Ludzie lubią mówić, że nieobecność kogoś sprawia, że serce lubi to jeszcze bardziej. Ale co, jeśli ta osoba znika z twojego życia tak często, że twoje serce stygnie? Jeśli kogoś lubisz, a on nie odwzajemnia twoich uczuć, może być bardzo trudno przezwyciężyć je, a to może wprowadzić cię w niekończący się cykl bólu serca. Zapomnienie o nim nie jest łatwe, ale jest kilka przydatnych metod, które pomogą ci go pokonać i polubić kogoś lepszego dla siebie.
Krok
Metoda 1 z 2: Trzymanie się z dala od Niego
Krok 1. Odejdź od niego
Jednym z najskuteczniejszych sposobów, aby o nim zapomnieć, jest zachowanie dystansu. Postaraj się zminimalizować kontakt lub potencjalną relację z nim, abyś mógł o nim zapomnieć bez żadnych więzów, które mogą cię zasmucić lub przypomnieć o tym, jak się do niego czujesz.
Na początku utrzymanie dystansu jest trudne, ale w końcu konieczne jest, aby sytuacja się poprawiła, a proces zapominania o niej był łatwiejszy i szybszy
Krok 2. Usuń wszystkie informacje kontaktowe i wiadomości tekstowe z telefonu
Jednym ze sposobów upewnienia się, że nie masz z nim kontaktu, jest usunięcie go z telefonu. Spróbuj też usunąć z niego wiadomości tekstowe. Usunięcie tych informacji może uniemożliwić ponowne skontaktowanie się z nim, gdy jesteś słaby, i może pomóc Ci zapomnieć o nim.
- Jeśli nie masz nic przeciwko wymazaniu wszystkich informacji, spróbuj zapisać je na kawałku papieru, którego nie zobaczysz na co dzień, i trzymaj go w ukrytym miejscu.
- Wyślij im kopię wszystkich wiadomości tekstowych i zachowaj je w swojej skrzynce odbiorczej, jeśli nie jesteś gotowy na ich całkowite usunięcie.
- Pamiętaj, że nawet jeśli usunąłeś jego kontakt, prawdopodobnie on nie usunął Ciebie. Jeśli zadzwoni, możesz go zignorować lub odpowiedzieć krótką, uprzejmą odpowiedzią.
Krok 3. Zaprzyjaźnij się z nim na portalach społecznościowych
Większość serwisów społecznościowych, takich jak Facebook i Instagram, pozwala innym mieć większy dostęp do Twojego życia, nawet osobom, których nie chcesz. Usuwając go ze swoich mediów społecznościowych, możesz jeszcze bardziej ograniczyć kontakt z nim.
Jeśli boisz się zranić uczucia drugiej osoby lub sprawić, że ludzie będą się zastanawiać, dlaczego nie jesteś już przyjaciółmi lub nie śledzisz ich w mediach społecznościowych, poszukaj sposobów na zminimalizowanie tego, co widzisz w tej aplikacji. Na przykład na Facebooku możesz przestać obserwować kogoś, aby nie widzieć już tego, co publikuje na Facebooku
Krok 4. Przestań o niej mówić i nie pozwól sobie o niej myśleć
To naturalne, że rozmawiasz o kimś, kogo bardzo lubisz i cały czas o nim myślisz. Jednak to tylko jeszcze bardziej wzmocni twoje uczucia. Brak świadomego wymieniania jej imienia w rozmowie i aktywne organizowanie umysłu, aby o niej nie myśleć, pomoże ci szybciej o niej zapomnieć.
- Może być ci trudno nie wspomnieć o nim całkowicie w rozmowie, zwłaszcza jeśli masz wspólnych przyjaciół. Staraj się więc nie mówić o nim ani nie pytać, jak sobie radzi zbyt często. Możesz też trzymać się z daleka od mówienia o nim.
- Jeśli musisz o tym porozmawiać, aby przetworzyć swoje myśli i uczucia, możesz to zrobić, ale nie rób z tego nawyku.
Krok 5. Poproś znajomych, aby o nim nie rozmawiali
Jeśli twoi przyjaciele wiedzą, że masz do niego uczucia, mogą czasem o nim porozmawiać. To ci o nim przypomni i zapobiegnie zapomnieniu o nim. Poproś więc znajomych, aby nie rozmawiali o tym lub aktualizowali je, jeśli to możliwe.
W tej samej grupie znajomych prawdopodobnie spotkasz się z sytuacją, gdy zostanie wymieniony. Aby szybciej o tym zapomnieć, trzymaj się z dala od tej grupy znajomych, dopóki nie poruszą różnych tematów
Krok 6. Unikaj miejsc, do których on i jego przyjaciele zwykle chodzą
Ty i Twój partner możecie mieć ze sobą wiele wspólnego, w tym przyjaciół, klasę, pracę lub ulubione miejsca. Unikaj sytuacji, w których możesz na niego wpaść.
- Jeśli jesteś w tej samej klasie lub miejscu pracy, nie siedź blisko niego. Jeśli siedzi obok ciebie, możesz znaleźć sposób na poruszanie się lub utrzymanie interakcji na poziomie znajomego.
- Jeśli np. lubisz tę samą restaurację, poszukaj nowych miejsc do jedzenia,
Krok 7. Pozbądź się jej śladów
Pozbycie się wszystkiego, co może ci o nim przypominać, pomoże ci o nim zapomnieć. Spróbuj wymazać wszelkie jego ślady ze wszystkiego, od telefonu, mediów społecznościowych po zdjęcia i inne przedmioty w domu.
- Możesz o tym zapomnieć powoli lub za chwilę całkowicie wymazać to ze swojego życia. Możesz emocjonalnie łatwiej usuwać ślady stopniowo lub możesz spróbować je usunąć od razu. Robienie tego bezpośrednio będzie bardzo trudne, ale może przyspieszyć proces zapominania o nim.
- Usuń wiadomość e-mail lub usuń z niej dowolny list, kartkę lub prezent. Jeśli go zatrzymasz, nadal będziesz się do niego czuł.
- Usuń zdjęcia lub zdjęcia waszej dwójki.
Krok 8. Pozwól sobie na smutek i nie złość się
Zapomnienie o nim jest bolesnym procesem i naturalne jest rozpaczanie po przeszłym związku. Ale ważne jest również, aby nie złościć się na niego w tym procesie. Nie możesz kontrolować swoich uczuć do niego, a on nie może kontrolować twoich uczuć do niego.
- Uświadom sobie, że był wyjątkową osobą w twoim życiu. Nawet jeśli nie masz romantycznego związku, nadal masz z nim związek. W porządku, jeśli chcesz być smutny z powodu tej straty.
- Nie gniewaj się na niego. Może nie wie, że masz do niego uczucia lub że znajduje się w sytuacji, w której nie może odwzajemnić twoich uczuć. Nie gniewaj się na niego za coś, na co nie ma wpływu.
- Jest wiele powodów, dla których możesz o nim zapomnieć, od tego, że spotyka się z inną kobietą lub żeni się z twoimi rodzicami przeciwko niemu, a nawet coś tak prostego, jak jest dla ciebie za stary. Są to czynniki, nad którymi nie masz kontroli i dlatego nie możesz się na niego gniewać.
- Jeśli naprawdę masz problemy z tym procesem, możesz skorzystać z konsultacji, aby uzyskać pomoc w radzeniu sobie ze swoimi uczuciami.
Krok 9. Wiedz, że znajdziesz kogoś innego
W morzu jest dużo ryb i ostatecznie może nie być dla niego odpowiednią osobą. Znajdziesz innych, którzy są dla Ciebie świetni. Im szybciej pokonasz tę osobę, tym bardziej otwarte będzie twoje serce na znalezienie tej osoby.
Możesz spróbować skoncentrować się na ich wadach, aby je przezwyciężyć i być może znaleźć dla siebie kogoś lepszego
Metoda 2 z 2: Rozpraszanie się
Krok 1. Polegaj na swoim „systemie wsparcia”
Prawdopodobnie znajdujesz się w trudnej emocjonalnie sytuacji, próbując otrząsnąć się z osoby w swoim życiu, więc jest to dobry czas, aby polegać, a może nawet ponownie połączyć się z rodziną i przyjaciółmi. Od mówienia o swoich uczuciach po odwracanie umysłu poprzez zabawne czynności, Twój „system wsparcia” może pomóc Ci szybciej o nim zapomnieć.
Przyjaciele i rodzina mogą uchronić cię przed pogrążeniem się w żałobie. Mogą cię rozpraszać, robiąc z tobą zabawne rzeczy, które go nie dotyczą
Krok 2. Spróbuj skoncentrować się na sobie i innych swoich zainteresowaniach
Staraj się skoncentrować na sobie, próbując o nim zapomnieć. To może sprawić, że zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę nie czujesz do niego tak głęboko.
- Na przykład zacznij ćwiczyć lub wypróbuj nową aktywność fitness, taką jak joga, która może również pomóc twojemu umysłowi skupić się na czymś innym niż osoba. Może możesz również wziąć udział w zajęciach, które pomogą Twojej karierze.
- Cokolwiek robisz, zawsze upewnij się, że czujesz się dobrze.
Krok 3. Wypróbuj nową aktywność
Jest to również dobry czas na wypróbowanie nowych czynności, które mogą odwrócić uwagę od uczuć. Im częściej robisz coś, co cię od niego oddala, tym łatwiej będzie ci o nim zapomnieć.
Na przykład, może zawsze chciałeś nauczyć się wspinać na skałę. Ta nowa aktywność wymaga dużo praktyki, więc masz mniej czasu na myślenie o nim
Krok 4. Poznaj nowych ludzi
Spróbuj wyjść i poznać nowych ludzi, którzy nie są z nim spokrewnieni, ponieważ może to odciągnąć cię od niego i twoich uczuć. Może lepiej bawisz się z nowymi przyjaciółmi niż z nimi.
Istnieje wiele różnych sposobów na poznawanie nowych ludzi, w tym dołączenie do społeczności biegaczy lub dołączenie do happy hours w barze. Zajęcia grupowe to świetny sposób na poznanie nowych ludzi i oderwanie się od nich
Krok 5. Możesz spróbować flirtować lub umawiać się z kimś innym
Może nie jesteś gotowy, aby naprawdę zobowiązać się do kogoś innego, ale flirtowanie lub przypadkowe randkowanie z kimś innym może również pomóc Ci szybko się z nimi uporać. To zwiększy twoją pewność siebie i odwróci twoje myśli od uczuć do niego.
Mały flirt, który nie jest zbyt poważny, może być świetny dla twojej pewności siebie i pamiętaj, że są inni ludzie, którzy mogą z tobą klikać. Pamiętaj, aby ten flirt był lekki i niepoważny
Porady
- Staraj się nie być dla niego niegrzeczny. Jeśli jest uprzejmy, witając się, powinieneś również ładnie go przywitać. Ale nie mów więcej.
- Pamiętaj, że możesz płakać, jeśli czujesz się smutny. Poznasz innych ludzi.
- Unikaj chęci gniewania się na niego lub traktowania go jako „wroga”. Nie może kontrolować, do kogo będzie miał uczucia, tak jak ty. Dlatego nigdy nie powinieneś celowo ranić innej osoby.
- Staraj się uzbroić w cierpliwość. Czasami potrzebujemy czasu, aby o kimś zapomnieć. Nie gniewaj się na siebie, jeśli rzeczywiście tak wygląda sytuacja, w jakiej się znajdujemy. Daj sobie czas, którego potrzebujesz.
- Nie mów o rzeczach, które lubi, bo to może sprawić, że będziesz go chciał. Więc nie mów o nim, żeby nie polubić go jeszcze bardziej.
- Uświadom sobie, że nie jest tak doskonały, jak ci się wydaje. Spróbuj znaleźć lub zapamiętać, jakie są wady i jak te wady mogą przeważyć nad zaletami. Jeśli dana osoba ma negatywne cechy, takie jak niecierpliwość lub brak szacunku dla ciebie lub innych, którzy mają większy autorytet (szczególnie twoich rodziców tej samej płci), zdaj sobie sprawę, że doświadczysz tego zachowania, jeśli będziesz z nią w związku.
- Pomyśl tylko o wszystkim, co zrobił, co cię zraniło.
- Pokaż mu, czego mu brakowało, nie głosując na ciebie. To cię odwróci i sprawi, że będzie trochę zazdrosny.
- Napisz listę wad.
- Jeśli ma rodzeństwo, należy unikać kontaktu z nimi, ponieważ mogą o nim rozmawiać.
- Uświadom sobie, że kogoś lubisz. Mózgowi i sercu bardzo trudno jest się go całkowicie pozbyć. Postaraj się stopniowo odpuścić swoją atrakcję do niego, a w końcu osiągniesz swój cel.
