Czasami przypadkowo skrzywdzisz innych ludzi. To złe zachowanie prowadzi do poczucia winy i wstydu, zwłaszcza jeśli skrzywdziłeś kogoś, na kim ci zależy, na przykład rodziców. Poczucie winy i wstydu, które odczuwasz, a także złość i rozczarowanie rodziców, mogą naprawdę zaszkodzić twojemu związkowi. Otrzymanie przebaczenia od rodziców poprawi twój związek i zmniejszy negatywne uczucia, które odczuwasz.
Krok
Metoda 1 z 3: Skuteczna komunikacja
Krok 1. Słuchaj więcej niż rozmawiaj
Rodzice będą w stanie łatwo wybaczyć, jeśli poczują się wysłuchani i zrozumiani przez Ciebie. Samo bycie cichym i słuchanie może przestać walczyć i zmniejszyć napięcie emocjonalne między wami.
- Cisza, kiedy rodzice z tobą rozmawiają, rozczaruje ich. Powinieneś kiwać głową i okazywać właściwy wyraz twarzy, aby Twoi rodzice wiedzieli, że są słuchani, a nie ignorowani.
- Zadawaj pytania, aby wyjaśnić i sprawdzić zrozumienie. W ten sposób pokazujesz, że słowa rodziców wchodzą do mózgu. Na przykład powiedz „Jesteś zły, ponieważ wyszedłeś w nocy bez pytania o pozwolenie, prawda?”
Krok 2. Przekaż całą wiadomość
Kiedy nadejdzie czas na rozmowę, użyj formuły treści wiadomości, aby uniknąć nieporozumień. Rozpocznij swoją wypowiedź od obserwacji faktów, zwykle opisu zachowania. Następnie wyjaśnij, z czego zinterpretowałeś i jak się czułeś w związku z zachowaniem. Po tym dobrym pomysłem jest zakończenie tego, co chcesz, aby dyskusja skupiła się na rozwiązaniu problemu.
Na przykład powiedz „Opuściłem szkołę, żeby wyjść z przyjaciółmi. Wiedziałem, że to źle, ale bałem się, że zostanę wyśmiany i upokorzony, jeśli nie pójdę. Proszę, naucz mnie, jak opierać się i kontrolować tę sytuację, jeśli to się powtórzy.”
Krok 3. Zwróć uwagę na swój ton głosu
To, co myślisz o swoich rodzicach, może wpływać na twoją komunikację. To samo zdanie może mieć różne znaczenia, jeśli zostanie wypowiedziane różnymi tonami. Frustracja wywoła sarkazm i krzyki, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Staraj się zachować obiektywizm i skup się na przekazywaniu wiadomości zamiast na emocjach.
Jeśli twoi rodzice skomentują twój ton głosu, przeproś i wyjaśnij swoją frustrację, aby wyjaśnić swoją komunikację
Metoda 2 z 3: Przyznaj się do błędów
Krok 1. Przyznaj się do swoich błędów
Nadal możesz czuć się dobrze, więc zamiast patrzeć na problem jako całość, skup się na konkretnych aspektach. Nie możesz zrobić nic złego, ale nie wszystko, co robisz, jest całkowicie słuszne. Znajdź swoje błędy i napraw je. Twoi rodzice będą szczęśliwi, widząc, że jesteś dojrzała do przyznania się do błędów, dzięki czemu szybciej ci wybaczą.
Nie kłóć się ani nie zaprzeczaj swojemu niewłaściwemu zachowaniu, ponieważ rodzice uznają je za dziecinne i będą potrzebowali czasu, aby ci wybaczyć
Krok 2. Przeproś rodziców i inne osoby, które skrzywdziłeś
Okazywanie winy jest bardzo ważne w uzyskiwaniu przebaczenia od innych. Kiedy przepraszasz, przyznaj się do złego zachowania, dlaczego i jak twoje zachowanie wpłynęło na innych. To pokaże, że rozumiesz swoje błędy i uzasadniasz uczucia rodziców.
- Spróbuj wymyślić przeprosiny, najpierw określając konsekwencje swojego zachowania. W ten sposób będą wiedzieć, że jest ci bardzo przykro za zranienie ich uczuć. Na przykład powiedz „Przepraszam, że martwisz się i denerwujesz, wymykając się w nocy. Moje działania są nieodpowiedzialne i arbitralne. Obiecuję, że to się nie powtórzy."
- Przeprosiny powinny być zawsze szczere. Nieszczere przeprosiny mogą zabrzmieć sarkastycznie i pogorszyć sytuację.
- Jeśli masz problem z przeprosinami osobiście, spróbuj napisać list.
Krok 3. Pokaż, że się zmieniłeś, kiedy tylko jest to możliwe
Spróbuj szczerze zadośćuczynić za swoje błędy. W zależności od twoich działań może to być trudne do zrobienia, ale ufaj, że twoje wysiłki zostaną przynajmniej dobrze przyjęte przez twoich rodziców.
Może spróbujesz pracować lub zgłosić się na ochotnika, aby zapewnić pomoc fizyczną w naprawie szkód majątkowych spowodowanych z Twojej winy
Metoda 3 z 3: Bądź bardziej odpowiedzialny
Krok 1. Zidentyfikuj sposoby lepszego reagowania na sytuacje w przyszłości
Rodzice mogą mieć trudności z wybaczeniem, ponieważ czują, że powtórzysz błąd. Pokaż, że nauczyłeś się na swoich błędach i wymyśl sposoby unikania powtarzania złego zachowania, aby rodzice mogli ci wybaczyć.
Jeśli nie masz pewności co do wyboru właściwej odpowiedzi, zapytaj rodziców. Docenią twoje wysiłki na rzecz zmiany i będą mieli okazję zostać wysłuchanym
Krok 2. Zaangażuj się w działania, które są sprzeczne z twoim złym postępowaniem
Pokaż swoje poczucie odpowiedzialności, zdobywając dobre oceny w szkole lub zdobywając pracę. Przypomnij im o swojej wielkości, przyjmując rolę lidera w swojej szkole lub społeczności. Zaangażuj się w działania, z których mogą być dumni w innych, aby zmniejszyć ich obawy o to, jak spędzasz czas. Twoi rodzice szybciej ci wybaczą, jeśli będziesz mógł skupić się na swoich nowych osiągnięciach zamiast na przeszłych błędach.
Zastanów się nad wolontariatem, aby pomóc innym w twojej społeczności, aby twoi rodzice byli dumni. W Internecie można znaleźć wiele okazji do wolontariatu
Krok 3. Porozmawiaj z rodzicami o swoich przyszłych celach
Pomóż im wybaczyć, zmieniając błędy z przeszłości i skupiając się na przyszłych możliwościach. Ustal cele na 6 miesięcy, 2 lata i 5 lat od teraz i zaplanuj działania, aby je osiągnąć.
- Twój cel na 6 miesięcy powinien być rozsądny. Ustal cele, aby poprawić oceny, zaoszczędzić pieniądze i/lub poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Twoje cele na 2 i 5 lat powinny być złożone, ale osiągalne. Dobrym przykładem jest ukończenie studiów.
Porady
Pamiętaj, rodzice zawsze będą kochać swoje dzieci. Jednak nadal mają uczucia
Ostrzeżenie
- Nie kłóć się o swoje błędy, ponieważ twoje przeprosiny i próby zmiany będą wydawać się nieszczere.
- Agresja i przemoc są niedozwolone, bez względu na to, jak bardzo jesteś zły.
