Zmarszczki lub zmarszczki są normalną częścią procesu starzenia, ale mogą wpływać na pewność siebie. Jeśli są zmarszczki, których chcesz się pozbyć, zacznij od wypróbowania dostępnych bez recepty produktów do pielęgnacji skóry i domowych środków, które mogą wzmocnić działanie przeciwzmarszczkowe. Jeśli nie uzyskasz oczekiwanych rezultatów, udaj się do dermatologa lub chirurga kosmetycznego w celu uzyskania zabiegów, które pomogą Ci wyglądać jak najlepiej.
Krok
Metoda 1 z 3: Używanie dostępnych bez recepty produktów do pielęgnacji skóry
Krok 1. Poszukaj kremu przeciwzmarszczkowego, który zawiera retinol lub kwasy AHA
Wybierz dostępne bez recepty kremy, które zawierają korzystne składniki aktywne, takie jak retinol, witamina C lub alfa-hydroksykwasy (AHA). Produkty droższe lub zawierające więcej składników aktywnych mogą nie być bardziej skuteczne niż produkty zawierające tylko 1 lub 2 składniki aktywne. Nie traktuj więc tych dwóch rzeczy jako czynników, które skłaniają Cię do wyboru jednego kremu. Wypróbuj krem przez 6-8 tygodni przed oceną jego skuteczności. Niektóre z przydatnych składników aktywnych, których powinieneś szukać, to:
- koenzym Q10
- Peptyd
- ekstrakt z herbaty
- Ekstrakt z pestek winogron
- Niacynamid
Krok 2. Codziennie oczyszczaj skórę delikatnym środkiem czyszczącym
Utrzymanie jej w czystości przy jednoczesnym unikaniu podrażnień skóry podczas czyszczenia to świetny sposób na zminimalizowanie pojawiania się zmarszczek. Wybierz środek do mycia twarzy oznaczony jako delikatny lub przeznaczony specjalnie dla skóry wrażliwej i używaj go do mycia twarzy rano, wieczorem oraz zawsze, gdy skóra jest spocona lub brudna.
Wybierz środek myjący, który nie zawiera składników złuszczających, ponieważ łatwiej podrażnia skórę
Krok 3. Złuszczaj skórę dwa razy w tygodniu ręcznie lub chemicznie
Peelingi manualne zawierają granulki, które nabłyszczą skórę, a peelingi chemiczne rozpuszczą martwe komórki naskórka. Ten składnik usunie martwe komórki naskórka i odsłoni młodszą, gładszą warstwę pod spodem. Najlepszą porą na złuszczanie jest poranek po zagojeniu się skóry przez noc.
- Jeśli zdecydujesz się na peeling chemiczny, możesz wykonać prosty zabieg peelingu chemicznego w domu. Zestaw można kupić w większości salonów kosmetycznych.
- Jeśli zdecydujesz się na użycie pędzelka złuszczającego, możesz używać go codziennie.
- Możesz także zrobić własny peeling złuszczający ze składników takich jak sól, cukier, soda oczyszczona, fusy z kawy, miód i sok z cytryny.
Krok 4. Stosuj krem przeciwzmarszczkowy dwa razy dziennie
Żaden produkt nie przyniesie spektakularnych rezultatów z dnia na dzień. Powinieneś stosować go przez co najmniej kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy regularnie, aż zaczniesz odczuwać efekty. Być może będziesz musiał stosować krem przeciwzmarszczkowy rano i wieczorem po oczyszczeniu twarzy. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu kremu i sprawdź, czy zmarszczki na skórze znikną po 1 lub 2 miesiącach.
- Należy pamiętać, że produkty zawierające alfa-hydroksykwas lub retinol mogą powodować podrażnienie skóry wokół oczu. Dobrym pomysłem jest stosowanie tego kremu tylko trochę w okolicach oczu lub wcale.
- Te kremy przeciwzmarszczkowe mogą być wystarczająco gęste, aby zastąpić krem nawilżający. W przeciwnym razie po oczyszczeniu nałóż na powierzchnię skóry nie zatyka porów, hipoalergiczny gęsty krem nawilżający. Nakładaj krem nawilżający okrężnymi ruchami, aż wchłonie się w powierzchnię skóry, szczególnie w okolicy zmarszczek.
Krok 5. Użyj kremu przeciwsłonecznego
Ekspozycja na słońce może przyspieszyć starzenie się i uwydatnić pojawianie się zmarszczek. Stosuj na skórę krem z filtrem SPF 15 lub więcej za każdym razem, gdy spędzasz więcej niż 15 minut na świeżym powietrzu. Możesz nakładać krem przeciwsłoneczny po kremie nawilżającym lub szukać kremu nawilżającego, który również zawiera filtr przeciwsłoneczny.
- Nakładaj krem przeciwsłoneczny co 2 godziny, o ile jesteś wystawiony na działanie słońca lub jeśli jesteś mokry lub dużo się pocisz.
- Niezależnie od odcienia skóry, ekspozycja na słońce może przyspieszyć pojawianie się oznak starzenia i zwiększać ryzyko raka skóry.
- Zalecamy stosowanie kremu przeciwsłonecznego wykonanego z naturalnych składników i zawierającego tlenek cynku lub tytanu, który może zapewnić ochronę przed słońcem.
Krok 6. Poszukaj serum przeciwzmarszczkowego
Na rynku dostępnych jest wiele serum przeciwzmarszczkowych, które twierdzą, że zmniejszają widoczność zmarszczek, a niektóre z nich mogą być właśnie dla Ciebie. Pamiętaj, że wyniki zabiegów dostępnych bez recepty mogą nie być zauważalne, ale z czasem możesz zauważyć, że zmarszczki na skórze znacznie się zmniejszą. Szukaj serum zawierających przeciwutleniacze, takie jak witaminy C, B3 i E.
Pamiętaj, że wydawanie dużych pieniędzy na jakikolwiek produkt przeciwzmarszczkowy nie oznacza, że gwarantuje on rezultaty. Nawet w USA produkty te nie są regulowane przez FDA
Krok 7. Weź suplement do skóry, który zawiera przeciwutleniacze
Witaminy i minerały mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i wyglądu skóry. Karotenoidy, tokoferole, flawonoidy, kwasy tłuszczowe omega-3, a także witaminy A, C, D i E to dobry wybór. Ponadto białko i lactobacillus mogą również wspierać zdrowie skóry. Możesz uzyskać te składniki odżywcze poprzez żywność lub suplementy.
Przed zażyciem suplementów skonsultuj się z lekarzem
Metoda 2 z 3: Korzystanie z zabiegów domowych
Krok 1. Spróbuj masażu twarzy
Masowanie skóry za pomocą przyrządu lub opuszków palców może pomóc zredukować zmarszczki. Efekty masażu skóry będą lepsze w połączeniu z produktami przeciwzmarszczkowymi, takimi jak preparaty oczyszczające i kremy przeciwzmarszczkowe. Kup masażer do twarzy i używaj go po nałożeniu kremu przeciwzmarszczkowego lub masuj skórę palcami podczas nakładania kremu.
Pamiętaj, że czas potrzebny na to, aby efekty tego zabiegu zaczęły być odczuwalne, to 4-8 tygodni, a rezultaty nie są zbyt zauważalne
Krok 2. Włącz kurkumę do swojej diety
Nie wiadomo, czy miejscowe stosowanie kurkumy ma wpływ na zmarszczki. Jednak zwiększenie spożycia tej przyprawy może zmniejszyć widoczność zmarszczek. Spróbuj dodać do gotowania 1-2 łyżeczki kurkumy. Dodatkowo można go również przyjmować w formie suplementów. Poszukaj kapsułek z kurkumą i postępuj zgodnie z zaleceniami producenta.
Przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na receptę
Krok 3. Nałóż herbatę rooibos na powierzchnię skóry
W jednym badaniu, w którym mierzono skuteczność kremu przeciwzmarszczkowego zawierającego składniki ziołowe, stwierdzono, że preparat zawierający herbatę rooibos jest najskuteczniejszy w redukcji zmarszczek. Możesz poszukać kremu przeciwzmarszczkowego zawierającego rooibos lub zaparzyć tę herbatę, a następnie wmasować schłodzoną herbatę w skórę wacikiem.
- Aby zrobić filiżankę herbaty, zaparz 1 łyżeczkę lub 1 torebkę herbaty rooibos w około 250 ml gorącej wody.
- Zaparz herbatę przez 5 minut, a następnie wyrzuć torebkę lub miąższ.
- Pozostaw herbatę do ostygnięcia do temperatury pokojowej, a następnie wetrzyj ją wacikiem na świeżo oczyszczoną skórę.
- Pozostaw herbatę na skórze, a następnie nałóż na nią krem nawilżający.
Metoda 3 z 3: Poszukiwanie leczenia zmarszczek
Krok 1. Uzyskaj receptę na krem retinoidowy od swojego lekarza
Pierwszym krokiem do radzenia sobie ze zmarszczkami jest codzienne stosowanie kremu miejscowego. Ten krem może redukować zmarszczki, jednocześnie poprawiając ogólny wygląd skóry.
- Kremy z retinoidami mogą powodować swędzenie, podrażnienie i suchość skóry. Twoja skóra może również odczuwać ból lub gorąco po nałożeniu kremu. Należy poinformować lekarza, jeśli te działania niepożądane będą przeszkadzać.
- Chroń skórę przed słońcem, używając kremów z retinoidami, takich jak nakładanie kremów przeciwsłonecznych z SPF 15 lub więcej oraz noszenie szerokiego kapelusza i okularów przeciwsłonecznych.
- Ubezpieczenie może nie pokryć kosztu tego kremu. Jedna tuba tego produktu może być sprzedana za około 1 000 000 Rp.
Krok 2. Zapytaj o botoks
Zastrzyki z botoksu są dobrze znaną opcją leczenia zmarszczek, zwłaszcza zmarszczek na zewnętrznej stronie załamania powieki i czole między brwiami. Możesz odczuć dramatyczne rezultaty około 2 tygodni po zabiegu. Podobnie jak każda inna procedura medyczna, wstrzyknięcie botoksu ma również kilka zagrożeń, w tym infekcje, reakcje alergiczne i ból.
- Jeśli wahasz się, czy wybrać ten zabieg, najpierw wypróbuj go na małym obszarze. Na przykład weź małą dawkę botoksu między brwiami, w pobliżu zewnętrznego kącika oka lub wokół ust, aby zobaczyć, czy podoba Ci się efekt.
- Pamiętaj, że efekty tego działania utrzymują się tylko przez 3-4 miesiące, więc musisz powtórzyć ten sam zabieg, aby uporać się ze zmarszczkami.
Krok 3. Znajdź informacje o laserowym odnawianiu powierzchni
Zabiegi laserowe mogą pomóc w poprawie ogólnego wyglądu skóry, jednocześnie eliminując drobne linie i zmarszczki. Istnieją dwa rodzaje laserów stosowanych w leczeniu zmarszczek, a mianowicie lasery ablacyjne i nieablacyjne. Laser ablacyjny złuszczy zewnętrzną warstwę skóry i odsłoni nową warstwę pod nią. Podczas gdy lasery nieablacyjne tylko ogrzewają skórę bez złuszczania zewnętrznej warstwy, ale stymulują wzrost nowej skóry. Możesz omówić te opcje z lekarzem, aby ustalić, który z nich najlepiej pasuje do Twojego stanu.
- Zabieg laserowy może być bolesny w zależności od intensywności. Znieczulenie może być wymagane lub nie, w zależności od lokalizacji i głębokości zabiegu.
- Średni koszt leczenia laserem nieablacyjnym wynosi około 1 000 000 IDR, podczas gdy średni koszt leczenia laserem ablacyjnym wynosi około 2 300 000 IDR.
Krok 4. Wykonaj zabieg peelingu chemicznego
Peeling chemiczny wykonuje się specjalnym roztworem, który nakłada się na powierzchnię skóry twarzy, a następnie pozostawia na pewien czas. W ciągu kilku dni po tym skóra zacznie się łuszczyć, odsłaniając nową warstwę skóry pod spodem. W efekcie zmarszczki i drobne linie na skórze zostaną zredukowane.
- Peelingi chemiczne mają różne poziomy, takie jak lekki, średni i głęboki. Lekki peeling może nie dać zbyt spektakularnych rezultatów, ale możesz go potrzebować tylko wtedy, gdy chcesz usunąć tylko kilka drobnych zmarszczek. Tymczasem na zmarszczki mogą być odpowiednie peelingi średnie i głębokie.
- W zależności od głębokości peelingu może być wymagane znieczulenie, a zabieg ten trzeba będzie wykonać z pomocą chirurga kosmetycznego. Tymczasem lekkie peelingi mogą wykonać kosmetyczka lub specjalnie przeszkolona pielęgniarka.
- Średni koszt peelingu chemicznego to około 6 500 000 IDR.
Krok 5. Rozważ mikrodermabrazję
Mikrodermabrazja to zabieg głęboko złuszczający, który usuwa martwe i uszkodzone komórki skóry z zewnętrznej warstwy skóry i odsłania zdrowszą warstwę pod nią. Ta procedura jest klasyfikowana jako nieinwazyjna i niskiego ryzyka. Niektórzy ludzie nawet łączą ten zabieg z peelingami chemicznymi, aby uzyskać bardziej spektakularne rezultaty.
- Zabieg ten jest odpowiedni na drobne linie i zmarszczki na zewnętrznej stronie załamania oka.
- Po zabiegu należy unikać ekspozycji na słońce.
- Średni koszt zabiegu mikrodermabrazji to około 1 500 000 Rp.
Krok 6. Poproś chirurga medycznego o dermabrazję
Dermabrazja to bardziej agresywny zabieg złuszczający. W tej procedurze chirurg kosmetyczny użyje narzędzia złuszczającego lub skalpela, aby usunąć zewnętrzną warstwę skóry z pożądanego obszaru, takiego jak obszar z dużą ilością zmarszczek. W tym leczeniu wymagane leki uspokajające, a także ryzyko późniejszego wywołania infekcji.
- Zabieg ten nadaje się do leczenia zmarszczek w linii śmiechu i pionowych linii ust.
- Twoja skóra będzie obolała i obolała po tym zabiegu. Musisz więc postępować zgodnie z instrukcjami leczenia podanymi przez lekarza. Możesz także chcieć trzymać się z dala od słońca, dopóki Twoja skóra się nie poprawi.
- Średni koszt jednego zabiegu dermabrazji to około 12 000 000 Rp.
Krok 7. Rozważ zastrzyki z wypełniacza tkanek miękkich
Wypełnianie skóry implantami może również usunąć zmarszczki. Wypełniacze tkanek miękkich, znane również jako wypełniacze zmarszczek i implanty do wstrzyknięć, nadają się do zmniejszania zmarszczek na twarzy, zwłaszcza w okolicy ust i policzków. Wypełniacze tkanek miękkich można również stosować w celu zmniejszenia pojawiania się zmarszczek na grzbietach dłoni.
- Zapytaj dermatologa o możliwość zastosowania wypełniaczy tkanek miękkich do leczenia zmarszczek.
- Należy pamiętać, że wypełniacze tkanek miękkich niosą ze sobą ryzyko wywołania obrzęku i bólu, który w rzadkich przypadkach może trwać tygodnie, miesiące, a nawet lata. W przypadku poddania się tej procedurze istnieje również ryzyko infekcji i reakcji alergicznych. Poinformuj więc swojego lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe bóle, obrzęki, zaczerwienienia, siniaki lub ropę.
- Koszt wypełniaczy skóry waha się od 6 000 000 IDR do 20 000 000 IDR w zależności od rodzaju i obszaru poddawanego zabiegowi.
Krok 8. Znajdź informacje o środkach napinania skóry
Dermatolog może również zaoferować zabiegi, które mogą naprężyć skórę. Czynność tę wykonuje się za pomocą urządzenia, które ogrzewa skórę. Rezultatów tego działania może nie widać z dnia na dzień, ale będą odczuwalne po około 4-6 miesiącach.
- Rezultaty zabiegu napinania skóry mogą utrzymywać się do 1 roku.
- Być może będziesz musiał przejść kilka procedur, aby uzyskać pożądany rezultat.
- Koszt tego leczenia waha się od 4 500 000 IDR do 20 000 000 IDR, w zależności od liczby potrzebnych sesji i leczonego obszaru.
Krok 9. Rozważ operację liftingu
Jeśli żadna z niechirurgicznych opcji nie zapewnia pożądanych rezultatów, możesz rozważyć lifting twarzy. Ta akcja da radykalne rezultaty i potrwa 5-10 lat.
- Pamiętaj, że koszt tej operacji jest dość wysoki. Przygotuj opłatę od 35 000 000 IDR do 200 000 000 IDR w zależności od lekarza i jego działań.
- Podobnie jak każda inna operacja, lifting twarzy jest również ryzykowny. Omów te zagrożenia z chirurgiem kosmetycznym, aby pomóc Ci zdecydować, czy potencjalne korzyści są warte ryzyka.
Porady
- Chociaż produkty do pielęgnacji skóry często mogą pomóc, Twoja dieta może również mieć ogromny wpływ na wygląd Twojej skóry. Upewnij się, że jesz pożywne pokarmy i zdrową dietę. Wybieraj pokarmy, które mają właściwości przeciwzapalne i trzymaj się z daleka od pokarmów, takich jak cukry i proste węglowodany, które mogą powodować stany zapalne w organizmie.
- Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zachować nawodnienie. Jeśli jest gorąco i jesteś bardzo aktywny, wypij więcej wody, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na płyny.
- Rzuć palenie, jeśli palisz. Palenie może przyspieszyć proces starzenia i uwydatnić pojawianie się zmarszczek.
- Medytacja może pomóc spowolnić proces starzenia, pomagając w ten sposób zapobiegać zmarszczkom!
