Możesz uzyskać atrakcyjnie wyglądającą opaleniznę, nie wydając zbyt dużo pieniędzy i nie uszkadzając skóry przed promieniami słonecznymi. Wybierz krem do opalania i przeczytaj poniższe instrukcje, aby dowiedzieć się, jak naturalnie opalać skórę tak, jakbyś była na słońcu. Jeśli wolisz iść w konwencjonalny sposób, przeczytaj również poniższe instrukcje dotyczące opalania się na swoim podwórku.
Krok
Metoda 1 z 2: Uzyskanie idealnej opalenizny w domu
Krok 1. Wybierz balsam lub spray do opalania, który jest odpowiedni do procesu przyciemniania skóry do opalenizny (opalanie)
Apteki oferują szeroką gamę różnych produktów do opalania w domu, a większość produktów jest niedroga. Wybierz spray lub balsam do opalania, który pasuje do Twojego odcienia i tekstury skóry. Możesz potrzebować tylko jednej butelki do ciała, ale jeśli chcesz przyciemnić całą skórę, kup zapasowy balsam.
- Wybierz kolor opalający, który jest tylko o kilka odcieni ciemniejszy niż normalny odcień skóry. Jeśli przyciemnisz skórę od śnieżnobiałej do ciemnopomarańczowej w ciągu jednego dnia, przejście nie będzie pozytywne. Twoim celem jest wyglądać o kilka odcieni ciemniej niż Twój obecny odcień skóry, tak jakbyś spędził tydzień na ciepłych wakacjach na plaży.
- Zastanów się, czy chcesz kupić balsam, czy produkt w sprayu. Jeśli Twoja skóra jest sucha, możesz wybrać produkt w postaci balsamu, który nawilży skórę. Niektórym osobom łatwiej jest użyć produktu do opalania, który jest rozpylany na skórę, ponieważ rezultaty są bardziej równomierne – wszystko zależy od Ciebie.
Krok 2. Złuszczaj skórę (złuszczaj)
Nie używaj płynów do opalania na suchą i pokrytą martwymi komórkami skórę, ponieważ przy następnym złuszczaniu skóra będzie wyglądała na prążkowaną. Kluczowe jest dokładne złuszczenie skóry przed nałożeniem balsamu.
- Zacznij usuwać wszystkie martwe komórki skóry z ciała za pomocą suchej szczoteczki. Pomaga również trochę poprawić krążenie. Pędzel i skóra powinny być suche. Pocieraj dłonie i stopy krótkimi ruchami, które prowadzą do serca. Nie zapomnij wyczyścić tułowia, pleców i innych obszarów, które zostaną zaciemnione.
- Weź kąpiel w letniej wodzie i użyj mydła, które może wspomóc proces usuwania martwych komórek naskórka. Wyszoruj dobrze obszary, takie jak kolana i łokcie, a także wszelkie inne obszary, które mają tendencję do wysychania lub łatwo stają się szorstkie.
Krok 3. Nałóż krem nawilżający na ciało
Następnym krokiem jest zapobieganie ponownemu wysychaniu ciała poprzez zastosowanie dobrego kremu nawilżającego. Użyj olejku dla dzieci, balsamu lub preferowanej metody, aby zatrzymać wilgoć od szyi po palce stóp po zakończeniu kąpieli. Odczekaj kilka minut, aż skóra wchłonie nałożony krem nawilżający, a następnie przystąp do procesu opalania.
Krok 4. Noś ochronę rąk
Jeśli kupiłeś zestaw do samoopalania w domu, do zestawu może być dołączona para lateksowych lub plastikowych ochraniaczy dłoni. Ta osłona dłoni jest przydatna do ochrony dłoni przed kremami do opalania, które mogą uderzyć w dłonie podczas używania. Jeśli nie kupujesz produktu w zestawie, ważne jest, aby kupić parę ochraniaczy dłoni – w przeciwnym razie Twoje dłonie zmienią kolor na jasny pomarańczowo-brązowy już po kilku warstwach kremu do opalania.
Krok 5. Użyj produktu do opalania
Stań w łazience i spryskaj się płynem do opalania lub rozprowadź rękoma balsam do opalania. Zrób to ostrożnie, aby nie przegapić żadnej części. Możesz stanąć na starym ręczniku jako podstawie, aby płyn do opalania nie rozlał się na podłogę w łazience i nie odbarwił podłogi.
- Zacznij od jednej nogi i nałóż opaleniznę od palca do uda, a następnie zrób to na drugiej nodze. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na butelce produktu i upewnij się, że trzymasz butelkę z rozpylaczem do opalania w odpowiedniej odległości (do skóry). Jeśli używasz balsamu, nałóż go delikatnie na skórę i rozprowadź, zamiast wcierać zbyt mocno w jedno konkretne miejsce.
- Dalej jest tułów, plecy i szyja. Możesz poprosić znajomego o nałożenie produktów do opalania w trudno dostępne miejsca lub za pomocą „tylnej szpatułki” (dostępnej w aptekach) nałożyć płyn do opalania na plecy. Kształt tej szpatułki przypomina kształt pędzla do ciała. Jednak zamiast pędzla na końcu znajduje się główka szpatułki o gładkiej powierzchni.
- Używaj produktów do opalania na dłoniach. Zdejmij osłonę dłoni i ostrożnie nałóż płyn za pomocą wacika.
- Zrób to na swojej twarzy z dodatkową ostrożnością. Możesz nałożyć niewielką ilość wazeliny wokół linii włosów, aby upewnić się, że opalenizna nie zbiera się w okolicy.
Krok 6. Pocieraj z powrotem swoje ciało
Po pokryciu całego ciała produktami do opalania, ponownie przetrzyj je miękką szmatką. Zrób to ruchem okrężnym. Zapewni to równomierną warstwę płynu do opalania na całej powierzchni ciała.
Krok 7. Niech nasiąknie
Musisz odczekać, aż płyn do opalania wsiąknie w skórę. Odczekaj kilka godzin w pomieszczeniu i noś długie, luźne, ciemne ubrania, aby zapobiec plamom z płynu do opalania. Po kilku godzinach możesz wziąć prysznic, założyć jasne ubrania lub wyjść na zewnątrz.
Metoda 2 z 2: Opalanie się na podwórku
Krok 1. Załóż najmniejszy kostium kąpielowy, jaki masz
Im bardziej odsłonięty, tym więcej obszarów skóry można wysuszyć.
Jeśli Twoje podwórko jest zakryte, możesz rozważyć opalanie się nago. Nie ma nic bardziej seksownego niż opalenizna na całej powierzchni bez pozostawiania śladów
Krok 2. Przynieś kilka rzeczy, które możesz wykorzystać do zabicia czasu
Zdobądź ręcznik, muzykę, czasopisma, okulary przeciwsłoneczne, kapelusz, szklankę lub butelkę wody i przyjaciela. Im więcej rzeczy sprawia, że jesteś zajęty, tym bardziej będziesz chciał przebywać na zewnątrz. Ważne jest, aby pozostać nawodnionym, ponieważ będziesz wydalał dużo płynów w postaci potu.
Krok 3. Pokryj ciało olejkiem do opalania zawierającym SPF-15
Dzięki temu proces opalania będzie bezpieczniejszy i zdrowszy, a Ty będziesz dłużej przebywać na słońcu bez poparzeń.
- Nie używaj balsamu do opalania o SPF niższym niż SPF-15. Długie opalanie bez ochrony przed promieniami UV nie jest zbyt dobre i jest główną przyczyną raka skóry.
- Używaj olejku dwadzieścia minut przed wyjściem na słońce i powtarzaj co najmniej co godzinę – lub podczas kąpieli lub pływania. Powinieneś go nosić ponownie, nawet jeśli twój krem przeciwsłoneczny jest wodoodporny.
Krok 4. Użyj wyściełanego fotela, aby zmaksymalizować swój komfort
Leżenie na podłodze jest bardzo niewygodne i nie odpręża.
- Poszukaj krzesła, które pozwoli Twojej skórze oddychać i z łatwością zetrzesz pot dla wygody.
- Weź ręcznik, aby zakryć części ciała, których nie chcesz wysuszyć.
Krok 5. Wybierz najlepszą porę dnia
Aby zapobiec poparzeniom słonecznym (które nie pomogą uzyskać równomiernej opalenizny), unikaj opalania w najgorętszych godzinach słonecznych – od dziesiątej rano do czwartej po południu. Zwróć uwagę na tę zasadę, jeśli podczas opalania nosisz małe ubrania. Ostatnią rzeczą, której chcesz, jest płonący tyłek!
- Połóż się na dwie do czterech godzin, raz na godzinę ponownie nakładając na skórę olejek do opalania. Jeśli jest Ci gorąco, biegaj wokół zraszaczy lub wskakuj do basenu.
- Pamiętaj, że im dłużej przebywasz na słońcu, tym bardziej prawdopodobne jest, że Twoja skóra zostanie uszkodzona przez słońce. Bądź mądry i wróć do domu, jeśli uważasz, że twoja skóra będzie się palić.
Krok 6. Powtarzaj regularnie
Nie będziesz miał złotego blasku w jeden dzień; ale jeśli codziennie spędzasz trochę czasu na słońcu, opalisz się w mniej niż tydzień.
Krok 7. Zadbaj o opaloną skórę
Gdy już masz opaloną skórę, która świeci jak bogini (lub bóg), upewnij się, że Twoja skóra jest nawilżona, aby Twój kuszący odcień skóry utrzymywał się dłużej.
Nawilżacze na bazie aloesu sprawią, że opalona skóra dłużej utrzyma się, będzie wyglądać na nawilżoną i gładką
Porady
- Naprzemienne opalanie się, leżąc jednocześnie z przodu iz tyłu: oczywiście nie chcesz wyglądać w paski!
- Najlepiej opalać się w pobliżu basenu lub czegokolwiek związanego z wodą. Światło słoneczne odbijające się od powierzchni wody powoduje, że światło odbija się z powrotem w twoim kierunku. Ale uważaj, Twoja skóra szybciej się opali lub spali, więc zwróć uwagę na ilość czasu spędzaną na zewnątrz.
- Możliwe jest również spryskiwanie ciała wodą za pomocą butelki ze spryskiwaczem! Jeśli Twoja skóra jest mokra, łatwiej wyschnie i stanie się opalona.
- Jeśli Twoja skóra płonie, to prawdopodobnie naprawdę! Poświęć czas na odpoczynek przez pięć minut lub ponownie nałóż krem przeciwsłoneczny.
- Twoja skóra musi najpierw przyzwyczaić się do ekspozycji na słońce, jeśli pozostaniesz w domu zimą. Zacznij od wygrzewania się na słońcu przez pięć minut, a potem rób to dłużej.
- Opalaj równomiernie, a nie tylko w jednym miejscu.
- Upewnij się, że Twoje stopy są naoliwione.
- Krem przeciwsłoneczny zapobiegnie paleniu skóry i nie wpłynie na proces opalania. Pamiętaj, aby nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym, nawet gdy próbujesz się opalać.
Ostrzeżenie
- Zachowaj szczególną ostrożność na obszarach wrażliwej skóry, takich jak twarz, uszy lub inne obszary, które rzadko są wystawione na działanie słońca (takie jak obszary zwykle zakryte bielizną lub strojem kąpielowym), które są szczególnie wrażliwe. Jeśli chcesz wyeksponować te obszary, pamiętaj o zabezpieczeniu ich kremem przeciwsłonecznym o wyższej zawartości SPF niż na innych częściach ciała. Możesz również zakryć twarz i uszy szerokim kapeluszem, jeśli nie nosisz kremu przeciwsłonecznego.
- Żaden proces opalania nie jest w 100% bezpieczny, zwłaszcza jeśli chodzi o opalanie z urządzeń do opalania lub urządzeń do opalania. Opalanie przez wygrzewanie się na słońcu zwiększa ryzyko raka skóry.
- Ciągłe opalanie się na słońcu – nawet jeśli nigdy nie miałeś raka skóry – sprawi, że będziesz się szybciej starzeć i będziesz wyglądać bardziej jak stara skórzana kurtka niż gwiazda filmowa.
