Jedno z badań naukowych sugeruje, że stare powiedzenie, które mówi: „Nie traktuj plotek jako ważne, odpowiadając na nie” – jest fałszywą radą. Sposób radzenia sobie z plotkami w przededniu ostatnich wyborów prezydenckich w Ameryce może wspierać ten nowy pogląd. Pytanie brzmi, jeśli nie możesz zignorować krążących plotek, co powinieneś zrobić? Przeczytaj krok 1, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Krok
Metoda 1 z 2: Odpowiadaj z właściwą postawą
Krok 1. Nie udawaj głupka
Nie udawaj, że nie rozumiesz, co ludzie o tobie mówią. Jeśli będziesz milczeć, ludzie pomyślą, że te plotki są prawdziwe. Nie ma sensu udawać, że nie słyszałeś o tobie żadnych plotek, jeśli wszyscy w twojej szkole lub pracy już o tym wiedzą. Uznanie, że rzeczywiście krążą wokół ciebie plotki, jest pierwszym krokiem do radzenia sobie z tym.
- Jeśli ktoś z tobą plotkuje, powiedz mu: „Słyszałem, że krążą plotki” lub „Wiem, co ludzie o mnie mówią”.
- Jeszcze lepiej, rzuć wyzwanie osobie, która stworzyła tę plotkę. Jeśli wiesz, że rozchodzą się złe plotki na twój temat (szybko!), możesz powiedzieć o tym innym, którzy o nich nie słyszeli. Mogą być bardziej po twojej stronie, jeśli usłyszą plotki bezpośrednio od ciebie, niż jeśli usłyszą je od plotkarzy.
Krok 2. Nie pokazuj, że naprawdę Ci zależy
Nie rób z siebie złości, rozczarowania lub zdenerwowania tą plotką. Nawet jeśli ta plotka jest bardzo złośliwa i bolesna, jeśli publicznie okazujesz rozczarowanie, to już pozwoliłeś wygrać drugiej stronie. Znalezienie bliskich przyjaciół, z którymi możesz porozmawiać, pomoże ci poradzić sobie z rozczarowaniem, zamiast pozwolić wszystkim zobaczyć, że jesteś rozczarowany. Staraj się być silny, szanuj siebie i nie zniechęcaj się tym problemem.
Poza tym, jeśli wyglądasz na rozczarowanego plotkami, ludzie uwierzą, że to prawda
Krok 3. Nie zwalczaj ognia ogniem
Możesz czuć się sprowokowany do radzenia sobie z plotkami poprzez tworzenie kolejnych, ale powinieneś przyjąć bardziej pełne szacunku podejście i nie angażować się w błahe sprawy, takie jak plotkowanie. Możesz rozpowszechniać plotki na temat osoby, która ją rozpoczęła, lub stworzyć nową, inną plotkę, aby ludzie nie rozmawiali o tobie, ale to prawdopodobnie pogorszy sytuację i skończysz wyglądać jak zdesperowana osoba, a nie lepiej. a nie ludzie zaczynają o tobie plotkować.
Pamiętaj, że Twoim celem jest być na szczycie. Chcesz, aby ludzie cię szanowali i postrzegali jako kogoś wartościowego. Jeśli chcesz, aby ludzie cię szanowali nawet po tym, jak ta zła plotka się rozprzestrzeni, musisz szanować siebie i nie myśleć: „Jeśli nie możesz ich pokonać, dołącz do nich”, ponieważ żadna metoda nie sprawi, że staniesz się lepszy
Krok 4. Porozmawiaj ze starszą osobą lub kimś, kto może podejmować decyzje, jeśli czujesz taką potrzebę
Oczywiście nie będzie fajnie rozmawiać o złych plotkach ze starszą osobą lub szefem, ale przysporzy to kłopotów plotkarzowi i sprawi, że poczujesz się lepiej w radzeniu sobie z sytuacją. Na przykład, jeśli plotka rozejdzie się w szkole i jesteś pewien, kto ją rozpoczął, rozmowa o tym z kimś, kto może podejmować decyzje, odstraszy plotkarza od plotkowania.
Ta metoda jest nieco trudna. Możesz zdecydować, czy musisz porozmawiać ze starszą osobą, czy możesz to rozwiązać samodzielnie
Metoda 2 z 2: Podejmij działanie
Krok 1. Broń się
Nie myl obrony siebie z obroną swojej integralności z „atakiem”. Możesz użyć strony internetowej takiej jak www.nomorelibel.wordpress.com, aby powiedzieć prawdę. Poszukaj środków, których możesz użyć, aby przekazać wyjaśnienie ze swojej strony. Ponieważ milczenie nie zawsze jest złotem, warto zacząć od powiedzenia: „Nie mogę uwierzyć, że to się dzieje”. lub „Wydaje się, że są jakieś bezpodstawne (lub złośliwe) plotki. Takie plotki mogą być bardzo szkodliwe”. Spójrz w oczy ludziom, z którymi rozmawiasz. Mów prawdę, aby bronić swoich interesów.
Jeśli ludzie pytają cię o te plotki, powinieneś być w stanie za wszelką cenę się bronić. Jeśli to zignorujesz lub nie będziesz chciał o tym rozmawiać, ludzie założą, że plotki są prawdziwe. Możesz użyć numberselibel.wordpress.com, aby powiedzieć prawdę i przywrócić zaufanie ludzi do Ciebie
Krok 2. Dowiedz się, co sprawia, że ludzie wierzą w plotki o Tobie, a następnie zrób coś, aby to powstrzymać
Ludzie zazwyczaj lubią plotkować o rzeczach, które cieszą się dużym zainteresowaniem, i szukają dowodów, w które ludzie mogą uwierzyć. Na przykład plotki pojawią się w pracy, jeśli dwie osoby zaczną flirtować w biurze lub jeśli codziennie jedzą razem lunch. Jeśli potrafisz wskazać, co powoduje rozwój tej plotki, spróbuj to powstrzymać, jeśli możesz.
- Nie myśl tylko „Oni nie powinni tak myśleć” lub „Powinienem być w stanie robić, co chcę, niezależnie od tego, czy ludzie myślą w ten czy inny sposób”. Ponieważ tym właśnie są i dopóki cię to nie obchodzi, plotki będą się rozprzestrzeniać.
- Oczywiście, jeśli nie robisz absolutnie nic, aby plotki stały się gorętsze, nie musisz niczego zmieniać. A jeśli robisz coś, co faktycznie powoduje plotki, nie obwiniaj się, jeśli tak jest!
Krok 3. Udowodnij, że ta plotka jest nieprawdziwa, jeśli możesz
Jeśli możesz udowodnić, że te plotki nie są prawdziwe, musisz je ujawnić. Na przykład, jeśli ludzie mówią ci, że tak naprawdę nie masz chłopaka, zabierz go na imprezę. Jeśli ludzie plotkują, że nie umiesz pływać, zorganizuj imprezę na basenie. Jeśli masz dokumenty, które mogą udowodnić, że plotki są całkowicie nieprawdziwe, nie musisz ponownie zastanawiać się nad przywróceniem szacunku do samego siebie.
Jednym z wielu problemów związanych z plotkami jest to, jak trudno jest je obalić. Aby temu przeciwdziałać, nie składaj niedbale zeznań, jeśli nie możesz ich zdobyć
Krok 4. Rozpowszechnij ponownie o sobie
Ujawnij lub napisz tę plotkę, aby było łatwo ją zobaczyć. Przyznając się do plotek, możesz skorzystać z okazji. Plotki zwykle rozprzestrzeniają się lotem błyskawicy, ponieważ ludzie, którzy lubią plotkować, robią to, aby uzyskać status społeczny, a to zależy od tego, czy mają informacje, których inni ludzie nie znają. Jeśli ujawnisz informacje, które ukrywają, nie będą już chcieli rozpowszechniać tej plotki. Wszyscy już wiedzą!
Jeśli twoja sytuacja jest bardzo bolesna, oczywiście nie chcesz, aby inni o niej wiedzieli. Ale jeśli uważasz, że najłatwiej jest udowodnić, że ta plotka jest śmieszna i że możesz ją rozbroić, mówiąc wszystkim, to zrób to
Krok 5. Spotkaj się osobiście z plotkarzem
Jeśli wiesz, kto rozsiewa plotki, powinieneś porozmawiać bezpośrednio z tą osobą. Bądź grzeczny i szanuj siebie, a następnie zapytaj, dlaczego plotkuje, wyjaśniając trudności, jakie masz z powodu tego, co robi, starając się nie wyglądać na zbyt rozczarowanego. Możesz powiedzieć: „Wiem, że tak naprawdę nie jesteśmy bliskimi przyjaciółmi, ale szerzenie fałszywych plotek na mój temat nie jest sposobem na rozwiązanie naszych problemów”.
Jeśli nie chcesz spotykać się z nim sam, przyprowadź kilku przyjaciół. Oczywiście nigdy nie powinieneś stawiać się w niebezpiecznej lub niewygodnej sytuacji, jeśli nie masz pewności co do natury tej osoby
Krok 6. Bądź ostrożny
Plotki mogą powodować rozczarowanie, złość, a nawet depresję. Bez względu na to, co mówią o Tobie inni, szanuj siebie i bądź świadomy tego, kim jesteś. Nie pozwól, aby inni określali Twoją wartość i pozostawali silni, bez względu na to, co inni o Tobie mówią. Poświęć czas na spędzanie czasu z bliskimi przyjaciółmi, wystarczająco dużo odpoczynku i zachowaj szacunek dla siebie bez względu na to, co ludzie o tobie myślą.
Możesz być tak zajęty martwieniem się o sposoby przekonania ludzi, że te plotki nie są prawdziwe, że nie masz czasu, aby zadbać o siebie. Musisz skupić się na sobie – a nie na bezsensownym rozczarowaniu działaniami innych – jeśli chcesz wrócić do zdrowego i szczęśliwego życia
Porady
- Zachowaj spokój w każdej sytuacji. Ludzie lubią zwracać uwagę na twoje reakcje. Sprawisz, że plotki znikną, jeśli zachowasz spokój, a ta postawa pomoże ci, jeśli będziesz musiał uporać się z tym samym problemem w przyszłości.
- Spróbuj zachowywać się tak, jakbyś nie był zaniepokojony, a jeśli zachowujesz się w ten sposób, to tak się dzieje. Szanuj siebie.
- Ignoruj głosy, które pochodzą od ludzi, którzy o tobie komentują. Po prostu odpuść, a ta plotka w końcu zniknie.
- Miej dobrego przyjaciela, z którym możesz porozmawiać, zaplanuj, aby upewnić się, że ta plotka tak naprawdę nie dotyczy ciebie.
- Powiedz prawdę osobom dotkniętym chorobą, które wierzą w plotki o tobie, i powiedz im, co się naprawdę dzieje.
- Jeśli sam jesteś przyczyną plotek, nie zaprzeczaj. Zamiast próbować odpowiedzieć na to, co myślą o tobie inni ludzie, przyznaj, że zrobiłeś coś złego.
- Pamiętaj, że wyrażanie emocji jest naturalne. Możesz płakać, wyrażać złość lub jakiekolwiek uczucie płynące z serca.
Ostrzeżenie
- Nie trać czasu, próbując dowiedzieć się, kto zapoczątkował lub rozpowszechniał plotki, ponieważ będzie to bezcelowe i bezużyteczne.
- Nie lubię rozsiewać plotek, bo ta metoda nakręci Cię i wywoła inne plotki.
- Jeśli podzielisz się swoimi problemami ze starszą osobą, wydasz się osobą, która nie potrafi sama o siebie zadbać (Jak nastolatka, która codziennie płacze i wygląda śmiesznie).
