Ludzie to złożone istoty: nie ma jasnego i określonego przewodnika po uczuciach i myślach człowieka, a w ludzkim życiu dzieje się wiele niezrozumiałych rzeczy. Dzieje się tak również często, gdy próbujemy wchodzić w interakcje z innymi ludźmi. Jeśli masz trudności z interakcją z innymi ludźmi, odpocznij spokojnie, ponieważ wikiHow ci pomoże. Zacznij od pierwszego kroku poniżej, aby nauczyć się płynnej i przyjemnej interakcji.
Krok
Część 1 z 4: Pokonywanie przeszkód powodujących niepłynne interakcje
Krok 1. Znajdź przyczynę swoich wątpliwości
Dlaczego nie wchodzisz w interakcję z innymi ludźmi? A może czujesz, że nie możesz właściwie współdziałać? Możesz znaleźć problem i nie da się go rozwiązać w krótkim czasie. W międzyczasie wypróbuj niektóre z tych sugestii.
Krok 2. Poradź sobie z lękiem społecznym
Dla niektórych interakcja z innymi ludźmi może być stresująca. Jeśli boisz się rozmawiać z innymi ludźmi, najlepiej najpierw skupić się na radzeniu sobie z lękiem.
Krok 3. Uwierz w siebie
Jeśli boisz się, że nie uda ci się nawiązać przyjaźni lub boisz się, że będziesz ciągle denerwować innych ludzi, będziesz miał trudności z kontaktami z innymi ludźmi. Uwierz w siebie, a zrozumiesz, że interakcja jest łatwa.
Krok 4. Szanuj siebie
Jeśli często myślisz, że inni ludzie nie zaakceptują Cię, ponieważ są o wiele lepsi od Ciebie, to tracisz wspaniały świat interakcji! Zacznij od rozpoznania i docenienia swoich mocnych stron, wtedy zobaczysz świat z innej perspektywy.
Krok 5. Bądź pewny siebie
Brak pewności siebie utrudni ci interakcję z innymi ludźmi, często dlatego, że inni ludzie czują, że nie jesteś pewny siebie, co również sprawia, że są nerwowi. Buduj swoją pewność siebie lub przynajmniej naucz się udawać, że jesteś pewny siebie, aby inni ludzie czuli się komfortowo w interakcji z tobą i bardziej cię lubili.
Krok 6. Ćwicz
Interakcja społeczna to również umiejętność, a każdą umiejętność można doskonalić dzięki starannej praktyce. Ćwicz swoje umiejętności społeczne, ćwicząc je tak często, jak to możliwe. Możesz zacząć wchodzić w interakcje z członkami rodziny, a nawet z nieznajomymi, których spotykasz, takimi jak kupcy lub kasjerzy bankowi.
Część 2 z 4: Pierwsze kroki
Krok 1. Przedstaw się
Kiedy wchodzisz z kimś w interakcję po raz pierwszy, dobrym pomysłem jest przedstawienie się. Należy jednak również zwrócić uwagę na odpowiednie okoliczności, aby się przedstawić.
- Zbliżanie się do nieznajomego i natychmiastowe przedstawianie się sprawi, że będziesz brzmiał jak dziwak lub ktoś, kto próbuje zaoferować produkt.
-
Przedstaw się, gdy spotkasz kogoś na imprezie, to dobry pomysł. Zwłaszcza jeśli czujesz się na przyjęciu bardziej formalnym i profesjonalnym, na przykład imprezie związanej z Twoją firmą lub pracą.
Interakcja z ludźmi Krok 07Bullet02
Krok 2. Rozmawiaj z nieznajomymi
Jeśli nie jesteś typem osoby, która często wchodzi w interakcje z innymi ludźmi i chcesz zacząć być osobą angażującą, możesz zacząć od rozmowy z niektórymi nieznajomymi, których spotykasz. Nie jest tak źle, jak mogłoby się wydawać! Znajdź właściwe powody, aby rozpocząć rozmowę i pozwól, aby wszystko działo się naturalnie. Kto wie, że poznasz nowych przyjaciół.
Krok 3. Zaprzyjaźnij się
Ludzie, z którymi czujesz się najlepiej, to przyjaciele, a posiadanie wielu przyjaciół poprawi jakość twojego życia. Dla osób nieśmiałych i niezbyt towarzyskich nawiązywanie przyjaźni może być trudne. Jednak dzięki cierpliwości i wytrwałości nawiążesz wielu przyjaciół. Pamiętaj, aby być sobą i utrzymywać przyjaźnie z ludźmi, którzy czynią Twoje życie lepszym.
Krok 4. Dobrze traktuj swoich przyjaciół
Jeśli masz już przyjaciół, traktuj ich życzliwie i życzliwie. Dobrym sposobem na to jest interakcja. Pomóż swoim potrzebującym przyjaciołom i zmniejsz ich ciężar, rozmawiając z nimi. Posłuchaj ich historii o ich dniu i poproś ich, aby podzielili się z tobą niektórymi swoimi ciężarami.
Krok 5. Porozmawiaj ze znajomymi
Nawet jeśli czujesz, że nie masz o czym rozmawiać, powinieneś spróbować rozpocząć rozmowę. Dziwna cisza sprawi, że Twoi przyjaciele będą się martwić, a nawet zdenerwować… nawet sprawią, że poczują się zaniedbani!
Krok 6. Spraw, aby Twoja rozmowa była interesująca
Opowiedz mi o czymś, co dobrze rozumiesz. Zadawaj pytania, słuchaj uważnie odpowiedzi i rozmawiaj na zmianę. Nie kontroluj całej rozmowy, ale też nie milcz. Rozmowa wymaga wysiłku obu stron!
Część 3 z 4: Tworzenie możliwości interakcji
Krok 1. Skorzystaj z otaczającego Cię środowiska
Niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, czy dorosłym, na pewno masz wokół siebie ludzi, z którymi możesz wchodzić w interakcje. Koledzy szkolni lub współpracownicy są dobrymi przykładami do interakcji.
Krok 2. Dołącz do społeczności internetowej
Szczególnie dla osób, które mają lęk społeczny, społeczności internetowe mogą być dobrym miejscem do ćwiczenia interakcji społecznych. Możesz zacząć od wyszukania grup fanów programów telewizyjnych lub książek lub możesz zgłosić się na wolontariat na stronach takich jak wikiHow.
Krok 3. Dołącz do lokalnej społeczności
Oprócz społeczności internetowych istnieją również społeczności i grupy z życia wzięte. Prawdziwe społeczności będą lepiej wspierać Twoją praktykę interakcji społecznych. Większość szkół ma zróżnicowaną społeczność/organizację, ale dorośli mogą również znaleźć w pobliżu społeczności lokalne (zwykle poprzez lokalną bibliotekę lub dom kultury).
Krok 4. Wolontariusz
Wolontariat to świetny sposób na poznawanie ludzi i jednoczesne wnoszenie wkładu do Twojej społeczności. Od kuchni dla zupy po zbieranie funduszy, budowanie domów po koce dla zwierząt – istnieje wiele sposobów, aby pomóc swojej społeczności i mnóstwo okazji do poznania życzliwych ludzi, którzy chcą pomóc, tak jak ty.
Krok 5. Dołącz do grupy religijnej
Czy to kościoły, świątynie, meczety, czy inne miejsca kultu, takie miejsca będą bezpiecznym środowiskiem do spotkań i interakcji z innymi ludźmi. Możesz także poznać nowych ludzi, z którymi możesz się zaprzyjaźnić, ponieważ poznasz ludzi o takich samych zainteresowaniach i przekonaniach jak ty. Możesz także spróbować dołączyć do grupy, która akceptuje wszystkie różne przekonania.
Krok 6. Bardziej towarzysko z przyjaciółmi, których masz
Jeśli uważasz, że zastosowanie powyższych metod nie jest odpowiednie, możesz spróbować bardziej towarzysko z przyjaciółmi, których masz. Zacznij od zorganizowania małej imprezy lub stworzenia określonej społeczności książkowej. Zrób coś zabawnego dla siebie i swoich przyjaciół.
Część 4 z 4: Dobrze współdziałaj
Krok 1. Bądź przyjazny
Mów uprzejmie, gdy wchodzisz w interakcje z innymi ludźmi. Doceń ich obecność i wejdź w pozytywne interakcje. Nie kłam ani nie rozmawiaj o nich za plecami. Zasadniczo traktuj ich tak, jak chciałbyś być traktowany przez innych.
Krok 2. Bądź uprzejmy
Bardzo ważne jest, abyś zawsze zachowywał się i rozmawiał uprzejmie ze wszystkimi, których spotykasz, nawet jeśli inni mogą być dla ciebie niegrzeczni. Używaj słów takich jak „proszę” i „dziękuję” i pozwól drugiej osobie skończyć, zanim zaczniesz mówić. Trzeba też uzbroić się w cierpliwość. Oprócz ciebie inne osoby mogą również mieć trudności, gdy chcą wchodzić w interakcje z innymi ludźmi (a może z innych powodów, takich jak niepełnosprawność lub choroba psychiczna). Bądź uprzejmy, tak jak nauczyła cię matka.
Krok 3. Bądź pokorny
Nie zajmuj się rozmową i przechwalaniem się sobą. To sprawi, że druga osoba cię nie lubi i nie będzie chciała z tobą więcej rozmawiać. Daj każdemu szansę na rozmowę i nie czuj się jak wszechwiedzący, gdy próbują ci coś powiedzieć.
Krok 4. Bądź przyjazny
Nie okazuj braku zainteresowania ani obojętności, gdy druga osoba mówi. Utrzymuj kontakt wzrokowy, uśmiechaj się, słuchaj i okazuj pozytywny nastrój (nawet jeśli jesteś w złym nastroju).
Krok 5. Szanuj innych
Nabierz nawyku doceniania wszystkich, z którymi wchodzisz w interakcję. daj im szansę na rozmowę, nie obrażaj ich, szanuj ich różne punkty widzenia i traktuj ich tak, jak chcesz być traktowany.
Krok 6. Bądź dobrym słuchaczem
Najważniejszą częścią interakcji jest słuchanie drugiej osoby. Nabierz nawyku słuchania o wiele więcej niż mówienia, a być może część twoich rozmów będzie odpowiedzią na to, co od nich usłyszysz. Ćwicz swoje umiejętności słuchania, a także umiejętność rozumienia ukrytych znaczeń słów innych ludzi. Po pewnym czasie będziesz ćwiczył, będziesz w tym dobry.
Porady
- „Nie możesz zrobić fałszywego wyrazu twarzy, nie odczuwając tego. Nabierz zwyczaju uśmiechania się, nawet gdy masz zły dzień. Na początku może się to wydawać naprawdę wymuszonym uśmiechem, ale jeśli się do tego przyzwyczaisz, poczujesz się lepiej. Z drugiej strony nie możesz też udawać negatywnych wyrażeń, więc unikaj udawania, że jesteś w złym humorze, bo jeśli nie jesteś aktorką/aktorką, nic ci to nie pomoże w Twoim życiu.
- Ludzie są empatycznymi stworzeniami. Rozumiemy nawzajem swoje emocje poprzez mowę ciała i mowę. Wszyscy wokół ciebie wpływają na twój nastrój i odwrotnie. Rozpocznij nawyk uśmiechania się, chodzenia z entuzjazmem i cieszenia się rzeczami wokół ciebie. Nawet jeśli tysiąc razy przyglądałeś się swojemu otoczeniu, wciąż jest coś, co cię zaskoczy i rozbawi, gdy zwrócisz szczególną uwagę.
Ostrzeżenie
- Zawsze przygotuj się, by wyglądać przyjaźnie. Nawet interakcje w dobrych intencjach mogą zostać źle zrozumiane przez innych, jeśli okażesz się nieprzyjazny.
- Nie przekraczaj swoich granic. Dobrze jest mieć krótkie, pozytywne interakcje z ludźmi, z którymi chcesz się kontaktować. Jednak nagle próba wymuszenia rozmowy z nieznajomym jest złym pomysłem i doprowadzi do nerwowej i niezręcznej atmosfery. Musisz umieć wyczuwać swoje granice instynktownie, nie przekraczaj ich!
