Oszczerca będzie udawał, że jest twoim najlepszym przyjacielem, tylko po to, by odwrócić się i zdradzić cię i rozsiewać krzywdzące kłamstwa i plotki. Bez względu na przyczynę takiego zachowania, ochrona przed oszczerstwami jest ważna. Jeśli sytuacja będzie się utrzymywać, będziesz musiał znaleźć sposób na zakończenie skutków tego zachowania dla twojego życia, na przykład poprzez naprawienie relacji z oszczercą lub przejście dalej.
Krok
Część 1 z 3: Ochrona przed oszczerstwem
Krok 1. Dowiedz się i upewnij się, że historia, którą słyszysz, jest prawdziwa, zanim zaczniesz działać
Czasami mowa rozwija się ustnie i możesz przesadnie reagować na coś, co nie potoczyło się tak, jak zostało powiedziane. Ale jeśli tak, kontynuuj działanie.
Krok 2. Unikaj plotek tak bardzo, jak to możliwe
Jeśli jesteś w obecności nieznajomego, nie rozpowszechniaj plotek. Możesz ulec pokusie, aby pomóc nowej osobie, opowiadając wszystkie złe rzeczy o swoim nauczycielu lub szefie, ale nigdy nie wiesz, z kim ta nowa osoba będzie rozmawiać. Jeśli nie możesz znieść plotkowania lub narzekania, rób to tylko z ludźmi, którzy nigdy nie spotkali osoby, o której mówisz.
Słuchanie plotek od innych jest w porządku, o ile nic nie wnosisz. Staraj się bardziej słuchać i mniej mówić, jeśli nie możesz znieść plotek
Krok 3. Buduj dobre relacje z ludźmi wokół ciebie
Staraj się być przyjazny i pozytywny, nawet w kontaktach z ludźmi, których nie znasz. Nawet jeśli niektórzy ludzie cię zaatakują, inni również rzadziej cię zaatakują.
Jeśli jesteś w pracy, szanuj wszystkich, nie tylko współpracowników i szefów. Jeśli jesteś zbyt skupiony na kontaktach ze współpracownikami i szefami, to recepcjonistka, stażysta lub inny pracownik niskiego szczebla ma powody, by cię urazić
Krok 4. Naucz się rozpoznawać oznaki oszczerstwa tak wcześnie, jak to możliwe
Im dłużej oszczercy szerzą kłamstwa lub sabotują cię, tym trudniej będzie naprawić sytuację. Jeśli oznaki oszczerstwa można wykryć wcześnie, pomoże to zapobiec jego pogorszeniu. Poszukaj następujących znaków:
- Dochodzą do ciebie fałszywe plotki na temat tego, co powinieneś zrobić lub powiedzieć.
- Powiedziałeś coś osobistego i teraz wszyscy wiedzą, co powiedziałeś.
- Ludzie przestają powierzać Ci informacje, przestają przydzielać zadania w pracy, przestają prosić Cię o przyjście na wydarzenia, na których byli.
- Ludzie są dla ciebie zimni lub nieprzyjaźni bez wyraźnego powodu.
Krok 5. Zrozum, że nie każde krzywdzące zachowanie jest oznaką oszczerstwa
Upewnij się, że nie przesadzasz, zakładając, że ktoś jest oszczercą. Niektóre złe zachowania, takie jak ciągłe spóźnianie się, nieostrożność lub egoizm, są oznaką lekkomyślnej osoby, a nie przebiegłego oszczercy. Sporadyczne drobne błędy, takie jak odwołanie lunchu w ostatniej chwili lub odmowa oddzwonienia, również nie są oznaką oszczerstwa.
Krok 6. Zapisz, co się stało
Gdy tylko dowiesz się, że zbliżają się oszczerstwa, zacznij rejestrować wydarzenia, które wzbudzają podejrzenia. Zapisz, co się stało, a także powody, dla których ktoś celowo cię skrzywdził. Ułatwi ci to naukę, dzięki czemu będziesz mógł zrozumieć, czy ten incydent był częścią większego planu, czy tylko nieporozumieniem.
Jeśli czujesz, że jesteś sabotowany w pracy, zrób praktyczne notatki o tym, jak negatywnie wpłynęło to na twoją pracę. W tej notatce podaj szczegóły pracy, którą wykonałeś, pozytywne opinie, które otrzymałeś i wszelkie inne konkretne dowody, których możesz użyć do obrony, jeśli sabotaż stanie się poważny
Krok 7. Zidentyfikuj oszczercę
Kiedy zobaczysz oznaki, że ktoś Cię sabotuje, zbadaj zachowanie i działania kilku osób, aby określić podejrzanego. Obserwuj podejrzanego wielokrotnie, przynajmniej zanim wyciągniesz pochopne wnioski, ponieważ obraźliwe zachowanie może być oznaką złego dnia. Oto niektóre zachowania, jakie może mieć oszczerca:
- Jeśli ktoś daje nieszczery komplement lub zachowuje się tak, jakby krytyka była komplementem, może ukrywać swoją zazdrość lub gniew.
- Ktoś jest po twojej stronie, jeśli to tylko on i ty, wtedy stanie po twojej stronie, gdy będziesz rozmawiać na ten sam temat w grupie.
- Oszczerca z przekonaniem wspominał wszystkie swoje skargi i zaniechania. Taka osoba może przez długi czas żywić poczucie zranienia i czuć się uprawniona do zemsty.
- Ten podejrzany oszczerca nie szanuje cię, ignoruje twoją opinię lub nie może zmienić swojego zachowania, gdy poprosisz go, aby przestał.
- Oprócz tych znaków pomyśl, kto mógłby cię skrzywdzić. Jeśli ktoś powtarza to, co powiedziałeś na osobności, jest to osoba, której kiedykolwiek zaufałeś, że zachowa Twój sekret. Jeśli projekt, nad którym pracujesz, ma trudności, oszczerca ma dostęp do materiałów projektowych.
Krok 8. Podziel się swoimi podejrzeniami z kimś, komu ufasz
Nie zakładaj, że ktoś cię sabotuje. Poproś przyjaciela o szczerą opinię i wyjaśnij, dlaczego jesteś podejrzliwy. Dowiedz się, czy inni uważają, że podejrzenie jest uzasadnione, czy po prostu przesadzasz.
- Porozmawiaj z kimś, komu ufasz i nie plotkuj. Poproś go, aby zachował tę rozmowę w tajemnicy.
- Jeśli podejrzewasz kogoś konkretnego, porozmawiaj z kimś, kto go zna, ale nie jest przyjacielem. Jeśli nie masz zaufanego przyjaciela, porozmawiaj z kimś, kogo nie znasz i wyjaśnij jego konkretne działania i zachowanie, a nie swoją opinię o jego charakterze.
Krok 9. Nie bądź oszczercą
Możesz ulec pokusie zemsty na osobie, która cię oczerniła, raniąc ją w ten sam sposób. Danie się złapać w takie zachowanie pogorszy sytuację i sprawi, że będziesz bardziej zły i emocjonalnie zaangażowany. Nie wpływa to również dobrze na twoją reputację, więc nawet jeśli zaatakujesz oszczercę (co wydaje się trudne do uwierzenia), możesz mieć ten sam problem co on.
Część 2 z 3: Radzenie sobie z oszczerczym przyjacielem
Krok 1. Zachowaj spokój
Czasami ludzie robią złe rzeczy, a czasami skutkuje to zdradą. Uczucie zranienia nie poprawi sytuacji. Lepszym posunięciem dla ciebie teraz i w przyszłości jest zachowanie spokoju i skupienie się na realistycznych rzeczach. Nie ignoruj sytuacji, ale żyj swoim życiem, nie popadając w obsesję na punkcie zranienia.
Krok 2. Wspieraj dobrą stronę oszczercy
Bycie miłym dla oszczercy może być ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, ale jeśli jesteś wystarczająco spokojny i szczerze zgadzasz się z niektórymi z jego postaw, może to poprawić sytuację. Wiele osób, które mają pasywne cechy agresywne, takie jak oszczercy, czuje się zmuszonych do uciekania się do bolesnych i krętych sposobów, ponieważ ich bezpośredni wkład nie jest doceniany.
Zaproś oszczercę, aby wykonał z tobą różne czynności. Zrób coś zabawnego i rozpraszającego, co sprawi, że oszczerstwo znów będzie mile widziane
Krok 3. Poproś oszczercę, aby rozmawiał bezpośrednio z tobą
Skontaktuj się z oszczercą osobiście, wysyłając SMS-y lub e-maile, jeśli nie możesz z nim porozmawiać osobiście. Grzecznie powiedz, że chcesz z nim porozmawiać o tym, co się dzieje. Odbyć prywatną rozmowę.
Krok 4. Opisz sytuację uczciwie, nie sprawiając, że oszczerca poczuje się zagrożony
Opisz incydent, który cię niepokoił i jaki miał na ciebie wpływ. Poproś drugą osobę, aby potwierdziła fakty, na przykład kiedy oszczerca wysyła do ciebie SMS-a.
Nie zaczynaj zdania od „ty”, co sprawia, że oszczerca czuje się obwiniany i broni się. Zamiast tego użyj zdania typu „Słyszałem o mnie fałszywe plotki”
Krok 5. Wysłuchaj historii oszczercy
Twój przyjaciel może nie chcieć przez cały czas być na ciebie zły. Pozwól mu opowiedzieć swoją wersję rzeczy bez przerywania lub złości. Zawsze istnieje szansa, że się mylisz lub sytuacja jest bardziej skomplikowana niż myślisz.
Krok 6. Przeproś za wszelkie popełnione błędy
Nawet jeśli uważasz, że twój przyjaciel jest winny, przeanalizuj sytuację z jego punktu widzenia. Przeproś, jeśli go źle zrozumiałeś lub nieumyślnie go zraniłeś, nawet jeśli jesteś odpowiedzialny tylko za zdarzenie.
Krok 7. Wybacz swoim przyjaciołom, kiedy będziesz gotowy
Jeśli chcesz odbudować przyjaźń, musisz wybaczyć sobie nawzajem swoje błędy. Nawet jeśli nie możesz naprawić związku, przebaczenie może pomóc ci wstać i przestać myśleć o zdradzie.
Krok 8. Porozmawiaj o swojej przyjaźni z nim i innych problemach, które się pojawiły
Bądź szczery i otwarty. Odbywaj prywatną rozmowę za każdym razem, gdy czujesz, że coś jest nie tak. Jeśli któryś z was jest niezadowolony z określonej postawy lub powtarzającego się wzorca relacji, daj mu znać, jak się czujesz.
Krok 9. Bądź gotów na zmiany
Kiedy poruszasz problemy w swoim związku, oboje musicie być przygotowani na zmianę, aby zwiększyć zaufanie i szczęście. Być może będziesz musiał znaleźć inną aktywność, jeśli zwykłe sposoby spędzania razem sprawiają, że twój przyjaciel czuje się niekomfortowo. Jeśli twój przyjaciel zdradzi, że coś, co mówisz, często sprawia, że czuje się niekomfortowo, zwróć na to uwagę podczas rozmowy i staraj się unikać drażniących go pseudonimów, tonu głosu czy nawyków.
Błędy będą się zdarzać, zwłaszcza przy próbie zmiany starych nawyków. Przeproś, gdy popełnisz błąd i wybacz znajomym, gdy popełnią błąd
Krok 10. Jeśli wszystkie próby się nie powiodą, zakończ swoją przyjaźń
Czasami nie da się naprawić zaufania, które odwzajemnia zdrada przyjaźni. Jeśli wykonałeś uczciwy wysiłek i to nie zadziałało, musisz wiedzieć, jak wyjść z tego problemu.
- W tym momencie prawdopodobnie miałeś co najmniej jedną rozmowę o swojej zdradzie i przyjaźni. Jeśli twój przyjaciel nie chce naprawić sytuacji, nie rozmawiaj z nim ponownie.
- Jeśli wasza dwójka bezskutecznie próbowała przywrócić przyjaźń, twój przyjaciel może już wiedzieć, dlaczego jesteś zły. Daj znać swojemu przyjacielowi, jeśli to nie zadziała i odetnij z nim kontakt.
- Czasami możesz po prostu pozwolić, aby przyjaźń zniknęła. Nie zapraszaj go zbyt często na swoje wydarzenia i nie odbieraj jego telefonu, gdy do Ciebie dzwoni. Całkowite zignorowanie go mogłoby zranić jego serce, ale ignorowanie go powoli przyniosłoby ten sam skutek, ale byłoby mniej bolesne.
Część 3 z 3: Postępowanie ze zniesławiającymi współpracownikami
Krok 1. Nie pozwól współpracownikom przeszkadzać w Twojej pracy
Skoncentruj się na pracy, którą możesz wykonać bez współpracownika i nie pozwól, aby gniew przeszkadzał w związkach lub obowiązkach zawodowych. Nie pozwól, aby inni ludzie się na ciebie gniewali i rozczarowali.
Krok 2. Zapewnij oszczerczym współpracownikom pozytywny sposób na wniesienie wkładu
Większość oszczerczych współpracowników nie jest socjopatami, ale są to ludzie, którzy uważają, że sprytne taktyki to jedyny sposób na awans. Podejmij uczciwy wysiłek, aby zidentyfikować pozytywny wkład zniesławiającego współpracownika i wesprzeć czyn.
- Podczas spotkania lub rozmowy poproś oszczercę o komentarz na temat, w którym jest bardzo dobry.
- Wspieraj go przy składaniu uwag i sugestii, z którymi również się zgadzasz. Zrób to, jeśli naprawdę opowiadasz się po jednej ze stron i nie chwalisz go za bardzo.
- Jeśli oszczerstwo zareaguje ostro na twoje nastawienie, zatrzymaj się i zrób coś innego. Niektórzy ludzie nie są zainteresowani zmianą swojego zachowania i jest tylko kilka rzeczy, których możesz się spodziewać.
Krok 3. Omów sytuację z oszczercą na osobności
Opisz wydarzenie, które cię rozgniewało, osobiście lub za pośrednictwem poczty elektronicznej. Podnieś sprawę otwarcie i zobacz, czy jest wystarczająco dojrzały, aby o tym porozmawiać.
Unikaj sytuacji, jakbyś ją obwiniał. Używaj pasywnych zdań, takich jak „Zauważyłem, że ten projekt nie został ukończony na czas”, zamiast aktywnych zdań, takich jak „Nie ukończyłeś tego projektu”
Krok 4. Utwórz kopię zapasową roszczenia za pomocą notatek
Jak wyjaśniono w sekcji Ochrona siebie, należy zapewnić sobie szczegółowe informacje o zdarzeniach, które miały miejsce. Jeśli Twój współpracownik zaprzecza temu, co się stało, przedstaw e-mail lub inny dokument, który to potwierdza.
Jeśli oszczerca nadal temu zaprzecza, przyprowadź naocznego świadka, aby to potwierdzić
Krok 5. Umów się na spotkanie z kierownikiem, jeśli praca jest w tarapatach
Jeśli oszczerstwo grozi i pociąga za sobą poważne konsekwencje, a Twoja rozmowa z nim się nie powiedzie, poproś o spotkanie ze swoim przełożonym lub kierownikiem personelu. Jest to właściwe posunięcie, jeśli krążą pogłoski, że naruszyłeś zasady obowiązujące w miejscu pracy lub zrobiłeś coś, co może skutkować ukaraniem.
Zbierz jak najwięcej informacji. Dokumenty, e-maile i wszystko inne, co pokazuje konkretne dowody sabotażu, pomoże w rozwiązaniu Twojego problemu. Pozytywne opinie i notatki na temat wykonanej pracy mogą pomóc rozwiać pogłoski o Twoim leniwym i nieprofesjonalnym zachowaniu
Porady
- Jeśli to możliwe, nie polegaj na wszystkim ani nie zwracaj się o pomoc do oszczercy.
- Nie wahaj się zapytać. Jeśli ktoś nie wydaje się mieć jasnego punktu widzenia, poproś go, aby dał mu szansę wyjaśnienia, co się dzieje.
Ostrzeżenie
- Nie mów sekretów komuś, kto ma historię zdrady.
- Nie zdradzaj tajemnic przyjaciołom oszczercy. Mogą być po stronie oszczercy.
- Uważaj, co mówisz. Oszczercy mogą przekręcać twoje słowa i używać ich do atakowania cię.
