Efektywna komunikacja
- Istnieje zarządzanie gniewem lub emocjami
- Chęć wspólnej pracy w rozwiązywaniu problemów
- Utrzymuj zdrowy stosunek seksualny
Krok 2. Określ swoje potrzeby
Twoje pragnienie bycia zawsze ze swoim kochankiem może wynikać z istniejącej potrzeby lub nierozwiązanego problemu, takiego jak skłonność do współzależności. Postawa ta odnosi się do niezdrowej „zależności” jednej ze stron związku, która nie jest w stanie zaspokoić własnych potrzeb. Powiedz mu, czego od niego potrzebujesz i daj mu możliwość podzielenia się swoimi potrzebami.
- Na przykład, może chcesz być z nim często, ponieważ wcześniej cię zdradził. Daj mu do zrozumienia, że chcesz, aby był bardziej lojalny i uczciwy.
- W zamian może poprosić Cię o zaufanie i wybaczenie.
Krok 3. Analizuj swój związek i uczucia co kilka tygodni
Aby ocenić przebieg relacji, przeprowadzaj oceny okresowe. Możesz zadawać pytania typu „Czy jesteś szczęśliwy?” i „Co musimy poprawić?” do niego i do siebie.
Jeśli oboje jesteście często nieszczęśliwi, może to być dobry moment na rozstanie
Krok 4. Określ swoje granice
Broń się, jeśli zostaniesz potraktowany niesprawiedliwie. Kiedy rani twoje uczucia lub przeszkadza, daj mu znać, że jego działania są nie do przyjęcia.
Na przykład możesz powiedzieć: „David, widzę, że podobają ci się zdjęcia bikini na profilu twojego byłego na Instagramie. Niepokoiło mnie to i czułem się niedoceniony. Chciałbym, żebyś przestał to robić
Krok 5. Zachęć go do spędzania czasu z przyjaciółmi
Tak jak Ty potrzebujesz przestrzeni osobistej, on również potrzebuje przestrzeni dla siebie. Kiedy jego przyjaciele zapraszają go do wspólnych ćwiczeń lub spotkań, zachęć go, aby poszedł się z nimi zobaczyć. Im więcej radości, tym szczęśliwszy się czuje. Ty też możesz odczuć korzyści lub dobroć tego.
Krok 6. Pamiętaj, że twój związek to tylko część twojego życia
W końcu jesteś kimś więcej niż tylko przeciwnikiem dla swojego kochanka. Ty też jesteś niesamowitym przyjacielem, pracownikiem, studentem, krewnym i indywidualistą! Bez względu na to, co stanie się z twoim kochankiem, zawsze będziesz tym, kim jesteś! Oto, o czym musisz pamiętać.
