Czy kiedykolwiek pomyślałeś: „moja skóra to zaskórniki!” lub „Chcę się pozbyć pryszczy”? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego inni ludzie mają nieskazitelną skórę, a ty nie? Nie bądź o niego zazdrosny. Możesz również mieć nieskazitelną skórę, jeśli wykonasz te kroki.
Krok
Krok 1. Określ swój typ skóry
Czy Twoja skóra jest tłusta, sucha, normalna czy mieszana? Aby to ustalić, umyj twarz, a następnie pozostaw ją do wyschnięcia i nietkniętą przez godzinę. Zbadaj swoją twarz, wycierając chusteczkę między nosem a policzkiem, zwaną strefą T:
- Skóra normalna nie będzie miała tłustej ani łuszczącej się skóry. Skóra powinna być jędrna i gładka. Jeśli masz taką skórę, uważaj się za szczęściarza!
- Skóra tłusta charakteryzuje się obecnością oleju na tkance. Osoby z cerą tłustą zwykle mają również duże pory i wydają się nieco błyszczące.
- Sucha skóra może być ściągnięta lub pokazywać łuski martwej skóry. Ten rodzaj skóry jest ściśle związany z małymi porami. Krem nawilżający jest bardzo ważny dla tego typu skóry.
- Najczęściej występuje skóra mieszana. Ten rodzaj skóry wykazuje cechy trzech powyższych typów skóry. Zwykle skóra w obszarze T jest tłusta, a w innych miejscach zwykle jest sucha.
Krok 2. Kup środek oczyszczający, tonik, krem nawilżający i peeling do twarzy, który pasuje do Twojego rodzaju skóry
(Jeśli jesteś młody, nie musisz złuszczać.) Być może będziesz musiał przetestować kilka marek, zanim znajdziesz idealną. Skonsultuj się z kelnerem przy ladzie w sprawie produktów do makijażu lub pielęgnacji skóry. Będziesz mógł przetestować różne formuły. Mogą nawet oferować próbki, dzięki czemu możesz wypróbować produkt przez dzień lub dwa.
- Postaraj się o środki czyszczące, tonikowe i nawilżające, które nie zatykają porów. Ten rodzaj produktu sprawia, że nie zatyka porów, które mogą powodować trądzik.
- Jeśli masz poważny trądzik lub inne problemy skórne, takie jak egzema, skontaktuj się z dermatologiem. Twój lekarz zapewni Ci konkretne leczenie, którego potrzebujesz. Są szanse, że każdy lek, który otrzymujesz od dermatologa, jest lekiem tylko na receptę, co oznacza, że jest silniejszy.
Krok 3. Kup krem z filtrem SPF 15+ do codziennego użytku
Spróbuj poszukać kremu przeciwsłonecznego do twarzy bez perfum i oleju. Filtry przeciwsłoneczne pomogą zablokować szkodliwe promienie UVA i UVB, które mogą powodować uszkodzenia skóry i raka.
Obecnie wiele kremów nawilżających zawiera już filtry przeciwsłoneczne. Wypróbuj różne kremy nawilżające, aby sprawdzić, czy filtr przeciwsłoneczny działa dobrze, a krem nawilżający może utrzymać nawilżenie i nawilżenie twarzy
Krok 4. Codziennie używaj płynu do mycia twarzy
Nie zauważysz żadnej różnicy, jeśli użyjesz go tylko raz w tygodniu. Używaj peelingu, który usunie warstwę martwego naskórka, tylko raz na kilka dni, aby uniknąć nadmiernego złuszczania skóry.
- Nie używaj myjek, luf ani innych materiałów ściernych do mycia twarzy. Mycie ręczne zmniejszy ryzyko podrażnień, które pojawiają się podczas używania materiałów ściernych.
- Umyj twarz raz rano i raz wieczorem. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz bardzo tłustą skórę lub dużo trądziku.
- Nawilżaj po każdym myciu twarzy. Mycie twarzy środkiem do demakijażu usunie z twarzy wszystkie naturalne olejki. Czysta i piękna skóra to skóra nawilżona i nawilżona.
Krok 5. Usuń makijaż
Przed pójściem spać zawsze pamiętaj o zmyciu makijażu, który nosisz. Normalne mycie twarzy wodą i środkiem czyszczącym może załatwić sprawę, ale niektóre makijaże mogą wymagać specjalnego środka do demakijażu, aby całkowicie go usunąć.
Nie bądź leniwy w czyszczeniu makijażu. Jeśli często zostawiasz makijaż lub zapominasz umyć twarz, kup wilgotne chusteczki i trzymaj je blisko łóżka. W ten sposób wszystko, co musisz zrobić, to wytrzeć twarz chusteczką, jeśli jesteś naprawdę zmęczona i chcesz iść spać
Krok 6. Jedz dobrze
Dobre menu to zbilansowane menu. Pamiętasz piramidę żywieniową? Jedz owoce i warzywa. Dietetycy zalecają spożywanie codziennie 3 porcji owoców i 5 porcji warzyw. Unikaj pokarmów zawierających kofeinę i cukier, a także tłustych i czerwonego mięsa.
Krok 7. Pij dużo płynów
Staraj się codziennie pić 8 szklanek płynów, najlepiej wody! Unikaj napojów bezalkoholowych zawierających cukier, kofeinę i kawę. Zielona herbata/herbata ziołowa jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą chronić komórki organizmu przed uszkodzeniem.
Krok 8. Ćwicz
Ćwiczenia pomagają uruchomić metabolizm. Spacer z psem lub zajęcia jogi mogą mieć duże znaczenie! Zdrowa skóra jest częścią zdrowego ciała.
Ćwiczenia są również dobre dla łagodzenia stresu. Badania pokazują, że istnieje związek między poziomem stresu osoby a nasileniem trądziku. Jeśli więc cały czas jesteś bardzo zestresowany, spróbuj wykonać swoją ulubioną formę ćwiczeń lub ćwiczeń fizycznych, aby natychmiast się go pozbyć
Krok 9. Śpij
Upewnij się, że śpisz 8 godzin każdej nocy, może trochę dłużej dla nastolatków. Wystarczający odpoczynek da ci więcej energii do wykonywania codziennych obowiązków i sprawi, że poczujesz się lepiej. Gładka skóra nie ma dużych cieni wokół oczu.
Rób to codziennie, a wkrótce zaczniesz widzieć wyniki
Porady
- Kontynuuj poświęcanie swojej skórze i ciału uwagi, której potrzebuje, a możesz oczekiwać pięknej, promiennej skóry i zdrowego nowego ja!
- Przestań palić. Palenie powoduje, że zmarszczki i plamy starcze pojawiają się znacznie wcześniej.
- Pamiętaj, aby usunąć makijaż specjalnym płynem do demakijażu lub zmywaczem do makijażu, ponieważ środki do mycia twarzy są przeznaczone wyłącznie do usuwania brudu i sebum.
- Oliwa z oliwek może być świetnym substytutem płynu do demakijażu. Ten olejek jest również dobry dla Twojej skóry. Może to być alternatywa, jeśli jesteś wrażliwy na niektóre chemikalia. Oliwa z oliwek może być wchłaniana przez pory, więc nie powoduje trądziku.
- Używaj makijażu, który nie spowoduje wyprysków. Zaleca się stosowanie kremu BB, podkładu w pudrze lub lekkiego podkładu mineralnego.
- Użyj rozcieńczonego oleju neem lub olejku z drzewa herbacianego w leczeniu trądziku. Oba te produkty mają właściwości antybakteryjne i nadają się również do skóry wrażliwej.
- Użyj zabiegu złuszczającego lub peelingu chemicznego z użyciem AHA lub BHA w leczeniu trądziku.
- Ważne jest, aby skóra była czysta i zdrowa, więc pamiętaj, aby codziennie utrzymywać odpowiednią ilość kremu przeciwsłonecznego i ponownie aplikować, aby uzyskać dodatkową ochronę. Produkty z SPF 30 i pa +++ to ochronne filtry przeciwsłoneczne, które należy nakładać.
- Jeśli nie musisz nosić makijażu, nie noś go jeszcze, ponieważ może to spowodować, że przebarwienia pojawią się wcześniej!
- Staraj się codziennie używać kremu nawilżającego, aby mieć miękką skórę.
- Podgrzej trochę miodu, a następnie rozprowadź na całej twarzy, a po 15 minutach spłucz.
- Staraj się oczyszczać, tonikować i nawilżać twarz na noc, a następnego ranka po prostu spłucz ją samą wodą, a rano nałóż krem nawilżający.
Ostrzeżenie
- Codzienne czyszczenie kremu z filtrem (ochrony przeciwsłonecznej) jest tak samo ważne jak demakijaż. Nie zapomnij później zwilżyć.
- Jeśli jesteś nastolatką, wybierz odpowiednią formułę dla swojego rodzaju skóry.
- W razie potrzeby skonsultuj się z licznikiem produktów do makijażu.
- Zawsze sprawdzaj składniki i wybieraj produkty z aktywnymi składnikami, o których wiadomo, że mają udowodnione naukowo właściwości poprawiające wygląd skóry.
- Szukaj filtrów przeciwsłonecznych, szczególnie tych stosowanych do twarzy. Krem przeciwsłoneczny do twarzy jest bardziej elegancki i kosmetyczny i mniej podatny na wypryski. Jest to szczególnie ważne, jeśli używasz silnego SPF.
