Czy podejrzewasz (lub wiesz), że rzekomo lojalny partner Cię zdradza? Nie jesteś sam. Około co najmniej par będzie (lub miało) je zdradzić w pewnym momencie.
Niestety, ból odczuwany nie został zredukowany przez samą świadomość, że inne zaangażowane strony również ucierpią. Zwróć uwagę na kroki opisane w tym artykule i wykorzystaj je, aby pomóc Ci przejść przez traumę. Niewierność może być bardzo bolesnym problemem, a emocje mogą być intensywne. Dlatego użyj tego artykułu jako przewodnika, aby pomóc sobie w przezwyciężeniu zamieszania istniejącego związku.
Krok
Krok 1. Przede wszystkim weź głęboki oddech i poświęć trochę czasu dla siebie
Nie pozwól sobie na udzielanie pochopnych odpowiedzi. Myśleć! To ważne, zwłaszcza jeśli jesteś w długotrwałym związku. Twoja nagła reakcja bez zastanowienia może wywołać konsekwencje, których możesz żałować. Daj sobie przestrzeń przed podjęciem działania.
Krok 2. Porozmawiaj z drugą osobą
Nie jesteś sam. Chociaż dane statystyczne dotyczące niewierności nie zawsze są kompletne i zawierają wiele różnic, większość przeprowadzonych badań wskazuje, że prawie z całkowitej liczby par małżeńskich będzie lub miało romans.
Krok 3. Nie bij się
Zwykle łatwo jest obwiniać siebie, gdy myśli o przyczynach niewierności partnera. Właściwie nie ma sensu się obwiniać. Kwestie, które wywołują niewierność, czasami dotyczą obu stron, ale nie zawsze tak jest. Jednak w przyszłości może warto spojrzeć w lustro, aby dowiedzieć się, dlaczego Twój partner szuka pocieszenia u innych ludzi. W twoim zachowaniu mogą pojawić się szare obszary, które zachęcają twojego partnera do zdrady. Pamiętaj, że większość ludzi lubi monogamiczny styl życia, ponieważ może zapewnić dużo szczęścia i bezpieczeństwa. Jednak są ludzie, którzy nie lubią tego stylu życia.
Krok 4. Upewnij się, że jesteś oszukiwany
Zadaj sobie następujące pytania: Czy wy dwoje oficjalnie się spotykaliście, kiedy doszło do „niewierności”? Czy jasne jest, że związek, w którym się znajdujesz, jest związkiem monogamicznym? Jeśli nie, naprawdę nie możesz być pewien, czy twój partner jest świadomy lub świadomy, że jego działania rzeczywiście ranią twoje uczucia. W takiej sytuacji musisz porozmawiać ze swoim partnerem bez okazywania jakiejkolwiek konfrontacji.
Krok 5. Porozmawiaj ze swoim partnerem
Opowiedz nam o swoich zmartwieniach i obawach. Możliwe, że tak naprawdę nic się nie wydarzyło lub doszło do incydentu, który zmusił do tego partnera (np. napaść na tle seksualnym w miejscu pracy, o której należy otwarcie i jak najszybciej omówić, aby nie powtórzyła się w przyszłości). Możliwe jest również, że nadużywa narkotyków lub alkoholu lub ma zaburzenia psychiczne, które należy rozwiązać (zauważ, że uzależnienie od seksu jest bardzo realnym i poważnym problemem). Jeśli potrzebuje pomocy, udziel mu wsparcia w szukaniu pomocy. Ten krok może być korzystny dla was obojga. Jednak nadużywanie narkotyków lub alkoholu nie jest uzasadnioną „usprawiedliwieniem” dla nieprzyzwoitego zachowania i nigdy nie należy akceptować wymówek typu „Tak. Jestem pijany. Więc nie ma problemu. Okazuj swoją asertywność.
Krok 6. Zadaj sobie pytanie, czy możesz zobaczyć go w przyszłości jako tę samą osobę
Niewierność nie jest dla niektórych wielkim problemem, a niektórzy ludzie mają fizyczne relacje z więcej niż jedną osobą. Niekoniecznie odzwierciedla to słabość ich relacji z „lojalnym” partnerem, ale takie sytuacje są rzadkie. W rzeczywistości niewierność może odzwierciedlać nudę i niezadowolenie z obecnego związku. Radzenie sobie z partnerem, który cię nie oczekuje lub nie waha się cię skrzywdzić, jest śmieszne. W takiej sytuacji zostaw go.
Krok 7. Nie zrywaj i nie łącz się ponownie po pewnym czasie, jeśli uważasz, że istniejący spór jest nie do rozwiązania
Dostarczy tylko więcej stresu emocjonalnego. Jeśli chcesz zakończyć związek, zakończ go na stałe. Jednak „tymczasowa” separacja może być również opcją, z której możesz skorzystać. Jeśli zdecydujesz się rozstać (na stałe lub tymczasowo), nie rozmawiaj z nim od razu po rozstaniu. Najpierw poświęć trochę czasu na samotność. Jednak możesz nie być w stanie po prostu odciąć się od komunikacji, jeśli są dzieci lub ważne problemy finansowe. W takich sytuacjach należy zdecydowanie ustalić podstawowe zasady (np. ograniczenia czasu wystąpień, miejsc spotkań itp.). Chociaż trudne, ważne jest, aby podążać.
Krok 8. Jeśli oboje jesteście w związku małżeńskim, a wasz partner jest w związku, który jest czymś więcej niż zwykłym związkiem, dobrym pomysłem jest skorzystanie z usług znanego w Waszym mieście prawnika lub detektywa, który specjalizuje się w sprawach domowych
Spróbuj przeczytać referencje od innych osób.
Krok 9. Jeśli używasz śledczego, nie konfrontuj się bezpośrednio ani nie oskarżaj swojego partnera
Pozwól śledczemu wykonać swoją pracę (jeśli oskarżysz go od początku, twój partner będzie ostrożniejszy, a śledztwo będzie droższe).
Krok 10. Jak najszybciej zrób test na choroby przenoszone drogą płciową
Możesz odczuwać większy stres, jeśli nie jesteś świadomy choroby. Ważne jest wczesne leczenie.
Krok 11. Zbierz dowody niewierności, takie jak rachunki, e-maile, zdjęcia i tym podobne, jeśli to możliwe
Zapisz informacje w domu przyjaciela lub członka rodziny. Istnienie takich informacji może pomóc śledczym w obniżeniu kosztów usług dochodzeniowych.
Krok 12. Nie zaczynaj plotek
Jeśli podzielisz się swoimi podejrzeniami z więcej niż jednym bliskim przyjacielem, istnieje szansa, że inni znajomi będą plotkować, co może mieć negatywny wpływ na wiele sposobów. Jeśli dochodzenie jest w toku, plotki lub wypaczone wiadomości mogą faktycznie zakłócić proces.
Krok 13. Obserwuj własne działania
Jeśli również masz romans, może to być dobry moment, aby porozmawiać otwarcie ze swoim partnerem i ustalić pewne sprawy. Oboje być może będziecie potrzebować poradnictwa dla par. Jeśli oboje zdecydujecie się na rozwód, pamiętajcie, że decyzja ta może szybko mieć negatywne reperkusje, a wasza separacja będzie w centrum uwagi.
Krok 14. Pamiętaj, że zemsta nie jest mądra
Nie nawiązuj relacji z kimś innym tylko dlatego, że twój partner ma romans. To jest zemsta i nie pomoże żadnej ze stron.
Porady
- Zostaw swojego partnera, jeśli romans naprawdę cię skrzywdził.
- Ważne jest, abyś był ze sobą szczery. Jeśli nie zakończysz związku, czy jesteś wystarczająco silny, aby znieść możliwość, że romans może się powtórzyć?
- Jeśli chcesz wstać ze smutku, dobrze jest przeprosić, zapomnieć o tym i nie wspominać ani nie dyskutować o romansie.
- Czy na pewno chcesz poświęcić całą swoją energię na „oglądanie” związku?
- Uzyskaj poradę! Nie ma nic złego w chodzeniu na terapię, nawet jeśli w życiu wszystko idzie dobrze. Jednak w przypadku kontuzji dobrze jest porozmawiać z profesjonalistą.
