Każdy, kto kiedykolwiek nosił paznokcie akrylowe, wie, że istnieje ryzyko spowodowania poważnego uszkodzenia paznokci naturalnych, jeśli nie zostaną odpowiednio usunięte. Zwykle najlepszym sposobem naprawienia tego uszkodzenia jest poczekanie, aż paznokieć odrośnie. W miarę postępu tego procesu możesz podjąć kilka kroków, aby zapewnić, że Twoje paznokcie będą rosły zdrowo i pięknie, takie jak codzienne i cotygodniowe zabiegi pielęgnacyjne oraz monitorowanie diety, aby zapewnić organizmowi potrzebne składniki odżywcze.
Krok
Metoda 1 z 3: Dbanie o paznokcie
Krok 1. Przytnij paznokcie, aby zapobiec uszkodzeniom
Jeśli po usunięciu naturalnych paznokci akrylowych czujesz się słaby, są bardziej podatne na pękanie, powodując ból i szorstkie krawędzie. Starannie przytnij paznokcie za pomocą czystych obcinaczy do paznokci. Przytnij rogi, aby nie były ostre.
ty także możesz za pomocą nożyczek do manicure do obcinania paznokci.
Krok 2. Przytnij paznokcie pilnikiem i przetrzyj go tylko z jednej strony
Wybierz pilnik o drobnych zębach, który nie będzie zbyt szorstki dla twoich paznokci. Zacznij od jednego końca zewnętrznej strony, a następnie przejdź do drugiego końca. Nie pocieraj go tam iz powrotem, ponieważ może to uszkodzić krawędzie paznokcia.
Aby uniknąć przesady, umieść krawędź pilnika pod czubkiem paznokcia, aby móc zobaczyć cały proces
Krok 3. Upewnij się, że polerujesz paznokcie raz w tygodniu
Pozbądź się oleju z paznokci, wcierając w nie aceton, alkohol lub ocet. Użyj małych kolistych ruchów, aby polerować powierzchnię paznokcia, aż będzie całkowicie gładka. Nie przesadzaj, ponieważ możesz sprawić, że Twoje paznokcie będą cienkie.
- Możesz również polerować paznokcie ruchem „X”.
- Nie powinieneś jednak robić tego zbyt często, ponieważ Twoje paznokcie mogą z czasem stać się cienkie.
Krok 4. Utrzymuj ręce wilgotne kremem do rąk
Aby Twoje paznokcie były zdrowe, Twoje dłonie muszą być nawilżone. Nakładaj krem lub balsam do rąk co najmniej dwa razy dziennie, w tym raz przed snem. Wybierz gęstszy krem na noc, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie.
- Użyj balsamu po umyciu rąk.
- Po nałożeniu balsamu na noc załóż rękawiczki z tkaniny, aby utrzymać wilgoć.
Krok 5. Nałóż na paznokcie mieszankę olejku do skórek i olejku jojoba
Utrzymywanie nawilżonych skórek pomoże Twoim paznokciom rosnąć i utrzymać je w zdrowiu i nawilżeniu. Nakładaj olejek do skórek raz dziennie. Najlepszym momentem na nakładanie mikstury jest noc, ponieważ możesz pozwolić, aby olejek wsiąkł podczas snu.
Nakładaj po nałożeniu balsamu lub kremu do rąk
Krok 6. Użyj utwardzacza do paznokci, aby zabezpieczyć paznokcie
Jeśli masz słabe, łamliwe paznokcie, produkt utwardzający może pomóc im prawidłowo rosnąć. Po prostu nałóż płynny utwardzacz do paznokci w taki sam sposób, jak przy użyciu lakieru do paznokci, zaczynając od części paznokcia w pobliżu palca do końcówki. Pozostaw płyn do wyschnięcia, a następnie użyj ponownie w razie potrzeby.
- Ten produkt można znaleźć w większości aptek i supermarketów. Ten produkt jest również często określany jako „wzmacniacz paznokci”.
- Niektóre osoby nie nadają się do stosowania płynu do utwardzania paznokci, przez co ich paznokcie są jeszcze bardziej podatne na uszkodzenia. Jeśli tak się stanie, zamiast tego użyj przezroczystej bazy lakieru do paznokci.
Krok 7. Poczekaj, aż paznokcie całkowicie urosną
Nawet jeśli nie możesz całkowicie naprawić uszkodzeń spowodowanych nałożeniem paznokci akrylowych, Twój naturalny paznokieć w końcu odrośnie. Nowe paznokcie są zwykle mocniejsze i zdrowsze, jeśli regularnie o nie dbasz i utrzymujesz zbilansowaną dietę.
Metoda 2 z 3: Spożywanie właściwych składników odżywczych
Krok 1. Uzyskaj spożycie biotyny z pokarmów takich jak jajka, mięso i awokado
Biotyna jest ważną substancją dla zdrowych paznokci, włosów i skóry oraz może poprawić zdrowie paznokci uszkodzonych akrylem. Większość mięs jest dobrym źródłem biotyny, w tym ryby. Możesz także jeść fasolę, słodkie ziemniaki, szpinak i brokuły, aby uzyskać wystarczającą ilość biotyny.
- Jeśli masz ukończone 18 lat, postaraj się codziennie przyjmować 30 mikrogramów biotyny. Jedno jajko zawiera 10 mikrogramów biotyny, a plasterek wieprzowiny lub hamburgera zawiera około 3,8 mikrogramów biotyny. Tymczasem 85 gramów łososia zawiera 5 mikrogramów biotyny.
- Podobnie jak różne orzechy i nasiona, 28 gramów nasion słonecznika zawiera 2,6 mikrograma biotyny, a migdały 1,5 mikrograma.
- Jeśli czujesz, że nie dostajesz biotyny w jedzeniu, poproś lekarza o zalecenia dotyczące suplementów. Zwykle może ci pomóc suplement zawierający 2,5 miligrama biotyny. Chociaż ta ilość jest znacznie wyższa niż zalecany dzienny limit, nadal możesz bez problemu przyjmować 50 miligramów biotyny.
Krok 2. Przyjmuj codziennie 10 miligramów suplementu krzemu
Silikon może pomóc przywrócić stan paznokci uszkodzonych przy użyciu akrylu. Poszukaj suplementu zawierającego kwas ortokrzemowy ze stabilizowanej choliny (ch-OSA), a następnie zażywaj go codziennie przez co najmniej 4 miesiące.
- Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów.
- Jeśli nie chcesz przyjmować suplementów, piwo jest naturalnym źródłem krzemu. Mała puszka piwa zawiera 10 miligramów krzemu, który może zaspokoić Twoje potrzeby. Pamiętaj jednak, pij tylko w razie potrzeby.
Krok 3. Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka z pożywienia
Aby określić, ile białka potrzebujesz każdego dnia, pomnóż swoją masę ciała (w kilogramach) przez 0,8 grama. Możesz także skorzystać z internetowego kalkulatora białka.
- Na przykład, jeśli twoja waga ciała wynosi 68 kg, pomnóż tę liczbę przez 0,8, a wynik to 54,4 grama białka. Jeśli ważysz 90 kg, pomnóż tę liczbę przez 0,8, aby stwierdzić, że potrzebujesz 72 gramów białka dziennie.
- Orientacyjnie jedna porcja tuńczyka, łososia lub łupacza wielkości talii kart do gry zawiera 21 gramów białka, podczas gdy taka sama ilość indyka lub kurczaka zawiera 19 gramów białka.
- Jedno jajko zawiera 6 gramów białka, a 81 gramów twarogu zawiera 14 gramów białka. Ta sama ilość ugotowanej zielonej fasoli z miękkim serem zawiera 8 gramów białka.
Krok 4. Jedz pokarmy bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, zielone warzywa i fasola
Niedobór żelaza może powodować problemy z paznokciami i włosami. Upewnij się więc, że spożywasz wystarczającą ilość żelaza z pożywienia. Kobiety w wieku 19-50 lat potrzebują 18 miligramów żelaza dziennie, podczas gdy inne osoby dorosłe potrzebują 8 miligramów żelaza dziennie.
- Pożywne płatki śniadaniowe są jednym z najlepszych źródeł żelaza, ponieważ zawierają około 18 miligramów żelaza na porcję. Jedna porcja ostryg o wadze 85 gramów lub 179 gramów białej fasoli zawiera 8 miligramów żelaza. Inne źródła żelaza to ciemna czekolada, szpinak, soczewica, mięso i fasola.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy niedoboru żelaza, takie jak zmęczenie, łatwe przeziębienie, częste zawroty głowy, duszność, uczucie osłabienia i łamliwe paznokcie.
Krok 5. Jedz różnorodne owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, białko, produkty pełnoziarniste i orzechy
Prawie wszystkie witaminy i minerały są dobre dla zdrowia paznokci. Upewnij się więc, że jesz różnorodne produkty, aby uzyskać pełne odżywianie. Jedz różnorodne owoce i warzywa, a także produkty pełnoziarniste, takie jak produkty pełnoziarniste, komosa ryżowa, brązowy ryż, kasza bulgur i gryka.
Jedz różnorodne orzechy i nasiona
Metoda 3 z 3: Prawidłowe używanie paznokci akrylowych
Krok 1. Uzyskaj profesjonalną pomoc w usuwaniu paznokci akrylowych
Ponieważ usunięcie go jest dość trudne, najlepiej zasięgnąć profesjonalnej pomocy. Specjalista od paznokci przytnie końcówki Twoich paznokci, a następnie użyj pilnika do usunięcia akrylu z paznokci. Następnie namoczy paznokcie w acetonie, aby cały lakier do paznokci się zużył.
Zwykle używa popychacza do skórek, aby usunąć nadmiar akrylu z końcówki
Krok 2. Nie używaj cały czas akrylu
Jeśli nadal będziesz używać akrylu, twoje paznokcie ulegną uszkodzeniu. Odczekaj co najmniej tydzień przed ponownym nałożeniem akrylu, aby utrzymać mocne paznokcie.
Alternatywnie możesz również ograniczyć stosowanie sztucznych paznokci do specjalnych okazji
Krok 3. Wybierz żelowy lakier do paznokci zamiast akrylu
Jeśli Twoje paznokcie są zniszczone akrylem, zastąp je lakierem hybrydowym. Niektóre żele można zmyć samą wodą bez konieczności zeskrobywania paznokci, aby nie uległy uszkodzeniu.
Ponadto żel jest również bardziej elastyczny niż akryl. Oznacza to, że substancja nie jest narażona na pękanie paznokci
Krok 4. Wymień całkowicie farbę akrylową co 6 do 12 miesięcy
Jeśli używasz akrylu do malowania paznokci, będziesz musiał go wymieniać co najmniej raz w roku. Dzieje się tak, ponieważ kieszenie powietrzne pod akrylem ściskają farbę i powodują większe uszkodzenia paznokci.
