Ból gardła to bardzo irytująca choroba, prawda? Poniżej przedstawiono kilka sposobów na szybsze gojenie bólu gardła. Pamiętaj, że to nie wyleczy bólu gardła w ciągu godziny, ale pomoże to złagodzić.
Krok
Metoda 1 z 2: Szybko złagodź ból gardła
Krok 1. Wypij łyżkę lub dwie miodu
Miód jest naturalnym środkiem antyseptycznym i wiadomo, że zmniejsza kaszel. Weź łyżkę lub dwie łyżki miodu i połykaj powoli, pozostawiając w tylnej części ust tak długo, jak to możliwe.
- Możesz również dodać miód do gorącej wody, aby zrobić napój kojący gardło, chociaż na dłuższą metę zwykle nie będzie to zbyt skuteczne.
- Dzieciom poniżej 1 roku życia NIE należy podawać miodu. Miód zawiera bakterie, których organizmy dzieci nie są w stanie przetworzyć.
Krok 2. Płucz gardło ciepłą słoną wodą
Dodaj jedną lub dwie łyżki soli kuchennej do szklanki ciepłej wody. Płucz gardło tym roztworem, aż ból ustąpi. Słona woda oczyści i zmniejszy ból gardła, łagodząc w ten sposób ból.
Możesz także płukać gardło roztworem octu jabłkowego. Sposób działania jest podobny do słonej wody. Wlej łyżkę lub dwie octu jabłkowego do szklanki wody i przepłucz gardło. Możesz również dodać miód, aby poprawić smak, chociaż nie będzie tak dobrze smakował i po prostu nie jest zrobiony w ten sposób
Krok 3. Wdychaj parę
Możesz wziąć gorący prysznic, skorzystać z nawilżacza lub stanąć w pobliżu czajnika z wrzącą wodą. Wdychanie pary złagodzi ból gardła, ponieważ suche powietrze może być bardzo bolesne.
Krok 4. Jedz gorące jedzenie
Spróbuj jeść pokarmy takie jak bulion, ciepły mus jabłkowy lub miękkie owoce (chociaż należy unikać pokarmów bogatych w cukier). Te pokarmy mogą zmniejszyć ból.
Spróbuj umyć, oddzielić i zamrozić jagody, pomarańcze w puszkach lub podobne owoce. Ssij te mrożone owoce, aby zmniejszyć ból
Krok 5. Gorąca herbata
Pij gorącą herbatę jak herbatę miodową.
Krok 6. Guma na kaszel
Ssać krople na kaszel, aby zmniejszyć ból.
Metoda 2 z 2: Przywracanie ciała
Krok 1. Odpocznij w łóżku
Najważniejszą rzeczą w przypadku bólu gardła jest odpoczynek w łóżku. Nie wstawaj i nie poruszaj się zbyt często, ponieważ jeśli jesteś chory, poruszanie się tylko sprawi, że będziesz chory i przekażesz chorobę innym. Odpoczynek i sen są bardzo ważne. Możesz czytać książkę lub oglądać telewizję, aby pozbyć się nudy i oderwać myśli od bólu.
Krok 2. Pij sok owocowy
Wiadomo, że soki owocowe, takie jak sok jabłkowy, łagodzą ból gardła. Zalecane soki owocowe to sok jabłkowy i sok pomarańczowy. Pamiętaj, że „gorący” ocet jabłkowy niewiele zdziała.
Krok 3. Staraj się unikać soków zawierających dużo cukru
Cukier tworzy środowisko, w którym bakterie mogą się namnażać. Pij sok ze świeżo wyciśniętych owoców. Sok z cytryny i inne soki bogate w witaminę C to dobry wybór.
Krok 4. Unikaj zimnych potraw i napojów
Te pokarmy i napoje zawężają drogi oddechowe.
Krok 5. Unikaj produktów mlecznych i lodów
Ten produkt spowoduje flegmę, co pogorszy Twój kaszel.
Krok 6. Zrób zupę
Rosół ukoi gardło. Rosół i ramen to pyszne zupy, które naprawdę pomogą Twojemu gardłu.
Krok 7. Weź lek
Pomoże to szybciej leczyć gardło. Dzieci mogą brać Motrin lub Benadryl. Ten lek sprawi, że będziesz śpiący, ale musisz odpocząć, prawda?
Krok 8. Śpij
Zrób sobie przerwę, aby poradzić sobie z problemami z gardłem i zdrzemnij się! Twoje ciało tego potrzebuje.
Krok 9. Zakryj swoje ciało
Zakrywanie ciała jest ważne, ponieważ masz gorączkę, ból gardła, grypę, więc nie pozwól, aby twoje ciało przeziębiło się, ponieważ pogorszy to twoją chorobę.
Krok 10. Baw się
Ponieważ odpoczywasz w domu, możesz czuć się znudzony. Ale nawet jeśli jesteś w łóżku z kocem, możesz z łatwością korzystać z komputera (czytaj wikihow!) lub czegokolwiek innego z łóżka. Rzeczy, które możesz robić w łóżku, to czytanie, pisanie, granie w przenośne gry i tak dalej.
Krok 11. Cokolwiek robisz, nie zmuszaj swojego gardła do ciężkiej pracy, dopóki nie zostanie całkowicie wyleczone
Nie jedz stałych pokarmów, ponieważ spowoduje to ból gardła. Zjedz bulion i wypij gorącą herbatę, aby szybko wyzdrowieć.
Porady
- Jeśli ból gardła nie ustąpi lub pogorszy się w ciągu tygodnia, skontaktuj się z lekarzem. Możliwe, że twoja choroba jest poważniejsza.
- Uspokój gardło, nie mów za dużo!
- Włącz prysznic w łazience z ciepłą wodą. Usiądź i wdychaj parę.
- Unikaj suchej karmy.
- Płucz gardło ciepłą osoloną wodą i powoli wypij łyżkę miodu.
- Nie pij kwaśnych napojów!
- Możesz też jeść pianki! Po połknięciu tworzy miękką powłokę na gardle, dzięki czemu ból jest mniejszy.
- Spróbuj ssać pastylki do ssania, takie jak Strepsils!
