Kaszel, który nie ustępuje, może być naprawdę nieprzyjemny i chcesz się go pozbyć tak szybko, jak to możliwe. Kaszel jest częstym skutkiem ubocznym przeziębienia i grypy, ale może być również spowodowany alergiami, astmą, refluksem żołądkowym, suchym powietrzem, papierosami, a nawet niektórymi lekami. Kaszel może być bardzo bolesny i denerwujący, więc spróbuj zastosować się do niektórych z tych wskazówek, aby szybko się go pozbyć.
Krok
Część 1 z 3: Stosowanie naturalnego leku na kaszel
Krok 1. Użyj miodu
Miód to skuteczny sposób na tłumienie kaszlu i ukojenie gardła. Kilka badań wykazało, że miód jest co najmniej tak samo skuteczny jak leki dostępne bez recepty w łagodzeniu kaszlu, a czasem nawet bardziej skuteczny. Miód może pomóc w pokryciu i ukoić błonę śluzową, więc dobrze jest pić go w nocy, jeśli masz problemy ze snem z powodu kaszlu.
- Miód jest odpowiedni zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, ale nie podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia, ponieważ może to zwiększyć ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym niemowląt.
- Możesz pić miód bezpośrednio. Spróbuj przyjmować 1 łyżkę stołową co kilka godzin podczas kaszlu. Inną opcją jest dodanie 1 łyżki miodu (lub więcej) do szklanki ciepłej herbaty z cytryną.
- Niektóre badania sugerują, że miód jest tak samo skuteczny w tłumieniu kaszlu jak dekstrometorfan, składnik aktywny zwykle występujący w dostępnych bez recepty środkach przeciwkaszlowych.
Krok 2. Pij herbatę z korzenia lukrecji
Herbata z korzenia lukrecji może łagodzić drogi oddechowe, łagodzić stany zapalne i rozluźniać flegmę. Aby to zrobić, wrzuć 2 łyżki suszonego korzenia lukrecji do kubka i zalej do niego 250 ml wrzącej wody. Strome przez 10 do 15 minut. Pij dwa razy dziennie.
- Nie pij herbaty z korzenia lukrecji, jeśli przyjmujesz leki steroidowe lub masz problemy z nerkami.
- Glycyrrhiza, która jest aktywnym składnikiem korzenia lukrecji, może powodować u niektórych osób negatywne skutki uboczne. Poszukaj więc DGL, czyli pozbawionej glicyryzyny lukrecji w drogerii lub aptece, która jest równie skuteczna.
Krok 3. Spróbuj herbaty tymiankowej
Timi jest stosowany w niektórych krajach, takich jak Niemcy, w leczeniu różnych chorób układu oddechowego. Tymianek pomaga ukoić mięśnie gardła i łagodzi stany zapalne. Doprowadź wodę do wrzenia i wrzuć wodę i 2 łyżki sproszkowanego tymianku do filiżanki na 10 minut. Odcedź przed wypiciem.
- Dodaj miód i cytrynę, aby wzmocnić jego działanie uspokajające. Miód i cytryna sprawią, że smak będzie jeszcze smaczniejszy.
- Nie połykaj olejku tymiankowego. Używaj tylko świeżych lub suszonych liści tymianku.
Krok 4. Ciesz się twardymi cukierkami
Jeśli nie masz dostępnej gumy na kaszel i nie lubisz brać pastylek do ssania, zwykle możesz uspokoić i powstrzymać kaszel, ssąc twardą pastylkę.
- Suchy kaszel, który nie wytwarza flegmy, można stłumić prawie każdym rodzajem twardych cukierków. Twardy cukierek powoduje, że produkujesz więcej śliny i połykasz więcej, tłumiąc w ten sposób kaszel.
- Jeśli kaszlesz z flegmą, guma cytrynowa może być dla Ciebie bardziej korzystna.
- Twarde cukierki to skuteczny środek na kaszel dla dzieci w wieku 6 lat lub starszych.
Krok 5. Spróbuj kurkumy
Kurkuma to tradycyjny lek na kaszel, o którym wiadomo, że jest skuteczny w leczeniu kaszlu u wielu osób. Spróbuj wymieszać łyżeczkę kurkumy w szklance ciepłego mleka. Możesz również spróbować mieszanki proszku kurkumy i łyżeczki miodu, aby leczyć suchy kaszel. Aby zrobić herbatę z kurkumy, dodaj 1 łyżkę mielonej kurkumy do 4 szklanek wrzącej wody. Pozostaw, a następnie odcedź. Wymieszaj go z cytryną i miodem, aby wzmocnić jego działanie w łagodzeniu kaszlu.
Krok 6. Rozpuść miętę i imbir w soku z cytryny
Imbir pomaga w przerzedzaniu flegmy. Zarówno imbir, jak i mięta pieprzowa mogą tłumić podrażnienie w tylnej części gardła i wywoływać kaszel. Dodaj miód do tej mieszanki, aby była bardziej skuteczna.
- Dodaj 3 łyżki posiekanego imbiru i 1 łyżkę suszonej mięty pieprzowej do 4 szklanek wody. Zagotuj wodę, a następnie zmniejsz ogień. Gotuj na wolnym ogniu, aż objętość się zmniejszy, a następnie odcedź. Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut, a następnie dodaj filiżankę miodu, mieszając, aż do całkowitego rozpuszczenia. Weź 1 łyżkę stołową co kilka godzin. Ta mieszanka może być przechowywana w lodówce do 3 tygodni.
- Możesz dodać jeden cukierek miętowy do soku z cytryny. Podgrzej w małym rondelku, aż cukierek się rozpuści. Spróbuj też dodać miód. Do tej mieszanki dodaj 1 łyżkę stołową (15 ml) miodu i dobrze wymieszaj.
Krok 7. Wypróbuj olejki eteryczne
Mieszanie olejków eterycznych z parą może pomóc w wdychaniu i wchłanianiu korzyści. Wypróbuj olejek z drzewa herbacianego i olejek eukaliptusowy, które łagodzą i otwierają drogi oddechowe. Ten olej ma również właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc w walce z bakteriami i wirusami.
- Zagotuj wodę i umieść w misce. Pozostaw do ostygnięcia na około 1 minutę. Dodaj 3 krople olejku z drzewa herbacianego i 1-2 krople olejku eukaliptusowego. Zamieszać. Podejdź bliżej i zakryj głowę, aby zatrzymać parę. Wdychaj głęboko przez 5 - 10 minut, 2 - 3 razy dziennie. Upewnij się, że nie zbliżasz się zbyt blisko do wody, aby nie zranić twarzy gorącą parą.
- Nie pij olejku z drzewa herbacianego. Ten olej jest toksyczny w przypadku spożycia.
Krok 8. Przygotuj syrop na kaszel z bourbonem
Jeśli chcesz przygotować skuteczny syrop na kaszel tylko dla dorosłych, możesz zmieszać trochę whisky w filiżance ciepłej wody z cytryną.
- Połącz 60 ml whisky bourbon, 60 ml soku z cytryny i 60-125 ml wody w filiżance nadającej się do kuchenki mikrofalowej.
- Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 45 sekund.
- Dodaj 1 łyżkę stołową (15 ml) miodu do mieszanki, wymieszaj i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 45 sekund.
Krok 9. Wypróbuj tradycyjne koreańskie środki
Jeśli masz kaszel z powodu przeziębienia lub grypy, możesz spróbować zrobić to koreańskie lekarstwo na gorączkę. Ten lek łączy jujube z przyprawami, miodem i kilkoma innymi odżywczymi składnikami.
- Połącz 25 suszonych jujub (w plasterkach), 1 dużą gruszkę azjatycką (pokrojoną w ćwiartki, wydrążoną), 7,6 cm imbiru (w plasterkach), 2 do 3 laski cynamonu i 2,8 l wody w dużym garnku. Przykryj i podgrzej na średnim ogniu, aż zacznie się gotować.
- Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez 1 godzinę.
- Odcedź sok i wyrzuć fusy.
- Dodaj 1 do 2 łyżek (15 do 30 ml) miodu, aby go posłodzić. Ciesz się ciepłą filiżanką tego środka, aby ukoić gardło i zatrzymać kaszel w ciągu kilku minut. Jedną z najprostszych rzeczy, które możesz zrobić, jest rozluźnienie ciała i branie głębokich oddechów.
Krok 10. Płucz gardło słoną wodą
Słona woda pomaga złagodzić stan zapalny gardła, ale może również pomóc w kaszlu, zmniejszając obrzęk i usuwając flegmę. Wymieszaj 1 łyżeczkę soli w 250 ml ciepłej wody, mieszaj do całkowitego rozpuszczenia, a następnie płukaj gardło przez 15 sekund. Powtarzaj, aż woda się skończy.
Krok 11. Spróbuj octu jabłkowego
Ocet jabłkowy jest stosowany w leczeniu kaszlu bez leków. Ocet jabłkowy można podgrzać i wypić jak herbatę z łyżką miodu lub jako zimny napój z cydrem jabłkowym.
Część 2 z 3: Radzenie sobie z kaszlem za pomocą leków
Krok 1. Weź środek zmniejszający przekrwienie
Środki zmniejszające przekrwienie mogą pomóc złagodzić kaszel, zmniejszając przekrwienie błony śluzowej nosa i wysuszając flegmę w płucach i innych drogach oddechowych. Możesz stosować leki zmniejszające przekrwienie na różne sposoby, takie jak pigułki, płyny i aerozole do nosa.
- Poszukaj tabletek i płynów zawierających fenylefrynę i pseudoefedrynę jako składniki aktywne.
- Nadmierne stosowanie leków zmniejszających przekrwienie może wysuszać drogi oddechowe i powodować suchy kaszel.
- Używaj sprayu do nosa tylko przez 2-3 dni. Więcej niż to może w rzeczywistości zaostrzyć blokadę.
Krok 2. Wypróbuj pastylki do ssania
Wypróbuj mentolowe pastylki do ssania, ponieważ są one zwykle najskuteczniejszą opcją. Te pastylki znieczulą tył gardła, hamują odruch kaszlowy i szybciej zatrzymują kaszel.
- W przypadku kaszlu z flegmą często przydają się pastylki do ssania z szanty. Horehound to zioło o słodko-gorzkim smaku, które działa jak środek wykrztuśny, dzięki czemu może szybciej wydalić flegmę, dzięki czemu kaszel szybciej się goi.
- Na suchy kaszel możesz również użyć śliskich pastylek do ssania z wiązu. Te pastylki są wykonane z pnia śliskiego wiązu. Zawarte w nim składniki mogą pokryć gardło, tłumiąc tym samym odruch kaszlowy i kończąc cierpienie.
Krok 3. Użyj pocierania klatki piersiowej
Dostępne bez recepty maści zawierające mentol lub kamforę powinny złagodzić większość kamieni flegmy i suchy kaszel.
- Ten mazidło powinno być stosowane tylko na powierzchni skóry i nie jest bezpieczne do połknięcia.
- Nie używaj mazidła u niemowląt.
Krok 4. Wypróbuj środek przeciwkaszlowy
Leki przeciwkaszlowe dostępne bez recepty najlepiej nadają się do łagodzenia kaszlu z flegmą w środku nocy.
- Środki tłumiące kaszel zablokują przepływ flegmy powodującej kaszel i poinstruują mózg, aby blokował odruch kaszlowy. Ten lek jest dobrym wyborem, jeśli musisz tymczasowo zatrzymać kaszel w nocy podczas snu lub z innych powodów, ale nie powinieneś polegać na środkach tłumiących kaszel, gdy jesteś chory, ponieważ może to spowodować uwięzienie flegmy w płucach. ryzyko infekcji bakteryjnej.
- Poszukaj środków przeciwkaszlowych zawierających dekstrometorfan lub lek przeciwhistaminowy.
- Zachowaj ostrożność stosując lek, jeśli głównym objawem, którego doświadczasz, jest kaszel. Leki przeciwhistaminowe i zmniejszające przekrwienie w kroplach na kaszel mogą wysuszać i twardnieć śluz, utrudniając jego usunięcie z dróg oddechowych.
- Nie podawać leku na kaszel dzieciom poniżej 4 roku życia.
Krok 5. Użyj środka wykrztuśnego
Środki wykrztuśne rozrzedzą flegmę, dzięki czemu można ją wykrztusić. Środki wykrztuśne są idealne, jeśli kaszel towarzyszy bardzo gęstej flegmy.
Nie należy podawać leku na kaszel dzieciom w wieku poniżej 4 lat, ponieważ może to spowodować poważne skutki uboczne
Część 3 z 3: Radzenie sobie z kaszlem na inne sposoby
Krok 1. Pij płyny
Zaspokojenie potrzeb płynów ustrojowych jest ważne w leczeniu kaszlu z flegmą lub kaszlem suchym. Płyny mogą pomóc w rozluźnieniu flegmy, która spływa do gardła, powodując kaszel. Możesz używać każdego rodzaju napoju, z wyjątkiem alkoholu lub napojów zawierających kofeinę (która może pobierać płyny z organizmu) oraz kwaśnych napojów i soków cytrusowych (które mogą podrażniać gardło).
- Staraj się pić codziennie 8 szklanek (250 ml) przynajmniej tak długo, jak kaszlesz.
- Dla przypomnienia, jest to jedyna terapia, jaką możesz podać dzieciom w wieku od trzech miesięcy do roku. Podawaj dzieciom tylko 1 do 3 łyżeczek (5 do 15 ml) klarownego płynu do czterech razy dziennie. Spróbuj ciepłej wody lub cydru jabłkowego.
Krok 2. Wdychaj parę ciepłej wody
Weź ciepłą kąpiel i wdychaj parę. Może to pomóc w otwarciu blokady w nosie, która może kapać do klatki piersiowej i powodować kaszel. Innym sposobem pomocy jest nawilżanie suchego powietrza, które może również powodować kaszel. W nocy włącz nawilżacz i wdychaj ciepłą parę.
- Ta metoda jest korzystna w przypadku kaszlu spowodowanego katarem siennym, alergiami i astmą.
- Nawilżacz należy regularnie czyścić. Lub może faktycznie spowodować więcej problemów niż pomóc je rozwiązać. Wewnątrz urządzenia mogą gromadzić się pleśń i bakterie, które wraz z wilgocią rozprzestrzeniają się w powietrzu.
Krok 3. Zmień sposób kaszlu
Instynktownie możesz zacząć głośno kaszleć, gdy tylko poczujesz swędzenie w gardle, ale powolny kaszel może w rzeczywistości pomóc szybciej pozbyć się ataków kaszlu. Jest to szczególnie przydatne, jeśli kaszlesz flegmę. Kiedy zaczynasz kaszleć, rób to powoli, chociaż wiele razy, a następnie zakończ jednym dużym kaszlem. Mały kaszel powoli przeniesie flegmę do górnej części dróg oddechowych, a duży kaszel wypchnie ją.
Kaszel w ten sposób zapobiegnie również podrażnieniu gardła. Ponieważ podrażnione gardło może prowadzić do dalszego kaszlu, zapobieganie podrażnieniu gardła powinno pomóc szybciej przezwyciężyć kaszel
Krok 4. Usuń drażniące materiały z powietrza
Przewlekły kaszel jest często powodowany lub pogarszany przez czynniki drażniące przenoszone drogą powietrzną. Te składniki mogą powodować przewlekłe podrażnienie zatok, co prowadzi do przewlekłego kaszlu z powodu gromadzenia się flegmy. Najbardziej oczywistym czynnikiem drażniącym jest dym papierosowy.
Wiadomo również, że perfumy i dezodoranty łazienkowe wywołują przewlekły kaszel i należy ich unikać przynajmniej podczas kaszlu, jeśli chcesz, aby kaszel szybciej się goił
Porady
- Należy pamiętać, że antybiotyki są rzadko – jeśli nawet stosowane w leczeniu kaszlu. Antybiotyki zabijają bakterie, to wszystko, czyniąc je nieskutecznymi w przypadku kaszlu spowodowanego przez wirusy lub kaszlu, który nie jest spowodowany chorobą. Lekarz przepisze antybiotyki tylko wtedy, gdy podejrzewa, że kaszel jest objawem infekcji bakteryjnej.
- Jeśli masz problemy z oddychaniem, użyj inhalatora lub miej inhalator w pobliżu.
- Płyny, takie jak kawa lub herbata, mogą utrudniać funkcjonowanie układu odpornościowego.
- Próbując utrzymać nawodnienie organizmu wodą, pij ciepłą wodę, ponieważ zimna woda podrażnia gardło.
