Astma jest powszechną chorobą, która atakuje drogi oddechowe i płuca. Astma charakteryzuje się trudnościami w oddychaniu, świszczącym oddechem i dusznością. Niektórzy cierpiący również kaszlą w nocy, odczuwają ucisk, ból lub ucisk w klatce piersiowej. W każdym wieku może rozwinąć się astma. Astmy nie można wyleczyć, ale można ją kontrolować. Postępowanie w przypadku astmy obejmuje zapobieganie, minimalizowanie narażenia na czynniki wyzwalające i przyjmowanie leków podczas nawrotów.
Krok
Część 1 z 3: Leczenie astmy za pomocą leków
Krok 1. Skonsultuj swój plan leczenia astmy z lekarzem
Ty i Twój lekarz powinniście współpracować, aby opracować plan dotyczący stosowania leków na astmę, ich wyzwalaczy, jak ich unikać i co robić, gdy astma się zaostrzy.
- Plan działania dla każdej osoby z astmą jest inny. Na przykład, jeśli astmatyk jest studentem, ten plan działania obejmuje pozwolenie na przyjmowanie leków na terenie kampusu.
- W planie działania powinien znajdować się numer telefonu alarmowego, w tym lista czynników wyzwalających, których należy unikać, objawy i działania, gdy astma się zaostrzy, a także przygotowania przed ćwiczeniami, aby nie doszło do ataku.
Krok 2. Zdobądź przepis
Leczenie astmy zwykle wymaga leczenia. Leki przepisane przez lekarza mogą pomóc w kontrolowaniu choroby i zapobieganiu atakom astmy. Istnieją dwa rodzaje leków na astmę: doustne i wziewne. Lekarze mogą przepisać oba, a większość ludzi przyjmuje je w tym samym czasie:
- Leki przeciwzapalne zmniejszają obrzęk i śluz w drogach oddechowych. Lek ten ułatwia oddychanie.
- Leki rozszerzające oskrzela rozluźniają mięśnie wokół dróg oddechowych, aby zwiększyć tempo oddychania i ilość tlenu w klatce piersiowej.
Krok 3. Użyj leków przeciwzapalnych
Leki doustne lub wziewne, które kontrolują stan zapalny, mogą mieć ogromne znaczenie dla osób z astmą. Lek ten zmniejsza obrzęk i śluz w drogach oddechowych oraz pomaga kontrolować lub zapobiegać objawom astmy, jeśli jest przyjmowany codziennie.
- Lekarz może przepisać wziewny kortykosteroid, taki jak flutikazon, budezonid, cyklezonid lub mometazon. Aby uzyskać maksymalny efekt, lek ten musi być czasami przyjmowany codziennie lub przez dłuższy czas. Jego stosowanie ma skutki uboczne.
- Lekarze mogą przepisać modyfikatory leukotrienów, takie jak montelukast, zafirlukast lub zileuton, aby zapobiegać objawom i łagodzić je przez okres do 24 godzin. Ale bądź ostrożny. Ten lek wiąże się z reakcjami psychologicznymi, w tym pobudzeniem i agresją. Na szczęście ta reakcja jest rzadka.
- Twój lekarz czasami przepisuje również stabilizator komórek macierzystych, taki jak kromolyn sodu lub nedokromil sodu.
- W przypadku ciężkich objawów, które nie są kontrolowane innymi metodami, lekarze czasami zalecają krótkie lub długie stosowanie doustnych sterydów. Skutki uboczne mogą być większe, więc używaj go tylko wtedy, gdy inne metody leczenia są nieskuteczne lub jeśli masz poważne ostre objawy.
Krok 4. Użyj leku rozszerzającego oskrzela
Leki rozszerzające oskrzela można stosować jako leki krótkoterminowe lub długoterminowe. Krótko działające leki rozszerzające oskrzela, często nazywane inhalatorami ratunkowymi (inhalatorami ratunkowymi), zmniejszają lub zatrzymują objawy i mogą pomóc podczas ataków. Długo działające leki rozszerzające oskrzela pomagają kontrolować objawy i zapobiegać atakom.
- U niektórych osób wstępne leczenie przed wysiłkiem fizycznym może zmniejszyć objawy astmy spowodowane wysiłkiem fizycznym.
- Lekarz może przepisać długo działającego (długo działającego) beta-agonisty, takiego jak salmeterol lub formoterol. Lek ten może otwierać drogi oddechowe, ale zwiększa również ryzyko ciężkiego ataku astmy. Ten lek jest zwykle przyjmowany z kortykosteroidami.
- Możesz również użyć inhalatora złożonego, takiego jak flutikazon-salmeterol lub mometazon-formoterol.
- Bromek ipratropium jest lekiem antycholinergicznym, który może pomóc w kontrolowaniu objawów ostrej lub nowej astmy. Teofilina jest długo działającym lekiem rozszerzającym oskrzela, który jest rzadko stosowany w astmie, z wyjątkiem pewnych sytuacji.
Krok 5. Użyj leków przeciwalergicznych
Badania pokazują, że leki przeciwalergiczne mogą zmniejszać objawy astmy, zwłaszcza astmy spowodowanej alergiami. Porozmawiaj z lekarzem o lekach przeciwalergicznych na astmę.
- Zastrzyki alergiczne mogą zmniejszyć długoterminową reakcję organizmu na alergeny.
- Sterydy donosowe, takie jak flutikazon, mogą zmniejszać objawy alergii, co oznacza, że zmniejszają wyzwalacze astmy.
- Doustne leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina, cetyryzyna, loratadyna i feksofenadyna, mogą zmniejszać lub łagodzić objawy astmy. Twój lekarz może przepisać lub zalecić ci lek przeciwhistaminowy.
Krok 6. Użyj termoplastyki oskrzelowej
To leczenie, które wykorzystuje ciepło do zapobiegania zwężeniu dróg oddechowych, nie jest powszechnie dostępne. Porozmawiaj z lekarzem o termoplastyce oskrzelowej, jeśli masz ciężką astmę i nie poprawia się to z innymi lekami.
- Terapia oskrzelowa wymaga odbycia trzech wizyt ambulatoryjnych.
- Zabieg ten ogrzewa wnętrze dróg oddechowych, zmniejszając w ten sposób ilość mięśni gładkich, które mogą się kurczyć i ograniczając wlot powietrza.
- Wyniki termoplastyki oskrzelowej utrzymują się do roku. Oznacza to, że w kolejnych latach będziesz musiał powtarzać zabiegi.
Część 2 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Ogranicz narażenie organizmu na wyzwalacze astmy
Następujące czynniki środowiskowe mogą wywołać objawy i pogorszyć astmę. Ograniczenie lub unikanie wyzwalaczy może zminimalizować objawy lub zapobiec atakom.
- Unikaj ekspozycji na bardzo gorące lub zimne dni. Zakryj twarz w zimną lub wietrzną pogodę.
- Upewnij się, że ciągle się szczepisz, zwłaszcza coroczny szczep przeciwko grypie, aby zmniejszyć infekcje, które mogą wywołać ataki astmy.
- Unikaj palenia i biernego palenia, ponieważ dym jest głównym wyzwalaczem objawów astmy.
- Użyj klimatyzacji, aby zredukować pyłki w powietrzu krążącym w pomieszczeniu.
- Zmniejsz kurz w domu, czyszcząc go codziennie lub nie używając dywanów.
- Przykryj materace, poduszki i sprężyny skrzynkowe osłonami pyłoszczelnymi
- Jeśli jesteś uczulony na zwierzęta, nie wpuszczaj zwierząt do swojego domu, a przynajmniej do swojego pokoju.
- Regularnie czyść dom, aby usunąć kurz, sierść zwierząt domowych, zarodniki pleśni i pyłki.
- Unikaj narażenia na pyłki lub zanieczyszczenia powietrza, ograniczając czas na zewnątrz.
- Zmniejsz stres, który ma wpływ na twoją psychikę.
Krok 2. Zadbaj o ogólny stan zdrowia
Dbaj o zdrowie, stosując dietę, ćwiczenia i regularne wizyty u lekarza, aby złagodzić objawy astmy. Stany takie jak otyłość i choroby serca mogą się pogorszyć lub wywołać astmę.
- Ćwicz regularnie, aby wzmocnić serce i płuca. Ćwiczenia mogą również pomóc w utrzymaniu wagi.
- Jedz zdrową, zbilansowaną i regularną dietę. Spożywaj zalecane dzienne spożycie owoców i warzyw, aby wspomóc pracę płuc i zmniejszyć objawy astmy.
Krok 3. Kontroluj zgagę i GERD
Istnieją dowody na to, że zgaga i GERD (tj. choroba refluksowa przełyku) mogą uszkadzać drogi oddechowe i pogarszać astmę. Porozmawiaj z lekarzem i wylecz oba te schorzenia, aby złagodzić objawy astmy.
Krok 4. Czy głębokie oddychanie
Istnieją pewne dowody na to, że ćwiczenia głębokiego oddychania związane z lekami mogą pomóc w kontrolowaniu objawów i zmniejszeniu dawki leków, których potrzebujesz. Głębokie oddychanie może również pomóc Ci się zrelaksować, łagodząc w ten sposób stres psychiczny, który zaostrza astmę.
- Głębokie oddychanie pomaga rozprowadzać tlen w całym ciele, może również zmniejszyć częstość akcji serca, normalizować puls i relaksować. Wszystko to może pomóc w kontrolowaniu astmy.
- Wdychaj i wydychaj całkowicie przez nos. Możesz także wykonać wdech, licząc do czterech, na przykład wdech, licząc do czterech, a następnie wydech, licząc do czterech.
- Aby zoptymalizować głębokie oddychanie, usiądź prosto z plecami do tyłu. Oddychaj powoli i równomiernie, wciągając brzuch, aby rozszerzyć płuca i żebra.
Krok 5. Spójrz na dostępne leki ziołowe
Kilka badań pokazuje, że ziołowe i naturalne środki mogą pomóc w kontrolowaniu astmy. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tego leku.
- Szukaj produktów zawierających czarnuszkę, kofeinę, cholinę i piknogenol, ponieważ mogą one pomóc złagodzić objawy astmy.
- Wymieszaj trzy części nalewki z lobelii z jedną częścią nalewki z papryki. Z tej mieszanki weź dwadzieścia kropli, aby pomóc w ciężkich atakach astmy.
- Jedzenie imbiru i kurkumy może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Część 3 z 3: Wykrywanie astmy
Krok 1. Poznaj wszystkie czynniki, które powodują astmę
Lekarze nie wiedzą, co powoduje astmę, ale znają pewne czynniki, które zwiększają ryzyko rozwoju choroby. Znając ryzyko astmy, możesz rozpoznać objawy i leczenie. Czynniki ryzyka astmy obejmują:
- Masz rodzinną historię astmy
- Masz stan alergiczny, taki jak atopowe zapalenie skóry lub alergiczny nieżyt nosa
- Otyłość
- Palenie lub eksponowanie innych lub siebie jako biernego palenia
- (często) narażonych na działanie spalin lub innych zanieczyszczeń
Krok 2. Rozpoznaj oznaki i objawy astmy
Istnieją różne oznaki i objawy astmy, od łagodnych do ciężkich. Rozpoznaj potencjalne objawy, aby otrzymać odpowiednie leczenie. Niektóre objawy astmy obejmują:
- Ciężko oddychać
- Uczucie ucisku lub bólu w klatce piersiowej
- Trudno spać
- Kaszel, zwłaszcza ćwiczenia, ostre ataki lub w nocy
- Świszczący lub świszczący dźwięk podczas oddychania
Krok 3. Zrób test na astmę
Jeśli uważasz, że masz astmę, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli lekarz uzna, że masz astmę, po badaniu poprosi Cię o wykonanie badań. Następujące rodzaje testów mogą być jedynym sposobem potwierdzenia astmy:
- Spirometria, aby sprawdzić liczbę zwężonych oskrzeli i ile powietrza można wydychać po głębokim wdechu.
- Śledzenie pomiaru szczytowego przepływu w celu określenia zdolności wydechu.
- Wyzwanie metacholiną, które wykorzystuje wyzwalacze astmy, aby stwierdzić, czy masz astmę.
- Test tlenku azotu mierzy ilość tlenku azotu w oddechu, co może potwierdzić astmę.
- Skany, takie jak zdjęcia rentgenowskie, CT lub MRI, w celu obejrzenia tkanek płuc i nosa, które mogą pogorszyć astmę.
- Test alergiczny
- Eozynofile w plwocinie w celu poszukiwania obecności określonego rodzaju białych krwinek, zwanych eozynofilami.
Krok 4. Uzyskaj jednoznaczną diagnozę
Twój lekarz potwierdzi Twoją diagnozę astmy na podstawie wyników badań. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszym sposobie leczenia astmy.
Ostrzeżenie
- Skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety lub rutyny ćwiczeń lub przed przyjęciem suplementów lub leków ziołowych.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli astma nie poprawi się po zastosowaniu istniejących leków. Zadzwoń pod numer 118 lub 119 lub udaj się na pogotowie ratunkowe, jeśli masz ciężki atak astmy, zwłaszcza jeśli masz problemy z oddychaniem lub twoje usta lub paznokcie stają się niebieskie.
