Chociaż wiele osób jest zadowolonych z pomysłu posiadania jednej bratniej duszy, nadal możliwe jest rozwijanie uczucia miłości do dwóch osób jednocześnie. Może to być bardzo mylące, zwłaszcza jeśli masz już partnera. Jeśli zakochasz się w innej osobie, przeanalizuj te uczucia. Pomyśl o tym, jak kochasz każdą osobę i co myślisz o monogamii. Jeśli masz już partnera, znajdź sposoby radzenia sobie z uczuciami, które prowadzą do tej niewierności. Gdy już wiesz, czego potrzebujesz i chcesz, znajdź właściwą drogę do realizacji. Jeśli jednak masz już partnera, musisz wytyczyć pewne granice na przyszłość.
Krok
Metoda 1 z 4: Ocena uczuć
Krok 1. Znajdź różnicę w swojej miłości do dwojga ludzi
Jeśli kochasz dwoje ludzi, mogą one zaspokoić różne potrzeby emocjonalne. Znając różne powody, dla których je kochasz, możesz znaleźć sposoby na ich realizację.
- Co otrzymujesz z każdego z nich? Twój obecny kochanek może zapewnić stabilność, ale twoja miłość do niego jest jak miłość między przyjaciółmi. Może kochasz drugą osobę z pasją, której nie ma w twoim obecnym związku.
- Jeśli odczuwasz dwa różne rodzaje miłości, możesz je obejść. Na początku związku zwykle jesteś bardziej namiętny. Jeśli czujesz pasję do nowej osoby, ogranicz kontakt z tą osobą, na przykład, do rozmowy. W ten sposób możesz poznać nowych ludzi i pozwolić pasji się rozwijać, ale pozostać fizycznie lojalnym wobec swojego partnera.
- Bądź jednak ostrożny. Musisz opowiedzieć, co stało się z twoim partnerem. Jeśli coś ukrywasz, możesz go zdradzić emocjonalnie.
Krok 2. Zastanów się, czego potrzebujesz i chcesz
Nasza kultura ceni monogamię, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Jednak możesz chcieć i potrzebować kilku różnych rzeczy w związku. Tylko ty możesz określić, czego chcesz i potrzebujesz w związku miłosnym. Wiedz o tym przed podjęciem jakichkolwiek kroków.
- Czy chcesz emocjonalnej bliskości z jedną osobą na raz? Niektórzy ludzie chcą po prostu skupić się na jednej osobie. Jednak wielu uważa również, że ich zdolność do kochania – romantycznego lub nie – jest nieograniczona.
- Pomyśl o tym, jak ta podwójna miłość wpływa na twoje uczucia. Czujesz się przytłoczony, czy po prostu podekscytowany? Czy fakt kochania dwóch różnych osób sprawia, że czujesz się winny, czy po prostu komfortowo?
- Określ, czego potrzebujesz. Potrzebujesz związku tylko z jedną osobą, czy jesteś otwarty na kochanie dwóch osób jednocześnie?
Krok 3. Rozważ swoje przemyślenia na temat emocjonalnej monogamii
Dla niektórych miłość musi być monogamiczna. Muszą być lojalni wobec jednej osoby zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Dla innych monogamia emocjonalna jest zbędna. Mogą pozostać fizycznie lojalni wobec jednej osoby, ale żywić uczucia do drugiej osoby poza związkiem. Zastanów się, jak się z tym czujesz i czy czujesz się komfortowo kochając dwoje ludzi.
- Dla niektórych osób umiejętność kochania jednej osoby na raz jest bardzo ważna w szczęśliwym związku. Niektórzy uważają, że ludzie nie mogą naprawdę zakochać się w dwojgu ludziach, ponieważ miłość wymaga głębokiego związku tylko z jedną osobą. Nie każdy ma ten sentyment. Jeśli kochasz dwoje ludzi, możesz nawiązać z nimi głęboką i znaczącą więź na tym samym poziomie.
- A może nie wierzysz, że miłość jest ograniczona. Jeśli tak jest, możesz nie być zainteresowany monogamią. Zastanów się nad badaniem relacji z dwojgiem ludzi jednocześnie i nie trać nadziei. Możesz odkrywać opcje swobodnego randkowania. W końcu może zadomowisz się tylko z jedną osobą.
Metoda 2 z 4: Ocena aktualnych relacji
Krok 1. Zastanów się, czy masz romans
Jeśli jesteś w związku z kimś, kogo kochasz, miłość do drugiej osoby spowoduje problemy. Jeśli ty i twój partner nie macie otwartego związku, ten problem może prowadzić do romansu emocjonalnego. Twój partner zostanie zraniony i poczuje się zdradzony. Uważaj więc na te oznaki niewierności emocjonalnej:
- Być może będziesz musiał uzasadnić swoje zachowanie z poczucia winy. Na przykład, może ciągle przekonujesz się, że ty i ta osoba jesteście „tylko przyjaciółmi” lub zastanawiasz się nad usprawiedliwieniem spędzania z nimi czasu.
- Może czujesz też potrzebę zacierania śladów. Jeśli ukrywasz coś przed swoim partnerem, to to, co robisz, jest złe. Na przykład usuwanie wiadomości lub kłamstwo, że idziesz z osobą trzecią.
- Czy często myślisz lub fantazjujesz o tej trzeciej osobie? Czy jesteś podekscytowany spotkaniem z nim? Jeśli tak, to są to wyraźne oznaki, że jesteś emocjonalnie niewierny.
Krok 2. Oceń, czy twoje uczucia do partnera osłabły
Kochanie dwojga ludzi może być czerwonym światłem, że coś jest nie tak z twoim obecnym związkiem. Jeśli w zasadzie jesteś w stanie kochać tylko jedną osobę na raz, być może twoja miłość do partnera faktycznie zniknęła.
- Jak szczęśliwy jesteś w swoim obecnym związku? Jeśli pojawi się problem, Twoja atrakcyjność dla kogoś innego może być znakiem ostrzegawczym. Czy narzekasz na swojego partnera osobie trzeciej? Czy udostępniasz szczegóły dotyczące problemów w związku, których nie udostępniłbyś nikomu innemu?
- Czy porównujesz osobę trzecią do partnera? Może czujesz, że ma cechy, których nie ma twój partner. Czy on bardzo różni się od twojego partnera? Jeśli tak, może jesteś uzależniony od zupełnie innej osoby, ponieważ twój obecny związek nie układa się dobrze.
Krok 3. Omów swoje uczucia z terapeutą
Jeśli te rozgałęzione uczucia Cię przytłaczają, terapeuta może Ci pomóc. Kochanie trzeciej osoby może być problematyczne, jeśli twój partner oczekuje wierności emocjonalnej. Terapeuta może pomóc w znalezieniu sposobów radzenia sobie z tymi uczuciami i kontynuowania związku.
- Jeśli nigdy nie widziałeś terapeuty, poproś swojego lekarza o skierowanie. Możesz również zobaczyć terapeutę objętego ubezpieczeniem. Jeśli nadal uczęszczasz do szkoły, w szkole może być dostępna bezpłatna poradnia.
- Jeśli uważasz, że twój związek jest w poważnych tarapatach z powodu rozdwojonych uczuć, rozważ skonsultowanie się ze swoim partnerem w celu omówienia problemu.
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim partnerem, jeśli czujesz się komfortowo
Są przypadki, w których zachęcasz Cię do rozmowy o swoich uczuciach ze swoim partnerem. Jeśli czujesz, że te podzielone uczucia zagrażają twojemu związkowi, powinieneś usiąść i porozmawiać ze sobą, aby znaleźć rozwiązanie.
- Wybierz odpowiedni czas na rozmowę i usuń rozpraszacze z dyskusji. Upewnij się, że telefon i komputer są wyłączone. Staraj się rozmawiać, gdy nie ma innych zobowiązań, na które warto zwrócić uwagę.
- Daj empatię. Twój partner będzie zraniony, gdy usłyszy, że kochasz kogoś innego i nie staraj się minimalizować bólu. Niech poczuje to, co czuje. Na przykład nie mów: „Wielu ludzi przeszło przez to, przez co ty przeszedłeś i oni przez to przeszli”. Komentarz wydawał się lekceważący.
- Razem dokonujcie ustaleń. Możesz zdecydować, że najlepszym sposobem działania jest zakończenie związku lub otwarcie związku. Twój partner może chcieć, abyś ograniczył kontakt z osobami trzecimi, aby uratować związek. Niezależnie od ostatecznej decyzji, upewnij się, że istnieją wyraźne granice, które obie strony zgadzają się i w pełni rozumieją.
Krok 5. Zakończ romans
Jeśli jesteś emocjonalnie niewierny, potrzebujesz czasu, aby wrócić do tego, czym byłeś. Może masz trudności z pogodzeniem się z faktem, że jesteś niewierny, nawet jeśli nie jest to fizycznie. Daj sobie czas na przezwyciężenie romansu i skup się na swoim partnerze, a nie na trzeciej osobie.
- Staraj się myśleć o tej trzeciej osobie tylko w wyznaczonych godzinach. Może to zabrzmieć dziwnie, ale wyobrażanie sobie i myślenie o innych ludziach choćby przez jedną chwilę w ciągu dnia naprawdę pomaga. Próba niemyślenia o nim przyniesie odwrotny skutek. Jeśli masz specjalną okazję, by pomyśleć o nim raz dziennie, możesz na dłuższą metę o nim zapomnieć.
- Pozwól sobie na smutek. Relacje niefizyczne mogą być również tak bliskie i głębokie, jak relacje fizyczne. Potrzebujesz czasu, aby pogodzić się z zakończeniem emocjonalnego romansu. To naturalne, że za nim tęsknisz. Staraj się jednak być zajęty i spędzać czas z przyjaciółmi.
- Włóż wysiłek w relację z partnerem. Jeśli zdecydujesz się kontynuować związek ze swoim partnerem, będziesz musiał poświęcić czas na naprawienie wyrządzonych szkód. Ciesz się mnóstwem czasu razem. Spróbuj zbliżyć się fizycznie poprzez seks, przytulanie i dotykanie. Przypomnij sobie jeszcze raz, dlaczego się w nim zakochałaś i dlaczego warto walczyć o ten związek.
Metoda 3 z 4: Wybór jednej osoby
Krok 1. Dokonaj wyboru
Jeśli nie jesteś w poważnym związku z jedną osobą, prawdopodobnie spotykasz się z dwiema osobami jednocześnie. Możesz czuć miłość do obu, ale chcesz monogamicznego związku. Zastanów się, kogo wybrać. Przy podejmowaniu decyzji o tym, kto jest dla Ciebie najlepszy, należy wziąć pod uwagę kilka czynników.
- Pomyśl o swoich celach. Odpowiedni partner ma te same cele i zasady. Wybierz osoby, których cele są zgodne z Twoimi. Oboje powinniście wyznawać te same zasady moralne i chcieć tego samego w przyszłości.
- Zastanów się, jak duży wpływ ma na ciebie każda osoba. Dwie osoby pozostające w miłosnym związku mają na siebie silny wpływ. Jego upodobania i zainteresowania będą prawdopodobnie twoimi. Ludzie, którzy mogą być właściwym wyborem, to ci, którzy mają większy wpływ na twoją osobowość.
- Powinieneś także wziąć pod uwagę uczucia do jednej konkretnej osoby. Czujemy się zauroczeni ludźmi, których łączy ta sama pasja. Możesz go wyżej ocenić. Może wyolbrzymiasz też trochę dobrych cech, które w nim tkwią.
Krok 2. Powiedz osobie, której nie wybrałeś, że chcesz porozmawiać
Jeśli już dokonałeś wyboru, powiedz o tym drugiej osobie. Najlepiej porozmawiać twarzą w twarz, jeśli czujesz się komfortowo. Więc przygotuj go, mówiąc, że chcesz poważnie porozmawiać.
Na przykład wyślij SMS-a: „Hej, ostatnio dużo myślałem. Chciałem z tobą jak najszybciej porozmawiać. Czy masz jutro czas na kawę?”
Krok 3. Wyraź to jasno
Zakończ związek wyraźnie. Nie zostawiaj niejasności podczas rozstania. Upewnij się, że wszystko mówisz z naciskiem. Na przykład „Postanowiłem zakończyć nasz związek”.
Unikaj zwrotów typu „Myślę, że powinniśmy…” i „Czuję…”. Takie stwierdzenia brzmią niepewnie
Krok 4. Podaj konkretne powody, jeśli czujesz się komfortowo
Wiele osób chce mieć wyraźną przykrywkę, gdy związek musi się skończyć. Jeśli możesz podać powód, zrób to. Jednak będzie to bardziej skomplikowane, jeśli zostawisz go komuś innemu. Jeśli uważasz, że te informacje nie powinny być ujawniane, podaj inny powód, dla którego wybierasz kogoś innego, nie wspominając wyraźnie, że istnieje osoba trzecia.
- Jeśli możesz wspomnieć o kimś innym, powiedz: „Wiesz, ja też jestem blisko z Ryanem. Chociaż cieszę się czasem spędzonym z Tobą, myślę, że Ryan lepiej do mnie pasuje na dłuższą metę. w wyłącznej relacji z nim”.
- Istnieje wiele powodów, dla których możesz nie wspominać o osobie trzeciej. Zamiast mówić, że wybrałeś kogoś innego, wspomnij o czynnikach, które skłoniły Cię do dokonania tego wyboru. Na przykład: „Czuję, że na dłuższą metę nie mamy tych samych celów i zasad. Myślę, że lepiej byłoby, gdyby ludzie byli zgodni”.
Krok 5. Wejdź w relację z wybraną przez siebie osobą
Po podjęciu decyzji o drugiej stronie przejdź dalej. Poświęć się budowaniu nowych relacji z ludźmi, których kochasz. Mogą istnieć pewne trwałe uczucia do osoby, którą zostawiłeś, ale ogranicz kontakt z nią, gdy koncentrujesz się na nowym związku. Często czas i odległość te uczucia znikną.
Metoda 4 z 4: Posiadanie otwartego związku
Krok 1. Dowiedz się o otwartych relacjach
Ludzie, którzy kochają więcej niż jedną osobę, są zwykle otwarci na podwójny związek, o ile wszystkie strony się zgodzą. Wiele osób zdaje sobie sprawę, że mają tę tendencję i chcą łączyć się z ludźmi, którzy chcą mieć otwarty lub półotwarty związek.
- Tacy ludzie nie uważają, że monogamia jest konieczna do szczęśliwego i satysfakcjonującego związku. To nie jest opcja. Wiele zależy od twojego poziomu emocjonalnego komfortu i tego, jak myślisz o miłości i romansie. Jeśli potrafisz kochać dwoje ludzi jednocześnie, może masz skłonność do otwartych związków
- Jest wiele sposobów, aby się o tym przekonać. Zastanów się nad związkami, które miałeś. Czy jesteś zadowolony z jednej osoby, czy często szukasz miłości i seksu poza związkiem? Jeśli odpowiedź brzmi druga, to masz tendencję do pójścia tam. Jeśli czujesz się zdolny do kochania i oddania się dwóm osobom naraz, możesz dobrze pasować do otwartego związku.
- Otwarty związek jest napiętnowany, ale staraj się go ignorować. Pamiętaj, że nie ma czegoś takiego jak patentowa miara związku. Jeśli naprawdę chcesz być w otwartym związku, musisz czuć się komfortowo, odkrywając uczucia bez poczucia winy.
Krok 2. Wyznacz jasne granice
Granice są zawsze ważne w związkach, zwłaszcza jeśli kochasz dwoje ludzi. Upewnij się, że wszystkie zaangażowane strony znają zasady dla każdej sytuacji i że wszyscy czują się komfortowo z tymi ustaleniami.
- Jeśli chcesz mieć otwartą lub półotwartą relację, upewnij się, że wszystkie strony wiedzą, co jest dopuszczalne, a co nie. Czy możesz mieć z nimi kontakt fizyczny? Czy twój partner może być w związku poza twoim związkiem? Czy jedna strona powinna mieć pierwszeństwo przed drugą? Jest wiele pytań, które należy zadać.
- Jeśli twój partner nie chce prawdziwie otwartego związku, może chcieć, abyś ograniczył kontakt z osobami trzecimi. W takim przypadku upewnij się, że wiesz, jaki rodzaj kontaktu jest dozwolony i jaki może naruszyć zaufanie partnera.
Krok 3. Powoli zastosuj nowe zasady
Jeśli chcesz mieć otwarty związek, będziesz musiał powoli przyzwyczaić się do tej rutyny. Przejście od związku monogamicznego do związku otwartego jest trudne. Nie ma powodu, by się spieszyć z przejściem.
- Jeśli twój partner nie ma nic przeciwko, jeśli jesteś w związku na zewnątrz, zastanów się, czy powinieneś zacząć od razu. Nie ma powodu się spieszyć. Być może będziesz musiał dać sobie i swojemu partnerowi czas na wchłonięcie idei otwartego związku, zanim faktycznie to zrobisz.
- Wiedz, że będzie napięcie. Otwarte relacje mogą być również zdrowe i szczęśliwe. Nie oznacza to jednak, że na początku nic się nie popsuło. Komunikuj wszystko otwarcie. Nie bój się iść na kompromis i rozwiązywać pojawiające się różnice.
Krok 4. Powiedz swojemu partnerowi, kiedy zaczniesz działać
Tak czy inaczej, ty i twój partner musicie komunikować się otwarcie. Często rozmawiaj o swoich uczuciach ze swoim partnerem. Jeśli masz do czynienia z dwojgiem ludzi naraz, powiedz im obu, czy twoje uczucia do nich zmieniły się z biegiem czasu.
