Zabiegi spa w domu mogą być relaksujące i upiększające, tak jak w salonie lub drogim zabiegu spa. Wyznacz wyjątkowy dzień wolny od wszelkich zakłóceń, wyłącz telefon i zapal kilka świec, aby dopełnić atmosferę. Następnie namocz w gorącej wodzie, wykonaj maseczkę i uzupełnij manicure/pedicure.
Krok
Część 1 z 3: Orzeźwiająca kąpiel
Krok 1. Przygotuj gorącą wodę w wannie do namoczenia
Napełnij wannę (wannę) wodą o odpowiedniej temperaturze (ciepłej lub gorącej) według własnego uznania. Czekając, aż woda napełni wannę, przyciemnij lub wyłącz światło i zapal kilka świec. Co więcej, zrelaksuj się, robiąc to, co lubisz. Na przykład:
- Zalej kieliszek wina lub zrób filiżankę herbaty, aby cieszyć się podczas moczenia. Dla dzieci można zrobić szklankę gorącej czekolady, soku jabłkowego, ponczu owocowego (poncz to napój zrobiony z mieszanki soku, syropu i sody/napoju bezalkoholowego). Lub po prostu zapewnij wodę.
- Włącz swoją ulubioną muzykę.
- Zapal trochę kadzidła.
- Przygotuj miękki puszysty ręcznik lub szlafrok.
Krok 2. Dodaj do wody sole do kąpieli, olejki eteryczne i inne składniki
To świetny sposób na poprawę jakości kąpieli, a jednocześnie daje korzyści płynące z aromaterapii. Nie musisz ograniczać stosowania soli do kąpieli. Możesz również dodać mydło spieniające, olejek do kąpieli, koraliki do kąpieli, kule do kąpieli (kule do kąpieli – produkty spa zawierają kwas i wodę sodową, które wybuchają po włożeniu do wody) oraz wszelkie inne składniki, które mogą sprawić, że poczujesz się zrelaksowany.
- Jeśli chcesz, możesz dodać do kąpieli mleko i płatki owsiane, ponieważ mają właściwości nawilżające i świetnie nadają się do suchej skóry.
- Lub spróbuj dodać olejek migdałowy, olejek jojoba lub łyżkę oleju kokosowego. Wyjdziesz z wanny z miękką jak dziecko skórą.
Krok 3. Spróbuj użyć maski do skóry
Podczas zabiegu spa w salonie możesz mieć do wyboru maskę z wodorostów lub maseczkę błotną. Początkującym nie jest łatwo wykonać ten zabieg w domu, ale bez problemu można wykonać własną „błotną” maskę z glinki kosmetycznej. Po nałożeniu i pozostawieniu maski na kilka minut, dokładnie spłucz. Dzięki temu Twoja skóra będzie świeża i gładka.
- Wymieszaj szklankę błota kosmetycznego i 2 łyżki (29,6 ml) wody, aby uzyskać gęstą pastę/ciasto.
- Wmasuj pastę w ramiona, nogi i ciało.
- Pozostaw do wyschnięcia podczas spuszczania wody do wanny.
- Opłucz i wyczyść w wannie.
Krok 4. Masuj obolałe mięśnie podczas kąpieli
Po ciężkiej pracy przez cały czas przed dniem zabiegu spa, możesz odczuwać bóle pleców, nóg, ramion lub szyi. Podczas ciepłej kąpieli poświęć trochę czasu na ściśnięcie tych obszarów mięśni palcami, aby rozluźnić ciało.
Krok 5. Złuszczaj (usuwanie martwych komórek naskórka)
Użyj luffy (kąpieli z owoców takiej rośliny jak ogórek) lub peelingu do ciała, aby uzyskać idealne złuszczenie. Po wyjściu z wanny Twoja skóra będzie miękka, gładka i zdrowa.
- Wcieraj okrężnymi ruchami i delikatnie, aby usunąć martwy naskórek.
- Jeśli Ci się spodoba, po peelingu ogol nogi i inne części ciała.
Krok 6. Osusz skórę i nałóż odżywczy balsam
Użyj ręcznika, aby osuszyć skórę, a następnie nawilż ją, wcierając balsam lub krem w ramiona, nogi i resztę ciała. Po pokryciu całego ciała balsamem, zanim się ubierzesz, załóż na chwilę szlafrok, aby balsam/krem wchłonął się przez skórę.
Część 2 z 3: Robienie maseczek
Krok 1. Delikatnie złuszczaj twarz
Zwilż twarz ciepłą wodą i użyj myjki / ręcznika do ciała lub specjalnej szczotki do zabiegów na twarz, aby szorować lub oczyścić martwe komórki naskórka. Pamiętaj, aby pocierać szmatkę delikatnymi, okrężnymi ruchami bez naciskania, ponieważ skóra twarzy jest stosunkowo wrażliwa i może się rozszerzać lub kurczyć, jeśli traktujesz ją ostro.
Równie korzystne są peelingi do twarzy. Kup peeling do twarzy w sklepie lub stwórz własny, mieszając następujące składniki: 1 łyżka stołowa (14,8 ml) oliwy z oliwek, 1 łyżka stołowa mielonych migdałów lub płatków owsianych i 1 łyżeczka wody. Użyj mikstury jako peelingu do twarzy, a następnie spłucz ciepłą wodą
Krok 2. Wykonaj zabieg na twarz gorącą parą
Napełnij mały rondel lub inny pojemnik wodą i podgrzej go, aż będzie parujący. Użyj ręcznika, aby zakryć tył głowy, a następnie stań twarzą do garnka, aby gorąca para uderzyła w twarz. Paruj twarz przez 2 do 3 minut, aby zmaksymalizować korzyści.
- Upewnij się, że twoja twarz nie jest zbyt blisko, ponieważ będzie bardzo gorąca. Najlepiej, jeśli twoja twarz jest bardzo ciepła, a nie gorąca.
- Dodaj do przyjemności parowania maseczek, wlewając niewielką ilość olejku eterycznego do rondla. Olejek lawendowy, olejek z drzewa herbacianego i olejek różany działają uspokajająco.
Krok 3. Użyj maski na twarz
Używanie masek to świetna zabawa, a także sprawia, że skóra jest tak miękka jak skóra dziecka. Użyj maseczki kupionej w sklepie lub wymieszaj ją z określonym przepisem, używając składników dostępnych w domu. Nałóż maskę na twarz przez 15 minut, a następnie dokładnie spłucz. Oto kilka popularnych opcji masek:
- Skóra sucha: Wymieszaj 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżeczkę oliwy z oliwek.
- Skóra normalna: Wymieszaj 1 łyżeczkę miodu i puree bananowego.
- Dla skóry tłustej: Wymieszaj 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżeczkę błota kosmetycznego.
Krok 4. Nawilż twarz
Na koniec utrzymuj skórę nawilżoną dobrym kremem do twarzy. Możesz użyć kupionego w sklepie kremu lub olejku do twarzy, takiego jak olej jojoba, olej arganowy (olej z nasion owocu drzewa arganowego rosnącego w Maroku) lub olej migdałowy. Te różne rodzaje olejków równoważą Twoją skórę bez powodowania wyprysków.
Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, użyj oleju kokosowego. Jeśli jednak masz tendencję do zatkania porów, olej kokosowy może powodować wysypkę na skórze
Część 3 z 3: Dbanie o paznokcie u rąk i nóg (Manicure/Pedicure)
Krok 1. Usuń stary lakier do paznokci
Zacznij od czyszczenia, które polega na usunięciu starego lakieru do paznokci z palców rąk i nóg. Jeśli to możliwe, użyj zmywacza do paznokci, który nie zawiera acetonu, ponieważ aceton ma tendencję do wysuszania paznokci.
Krok 2. Moczyć palce
Weź miskę z ciepłą wodą i moczyć palce przez pięć minut, zanurzając cały paznokieć. Zmiękczy to paznokcie i skórki, ułatwiając ich kształtowanie.
Nie wlewaj oleju ani mydła do miski z ciepłą wodą. Lepiej użyć czystej wody, aby nie zostawiać brudu na palcach podczas ich malowania
Krok 3. Przytnij i opiłuj paznokcie
Użyj obcinacza do paznokci lub nożyczek, aby przyciąć każdy paznokieć na kształt półksiężyca, zaokrąglając krawędzie. Użyj pilnika do paznokci, aby wygładzić szorstkie miejsca i wyrównać kształt, aby cały paznokieć wyglądał, jakby był profesjonalnie przycięty.
Krok 4. Naciśnij naskórek paznokcia
Użyj popychacza do skórek lub pomarańczowego patyczka (małego drewnianego/metalowego patyczka lub patyczka używanego do pielęgnacji skórek) i delikatnie dociśnij skórki, aby nie były już widoczne. Zrób to delikatnie i nie rozrywaj ani nie przecinaj skórek, ponieważ skórki są przydatne, aby zapobiec zakażeniu palców.
Krok 5. Nałóż lakier do paznokci
Dobra pielęgnacja dłoni i paznokci wymaga co najmniej trzech warstw: podkładu, farby koloryzującej i topu. Podczas kolorowania niektórzy ludzie lubią używać więcej niż jednej warstwy, aby zapewnić równomierny efekt. Jeśli malujesz paznokcie w ten sposób, poczekaj, aż poprzednia warstwa farby całkowicie wyschnie przed nałożeniem kolejnej warstwy. Dzięki temu wynik nie będzie wyglądał niechlujnie.
- Najlepszym sposobem na schludne wykończenie farby jest przetarcie farby jednym ruchem z obu stron, a następnie wypełnienie środka.
- Jeśli chcesz pomalować konkretny wzór na paznokciach, zrób to po nałożeniu warstwy koloru, a następnie dodaj trochę farby ochronnej, aby zabezpieczyć go jako ostatni krok.
Krok 6. Namocz i złuszczaj stopy
Stopy są często zaniedbywane w codziennej pielęgnacji, ale w dniu zabiegu spa poświęć trochę czasu, aby odpowiednio o nie zadbać. Moczyć stopy w wannie lub pojemniku wypełnionym ciepłą wodą. Jeśli twoje stopy są suche lub zrogowaciałe / szorstkie, użyj pumeksu do wyszorowania szorstkich obszarów.
Niektóre szorstkie części wymagają dodatkowej obsługi. Spróbuj użyć golarki do kalusów lub innego narzędzia przeznaczonego do usuwania suchej skóry
Krok 7. Przytnij paznokcie u nóg, a następnie je pomaluj
Przytnij paznokcie u nóg obcinaczem do paznokci, upewniając się, że brzegi paznokci są zaokrąglone, aby zapobiec wrastaniu paznokci. Możesz upiększyć swoje paznokcie 3 warstwami lakieru lub nałożyć 1 warstwę bezbarwnego lakieru, aby chronić i naprawić paznokcie.
Ostrzeżenie
- Zachowaj ostrożność podczas używania masek na twarz; nie nakładaj go zbyt blisko oczu.
- Przeczytaj instrukcje/ostrzeżenia na etykiecie kupowanego peelingu do ciała. Niektóre peelingi do ciała nie są odpowiednie dla dzieci.
- Nigdy nie używaj olejku miętowego. Ten olej sprawi, że poczujesz chłód.
