Niezależnie od tego, czy oglądałeś profesjonalną grę w kręgle, czy jesteś regularnym fanem kręgielni, są szanse, że już wiesz, że świetni kręglarze to ci, którzy wiedzą, jak konsekwentnie przekręcać piłkę, aby „zahaczyć” ją o kręgle. „Spin” odnosi się do obrotu piłki wokół własnej osi, gdy ślizga się po torze i jest wysoce zależny od tego, jak wypuszczasz piłkę. Gdy kula toczy się w kierunku kręgli, oś obrotu powoli przechyla się w górę, co powoduje ukośny ruch haka, gdy wchodzi w pole kręgli i zwiększa szanse na uderzenie. Ta technika nie jest łatwa do opanowania, ale wyniki będą tego warte.
Krok
Część 1 z 2: Przygotowanie do gry w kręgle
Krok 1. Znajdź piłkę, która pasuje do twojego chwytu
Otwory w piłce powinny pasować do twoich palców, dzięki czemu możesz trzymać piłkę bez ściskania jej, a twoje palce nie zostaną przytrzaśnięte podczas wypuszczania piłki. Ponieważ będziesz obracał piłkę w ciągu ostatnich kilku sekund od dotknięcia piłki ręką, podkreśla się znaczenie chwytania piłki.
- Połóż piłkę na dłoni dominującej ręki, a następnie włóż środkowy i serdeczny palec całkowicie do dwóch sąsiednich otworów, a kciuk do otworu pod spodem. Rozmiar dołka powinien pasować do Twojego palca i kciuka, dzięki czemu będziesz w stanie z łatwością utrzymać piłkę w dłoni. Błona kciuka nie powinna być napięta, ale nie powinna być zbyt luźna.
- Piłka powinna być w stanie utrzymać się w dłoni przy niewielkim nacisku. Jeśli twój chwyt rozbije jajko, nacisk jest zbyt silny.
Krok 2. Zidentyfikuj rodzaj używanej piłki
Charakterystyki rdzenia lub wewnętrznego ciężarka kuli do kręgli odgrywają ważną rolę w jej zachowaniu w kręgielni. Chociaż podstawowe ustawienia są różne, wszystkie kule do kręgli można podzielić na dwie podstawowe kategorie. Przed rozpoczęciem określ typ piłki, której chcesz użyć.
- Rzuć okiem na kulę do kręgli i zobacz, czy ma tylko jeden „pin”, tj. kropkę na zewnątrz, zwykle innego koloru, określającą orientację rdzenia, czy pojedynczy normalny pin plus drugi PSA/odchylenie masy wskaźnik pin.
- Jeśli jest tylko jeden kołek, piłka powinna mieć symetryczny blok ciężarków. Jeśli przetniesz piłkę na pół wzdłuż osi szpilki, obie strony będą wyglądały symetrycznie. Ten rodzaj piłki jest łatwiejszy w użyciu dla początkujących.
- Piłki z asymetrycznymi blokami ciężarków posiadają dwa kołki lub jeden kołek i jeden wskaźnik. Jak sama nazwa wskazuje, kule te nie mają symetrycznego rdzenia i mogą zawierać różne kształty, od sześcianu do czegoś przypominającego literę „L”. Początkującym będzie nieco trudniej uzyskać stałe wyniki z tej kuli do kręgli, które można przezwyciężyć poprzez pilne ćwiczenia z jedną kulą.
Krok 3. Wybierz piłkę o odpowiedniej wadze
Istnieją dwie oddzielne prowadnice używane w celu uzyskania najlepszego prowadnicy rozmiaru kulki. Jedna z ogólnych zasad skupia się na płci melonika i zaleca, aby dorosłe kobiety używały piłki 4,5-6 kg, podczas gdy mężczyźni używali piłki 6-7,5 kg. Inne wytyczne mówią, że melonik powinien używać piłki ważącej 10% swojej masy ciała, do 7,5 kg maksymalnego rozmiaru piłki dla tych, którzy ważą więcej niż 75 kg.
- Ważne jest, aby użyć piłki o odpowiedniej wadze, aby uzyskać odpowiedni skręt piłki. Jeśli silna osoba użyje raczej małej piłki, zastosowany moment spowoduje, że piłka wpadnie do rowu. Ludzie, którzy są nieco słabi, będą mieli trudności z wygenerowaniem wystarczającego skrętu, aby zahaczyć kręgle podczas używania ciężkiej piłki.
- Waga piłki powinna być wyraźnie zaznaczona na piłce.
Część 2 z 2: Skręcanie piłki
Krok 1. Określ lokalizację kieszeni
Kieszeń to odległość między dwiema szpilkami, na którą musisz celować. Jeśli jesteś praworęczny (kinan), kieszeń to przestrzeń pomiędzy pinem numer 1 (pin prowadzący) a pinem numer 3 (pin tuż za prawym pinem numer 1). Jeśli jesteś leworęczny (leworęczny), kieszeń znajduje się między pinezką numer 1 a pinezką numer 2 (szpilka tuż za lewym pinem numer 1).
Krok 2. Chwyć kulę do kręgli
Zastosowana siła chwytu może określić intensywność haka kulowego; innymi słowy, kąt, pod którym piłka wpada do łuzy. Pamiętaj, że im większy kąt, tym większe szanse na trafienie.
- Bardziej „zrelaksowany” uchwyt będzie skutkować prostszym przewijaniem z minimalnym zatrzaskiem. Ten chwyt jest wykonywany przez zgięcie ręki do tyłu na nadgarstku, tak aby znajdowała się nad piłką, gdy kołysze się do przodu.
- Aby uzyskać „mocny” chwyt, dłoń pochyla się do przodu, jakby „niosła” piłkę między dłonią a wewnętrzną stroną nadgarstka. Patrząc z boku, kąt od przedramienia do kciuka wygląda pod kątem prostym (90 stopni). Te uchwyty mogą zapewnić większy skręt i mocniejszy hak.
- Mocny chwyt to zaawansowana forma, którą wytwarza umiarkowany haczyk. W tym uchwycie nadgarstek nie jest zgięty ani zgięty, co skutkuje ciągłą linią od przedramienia do dłoni.
Krok 3. Określ pozycję na podstawie pozycji kieszeni i używanego uchwytu
Stojąc twarzą do pasa, wyobraź sobie, że deska jest podzielona na 3 segmenty: lewy zewnętrzny (w kierunku lewej rynny), środkowy i prawy zewnętrzny (w kierunku prawej rynny). Weź pod uwagę siłę chwytu, przewiduj wynikową siłę haka i określ, która część deski będzie równoległa do przesuwającej się do przodu stopy.
- Swobodny chwyt: piłka musi ślizgać się prosto w dół ścieżki do łuzy, więc jeśli jesteś praworęczny, twoja pozycja powinna być na zewnątrz po prawej, a na zewnątrz po lewej dla leworęcznych.
- Mocny chwyt powinien znajdować się pośrodku, aby umiarkowanie zakrzywiona piłka (w prawo lub w lewo) wpadła do kieszeni tarczy.
- Silny chwyt: Musisz zapewnić wystarczająco dużo miejsca, aby piłka mogła się obrócić i wpaść do łuzy. Jeśli masz rację, stań na zewnątrz po lewej; jeśli jesteś leworęczny, stań po prawej stronie.
Krok 4. Rozważ swoje podejście przed rozpoczęciem
Jedna ze standardowych postaw w kręglach nazywa się „Podejściem Czterech Kroków”. To podejście zaczyna się od stania prosto, obiema stopami bezpośrednio pod ciałem. Trzymaj piłkę od dołu ręką do rzucania na wysokości klatki piersiowej (wyżej przy wolnych rzutach i niżej przy szybkich rzutach) i podtrzymuj piłkę ręką niedominującą. Wykonując cztery kroki, trzymaj łokieć ramienia rzucającego jak najbliżej miednicy, lekko ugnij kolano, a palce u nóg skierowane w stronę szpilki. Barki powinny być skierowane na wprost (ten przewodnik dotyczy rzucających praworęcznych. Jeśli jesteś leworęczny, zmień strony).
- Zrób prawą stopę o jeden krok do przodu i jednocześnie ustaw piłkę z powrotem nad tą stopą. W tym momencie podtrzymuj piłkę niedominującą ręką.
- Przesuń lewą stopę do przodu, opuszczając piłkę blisko wysokości kolan, a następnie kontynuuj do tyłu po półokręgu. W tym momencie ręka niedominująca nie dotyka już piłki.
- Zrób kolejny krok do przodu prawą stopą. W tym samym czasie piłka osiągnęła najwyższy punkt w huśtawce za tobą.
- Przesuń piłkę do przodu, gdy lewą stopą zrobisz ostatni krok w kierunku linii. Twoja prawa stopa powinna być nieco z boku za lewą, gdy stawiasz lewą stopę i wypuszczasz piłkę. Opuść miednicę i lekko przesuń ciężar ciała do tyłu, jednocześnie zginając tułów pod kątem 15 stopni.
Krok 5. Trzymaj ręce i nadgarstki prosto podczas wymachu do tyłu
W tym momencie zginanie lub skręcanie nadgarstka lub ramienia nie powoduje żadnego skręcenia. Zamiast tego haczyk kulowy jest wytwarzany przez prawidłowe kołysanie i wypuszczanie kuli, co powoduje skręcenie.
Krok 6. Puść piłkę, gdy ramię porusza się między sznurowadłami a czubkiem buta ślizgowego
Trzymaj mocno, gdy ręka przesuwa się do przodu, nad piętą ślizgającej się stopy (lewa stopa dla rzucających praworęcznych), a następnie wypuść piłkę, gdy przejdzie przez sznurowadło. Jest to optymalny moment, w którym piłka może wprawić piłkę w tor.
Krok 7. Upewnij się, że kciuk jest pierwszym palcem odrywającym piłkę
Skręt pochodzi z palców podczas wypuszczania piłki, a nie z nadgarstka. Najpierw zdejmij kciuk z kuli, aby piłka uzyskała moment obrotowy potrzebny do skręcenia.
Krok 8. Lekko obróć ramię od nadgarstka, gdy piłka opuszcza rękę
Mały obrót o 15 stopni (przeciwnie do ruchu wskazówek zegara dla praworęcznych miotaczy i zgodnie z ruchem wskazówek zegara dla leworęcznych) pomoże dodać skrętu.
Wyobraź sobie, że układasz ręce tak, jakbyś ściskał ręce
Krok 9. Kontynuuj z huśtawką
Kontynuuj przesuwanie rąk do przodu i w górę do kieszeni, gdy wypuszczasz piłkę (i później).
Krok 10. Dostosuj na podstawie wyniku
Przede wszystkim musisz ćwiczyć konsekwencję. Umiejętność łączenia wszystkich elementów rzutu piłką i powtarzania go to klucz do udanego rzutu. W tym procesie zastanów się nad takimi rzeczami, jak pozycja postawy lub rodzaj chwytu, który należy zastosować.
