Chociaż kaszel jest zdrowym odruchem, który oczyszcza drogi oddechowe, czasami może być bardzo drażniący i wyniszczający. Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, w pracy, czy próbujesz zasnąć, kaszel może być bardzo bolesny i często wprawiający w zakłopotanie. W zależności od rodzaju kaszlu, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby złagodzić ból gardła. Możesz wypróbować domowe sposoby na krótkotrwały kaszel, ale jeśli kaszel nie ustępuje, być może będziesz musiał udać się do lekarza.
Krok
Metoda 1 z 4: Irytujący krótkotrwały kaszel
Krok 1. Utrzymuj nawodnienie organizmu
Na szczęście śluz, który wydostaje się z nosa i spływa do gardła, powodując swędzenie gardła i tak dalej, można przezwyciężyć, spożywając dużo płynów. Woda rozrzedzi śluz, co ułatwi gardło radzenie sobie z nim.
Niestety omawiany płyn nie zawiera jajka nog. Woda jest jednak najlepszą opcją. Trzymaj się z dala od napojów gazowanych i soków o wysokiej kwasowości – tego typu napoje jeszcze bardziej podrażnią Twoje gardło
Krok 2. Utrzymuj zdrowe gardło
Chociaż odżywianie gardła niekoniecznie oznacza leczenie kaszlu (który często jest tylko objawem), ten nawyk sprawi, że poczujesz się lepiej i będziesz spać lepiej.
-
Wypróbuj pastylki do ssania lub krople na kaszel. Leki te znieczulają tylną część gardła, zmniejszając odruch kaszlowy.
Przestań kaszleć Krok 2Pocisk1 -
Picie ciepłej herbaty z mieszanką miodu w ten sam sposób koi gardło. Zdecydowanie nie pij zbyt gorącej herbaty!
Przestań kaszleć Krok 2Pocisk 2 - Mieszanie 1/2 łyżeczki mielonego imbiru lub octu jabłkowego z 1/2 łyżeczki miodu nie jest rzadką taktyką, chociaż nie jest to medycznie zatwierdzone.
Krok 3. Wykorzystaj otaczające powietrze
Tworzy przyjazne środowisko dla gardła. Jeśli zmienisz środowisko, w którym żyjesz, twoje objawy mogą zostać drastycznie zmniejszone.
-
Weź prysznic z gorącą wodą. Ta metoda może usunąć śluz w nosie, aby ułatwić oddychanie.
Przestań kaszleć Krok 3 Kula1 -
Kup nawilżacz. Przywracanie wilgoci, gdy powietrze jest suche, może pomóc złagodzić ból.
Przestań kaszleć Krok 3 Pocisk 2 -
Pozbądź się substancji drażniących. Pachnące perfumy i spraye są na ogół nieszkodliwe, ale niektórzy ludzie są na nie wrażliwi i mogą mieć podrażnienie zatok, jeśli zostaną na nie narażeni.
Przestań kaszleć Krok 3 Pocisk 3 -
Następną rzeczą, której nie można zaprzeczyć, jest dym, który jest głównym wyzwalaczem. Jeśli jesteś w pobliżu palaczy, ratuj się. Jeśli palisz, możesz mieć chroniczny kaszel, który jest czymś więcej niż tylko uciążliwością.
Przestań kaszleć Krok 3 Pocisk 4
Krok 4. Przyjmowanie leków
Jeśli powyższe kroki nie działają, możesz potrzebować leków. Najlepiej skonsultować się z lekarzem; musisz wiedzieć, że niektóre leki mają różne funkcje.
-
Weź środek zmniejszający przekrwienie. Lek ten jest przydatny do zmniejszania ilości śluzu wytwarzanego przez zatoki i obkurczania spuchniętej tkanki nosa. Kiedy lek dostanie się do płuc, wysuszy śluz i otworzy drogi oddechowe. Ten rodzaj leku jest dostępny w postaci tabletek, płynów i sprayów. Jeśli masz nadciśnienie, powinieneś uważać: ten lek może zwiększać ciśnienie krwi, a jeśli go niewłaściwie zażyjesz, może wysuszyć rzeczy, co z kolei wywołuje suchy kaszel.
Przestań kaszleć Krok 4Pocisk1 -
Weź środki przeciwkaszlowe. Jeśli ledwo możesz zamknąć oczy z powodu bólu w klatce piersiowej, możesz potrzebować środka przeciwkaszlowego, takiego jak Delsym, DexAlone lub Vicks Formula 44. Ale powinieneś go przyjmować tylko na noc.
Zapobiegaj bólom głowy po podróży lotniczej Krok 8 - Używaj leków wykrztuśnych. Jeśli kaszelowi towarzyszy gęsta flegma, należy go leczyć środkiem wykrztuśnym, na przykład gwajafenezyną – znajduje się ona w Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion i Tussin. Leki te rozrzedzają śluz, a dobrą wiadomością jest to, że można pozbyć się flegmy.
- Nie podawaj leków bez recepty dzieciom w wieku poniżej 4 lat, zgodnie z zaleceniami FDA. Leki te mogą powodować poważne skutki uboczne.
Krok 5. Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli masz częsty kaszel, wizyta u lekarza może nie być konieczna, ale jeśli kaszel nie ustępuje lub jest efektem ubocznym większego problemu, najlepiej skonsultować się z profesjonalistą, który zdiagnozuje Twój stan.
-
Niezależnie od okresu, w którym kaszlesz, jeśli kaszlesz krwią, masz gorączkę lub zmęczenie, natychmiast udaj się do lekarza. Lekarz może ustalić przyczynę kaszlu - astmę, alergie, grypę itp.
Przestań kaszleć Krok 5 Kula1
Metoda 2 z 4: Ciężki uporczywy kaszel
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli kaszel trwa dłużej niż miesiąc, podostry kaszel mógł przekształcić się w kaszel przewlekły.
-
Możesz mieć infekcję zatok, astmę lub chorobę odruchową przełyku (GERD). Poznanie przyczyny kaszlu to pierwszy krok do jego przezwyciężenia.
Przestań kaszleć Krok 6 Pocisk 1 - Twój lekarz może przepisać antybiotyki, jeśli masz infekcję zatok. Może również zasugerować spray do nosa.
- Jeśli masz alergie, zdecydowanie zaleca się unikanie alergenów w jak największym stopniu. Twój kaszel można drastycznie zmniejszyć, jeśli ten stan jest źródłem problemu.
- Jeśli masz astmę, unikaj warunków, które ją wywołują. Regularnie przyjmuj leki na astmę i unikaj substancji drażniących i alergenów.
- Kiedy kwas z żołądka dostanie się do gardła, stan ten nazywa się GERD. Istnieje wiele leków, które lekarz może przepisać w celu zmniejszenia odczuwanego bólu. Ponadto odczekanie 3 lub 4 godziny po jedzeniu przed snem i spanie z podniesioną głową może zmniejszyć te objawy.
Krok 2. Rzuć palenie
Istnieje wiele programów i udogodnień, które mogą pomóc Ci przełamać nałóg, a Twój lekarz może również skierować Cię do nowego, skutecznego programu lub metody.
Jeśli jesteś biernym palaczem, może to być przyczyną często występującego kaszlu. Unikaj palaczy tak bardzo, jak możesz
Krok 3. Przyjmowanie leków
Kaszel jest generalnie objawem – dlatego lek na kaszel należy przyjmować tylko wtedy, gdy nie jest znane prawdziwe źródło problemu. Jeśli masz przewlekły kaszel, stan będzie inny. Możesz zażywać lek tylko wtedy, gdy lekarz to zatwierdził. Oto kilka opcji dla Ciebie:
- Leki przeciwkaszlowe to leki przeciwkaszlowe na receptę. Zwykle ten lek jest zalecaną ostatecznością, gdy inne metody leczenia nie dają pozytywnych rezultatów. Musisz wiedzieć, że dostępne bez recepty środki przeciwkaszlowe nie są poparte badaniami naukowymi.
- Środki wykrztuśne rozrzedzają śluz, dzięki czemu można go odkrztusić.
- Leki rozszerzające oskrzela to leki otwierające drogi oddechowe.
Krok 4. Zwiększ spożycie płynów
Chociaż przyczyna kaszlu nie zniknie, poczujesz się znacznie lepiej.
- Pij wodę jako główne źródło płynów. Napoje gazowane lub zbyt słodkie mogą podrażniać gardło.
- Ciepła zupa lub bulion może również złagodzić ból gardła.
Metoda 3 z 4: Dla dzieci
Krok 1. Unikaj niektórych leków
FDA stwierdza, że większość leków dostępnych bez recepty może powodować działania niepożądane u dzieci poniżej 4 roku życia. Należy o tym pamiętać, podając dzieciom lek na kaszel.
-
Krople na kaszel nie powinny być stosowane u dzieci w wieku poniżej
Krok 2. rok. Ten lek jest niebezpieczny i może powodować ryzyko zadławienia u dzieci.
Krok 2. Nabierz nawyku utrzymywania zdrowego gardła
Utrzymanie zdrowego gardła zmniejszy skutki uboczne przeziębienia lub grypy. Podejmij następujące kroki, aby zminimalizować ich objawy.
- Daj im dużo płynów. Można spożywać wodę, herbatę i sok (w tym mleko matki dla niemowląt). Trzymaj się z dala od napojów gazowanych i cytrusowych, które mogą podrażniać gardło.
- Usiądź w zaparowanej łazience przez około 20 minut i umieść nawilżacz w swojej sypialni. Ta metoda może oczyścić drogi oddechowe, zmniejszyć kaszel i promować lepszy sen.
Krok 3. Zabierz ją do lekarza
Jeśli Twoje dziecko ma trudności z oddychaniem lub kaszel trwa dłużej niż 3 tygodnie, natychmiast zasięgnij profesjonalnej pomocy medycznej.
- Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 3 miesiące i kaszle towarzyszy mu gorączka lub inne objawy, jest to poważna choroba, która zasługuje na szczególną uwagę.
- Zwróć uwagę, czy kaszel pojawia się każdego roku o tej samej porze lub jest spowodowany czymś konkretnym – może to być alergia.
Metoda 4 z 4: Metoda alternatywna: zabieg z miodem i kremową zupą
Krok 1. Weź patelnię
Podgrzej około 200 ml (1 szklanka) pełnego mleka śmietankowego.
Dodaj płaską łyżkę (15 gramów) miodu i około pełnej łyżeczki (5 gramów) masła lub margaryny i delikatnie wymieszaj wszystkie składniki
Krok 2. Gotuj wszystkie składniki na małym ogniu, aż masło się rozpuści i utworzy żółtą warstwę na wierzchu
Gdy pojawi się żółta warstwa, nie musisz ponownie mieszać
Krok 3. Wlej mieszaninę do filiżanki
Pozwól mu ostygnąć przed podaniem dzieciom.
Krok 4. Wdychaj powoli
Wypij też żółtą część.
Krok 5. Zauważ, że kaszel ustąpi
Kaszel ustanie lub znacznie zmniejszy się w ciągu godziny od wypicia mieszanki.
Ta zupa zakryje gardło, znieczulając je. Należy pamiętać, że ta zupa nie leczy przeziębienia ani grypy (która powoduje kaszel)
Krok 6. Upewnij się, że ciało jest zawsze ciepłe
Zimne ciało będzie bardziej podatne na choroby.
Jeśli masz suchy kaszel, pij dużo wody
Porady
- Zimny ręcznik założony na gardło podczas leżenia pozbędzie się kaszlu na tyle długo, abyś mógł zasnąć.
- Zrób mieszankę miodu, cytryny i ciepłej herbaty i powoli wdychaj.
- Staraj się zachować spokój. Czasami samo zachowanie spokoju i utrzymywanie ciepła może zmniejszyć kaszel. Załóż ciepły koc i połóż się w wygodnym miejscu. Czytaj lub oglądaj telewizję, aby odwrócić uwagę i uspokoić.
- Dostępnych jest mnóstwo domowych środków zaradczych. Mówi się, że od aloesu przez cebulę po syrop czosnkowy jest w stanie przezwyciężyć ból gardła. Jeśli kaszel tylko swędzi, możesz poeksperymentować z domowymi środkami, które lubisz.
- Kurkuma i mleko mogą również złagodzić kaszel.
