Badania pokazują, że szkliwo zębów może się samoczynnie naprawiać po uszkodzeniu. Jednak niektóre pokarmy, nawyki higieniczne jamy ustnej i choroby mogą uszkadzać szkliwo szybciej niż goić. Na szczęście szkliwo można przywrócić, zmieniając kilka prostych rzeczy. Badania wskazują, że szkliwo zębów można przywrócić dzięki fluoryzacji, pielęgnacji zębów i unikaniu szkodliwych pokarmów.
Krok
Część 1 z 2: Naprawianie poczty e-mail
Krok 1. Poznaj przyczynę erozji szkliwa zębów
Istnieje wiele przyczyn erozji szkliwa zębów, w tym zła dieta i kilka schorzeń. Znajomość przyczyny erozji szkliwa pomoże zapobiec dalszym uszkodzeniom.
- Kwaśne napoje, takie jak cytrusy i napoje gazowane, mogą powodować erozję szkliwa.
- Żywność o wysokiej zawartości skrobi i cukru może również powodować erozję szkliwa.
- Warunki zdrowotne, takie jak refluks żołądkowy, suchość w ustach, choroby genetyczne, niska produkcja śliny i problemy z układem pokarmowym, mogą powodować erozję zębów.
- Leki takie jak aspiryna i leki przeciwhistaminowe przyczyniają się do erozji szkliwa.
- Czynniki mechaniczne, takie jak codzienne użytkowanie, zgrzytanie zębami, zgrzytanie zębami, zbyt mocne mycie zębów, mycie zębów, gdy szkliwo jest miękkie.
- Zły stan zdrowia jamy ustnej może powodować erozję szkliwa.
Krok 2. Rozpoznaj oznaki erozji szkliwa zębów
- Pożółkłe zęby. Dzieje się tak z powodu widocznego korpusu zęba, ponieważ szkliwo zęba jest uszkodzone.
- Nadmierna wrażliwość na temperaturę oraz słodkie potrawy i napoje.
- Złamane i popękane zęby.
- Otwory lub wgniecenia na powierzchni zęba.
- Widoczne plamy na powierzchni zęba.
Krok 3. Użyj pasty do zębów z fluorem
Fluor może sprawić, że zęby będą bardziej odporne na kwasy, a nawet mogą naprawić uszkodzenia na wczesnym etapie. Szczotkowanie zębów dwa razy dziennie pastą zawierającą fluor może utrzymać szkliwo i zapobiegać dalszemu próchnicy.
- Fluoryzowaną pastę do zębów można kupić w większości drogerii lub sklepów spożywczych.
- Zapytaj swojego dentystę o stosowanie fluoru. Zbyt dużo fluoru może powodować więcej problemów, takich jak fluoroza szkliwa, zwłaszcza u dzieci.
- Twój dentysta może również przepisać pastę do zębów o większej zawartości fluoru niż pasta dostępna na rynku.
Krok 4. Płucz gardło płynem do płukania jamy ustnej z fluorem
Jeśli nie lubisz pasty do zębów z fluorem, spróbuj płukać gardło płynem do płukania ust, który zawiera fluor. Pomoże to chronić wiadomość e-mail i zapobiec dalszym uszkodzeniom wiadomości e-mail.
- Płyn do płukania jamy ustnej z fluorem można kupić w większości drogerii i sklepów spożywczych.
- Twój dentysta może przepisać płyn do płukania jamy ustnej o wyższej zawartości fluoru, jeśli płyn do płukania jamy ustnej dostępny bez recepty nie jest dla Ciebie wystarczający.
Krok 5. Użyj żelu z fluorem
Poproś dentystę o przepisanie żelu z fluorem. Może to chronić zęby przed utratą szkliwa, zapobiegać próchnicy i poprawiać ogólny stan zdrowia jamy ustnej.
Żel fluorkowy może wzmocnić szkliwo zębów, przedłużając trwałość wypełnień i napraw
Krok 6. Naturalnie dodaj minerały do zębów
Dodaj zabiegi mineralne do swojej rutynowej pielęgnacji jamy ustnej. Może to zachować wiadomość e-mail i naprawić szkody.
- Spożywanie zdrowych tłuszczów, masła hodowlanego i oleju kokosowego może zwiększyć spożycie minerałów dla zębów i pomóc w odbudowie szkliwa. Dobrym rozwiązaniem może być również bulion z kości.
- Przyjmowanie suplementów witaminy D i wapnia może przywrócić szkliwo.
- Dodanie filiżanki oleju kokosowego do codziennej diety może pomóc w poprawie szkliwa.
Krok 7. Omów z dentystą opcje naprawy szkliwa
Jeśli domowe środki nie naprawią szkliwa, porozmawiaj z dentystą o alternatywach. Zalecenie leczenia zależy od stopnia erozji, obecności ubytków, w tym koron, wypełnień czy licówek.
Krok 8. Załóż koronę dentystyczną na mocno zniszczony ząb, który utracił szkliwo
Korony dentystyczne mogą zakrywać zęby i przywracać im pierwotny kształt. Korony te są specjalnie zaprojektowane do pokrywania naturalnych zębów i mogą zapobiegać dalszym uszkodzeniom i utracie szkliwa zębów.
- Dentysta usunie uszkodzony ząb i szkliwo, a następnie umieści koronę na tym obszarze.
- Korony dentystyczne wykonuje się ze złota, porcelany lub żywicy.
Krok 9. Przymocuj licówki do zębów
Licówki dentystyczne, zwane również nakładami i wkładami, są mocowane na przodzie zębów. Licówki dentystyczne pokrywają erodowaną, pękniętą lub złamaną część zęba i zapobiegają dalszej erozji.
Krok 10. Przywróć zerodowany obszar za pomocą wypełnień dentystycznych
Wypełnienia dentystyczne mogą naprawiać ubytki, co może prowadzić do erozji szkliwa. Może to zapobiec dalszym uszkodzeniom szkliwa i poprawić ogólny stan zdrowia zębów.
Wypełnienia dentystyczne są wykonane z amalgamatu złota lub srebra lub mieszanki materiałów w kolorze zęba, zaprojektowanych w celu spłaszczenia powierzchni zęba i zmniejszenia wrażliwości zębów
Krok 11. Rozważ uszczelniacze dentystyczne
Materiał ten pokrywa zęby i chroni je przed próchnicą. Poproś dentystę, aby pokrył Twoje zęby uszczelniaczem, aby zapewnić do 10 lat ochrony przed kwasami i innymi typami codziennego zużycia.
Krok 12. Wykonaj procedurę odzyskiwania
Być może będziesz musiał kilka razy wrócić do dentysty, aby zakończyć odbudowę szkliwa. Postępuj zgodnie z instrukcjami dentysty dotyczącymi pielęgnacji, konserwacji i porad dotyczących higieny jamy ustnej.
Część 2 z 2: Utrzymanie dobrego zdrowia jamy ustnej
Krok 1. Szczotkuj i nitkuj zęby codziennie, także po jedzeniu
Codzienne mycie zębów i nitkowanie nitką oraz po jedzeniu może utrzymać zdrowe zęby, proces gojenia i dziąsła. Czyste usta zapobiegają dalszej erozji szkliwa i nieestetycznym plamom.
- Pamiętaj, aby po jedzeniu szczotkować i nitkować jak najwięcej. Resztki jedzenia na zębach tworzą odpowiednie środowisko do rozpadu szkliwa. Jeśli nie masz szczoteczki do zębów, może pomóc guma do żucia.
- Unikaj mycia zębów w ciągu 30 minut od spożycia kwaśnych pokarmów lub napojów. Kwasy mogą osłabiać szkliwo, a zbyt szybkie mycie zębów może je uszkodzić.
Krok 2. Ogranicz spożycie słodkich i kwaśnych potraw i napojów
Słodko-kwaśne pokarmy i napoje mogą powodować erozję szkliwa, a ograniczenie spożycia tych pokarmów i napojów może skutkować lepszym zdrowiem jamy ustnej. Mycie zębów po zjedzeniu tych pokarmów może zapobiec erozji szkliwa.
- Stwórz zdrową i zbilansowaną dietę składającą się z niskotłuszczowego białka, owoców, warzyw i orzechów, które są dobre dla ogólnego stanu zdrowia, w tym zdrowia jamy ustnej.
- Niektóre zdrowe pokarmy są również kwaśne, na przykład owoce cytrusowe. Możesz jeść te owoce, ale ogranicz ich spożycie i myj zęby po jedzeniu.
- Przykładami słodkich i kwaśnych potraw i napojów, których należy unikać, są napoje gazowane, słodycze, słodycze i wino.
Krok 3. Unikaj płynu do płukania ust i pasty do zębów na bazie alkoholu
Płyny do płukania ust i pasty do zębów zawierające alkohol mogą zmniejszyć trwałość szkliwa, a nawet je zabarwić. Użyj bezalkoholowej pasty do zębów lub płynu do płukania jamy ustnej, aby uniknąć tego problemu.
Bezalkoholową pastę do zębów i płyn do płukania ust można kupić w większości sklepów spożywczych i drogerii lub w Internecie
Krok 4. Pij fluoryzowaną wodę zamiast wody butelkowanej
Większość wody z kranu w krajach rozwiniętych, takich jak Stany Zjednoczone, zawiera fluor, który może pomóc zmniejszyć próchnicę i wzmocnić szkliwo. Niestety, o ile nie zaznaczono inaczej, większość wody butelkowanej, która jest przetwarzana przez destylację, filtrację i odwróconą osmozę, na ogół nie zawiera fluoru. W rzeczywistości uważa się, że zwiększone spożycie wody butelkowanej jest związane ze wzrostem ubytków w zębach dzieci. Picie wody butelkowanej może przyczynić się do erozji szkliwa zębów.
- Ponadto wiele butelkowanej wody pitnej ma odczyn kwaśny, co jest szkodliwe dla zębów.
- Spróbuj dowiedzieć się, czy w wodzie butelkowanej jest fluor, zanim ją kupisz.
Krok 5. Nie zaciskaj zębów
Jeśli masz zły nawyk zgrzytania zębami, może to uszkodzić szkliwo i zęby. Jeśli tak, porozmawiaj ze swoim dentystą o korzystaniu z ochraniacza na usta.
- Zgrzytanie zębami może utrudniać odbudowę szkliwa i powodować nadwrażliwość i uszkodzenia, w tym małe pęknięcia i złamania.
- Obgryzanie paznokci, otwieranie butelek lub trzymanie przedmiotów zębami to również złe nawyki. Unikaj tych rzeczy, aby nie uszkodzić zębów ani plomb.
Krok 6. Wykonuj regularne przeglądy i czyszczenie zębów
Regularne kontrole i czyszczenie są częścią starań o zachowanie zdrowia jamy ustnej. Odwiedź dentystę co najmniej dwa razy w roku lub częściej, jeśli masz problemy z zębami lub uszkodzeniem szkliwa.
Krok 7. Żuj gumę bez cukru
Guma do żucia zwiększa produkcję śliny, co może zapobiegać próchnicy zębów. Wykazano, że ksylitol zmniejsza aktywność bakterii i próchnicę zębów, więc wybierz gumę zawierającą ksylitol.
