Czy chcesz opanować rzut, który całkowicie ogłuszy uderzającego przeciwnika i ogłuszy? Rzut ciężarkiem jest zwykle rzucany jak dwuszwowa szybka piłka, ale kąt ramienia jest inny. Ten rzut początkowo wygląda jak szybka piłka, a potem spada, może nawet tuż przed kijem! Jeśli chcesz udoskonalić swoją technikę rzucania ciężarkami, zapoznaj się z tymi wskazówkami i poradami.
Krok
Krok 1. Najpierw opanuj uchwyt rzutu ciężarka
Umieść palec środkowy i wskazujący między dwoma wewnętrznymi szwami, jak w chwytliwym rzucie z dwoma szwami. Odpocznij lub wsuń kciuk pod piłkę.
Krok 2. Wykonaj chwyt z czterema szwami dla wyregulowanego rzutu ciężarka
Umieść palec środkowy i wskazujący tak, aby były prostopadłe do szwu kulistego w kształcie litery „U”.
- Ten chwyt sprawia, że rzut ciężarkiem jest mocniejszy, więc musisz trzymać oba palce na piłce, dopóki nie wyjdzie ci z ręki. Jeśli twoja ręka faktycznie zakrywa bok piłki, rzut będzie wyglądał na bardziej cięty i zamieni się w nóż.
-
Przesuń kciuk z pozycji godziny 6 do pozycji godziny 7 lub 8. Uchwyt kciuka zmusi cię do rzucenia w określony sposób i wytworzy ciężarek.
Rzuć ciężarek Krok 3
Metoda 1 z 2: Rzucanie ciężarkiem
Krok 1. Trzymaj palce na piłce, dopóki piłka nie wyjdzie Ci z ręki
Jeśli opuścisz palec na bok piłki, zanim opuści Twoją rękę, rzut będzie wyglądał bardziej jak nóż.
Krok 2. Spróbuj wykonać górną rotację ciężarka, gdy piłka jest poza kontrolą
Topspin wykona obrót zgodnie z ruchem wskazówek zegara, tak aby piłka przesunęła się do kija leworęcznego (dla miotaczy nieręcznych).
Krok 3. Spróbuj rzucić ciężarkową piłkę pod kątem niższym niż w przypadku rzutu fastballa
Obniżenie kąta ramienia sprawi, że piłka będzie się obracać bardziej naturalnie. Ponadto zmniejsza się również obciążenie ramion.
Krok 4. Zwróć uwagę na inne sztuczki
Ciężarek można regulować w następujący sposób, aby zmienić ruch piłki:
- Jeśli celujesz w dolną strefę uderzenia, spadający ruch piłki będzie jeszcze większy.
- Jeśli przyspieszysz ruch ramion podczas rzucania, zmiana ruchu piłki będzie jeszcze większa.
- Jeśli poruszysz nadgarstkiem, piłka spadnie łatwiej. Jednak ta metoda obciąży nadgarstek. Wypróbuj najpierw, aby sprawdzić, czy ta metoda działa dla Ciebie, czy nie.
Metoda 2 z 2: Inny sposób rzucania obciążnikiem
Krok 1. Trzymaj piłkę tak samo jak uchwyt fastball z 2 szwami
Krok 2. Umieść kciuk w lewym dolnym rogu piłki (dla miotaczy leworęcznych) iw prawym dolnym rogu piłki (dla miotaczy leworęcznych)
Krok 3. Wypuść piłkę pod mniejszym kątem niż zwykły szybki rzut
Krok 4. Przesuń nadgarstek w dół
Lub wykonaj topspin, aby wzmocnić zmianę kierunku piłki.
Porady
- Upewnij się, że rzucasz z góry (z góry). W przeciwnym razie rzut będzie wyglądał bardziej jak suwak.
- Zawsze upewnij się, że czujesz, jak piłka toczy się ze środkowego i wskazującego palca.
- Nie rzucaj wysoko, bo piłka nie spadnie.
- Dobry punkt docelowy dla rzutów ciężarkami znajduje się poniżej i nieco w strefie uderzenia. Trik, wyceluj w talię nietoperza i jak zwykle rzuć ciężarkiem.
- Im bardziej zginasz łokcie, tym bardziej piłka się kręci i tym większa piłka zmienia kierunek.
- Ten rzut jest skuteczny w utrzymaniu piłki na ziemi, jeśli możesz skierować piłkę w dół strefy uderzenia.
- Dobrym pomysłem jest skorzystanie z tego rzutu, gdy pozostały Ci dwa ciosy. Ten rzut może przechytrzyć wielu ciosów, szczególnie w młodzieżowym baseballu.
