Kiedy wychodzisz na zewnątrz, oczywiście nie chcesz, aby Twoja skóra uległa oparzeniu słonecznemu. Intensywna ekspozycja na słońce pozostawia skórę odwodnioną, zaczerwienioną, suchą i łuszczącą się. Czy wiesz, że opaloną skórę można opalać po prostu kojąc, lecząc i nawilżając? Dzięki wielu domowym środkom i rozwiązaniom zakupionym w sklepie możesz łatwo naprawić uszkodzenia i przywrócić zdrowy blask skórze.
Krok
Część 1 z 3: Łagodzi skórę
Krok 1. Schłodź poparzoną słońcem skórę
Najprostszy i oczywisty sposób to: Nałóż coś chłodnego na skórę. Oprócz przyjemnego odczucia, proces ten zmniejsza również zaczerwienienie, obrzęk i bolesność skóry. Istnieje wiele sposobów na wykonanie tego procesu:
- Zimny prysznic/wanna.
- Użyj zimnego kompresu, takiego jak lód lub torebki mrożonych warzyw owiniętej ręcznikiem.
- Natrzyj skórę kostką lodu. Zrób przerwę między użyciami, aby skóra nie została uszkodzona.
Krok 2. Przyklej plasterki ogórka na skórę
Ogórek koi i nawilża podrażnioną skórę. Wyjmij ogórek z lodówki, pokrój go w cienkie plasterki, a następnie nałóż na spalone słońcem miejsce. Im szerszy przekrój ogórka, tym lepiej. Oprócz ogórków możesz użyć także ziemniaków. Ziemniaki zawierają dużo wody i mogą nawilżać skórę.
Jeśli plasterki ogórka są trudne do przyklejenia, spróbuj najpierw nawilżyć skórę odrobiną oleju lub balsamu. Oba działają jak klej
Krok 3. Zastosuj żel Aloe Vera
Aloes jest znany jako jeden z naturalnych składników, które mogą ukoić poparzoną słońcem skórę. Nałóż żel Aloe Vera lub delikatny balsam zawierający te składniki na poparzoną słońcem skórę, gdy tylko zaczerwieni się lub użądli. Powtarzaj kilka razy dziennie, aby nie pojawiło się pieczenie i podrażnienie.
Jeśli uprawiasz aloes, odetnij środek liści i nałóż miąższ na opaloną skórę, aby uzyskać w 100% naturalny efekt chłodzenia
Część 2 z 3: Pielęgnacja i leczenie skóry
Krok 1. Zastosuj miejscowo maść sterydową
Po nałożeniu na skórę sterydy mogą łagodzić ból i obrzęk, dzięki czemu nadają się do skóry poparzonej słońcem. Istnieje wiele różnych rodzajów maści sterydowych sprzedawanych w sklepach. Jedną z najczęstszych jest maść hydrokortyzonowa. Nalej ilość wielkości grochu, a następnie delikatnie nałóż na opaloną skórę. W razie potrzeby maść można nakładać ponownie co kilka godzin.
Sterydy stosowane miejscowo różnią się od leków, których sportowcy często nadużywają. Typ, którego używają sportowcy, to steryd anaboliczny. Sterydy dostępne bez recepty są całkowicie bezpieczne w użyciu (z wyjątkiem niektórych przypadków, gdy są używane przez małe dzieci)
Krok 2. Namocz w wodzie herbacianej
Niektórzy twierdzą, że zawartość taniny w czarnej herbacie może ukoić poparzoną słońcem skórę i zapobiec jej łuszczeniu. Najpierw zagotuj w garnku wodę. Włóż 5-6 torebek herbaty do gorącej wody na 5-10 minut. Herbatę schłodzić do temperatury pokojowej (chłodzić w lodówce, aby skrócić czas). Po ostygnięciu nałóż na spalone słońcem miejsce za pomocą myjki lub sprayu, a następnie pozostaw na pół godziny. Możesz również nałożyć na skórę mokrą torebkę herbaty.
Często polecane są herbaty czarne, takie jak Earl Grey
Krok 3. Moczyć w wodzie pszennej
Choć brzmi to dziwnie, owies może pomóc leczyć i przyspieszyć gojenie się spalonej skóry. Pszenica pomaga normalizować pH skóry oraz zmniejsza swędzenie i podrażnienie skóry.
- Przygotuj zimną wodę do namoczenia, a następnie dodaj 2-3 szklanki zwykłego (niesłodzonego) puree owsianego. Moczyć przez 20 minut przed spłukaniem ciała lub wykonaniem innych zabiegów.
- Możesz dodać 3/4 szklanki sody oczyszczonej do wody do namaczania, aby skóra była jeszcze bardziej nawilżona.
Krok 4. Spryskaj skórę wodą z octem
Choć może to zabrzmieć dziwnie, ocet pomaga zrównoważyć pH skóry, dzięki czemu może złagodzić i leczyć skutki oparzeń słonecznych. Najpierw weź zimny prysznic. Następnie wlej ocet do spryskiwacza, a następnie delikatnie spryskaj poparzoną słońcem skórę. Po wyjściu na około 1 godzinę spłucz ciało lub ponownie weź prysznic zimną wodą.
- W ciągu tej godziny twoje ciało może pachnieć mniej przyjemnie, ale szanse na złuszczanie się poparzonej słońcem skóry są mniejsze.
- Można użyć prawie każdego rodzaju octu, ale według niektórych źródeł najlepszy jest ocet jabłkowy. Unikaj octu balsamicznego, ponieważ cukier i barwnik mogą podrażniać skórę.
Część 3 z 3: Nawilżająca skóra
Krok 1. Zastosuj krem nawilżający
Aby nieco poprawić oparzenia słoneczne suchej skóry, nałóż delikatny hipoalergiczny krem nawilżający na oparzenia słoneczne. Na ogół odpowiednie do użytku są płyny do codziennego użytku. Możesz również spróbować użyć kilku kropli neutralnego oleju, takiego jak oliwka dla dzieci, oliwa z oliwek lub olej rzepakowy.
Staraj się używać produktów, które nie zawierają sztucznych zapachów ani zapachów, ponieważ chemikalia mogą czasami podrażniać stan zapalny skóry
Krok 2. Pij wodę
Skóra oparzona słońcem staje się wyjątkowo sucha i zaogniona. Upewnij się więc, że twoje ciało otrzymuje wystarczającą ilość wody, aby być chronionym. Utrzymuj skórę nawilżoną zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, aby zmniejszyć łuszczenie i spierzchniętą skórę. Klinika Mayo zaleca około 9-13 szklanek wody dziennie.
Woda pomaga również w bólach głowy, które czasami pojawiają się podczas oparzeń słonecznych
Krok 3. Nałóż pełne mleko na skórę
Tłuszcz mleczny pomaga nawilżyć poparzoną słońcem skórę, łagodząc pieczenie i zapobiegając łuszczeniu. Mleko pełne jest zwykle najtańszą i łatwo dostępną opcją mleka. Zwilż ściereczkę mlekiem pełnotłustym, a następnie nakładaj na poparzoną słońcem skórę w odstępach 20-minutowych, jak podczas nakładania zimnego kompresu. Ewentualnie dodaj mleko pełne do zimnej wody, a następnie namocz.
- Nie używaj mleka niskotłuszczowego/beztłuszczowego. Bez tłuszczu mleko traci wiele ze swoich właściwości nawilżających.
- Jogurt grecki, który jest zwykły i bogaty w tłuszcz, ma taki sam efekt, gdy jest używany jako balsam. Nie używaj jogurtu słodzonego, ponieważ jest lepki i może powodować podrażnienie skóry.
Krok 4. Nałóż pastę ziemniaczaną na skórę
Skrobia ziemniaczana zawiera dużo wody, więc po zastosowaniu może przywrócić wilgoć wysuszonej skórze spowodowanej oparzeniami słonecznymi. Zetrzyj jeden ziemniak, aż stanie się skrobiową pastą. Następnie nałóż startego ziemniaka na skórę i pozostaw na chwilę, a po 20 minutach spłucz ciało zimną wodą.
Aby zrobić makaron, możesz również użyć blendera. Jeśli używasz blendera, najpierw pokrój ziemniaki na małe kawałki. Pamiętaj, że niektóre blendery nie są w stanie przetwarzać jednego całego ziemniaka na raz
Krok 5. Nałóż olej kokosowy na skórę
Podczas gdy wiele naturalnych olejków może nawilżać i koić suchą skórę, a także balsamy kupione w sklepie, olej kokosowy jest lepszym wyborem. Oprócz nawilżania i nadawania skórze zdrowego blasku, olejek kokosowy delikatnie złuszcza, usuwa martwy naskórek i wspomaga regenerację.
Olej kokosowy jest dostępny w kostkach w niektórych sklepach ze zdrową żywnością i sklepach spożywczych. Kawałki topią się pod wpływem gorących dłoni
Porady
- Trzymaj się z dala od słońca, aż poparzona skóra nie będzie już czerwona. Jeśli musisz być wystawiony na słońce, zastosuj filtr przeciwsłoneczny o wysokim SPF, aby się chronić.
- W ciężkich przypadkach złuszczanie jest nieuniknione. Jednak powyższe metody mogą pomóc ograniczyć pieczenie i podrażnienie do minimum podczas procesu gojenia.
