Jeśli jesteś już dobry w rzucaniu prostą piłką w kręgle, czas przenieść się na wyższy poziom. Nauka rzucania zakrzywioną piłką zajmuje dużo czasu i praktyki. Jednak ta technika pomoże ci w meczu i zwiększy twoją pewność siebie w meczu.
Krok
Część 1 z 3: Opanowanie techniki
Krok 1. Zacznij od prawidłowej postawy i chwytu
Rozpocznij kilka centymetrów od linii faul i co najmniej cztery kroki od miejsca wypuszczenia. Cztery kroki to idealna liczba, ale więcej też jest w porządku. Wyrównaj nogi ze strzałkami na docelowej ścieżce (w zależności od tego, jak silny jest pożądany łuk).
Jeśli masz własną piłkę, oczywiście wiesz już, jak ją trzymać. Jeśli jednak używasz wypożyczonej piłki, będziesz musiał dostosować chwyt. Wypożyczane piłki zazwyczaj mają chwyt na kostkach - podczas wypuszczania piłki poruszaj palcami, zwłaszcza kciukiem, szybko, aby nie utknęły w środku. Trzymaj piłkę tak, aby była równoległa do nadgarstka. Pozycja ręki zostanie wyjaśniona dalej
Krok 2. Skup wzrok na szpilce, do której celujesz
Wyobraź sobie zamach twojej ręki i sposób, w jaki piłka upuszcza kręgle przed rzuceniem piłki. Skoncentruj się na tym, jak piłka toczy się po ścieżce i gdzie uderza w cel.
Krok 3. Rozpocznij swój krok tak, jakbyś wykonywał prosty strzał
Twoje ruchy są takie same jak w standardowych strzałach; to, co się różni, to kontynuacja pod ręką. Ustaw piłkę w pozycji swingu, trzymając jak zwykle dłonie za piłką.
Upewnij się, że Twój nadgarstek pozostaje jędrny. Nadmierna waga może zranić nadgarstek; a przynajmniej twoje ręce szybko się męczą
Krok 4. Puść piłkę w najniższym punkcie huśtawki i wyjmij kciuk przed pozostałymi palcami
Istotą rzutu na turnie jest to, że tylko cztery palce trzymają piłkę jako ostatnie, więc piłka skręca się podczas rzutu. Dlatego najpierw należy usunąć kciuk. Oto kilka opcji pozycji ręki:
- Standardowym sposobem zaczepienia piłki jest umieszczenie dwóch palców i kciuka w trzech otworach piłki, jak zwykle. Innymi słowy, nic się nie zmienia.
- Niektórzy gracze nie wkładają kciuka do dołka, a zamiast tego trzymają piłkę dłonią jak kubek podczas wymachiwania i wypuszczania piłki.
- A niektórzy gracze wkładają palec wskazujący do otworu piłki i trzymają go dłońmi, piłka jest skręcana w tym samym ruchu, gdy jest wypuszczana.
Krok 5. Obracaj palcami po zewnętrznej powierzchni kuli, gdy wypuszczasz kulkę, skręt kuli jest kierowany palcami
Kontynuuj machanie rękami, aby skierować piłkę na tor, i zakończ w pozycji uścisku dłoni. Najlepiej spróbuj huśtać się z pozycji godziny siódmej do pozycji godziny czwartej.
Staraj się nie spowalniać swojego zamachu, ponieważ jesteś zbyt skupiony na swojej turze. Siła zamachu jest nadal bardzo potrzebna. Również, gdy wrócisz do swojego normalnego tonu, kolej może się bardzo zmienić
Krok 6. Naucz się stopnia kontroli zginania, zmieniając pozycję i moment wypuszczenia piłki
Aby zwiększyć stopień krzywizny, szybciej zdejmij palce z piłki. Wyreguluj również ruch wahadłowy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
Jeśli masz problemy, podziel ćwiczenie na zmienne i poeksperymentuj z każdą z nich. Spróbuj zmienić punkt początkowy. Spróbuj zmienić pracę nóg. W rzeczywistości spróbuj zmienić swoje piłki. Możliwe, że twoje nadgarstki i dłonie są we właściwej pozycji i są inne czynniki, które wpływają na twój rzut
Część 2 z 3: Ćwicz hak
Krok 1. Użyj piłki tenisowej do ćwiczeń
Piłki tenisowe to doskonałe narzędzie do ćwiczeń bez konieczności wychodzenia na kręgielnię. Piłka tenisowa ślizga się prosto po rzucie, ale zgina się, gdy odbija się, jeśli rzut jest wykonany prawidłowo.
Inną alternatywą jest piłka bilardowa, ale bądź ostrożny podczas rzucania, ponieważ może uszkodzić przedmioty wokół ciebie
Krok 2. Użyj kuli do kręgli, która jest o kilka funtów lżejsza niż ta, której zwykle używasz
Mniejsza waga pomaga skoncentrować się na ćwiczeniu techniki, ponieważ możesz skoncentrować się na prawidłowych ruchach dłoni. Jednak nie ćwicz zbyt często z lekką piłką, ponieważ trudno będzie powrócić do początkowej wagi piłki.
Krok 3. Technika rzucania zakrętu jest taka sama jak technika rzucania piłki futbolowej, tylko kierunek jest inny
Jeśli masz doświadczenie w rzucaniu piłką nożną, zasada rzutu kulą do kręgli jest taka sama, tylko w przeciwnym kierunku. Ruch palców po powierzchni piłki jest taki sam. Wyobraź sobie, że rzucasz piłką futbolową z niskim zamachem (pod spodem), z tym samym skrętem. Początkowo piłka jest trzymana w dłoni, następnie końcowy punkt kontaktu piłki z dłonią znajduje się na końcach palców, zanim piłka zostanie skręcona.
Część 3 z 3: Wybór właściwej piłki
Krok 1. Ciężko jest znaleźć odpowiednią piłkę, jeśli korzystasz z wypożyczonej piłki
Wolne kule w kręgielni przeznaczone są do strzałów prostych; wykonanie rzutu na te kule wymaga innej metody. Nie martw się jednak, jeśli nie masz własnej piłki, ponieważ nadal można wykonywać rzuty na zmianę.
Zasadniczo wybierz piłkę, która waży 10% masy ciała. Jeśli ważysz 70 kilogramów, użyj piłki o wadze 7 kilogramów. Oczywiście dzieje się tak, jeśli twój stan zdrowia jest normalny i nie wymaga noszenia lżejszej piłki
Krok 2. Chwyć piłkę chwytem palca
Większość wypożyczonych piłek to piłki z uchwytem na kostkę, tj. otwór na piłkę jest głęboki do knykcia drugiego. Chwyt na czubek palca jest lepszy do rzutów obrotowych – ponieważ palce muszą być szybko i płynnie wyjęte z otworu.
Krok 3. Weź kulkę z powłoką uretanową (uretanową) lub żywiczną (żywiczną)
Powłoka uretanowa pomoże Twojej piłce zgiąć się znacznie łatwiej; olej na torze nie zostanie wchłonięty, a tarcie kuli jest silniejsze niż zwykłych wypożyczonych plastikowych kulek.
Gumowa powłoka może wchłonąć olej w gąsienicy, dzięki czemu możesz znacznie łatwiej trafić w cel. Jest jednak dość drogi i tylko dla profesjonalnych graczy
Krok 4. Zapytaj o ocenę RG i pokrowiec piłki, jeśli chcesz mieć własną piłkę
Piłka z wysokim dyferencjałem RG wykona ostry zakręt. Można jednak używać kulek z niskimi różnicami oceny RG, o ile mają odpowiednią osłonę do zwalczania smaru z toru. Do suchego toru wybierz zewnętrzną powłokę ze sztywnej kulki (sztywna) lub perłowa (perłowa).
- W razie wątpliwości poproś o pomoc doświadczonych ludzi. Wymień swoje zmienne i wybraną grę. Doświadczeni gracze powinni być w stanie Ci pomóc.
- Nie chwytaj piłki, dopóki nie będziesz dobry w rzutach zwrotnych. Wraz z postępem rzutu zmienia się również obrót twojego strzału. Więc poczekaj, aż będziesz na szczycie swojej gry.
Porady
- Warunki na torze mogą wpływać na wynikową krzywą; piłka ma tendencję do mniej obracania się na wysoce wypolerowanej trajektorii. Niektóre szlaki mogą być odnawiane i smarowane częściej niż zwykle. W rzeczywistości na jednym placu zabaw warunki na torze mogą się różnić od siebie. Wykonaj kilka rzutów, aby przetestować połysk odtwarzanego utworu.
- Rozważ noszenie podpórek na nadgarstki, aby nadgarstki były mocne i wyrównane, aby uzyskać idealne ujęcie.
- Po przećwiczeniu rzutu zakrzywionego na lekkiej piłce, zastosuj technikę rzucania na piłce o standardowej wadze.
