Są chwile, kiedy musisz zignorować ukochaną osobę, czy to dlatego, że zerwał, czy po prostu jest denerwujący. Jednak ignorowanie kogoś nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli go kochasz lub mieszkasz z nim. Możesz jednak zastosować poniższe wskazówki, aby tego uniknąć, na przykład zachowując dystans lub robiąc różne wskazówki, gdy spotykasz go w szkole lub pracy. Jeśli oboje niedawno się rozeszliście lub pokłóciliście się, ale nie możecie tego zignorować, postarajcie się stłumić chęć rozmowy z nim.
Krok
Metoda 1 z 3: Utrzymywanie dystansu na zewnątrz
Krok 1. Unikaj lokacji, które odwiedzał
Nie przychodź do jego ulubionych restauracji i centrów handlowych, nie mówiąc już o jego biurze. Łatwiej jest kogoś zignorować, jeśli go nie spotkasz. Poświęć czas na odwiedzenie nowych miejsc i poszukiwanie nowych doświadczeń.
Możesz mieć trudności z zachowaniem dystansu, jeśli oboje jesteście kolegami szkolnymi lub współpracownikami. Jeśli tak, zmień swoją rutynę, aby na niego nie wpaść, na przykład wybierając inną drogę do klasy lub idąc do jego szafki, gdy jest jeszcze w klasie
Krok 2. Nie nawiązuj kontaktu wzrokowego ani nie okazuj obojętnej postawy, kiedy ją mijasz
Szukanie gdzie indziej to znak, że nie chcesz z nim rozmawiać. Poza tym to tak, jakbyś tego nie widział. Ewentualnie opuść podbródek i nie patrz na niego, abyś wydawał się nieosiągalny. Skrzyżuj ręce przed klatką piersiową, aby poczuł się zaniedbany.
- Skrzyżuj nogi, jeśli siedzisz.
- Patrz przed siebie, wciąż idąc w kierunku celu. Jeśli na niego wpadniesz, spójrz w dół lub w bok albo udawaj, że sprawdzasz telefon.
- Jeśli to konieczne, zrób dąsy lub gniewną minę, aby dać mu znać, że nie chcesz z nim rozmawiać.
Krok 3. Unikaj interakcji, udając, że jesteś zajęty lub słuchając muzyki
Wpatruj się w ekran telefonu, jak gdyby pojawiła się bardzo ważna wiadomość. Czy PR. Sprawdź ponownie projekt listu dla klienta. Słuchanie piosenek za pomocą słuchawek podczas spaceru po korytarzu lub poważnej pracy to sposób na ograniczenie interakcji z innymi ludźmi, w tym z ludźmi, którzy chcą być ignorowani. Jeśli w pobliżu jest ktoś inny, porozmawiaj z nim. Masz powody, by zachować dystans, gdy jesteś zajęty.
- Noś słuchawki, ale nie odtwarzaj piosenek, jeśli nie lubisz słuchać muzyki podczas pracy lub nauki. Nie wie, że nosisz słuchawki tylko po to, by to zignorować.
- Idąc szkolnym korytarzem, trzymaj telefon przy uchu tak, jakbyś rozmawiał lub udawało, że szukasz czegoś w plecaku. Jeśli siedzisz na zajęciach, skopiuj notatki lub zapisz harmonogram w agendzie.
- W pracy pracuj poważnie i nie zatrzymuj się w miejscu odpoczynku.
Krok 4. Staraj się trzymać od tego z daleka
Kiedy krzyżujesz ścieżki w restauracji lub centrum handlowym, staraj się zachować od niego fizyczny dystans, na przykład odchodząc, przenosząc się w inne miejsce lub zostawiając go w zależności od aktualnej sytuacji.
- W szkole idź do toalety lub biblioteki. Jeśli oboje uczestniczycie w tych samych lekcjach lub zajęciach pozalekcyjnych, unikajcie interakcji, zapraszając znajomych na czat lub przychodząc do klasy, gdy lekcja prawie się zaczyna.
- W biurze omów postępy projektu spotykając się ze współpracownikiem przy jego biurku lub w jego pokoju.
Krok 5. Odpowiedz na to, co mówi, formalnie, jeśli poprosi cię o rozmowę
Nie ignoruj tego tylko dlatego, że wydajesz się niedojrzały, jeśli zachowujesz się w ten sposób. Zamiast tego odpowiedz spokojnie i grzecznie. Powiedz krótkie zdanie, a następnie pożegnaj się.
Udziel krótkiej odpowiedzi neutralnym tonem głosu. Na przykład powiedz mu: „W ten weekend chcę się uczyć. Za chwilę mam zajęcia”. potem odejdź
Krok 6. Przenieś się w inne miejsce, jeśli siedzisz obok niego w klasie lub w biurze
W szkole poproś nauczyciela o zgodę na zmianę miejsc. Znajdź wolne miejsce obok bliskiego przyjaciela, aby poinformować go, że chcesz zachować dystans. W biurze poproś szefa o pozwolenie na przeniesienie biurka lub dostosowanie pozycji biurka, aby mieć trochę prywatności.
- Przed rozpoczęciem lekcji powiedz nauczycielowi, że nie zwracasz uwagi, jeśli siedzisz z tyłu, a następnie poproś o pozwolenie, aby usiąść w pierwszym rzędzie.
- Jeśli nie możesz zmienić miejsca w klasie, stwórz barierę przy stole, np. kładąc na stole po najbliższej stronie stołu zamawiającego lub sprzęt do nauki.
- Jeśli nie możesz przenieść biurka, umieść przegrodę przed lub obok biurka, aby nie mógł z tobą wchodzić w interakcje.
Krok 7. Znajdź nowe miejsce do jedzenia, żeby na niego nie wpaść
Obiad jest niezręczny, gdy oboje jesteście przyzwyczajeni do wspólnego jedzenia. Zmień swoją rutynę przed obiadem, aby móc go zignorować, zwłaszcza jeśli wciąż zaczyna rozmowę. Jeśli musisz zjeść z nim lunch, zaproś współpracownika, aby Ci towarzyszył.
- Podczas lunchu w stołówce wybierz stolik z dala od stołu, dokończ jedzenie, a następnie poczytaj książkę w bibliotece lub poproś o zapakowany posiłek.
- Jeśli we dwoje zwykle jecie lunch w pokoju socjalnym w biurze, na razie powinniście jeść w restauracji, w prywatnym samochodzie lub w pracy.
Krok 8. Porozmawiaj z nim w razie potrzeby podczas udziału w wydarzeniu organizowanym przez wspólnego przyjaciela lub krewnego
Jeśli osoba, którą chcesz zignorować, jest rodzeństwem lub kochankiem, istnieje duża szansa, że oboje zostaniecie zaproszeni na imprezę lub zabrani na noc. Jeśli inicjuje rozmowę, odpowiedz, ponieważ jesteś pasywno-agresywny, jeśli udajesz, że nie słyszysz. Jednak nie rozmawiaj z nim zbyt długo. Poproś innego przyjaciela lub członka rodziny o rozmowę, aby zakończyć z nim rozmowę.
- Jeśli to konieczne, poproś bliskiego przyjaciela lub bliskiego krewnego o pośredniczenie między tobą a osobą, którą chcesz zignorować. Na przykład, powiedz mediatorowi: „Nadal jestem zły na Teti, ale myślę, że przyszła na późną nocną imprezę. Jeśli Teti poprosi mnie o rozmowę, zadzwoń do mnie, w porządku, więc mam powód, żeby iść”.
- Jeśli nie chcesz go widzieć na przyjęciu, ale na pewno przyjdzie, grzecznie odrzuć zaproszenie. Dobrym pomysłem jest utrzymanie tego powodu w tajemnicy, aby gospodarz nie czuł się skrępowany koniecznością wyboru kogo zaprosić.
Krok 9. Dołącz do wspierających przyjaciół podczas spotkań towarzyskich
Może się zdarzyć, że będziesz zmuszony spotkać się z nim podczas innych czynności, takich jak nabożeństwo lub ćwiczenia w parku. Jeśli nie masz ochoty na interakcję, gdy go mijasz, zaproś krewnego lub bliskiego przyjaciela, aby Ci towarzyszył. W ten sposób nie może zaangażować Cię w rozmowę ani odwrócić Twojej uwagi od bieżącej aktywności.
Łatwiej jest ci uciec, prosząc kogoś o towarzyszenie ci. Czuje się niechętny do rozpoczęcia rozmowy, gdy widzi, że prowadzisz poważną rozmowę z kimś innym
Metoda 2 z 3: Utrzymywanie dystansu w domu
Krok 1. Spędź więcej czasu w pokoju
Jedz jedzenie, oglądaj ulubione programy telewizyjne i odpoczywaj w swoim pokoju. Przed wejściem do pokoju przypomnij mu, aby nie przeszkadzał ani nie zamykał drzwi sypialni. Kiedy jesteś sam, poświęć czas na robienie przydatnych rzeczy, takich jak nauka, hobby lub czytanie książki.
- Jeśli oboje dzielicie ten sam pokój, znajdźcie miejsce na chwilę samotności. Na przykład spędź czas sprzątając wnętrze samochodu w garażu, ćwicząc jogę na patio lub pielęgnując rośliny na podwórku.
- Możesz też poświęcić czas na zajęcia poza domem, takie jak spacery po parku, granie w gry w domu przyjaciela lub ćwiczenia na siłowni.
Krok 2. Użyj słuchawek, aby zignorować to, gdy jesteś w miejscu publicznym
Załóż słuchawki i odtwarzaj piosenkę na telefonie lub oglądaj film na laptopie, aby nie słyszeć, co mówi. Poza tym zamknięte uszy są dobrym powodem, aby go zignorować, nie obrażając go.
Jako alternatywę noś dźwiękoszczelne zatyczki do uszu. Przygotuj powieść, czasopismo lub podręcznik, a następnie załóż zatyczki do uszu, aby móc poruszać się w spokoju
Krok 3. Utrzymuj ważne rozmowy tak zwięzłe, jak to możliwe i bez emocji
Jeśli oboje mieszkacie razem, trudno jest uniknąć rozmowy. Jeśli zapyta, udziel krótkiej odpowiedzi, nie wyjaśniając, co powiedziałeś. Nie okazuj emocji, nawet jeśli cię to denerwuje. Udziel grzecznej odpowiedzi, a następnie bądź cicho, aby rozmowa szybko się skończyła.
Jeśli zapyta, jak się masz, odpowiedz, mówiąc: „Dobre wieści, ale teraz chcę się uczyć”
Krok 4. Opuść dom na kilka dni, jeśli to możliwe
Pobyt w domu przyjaciela lub krewnego może być okazją do uspokojenia, jeśli właśnie pokłóciłeś się z rodzicami, współmałżonkiem, współlokatorem lub rodzeństwem. Łatwiej jest ci zachować dystans, jeśli nie widzisz go przez cały dzień. Zastanów się nad pozostaniem w domu przyjaciela lub krewnego, dopóki nie będziesz gotowy, aby ponownie z nimi porozmawiać.
Jeśli mieszkasz z rodzicem lub opiekunem, poproś o pozwolenie przed wyjściem z domu. Na przykład powiedz swoim rodzicom: „Nadal jestem zdenerwowany, bo dziś rano narobiłem zamieszania z moją siostrą. Jeśli mogę, chciałbym jutro spędzić noc w domu babci”
Metoda 3 z 3: Powstrzymaj chęć rozmowy z nią
Krok 1. Przestań obserwować lub zablokuj konto w mediach społecznościowych. Ignorowanie bliskich nie jest łatwe, ale staje się jeszcze trudniejsze, jeśli monitorujesz ich codzienne życie w mediach społecznościowych. Niezależnie od tego, czy oglądasz zdjęcia swojego byłego z nowym partnerem, czy ukochaną osobą podróżującą bez Ciebie, Twoje uczucia będą tylko cięższe, jeśli będziesz nadal sprawdzać ich status. Kliknij Przestań obserwować, aby nie widzieć przesłanego pliku lub zablokować konto, aby przestać je monitorować.
Spróbuj zrobić sobie przerwę od mediów społecznościowych na kilka dni. Nie widzisz statusu, jeśli nie masz dostępu do mediów społecznościowych
Krok 2. Zablokuj jego numer telefonu komórkowego, jeśli chcesz wysłać wiadomość
Ignorowanie byłego chłopaka lub bliskiej osoby wymaga dużej siły woli, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do wysyłania SMS-ów. Ignorowanie irytujących krewnych jest równie trudne. Jednak dalsze komunikowanie się z nimi jest samobójcze! Więc nie wysyłaj im wiadomości, nawet jeśli zmusisz ich do zablokowania numeru telefonu.
- Zamiast blokować, zmień nazwę na liście kontaktów telefonu na „Ten numer nie jest aktywny” lub inną nazwę.
- Ewentualnie usuń numer telefonu komórkowego po zapisaniu go na kartce papieru. W ten sposób nadal zachowasz numer telefonu, ale nie jest to takie proste, jak kiedyś, jeśli chcesz zadzwonić lub wysłać wiadomość.
Krok 3. Znajdź zajęcia, które sprawią, że będziesz zajęty
Aby uniknąć kontaktu z nim, wypełnij swoją codzienną rutynę czynnościami, które pomogą Ci osiągnąć sukces w nauce lub w karierze, aby przygotować się na ustaloną przyszłość. Szukaj nowych doświadczeń, ciesz się hobby, wybierz się na wycieczkę po mieście lub naucz się nowych umiejętności. Ignorowanie bliskich nie jest trudne, jeśli Twoje codzienne życie wypełnione jest pożytecznymi czynnościami.
- Rozwiń nowe hobby, takie jak granie muzyki, malowanie lub robienie na drutach.
- Przesłuchanie na performera teatralnego.
- Sprzedawaj produkty domowej roboty.
- Odwiedź wszystkie kawiarnie w Twoim mieście.
- Weź udział w kursach online, aby rozwinąć nowe umiejętności.
Krok 4. Nawiąż dobre relacje z innymi ludźmi
Poświęć czas na interakcję z przyjaciółmi i krewnymi, którzy mają pozytywny wpływ na Twoje życie. Posiadanie zdrowych i owocnych relacji z nimi pozwoli ci ignorować ludzi, którzy cię nie cenią. Bądź proaktywny w kontaktach z innymi i planowaniu. Nie zamykaj się, ponieważ doświadczyłeś złego traktowania przez swoich bliskich.
