Jeśli właśnie miałaś pierwszą miesiączkę, możesz zacząć używać podpasek. Stosowanie podpasek jest prostsze i łatwiejsze niż tamponów. Sam proces jej używania jest trochę trudny, bo trzeba ją odpowiednio nosić, inaczej kwestia wkładania podpasek w okolice kobiecej faktycznie będzie problemem. Unikaj bałaganu, problemów i zmartwień i zacznij od kroku 1 poniżej.
Krok
Metoda 1 z 3: Noszenie ochraniaczy
Krok 1. Wybierz podpaskę o odpowiedniej grubości, chłonności, kształcie i stylu
Przy 3,5 miliardach kobiet na świecie istnieje wiele możliwości, aby zaspokoić różne potrzeby. Poniżej znajduje się ogólny opis rodzajów podpasek do wyboru:
- Grubość. Im mniej płynu się wydostanie, tym cieńsze są potrzebne podkładki. Jednak chłonność podpasek higienicznych gwałtownie wzrosła w ostatnich latach. Niektóre z cieńszych podpasek są wystarczająco dobre do wchłonięcia. Ten rodzaj podpaski jest wygodniejszy w noszeniu, więc siadając, zapominasz, że masz na sobie podpaskę.
- Wchłanianie. Sprawdź gatunek (cienki, średni lub gruby) i długość podpasek i wypróbuj kilka marek i stylów, zanim zdecydujesz się na podpaskę, która Ci się podoba.
- Formularz. Na rynku dostępnych jest wiele różnych form bielizny damskiej, więc istnieją też różne rodzaje podpasek! Jednak trzy główne podpaski to te używane do zwykłej bielizny, stringów (bielizna, która nie zakrywa pośladków i ma materiałowy łącznik między tyłem a przodem bielizny) oraz podpaski na noc. Podpaski na noc są oczywiste (dłuższe, wykonane specjalnie do leżenia), ale co z pozostałymi dwoma typami? Używanie ochraniaczy podczas noszenia stringów może być trudne. Możesz spróbować, ale jeśli używasz podpasek po raz pierwszy, noś zwykłe podpaski.
-
Styl. Znowu istnieją dwa style ubierania się: ze skrzydłami i bez skrzydeł. „Skrzydełka” na wkładkach to części, które można przymocować do bielizny. Te skrzydełka zapobiegają przesuwaniu się wkładek i sprawiają wrażenie jednorazowych pieluch dla niemowląt. Krótko mówiąc, te podkładki są dla Ciebie, jeśli nie powodują podrażnień ani innych problemów.
- Ogólnie rzecz biorąc, unikaj pachnących podpasek, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. Takie podpaski mogą podrażniać obszary, których nie chcesz podrażniać.
- Istnieją również wkładki higieniczne, które różnią się od zwykłych podpasek higienicznych. Używaj wkładek higienicznych, gdy miesiączka dopiero się zaczyna lub zbliża się do końca, gdy wydzielanie jest bardzo małe.
Krok 2. Umieść podkładkę na swoim miejscu
Niektóre kobiety zmieniają podpaski, kiedy mają wypuścić płyn menstruacyjny, ale czasami pojawia się też potrzeba oddania moczu. Cokolwiek to jest, znajdź najbliższą toaletę, umyj ręce i zdejmij spodnie. Niestety ochraniacze nie dadzą się łatwo przymocować do obszaru kobiecego. Nadal jest badany naukowo.
Prostym sposobem jest siadanie i zdejmowanie majtek aż do kostek. Pozycja stojąca też jest w porządku, wystarczy, że wszystko jest w zasięgu ręki
Krok 3. Pozbądź się opakowania lub pudełka z podkładkami
Możesz go wyrzucić, ale byłoby lepiej, gdyby służył jako owijka pod podpaskę, której już używasz. Nikt nie chce widzieć zużytych podpasek w koszu, prawda? I nie wrzucaj go do latryny, bo może unosić się na wodzie!
Krok 4. Otwórz pokrywę lub klapkę podkładki i usuń długą warstwę kleju z tyłu, która jest przyklejona w środku podkładki
Usuń również warstwę kleju ze skrzydełek podkładki i wyrzuć ją do kosza (nie potrzebujesz jej jako opakowania).
W niektórych dzisiejszych markach podpasek higienicznych opakowanie pełni również funkcję tylnej okładki. Jest bardziej przyjazny dla środowiska i prostszy. Jeśli znajdziesz taki pad, będzie ci łatwiej
Krok 5. Przymocuj podkładkę samoprzylepną do bielizny
Podpaska powinna znajdować się bezpośrednio pod pochwą, a nie przed lub za nią! Jeśli zamierzasz się trochę położyć, musisz wyrównać go nieco do tyłu, ale możesz wiedzieć, gdzie umieścić najskuteczniejszy pad. Im częściej będziesz to robić, tym lepiej będziesz prawidłowo zakładać podpaski!
Czy używasz poduszek ze skrzydełkami? Pamiętaj, aby przymocować skrzydełka wkładki do zewnętrznej strony bielizny. Skrzydełka utrzymują podkładkę na miejscu podczas ruchu, zapewniając bardziej komfortowe i naturalne odczucie
Metoda 2 z 3: Wygodne noszenie ochraniaczy
Krok 1. Załóż bieliznę jak zwykle
Skończone! Jeśli podpaska swędzi lub podrażnia skórę, zmień ją na inny rodzaj podpaski. Noszenie ochraniaczy nie powinno stanowić problemu. Możesz sprawdzić w łazience, czy używane podkładki wymagają wymiany lub czy jest jakiś problem. W razie potrzeby zmieniaj podpaski co kilka godzin, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
-
Jeszcze raz: wymieniaj elektrody co kilka godzin.
Zależy to od ilości płynu menstruacyjnego. Jednak częsta wymiana podpasek nie tylko pomoże Ci się zrelaksować, ale również nie będziesz mieć nieprzyjemnych zapachów.
Krok 2. Wybierz ubrania, które są wygodniejsze
Chociaż na początku noszenie podpaski to dziwne uczucie, to zazwyczaj podpaska nie będzie widoczna. Poduszki dopasowują się do kształtu ciała i są starannie schowane. Jednak wygodniejsze może być noszenie luźnych spodni lub spódnic. Chodzi o komfort umysłu! Jeśli się martwisz, starannie dobieraj ubrania!
Najczęstszym sposobem jest noszenie staromodnej bielizny, takiej jaką nosiły nasze babcie podczas menstruacji. Zachowaj stringi na następne 25 dni
Krok 3. Regularnie rób kontrole, szczególnie w dni, kiedy odprowadzasz dużo płynów
Szybko dowiesz się, jak często musisz leczyć problemy menstruacyjne, jak długo nosić podpaskę, w jakie dni ją nosić, a kiedy zaczniesz czuć się niekomfortowo, poznasz dokładną przyczynę. Jednak przynajmniej na początku wykonuj regularne kontrole, zwłaszcza jeśli wydzielina jest bardzo duża. Trochę czasu spędzonego teraz może zapobiec niewygodnej sytuacji.
Nie musisz jednak co pół godziny chodzić do łazienki. Wystarczy sprawdzać nakładki co 1-2 godziny. Jeśli ktoś zapyta, po prostu powiedz, że wypiłeś za dużo wody
Krok 4. Nie używaj podpasek, jeśli ich nie potrzebujesz
Niektóre kobiety zawsze noszą podpaski higieniczne, ponieważ czują, że ich pochwa jest „świeża”. Nie tak. Nie rób tego. Pochwa musi oddychać! Noszenie ochraniaczy pozwala bakteriom rozwijać się w gorących warunkach. Tak więc, jeśli nie miesiączkujesz, po prostu noś lekką bawełnianą bieliznę. Nie ma nic świeższego niż noszenie takich majtek, ale oczywiście jeśli są czyste! Z wyjątkiem serialowej postaci The Fresh Prince of Bel Air, która jest bardzo świeża.
Krok 5. Jeśli podkładka jest bardzo niewygodna, zmień ją
Dla przypomnienia, podpaski higieniczne nie są najlepszym przyjacielem kobiety. Technologia istnieje od lat i na szczęście nie kręcimy się na podkładkach z paskiem, które nosiły nasze mamy (to poważna sprawa. Zapytaj mamę). Podpaski higieniczne nie są już tak niepokojące jak kiedyś. Jeśli więc czujesz się bardzo nieswojo, zmień ochraniacze! Jest to bardzo prawdopodobne, jeśli wkładki, których używasz, muszą być zamocowane na swoim miejscu lub ich wchłanianie, zapach lub rodzaj/rozmiar/kształt nie są dla Ciebie odpowiednie.
Metoda 3 z 3: Wymiana, usuwanie i umiejętne noszenie ochraniaczy
Krok 1. Zmieniaj podkładkę co około 4 godziny
I ten proces trzeba powtórzyć! Nawet jeśli podpaska nie jest pełna płynu, należy ją wymienić. Nieprzyjemny zapach nie pojawi się i poczujesz się bardziej odświeżony. Więc weź nowy pad, zmień go w łazience, a będziesz odświeżony.
Krok 2. Wyrzuć podpaski we właściwy sposób
Zmieniając nakładki, owinąć zużyte nakładki nowymi nakładkami. Jeśli miesiączka się skończyła lub nie ma opakowania na zużytą podpaskę, zawiń ją w papier toaletowy. Wyrzuć go do kosza i poza zasięgiem wzroku, aby nie zepsuć widoku w łazience.
Nie wrzucaj niczego do latryny. Systemy kanalizacyjne na świecie nie są magicznymi rurociągami, w których wszystko, co do nich wchodzi, po prostu znika. Wszystko, co odrzucone, gdzieś się kończy. Więc bądź mądry i nie wrzucaj podpasek ani tamponów (ani niczego z tym związanego) do latryny
Krok 3. Zachowaj higienę
Miesiączka nie jest najczystszym okresem kobiecej rutyny, dlatego bardzo ważne jest zachowanie higieny osobistej. Zawsze myj ręce dwa razy podczas wymiany podpasek i czyść również okolice narządów płciowych (przydają się do tego bezwonne chusteczki czyszczące). Im mniej brudu wytworzysz, tym mniej bakterii się pojawi i tym będziesz zdrowszy.
Mówimy o tym temacie, ale nie obrzydzaj się. To znak twojej kobiecości, bardzo normalny, miesięczny i denerwujący nawyk. Musisz zachować higienę, ponieważ musisz zachować czystość, a nie dlatego, że czujesz się zniesmaczony
Krok 4. Zawsze noś ze sobą dodatkowe podkładki
Zawsze. Nigdy nie wiadomo, kiedy nadejdzie miesiączka, czy miesiączka jest cięższa niż zwykle, kiedy nadejdzie niespodziewanie lub kiedy przyjaciel tego potrzebuje! Gdy używasz podkładki ratunkowej, natychmiast ją wymień. Jak dobry zwiadowca, zawsze bądź przygotowany!
- Jeśli jesteś w łazience i nie masz okresu, ale nie masz podpaski, nie wahaj się poprosić inne kobiety o podpaski. To jest poważne. Nie musisz być słodki, żeby to zrobić. Wszystkie kobiety wiedzą, przez co przechodzisz! To naprawdę denerwujące. Jednak bardzo chcieliby pomóc swoim koleżankom!
- Kiedy masz miesiączkę, być może będziesz musiała zabrać ze sobą środki przeciwbólowe!
Porady
- Jeśli twój okres zaczyna pojawiać się niespodziewanie, nie zapomnij usunąć plamy z krwi zimną wodą, a nie gorącą wodą.
- Przynieś pad lub dwa. Możesz trzymać go schowany w kieszeni w torebce, torebce lub kosmetyczce, zgodnie z bagażem. Na początku Twoje miesiączki będą nieregularne, więc dobrze jest zabrać ze sobą podpaskę.
- Noś normalną bieliznę podczas korzystania z podpasek higienicznych. Nie noś stringów.
- Wybierz podpaski higieniczne z chusteczkami oczyszczającymi, aby Twoja okolica pochwy pozostała świeża. Lub kup bezzapachowe i nie antybakteryjne płatki, aby nie podrażniały wrażliwego obszaru pochwy. Nie używaj sprayów do czyszczenia kobiecej części ciała! Spraye mogą powodować infekcje pochwy.
- Poświęć jeden lub dwa pady. Zrób tak, jak w reklamie i wlej trochę wody na podpaskę, aby zobaczyć, ile płynu wchłania. Nie ma potrzeby używania niebieskiego barwnika spożywczego, ale byłoby lepiej, gdybyś znał wyniki przy użyciu barwnika.
- Jeśli miesiączka dopiero się zaczyna i nie masz podpaski, po prostu użyj papieru toaletowego, ale wymieniaj go co godzinę lub dwie.
- Rozważ użycie tamponu. Wiele osób woli tampony podczas aktywności fizycznej lub w zwykłe dni, aby uniknąć dyskomfortu lub nieprzyjemnych zapachów.
Ostrzeżenie
- Nie wrzucaj podpasek ani tamponów do latryny, ale wyrzuć je do kosza.
- Nie bój się używać tamponów! Tampony nie będą problemem, jeśli będziesz je prawidłowo nosić. Będziesz musiał spróbować kilka razy, aby prawidłowo go założyć, ale tampony są znacznie łatwiejsze niż podpaski. Podpaski należy nosić na noc do snu.
