Tłuszczak to przerost tkanki tłuszczowej, ale jest łagodny. Tłuszczaki są bezbolesne, nieszkodliwe i rozwijają się bardzo powoli. Tłuszczaki znajdują się między skórą a mięśniami, mogą swobodnie poruszać się pod skórą i czuć się elastycznie lub twardo. Tłuszczaki najczęściej występują na szyi, ramionach, brzuchu, ramionach, udach i plecach i mogą przeszkadzać w ruchu i wyglądzie. Oto kilka naturalnych zabiegów, które możesz spróbować zmniejszyć tłuszczaki, a także zwiększyć zakres ruchu i poprawić swój wygląd.
Krok
Metoda 1 z 3: Wylecz tłuszczaki za pomocą naturalnych olejków ziołowych i roślin
Krok 1. Zrób maść z naturalnych ziół i olejków
Naturalne olejki, takie jak olejek neem i olej lniany, świetnie sprawdzają się jako baza maści. Wypróbuj różne kombinacje olejków i ziół.
- Olejek z Neem to środek ściągający, który może pomóc chronić skórę. Olej ten jest powszechnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej (starożytnych Indii) do leczenia tłuszczaków.
- Olej lniany ma wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Te kwasy tłuszczowe mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Upewnij się, że kupujesz olej lniany, który na pewno nie zawiera metali ciężkich, takich jak ołów i rtęć.
Wskazówka:
Chociaż nie jest to naturalny olej, schłodzona zielona herbata jest również świetną opcją na bazę maści. Jego wysoka zawartość przeciwutleniaczy może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru i tłuszczu we krwi.
Krok 2. Wymieszaj roślinę gwiazdnicy z naturalnym olejem lub bazą herbaty
Wymieszaj 1 łyżeczkę rośliny bandotan z 2-3 łyżkami oleju neem lub oleju lnianego. Nałóż maść na powierzchnię tłuszczaka.
- Roślina Bandotan służy do redukcji tłuszczu.
- Możesz również użyć 1-2 łyżek schłodzonej zielonej herbaty zamiast oleju neem lub oleju lnianego, aby zrobić pastę.
Krok 3. Spróbuj zrobić maść z kurkumą
Wymieszaj 1 łyżeczkę kurkumy z 2-3 łyżkami oleju neem lub oleju lnianego. Nałóż tę maść na powierzchnię tłuszczaka. Twoja skóra zmieni kolor na lekko pomarańczowy lub żółty z powodu kurkumy. Więc przykryj tłuszczaka bandażem, aby chronić swoje ubrania.
- Podobnie jak olejek neem, kurkuma jest również powszechnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej.
- Aby zrobić pastę, dodaj do kurkumy 1-2 łyżki schłodzonej zielonej herbaty zamiast oleju neem lub oleju lnianego.
Krok 4. Umieść suszoną szałwię w oleju neem lub oleju lnianym
Wymieszaj -1 łyżeczkę suchej szałwii z 2-3 łyżkami oleju neem lub oleju lnianego. Zastosuj wynik na powierzchnię tłuszczaka.
- Zastąp olej neem lub olej lniany 1-2 łyżkami zimnej zielonej herbaty, aby zrobić pastę.
- Szałwia stosowana jest w tradycyjnej medycynie chińskiej do rozpuszczania tkanki tłuszczowej.
Metoda 2 z 3: Pokonaj tłuszczaka poprzez poprawę diety
Krok 1. Zwiększ ilość warzyw i owoców w diecie
Warzywa i owoce zawierają przeciwutleniacze, które mogą pomóc w redukcji tłuszczu we krwi.
Wybieraj owoce i warzywa w jasnych kolorach ze względu na ich wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Niektóre przykłady owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze to jagody, maliny, jabłka, śliwki, pomarańcze, zielone warzywa liściaste, dynia i papryka
Krok 2. Zwiększ spożycie ryb
Ryba jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i wysokiej jakości białko. Tłuszcze omega-3 mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i ograniczyć wzrost tłuszczaków.
- Łosoś i tuńczyk są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, a także są bogate w białko.
- Dobrymi źródłami kwasów tłuszczowych omega-3 są makrela, śledź, pstrąg, które są również bogate w witaminę B12.
Krok 3. Ogranicz spożycie czerwonego mięsa
Jeśli jesz to mięso, upewnij się, że źródłem jest bydło karmione trawą bez antybiotyków i hormonów. Mięso bydła karmionego trawą zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-3.
Kurczak, tofu i fasola to świetne substytuty czerwonego mięsa, które jest również bogate w białko
Krok 4. Przejdź na żywność ekologiczną tak często, jak to możliwe
Przejście na żywność ekologiczną zmniejszy ilość konserwantów i dodatków do żywności, które spożywasz. W ten sposób Twoja wątroba może bardziej skupić się na usuwaniu toksyn zgromadzonych w tkance tłuszczowej tłuszczaka.
Czy wiesz?
Ograniczenie spożycia przetworzonej i pakowanej żywności zmniejszy również zawartość dodatków i konserwantów w żywności.
Metoda 3 z 3: Ustalenie, kiedy szukać pomocy medycznej
Krok 1. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, znajdujesz nowy guzek lub obrzęk, skontaktuj się z lekarzem
Guz może wyglądać jak tłuszczak, gdy tak nie jest. Tłuszczaki są bezbolesne. Tak więc bolesny guzek jest najprawdopodobniej oznaką innego problemu. Najlepiej też nie próbować leczyć nowych guzków lub obrzęków przed badaniem przez lekarza.
Najprawdopodobniej nie musisz się tym martwić. Jednak dobrym pomysłem jest upewnienie się, że guzek rzeczywiście jest tłuszczakiem, a nie innym problemem
Krok 2. Przygotuj się do biopsji tkanki, prześwietlenia, rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej
To badanie pomoże lekarzowi potwierdzić, że guzek na twoim ciele jest rzeczywiście tłuszczakiem. W większości przypadków lekarze przeprowadzą szybką kontrolę diagnostyczną w swojej klinice.
- Podczas biopsji nie powinieneś odczuwać bólu, a jedynie niewielki dyskomfort. Przed pobraniem próbki lekarz znieczuli okolice guzka, a następnie wprowadzi tam cienką igłę. Na koniec lekarz zbada próbkę pod mikroskopem, aby upewnić się, że guzek rzeczywiście jest tłuszczakiem.
- Zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa to badania obrazowe. W większości przypadków lekarze będą musieli wykonać tylko jedną z nich. Wyniki badania rentgenowskiego mogą pokazać cień w lokalizacji tłuszczaka, podczas gdy skan MRI i CT może pokazać bardziej szczegółowy obraz tłuszczaka.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza, czy liposukcja może leczyć uciążliwego tłuszczaka
Jeśli masz małego tłuszczaka, który przeszkadza w codziennym życiu, lekarz może go usunąć za pomocą liposukcji. Aby to zrobić, lekarz poda ci miejscowe znieczulenie wokół tłuszczaka, aby nie odczuwać bólu. Następnie lekarz wprowadzi igłę, aby odessać tkankę tłuszczową wewnątrz tłuszczaka.
Ta czynność jest dość prosta i szybka i nie wymaga zbyt długiego odpoczynku. Mimo to możesz czuć się trochę obolały, nieswojo i posiniaczony
Krok 4. Rozważ operację, jeśli tłuszczak utrudnia ruch
Jeśli twój lekarz uważa, że operacja jest dla ciebie odpowiednia, zwykle przed zabiegiem zostanie podana sedacja. Aby usunąć tłuszczaka, lekarz wykona małe nacięcie, a następnie usunie tłuszczaka z ciała. Na koniec lekarz zszyje nacięcie.
- Po zabiegu może pojawić się blizna w okolicy tłuszczaka. Mimo to ta rana najprawdopodobniej nie będzie wyraźnie widoczna. Ponadto dyskomfort i siniaki są powszechne kilka dni po zabiegu.
- Można również rozważyć operację, jeśli tłuszczak zakłóca twój wygląd.
Wskazówka:
Po usunięciu chirurgicznym tłuszczak najprawdopodobniej nie pojawi się ponownie.
Porady
- Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem naturalnych środków.
- Aby uzyskać lepsze rezultaty, codziennie podawaj dużo maści ziołowej.
- Nigdy nie próbuj ściskać ani podrażniać tłuszczaka.
