Posiadanie nieskazitelnej skóry to nieskończone błogosławieństwo. To, że nie masz jej teraz, nie oznacza, że nie możesz mieć nieskazitelnej skóry. Dzięki odpowiednim krokom i odrobinie cierpliwości tłusta skóra może stać się czysta i gładka.
Krok
Część 1 z 2: Oczyść twarz
Krok 1. Określ swój typ skóry
Umyj twarz, odczekaj 1 godzinę, a następnie delikatnie przetrzyj chusteczką czoło i nos. Zwróć uwagę na to, czy Twoja skóra jest sucha, tłusta lub wrażliwa na dotyk. Typy skóry są ogólnie klasyfikowane jako normalne, suche, tłuste i wrażliwe. Każda skóra jest inna, co wpływa na to, jak najlepiej ją pielęgnować, aby była czysta i nieskazitelna.
Rodzaj skóry zmienia się w czasie. Jeśli zabiegi i kosmetyki już nie działają lub powodują podrażnienia, może to być spowodowane zmianą typu skóry
Krok 2. Znajdź sposób na pozbycie się trądziku
Trądzik pojawia się, gdy pory zostają zatkane brudem, martwymi komórkami skóry i olejem. Skóra puchnie, powodując widoczny pryszcz. Domy towarowe i apteki zwykle oferują bez recepty leki lub kremy, które mogą pomóc usunąć pryszcze z twarzy. Postępuj zgodnie z instrukcjami dla każdego leku i unikaj przyjmowania więcej niż jednego leku w tym samym czasie.
- Zaskórniki otwarte (zaskórniki) i zamknięte (zaskórniki) nawiązują do koloru każdego typu, czyli czerni i bieli. W przypadku zaskórników otwartych pory są otwarte, natomiast zaskórniki zamknięte są pokryte cienką warstwą skóry (co powoduje pojawienie się koloru). Zarówno zaskórniki otwarte, jak i zamknięte nie wymagają odmiennego leczenia, a produkty do pielęgnacji skóry są równie skuteczne w przypadku obu rodzajów zaskórników.
- Trądzik zwykle występuje na twarzy, ale może również pojawić się na innych częściach ciała, w tym na szyi, klatce piersiowej, plecach i ramionach.
- Niektóre przydatne produkty do pozbycia się trądziku mogą powodować podrażnienie skóry. Jeśli tak się stanie, przerwij stosowanie i przestaw się na mniej agresywne leczenie.
- Jeśli leki dostępne bez recepty nie działają po 2-4 tygodniach, zapytaj lekarza o silniejsze leki.
Krok 3. Umyj twarz
Używając letniej wody, delikatnie przetrzyj twarz miękką szmatką lub gąbką na opuszkach palców. Ten krok jest nie tylko dobry dla skóry, ale także przywraca jej świeżość.
- Nie pocieraj skóry. Pocieranie skóry spowoduje jedynie podrażnienie i pozwoli na pojawienie się trądziku.
- Powinieneś myć twarz dwa razy dziennie, po przebudzeniu lub przed pójściem spać. Twarz należy myć również po spoceniu się, na przykład po ćwiczeniach lub podczas noszenia czapki lub kasku.
- Jeśli używasz dodatkowych produktów, takich jak toniki, kremy nawilżające lub środki na trądzik, zapoznaj się z instrukcją użycia, aby określić najlepszy czas na umycie twarzy w procesie pielęgnacji skóry. Na pewno nie chcesz przypadkowo umyć tych produktów.
Krok 4. Użyj odświeżacza
Toner to lotion oczyszczający, który pomaga oczyścić twarz po procesie mycia, usuwając nadmiar sebum i zwężając pory. Na wacik lub chusteczkę wlej niewielką ilość tonera, a następnie rozprowadź na całej twarzy. Wybór odpowiedniego produktu tonizującego zależy od rodzaju i kolorytu skóry.
Jeśli masz wrażliwą skórę, poszukaj toniku bezalkoholowego. Przestań używać tonera, jeśli powoduje podrażnienie lub pieczenie
Krok 5. Użyj kremu nawilżającego
Jak sama nazwa wskazuje, nawilżacze zapobiegają i leczą suchość skóry. Weź niewielką ilość kremu nawilżającego i rozprowadź go na całej twarzy. Dostępne są różne rodzaje kremów nawilżających, a Twój typ skóry określa, który rodzaj kremu jest dla Ciebie najlepszy.
Część 2 z 2: Utrzymanie gładkiej twarzy bez skaz
Krok 1. Regularnie złuszczaj twarz
Istnieją różne sposoby skutecznego złuszczania skóry, w zależności od rodzaju skóry. Złuszczanie usunie martwe komórki naskórka, które mogą się nawarstwiać, gdy skóra się odnawia. Martwe komórki skóry mogą zatykać pory i powodować trądzik.
Podobnie jak po umyciu twarzy, należy delikatnie peelingować, a po peelingu nakładać krem nawilżający, w przeciwnym razie skóra wyschnie
Krok 2. Jedz zdrową żywność
Powinieneś jeść dużo owoców i warzyw, im świeższe, tym lepiej. Świeże warzywa i owoce zawierają kluczowe minerały i witaminy, które pomagają zachować zdrową skórę. Orzechy, produkty pełnoziarniste i tłuste ryby również zawierają składniki odżywcze dla zdrowej skóry.
Unikaj rafinowanych węglowodanów, takich jak zwykły chleb lub ciasta, pełnotłuste produkty mleczne i słodkie potrawy
Krok 3. Pij wystarczającą ilość wody
Nie ma dokładnego pomiaru ilości wody, ponieważ potrzeby każdej osoby zależą od wielkości ciała, lokalizacji i poziomu aktywności. Dobrym sposobem jest wypicie od 15 ml do 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Jeśli mieszkasz w gorącym klimacie i często ćwiczysz, możesz potrzebować więcej wody. Z drugiej strony, jeśli mieszkasz w zimnym klimacie i nie ćwiczysz dużo, potrzebujesz mniej wody.
Możesz również dodać owoce i warzywa zawierające dużo wody, takie jak ogórek, arbuz, sałata i seler
Krok 4. Unikaj dotykania twarzy
Ręce są brudne, a dotknięcie twarzy przeniesie cały brud i bakterie na twarz. Po prostu dodaje więcej oleju i trądziku na twarzy. Pamiętaj, że trądzik to zbiór zarazków.
Trzymaj paznokcie zadbane i krótkie. Paznokcie są rezerwuarem bakterii, więc chcesz uniknąć przypadkowego zadrapania twarzy, które może prowadzić do dalszej infekcji. Krótsze paznokcie nie mają tyle miejsca na bakterie
Krok 5. Uważaj na makijaż
Nie musisz całkowicie rezygnować z makijażu, ale jeśli chcesz to zrobić, pamiętaj o lekkim makijażu. Ciężki makijaż może zatykać pory i powodować więcej trądziku. Kiedy już go nie potrzebujesz, natychmiast dokładnie zmyj makijaż.
Spróbuj znaleźć makijaż na bazie wody, ponieważ jest łatwiejszy do usunięcia i mniej podatny na zatykanie porów niż makijaż na bazie oleju
Porady
- Jeśli od czasu do czasu masz duże pryszcze, spróbuj użyć korektora lub sztyftu.
- Twarz bez skaz wymaga czasu. Nie oczekuj idealnej skóry już pierwszego dnia. Kontynuuj powyższe kroki i powoli Twoja skóra będzie wyglądać czyściej.
- Jeśli używasz kilku produktów na twarzy w tym samym czasie, sprawdź zalecenia dla każdego produktu, aby upewnić się, że używasz ich we właściwej kolejności. Stosowanie tych produktów w niewłaściwej kolejności sprawi, że niektóre zabiegi będą nieskuteczne.
