Ignorowanie ludzi, których nie lubisz, jest trudne. Czy to w szkole, w pracy, czy w gronie przyjaciół, może być ktoś, z kim się nie dogadujesz. Możesz zignorować kogoś w uprzejmy sposób, na przykład zachowując dystans i ignorując jego negatywne zachowanie. Musisz być uprzejmy, kiedy kogoś ignorujesz. Bycie niegrzecznym pogorszy sprawę. Ignorowanie kogoś może być skuteczną metodą, ale być może będziesz musiał skonfrontować się z tą osobą, jeśli przeszkadza ci w pracy w szkole lub pracy.
Krok
Część 1 z 3: Radzenie sobie z sytuacjami społecznymi
Krok 1. Trzymaj się z dala od osoby
Unikanie jest prawdopodobnie najlepszym sposobem na zignorowanie kogoś. Jeśli ktoś cię denerwuje, spróbuj się od niego zdystansować.
- Możesz unikać miejsc, do których dana osoba zwykle się udaje. Jeśli denerwujący współpracownik zawsze je obiad dokładnie o 12 w południe, spróbuj zjeść lunch poza biurem lub po zakończeniu pracy.
- Unikaj sytuacji towarzyskich, które zmuszają cię do spotkania z daną osobą. Jeśli irytujący kolega szkolny idzie na imprezę, nie idź na imprezę i rób inne plany.
Krok 2. Nie nawiązuj kontaktu wzrokowego
Jeśli jesteś w pokoju z kimś, kogo nie lubisz, nie nawiązuj z nim kontaktu wzrokowego. Jeśli przypadkowo spojrzysz w jego kierunku, może to spowodować kontakt wzrokowy. Osoba ta może to źle zinterpretować i przyjść i porozmawiać z tobą. Kiedy jesteś blisko osoby, staraj się nie patrzeć w jej kierunku. Może to zmniejszyć Twoje szanse na interakcję z nimi.
Krok 3. Komunikuj się z nim za pośrednictwem innych ludzi
Kiedy pracujesz z tą osobą, czasami musisz się z nią komunikować. Może być lepiej, jeśli porozumiesz się z nim przez kogoś innego. Nie musisz być niegrzeczny, odpowiadając na ten problem. Na przykład, nie pozwól tej osobie usłyszeć, że mówisz coś w stylu: „Czy możesz powiedzieć Jeffowi, żeby włożył brudne naczynia do zlewu? Nie chcę z nim rozmawiać bezpośrednio”. Z drugiej strony możesz w razie potrzeby dyskretnie przesłać mu informacje za pośrednictwem innych osób.
Na przykład pracujesz nad projektem w grupach. Osoby, których nie lubisz, są w grupie. Możesz poprosić jednego z członków grupy, aby z nim porozmawiał. Możesz również komunikować się z nim poprzez SMS lub e-mail
Krok 4. Ogranicz swoją odpowiedź
Nie możesz całkowicie przestać komunikować się z kimś, zwłaszcza jeśli ta osoba jest kolegą szkolnym lub współpracownikiem. Z pewnością nie chcesz całkowicie ignorować tego, co mówi ta osoba. Dlatego ogranicz swoją reakcję na to. Kiedy osoba mówi, daj jej krótkie odpowiedzi, takie jak „Hmmm” i „Tak”. W ten sposób może zrozumieć, że potrzebujesz przestrzeni.
Krok 5. Zignoruj negatywne zachowanie
Jeśli ktoś jest bardzo pesymistyczny lub krytyczny, spróbuj go zignorować. Ignorowanie tej osoby pomoże ci być bardziej pozytywnym.
- Na przykład, jeśli współpracownik zawsze narzeka na swoją pracę, spróbuj zignorować jego skargi, aby nadal czuć się komfortowo we własnej pracy.
- Nie musisz ignorować wszystkiego, co mówi lub robi. Jeśli współpracownik zawsze naśmiewa się z Ciebie do tego stopnia, że czuje się bardzo niekomfortowo, porozmawiaj z nim osobiście. Możesz powiedzieć: „Czy możesz przestać kpić z mojego wyglądu? Podoba mi się mój wygląd, ale czuję się nieswojo, gdy inni krytykują mój wygląd”.
Krok 6. Wykorzystaj siłę grupy, jeśli to konieczne
Jeśli denerwująca osoba jest wobec ciebie bardzo agresywna, poproś o pomoc przyjaciela. Spróbuj zaprosić przyjaciela lub współpracownika, aby towarzyszył Ci w miejscu, które ta osoba zwykle odwiedza. Na przykład zaproś przyjaciela, aby towarzyszył ci na zajęciach lub lunchu, aby trzymać denerwującą osobę z dala.
Część 2 z 3: Zachowywanie uprzejmości
Krok 1. Bądź formalny z daną osobą
Nadal musisz być uprzejmy, nawet jeśli ignorujesz tę osobę. W rzeczywistości bycie niegrzecznym tylko pogorszy sytuację. Kiedy musisz porozmawiać z daną osobą, zrób to formalnie.
Powiedz „Proszę”, „Przepraszam” i „Dziękuję”. Pokaż mu dobre, podstawowe maniery, zachowując sztywną postawę. To pokaże osobie, że nie postrzegasz jej jako wroga. Po prostu nie chcesz zbytnio z nim wchodzić w interakcje
Krok 2. Nie prowokuj tej osoby
Ignorowanie nie oznacza bycia agresywnym. Nie śmiej się z niego, nie przewracaj oczami, kiedy mówi, ani otwarcie nie udawaj, że go nie słyszysz, kiedy do ciebie mówi. To sprawi, że będziesz wyglądać na irytującego i nie jest to właściwy sposób radzenia sobie z tą osobą. Nigdy nie prowokuj osoby, którą ignorujesz.
Krok 3. Potwierdź jego istnienie, jeśli to konieczne
Nie możesz całkowicie zignorować kogoś, zwłaszcza jeśli jest współpracownikiem. Jeśli to konieczne, potwierdź swoją obecność w uprzejmy, ale nie przesadnie przyjazny sposób. Na przykład pomachaj głową lub skinij głową, gdy spotkasz go na korytarzu. Odpowiedz na pytanie „Jak się masz?” od niego słowami: „Dobrze. Dziękuję Ci."
Rozmawiając z nim, używaj krótkich i zwięzłych słów. Może to zapobiec niezręcznym lub niewygodnym czatom
Krok 4. Odejdź, jeśli to konieczne
Czasami nie zrozumie twoich intencji i celów. Jeśli dana osoba nadal jest denerwująca, gdy próbujesz subtelnie pokazać, że nie chcesz z nią wchodzić w interakcje, możesz zrobić wymówki i odejść.
- Na przykład współpracownicy są zbyt krytyczni wobec twojego życia osobistego. Nawet jeśli dasz złą odpowiedź, nadal to robi.
- Powiedz: „OK, doceniam twoją radę, ale nie potrzebuję jej i muszę iść”. Następnie zostaw osobę.
Część 3 z 3: Konfrontacja z kimś
Krok 1. Broń się
Czasami denerwujący ludzie przekroczą linię, tak że poczujesz się nieswojo lub zagrożony. Dlatego możesz się bronić. Bądź stanowczy, a następnie rozwiąż problem.
- Spokojnie daj mu znać, że przekroczył granicę. Wyjaśnij, że nie możesz tolerować takiego zachowania.
- Na przykład: „Nie mów do mnie w ten sposób. Nie potrzebuję nieproszonych rad”.
Krok 2. Zwróć uwagę na negatywne zachowanie danej osoby w szkole lub pracy
Jeśli czujesz się nieswojo z powodu czyjegoś denerwującego zachowania w szkole lub pracy, zanotuj zachowanie tej osoby. Upewnij się, że masz konkretne informacje, jeśli musisz zgłosić się do władz.
- Za każdym razem, gdy osoba cię irytuje, zapisz to, co powiedziała, świadków oraz czas i miejsce, w którym to się wydarzyło.
- Jeśli zamierzasz złożyć formalną skargę, będziesz mieć wiele konkretnych informacji na temat tej osoby.
Krok 3. Spokojnie rozmawiaj o zachowaniu danej osoby
Jeśli ktoś ciągle cię irytuje, dobrze jest porozmawiać z nim o sytuacji. Poczekaj na odpowiedni moment, aby o tym porozmawiać, a następnie spokojnie przekaż w tym momencie, że to, co zrobił, było złe.
- Na przykład: „Wiem, że nie chcesz mnie skrzywdzić, ale nie lubię, gdy ktoś naśmiewa się z mojego wyglądu”.
- Powiedz mu, co myślisz o jego zachowaniu. „Sprawiasz, że czuję się niekomfortowo w pracy, ponieważ ludzie zwracają większą uwagę na mój wygląd”.
- Wyjaśnij, co powinien zrobić. Na przykład powiedz: „Nie chcę, żebyś znów pisał takie komentarze. Zrozumieć?"
- Zamiast krytykować daną osobę, powiedz, jakiego rodzaju zachowania nie możesz tolerować. Zapobiegnie to występowaniu konfliktów. Zamiast mówić „Jesteś taki denerwujący”, powinieneś powiedzieć „Naprawdę potrzebuję trochę czasu na pracę”.
Krok 4. Poproś władze o pomoc
Jeśli zachowanie osoby nie poprawi się po rozmowie z nią osobiście, poproś władze o pomoc. Jeśli nadal jesteś w szkole, zgłoś problem swojemu nauczycielowi lub dyrektorowi. Jeśli ten incydent ma miejsce w pracy, zgłoś to osobie, która pracuje w Dziale Kadr. Masz prawo czuć się komfortowo w pracy lub w szkole.
Porady
- Używanie zestawu słuchawkowego jest sygnałem dla innych, że nie chcesz, aby z Tobą rozmawiano.
- Jeśli starasz się unikać kontaktu wzrokowego z nim w szkole, ale ciągle zachowuje się denerwująco, robiąc coś takiego jak rysowanie w książce lub bawienie się telefonem, nie reaguj na to zachowanie w złości. Osoba po prostu szuka uwagi.
