Ból gardła jest bardzo irytujący i czasami może swędzieć, co utrudnia połykanie, picie i rozmawianie. Ból gardła jest zwykle objawem infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Jednak choroba zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni do kilku tygodni. W międzyczasie możesz złagodzić ból gardła za pomocą słonej wody.
Krok
Metoda 1 z 4: Płukać gardło słoną wodą
Krok 1. Określ rozwiązanie, które chcesz zastosować
Większość ludzi woli zmieszać 1 łyżeczkę soli kuchennej lub soli morskiej w 240 ml (szklanka) ciepłej wody. Sól wyciągnie wodę z nabrzmiałej tkanki i opróżni ją. Jeśli nie możesz znieść smaku, rozważ zmieszanie ciepłej wody i octu jabłkowego 1:1. Chociaż powód nie jest jasny, ocet jabłkowy wydaje się być skuteczniejszy niż inne octy w łagodzeniu bólu gardła. Uważa się, że zawartość kwasu w occie zabija bakterie. Trzecią opcją jest dodanie łyżeczki sody oczyszczonej do roztworu solanki.
Krok 2. Dodaj miód lub cytrynę, aby poprawić smak
Miód jest skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym, który jest przydatny w zwalczaniu infekcji bakteryjnych. Miód jest również przydatny do łagodzenia bólu gardła i poprawiania ostrego smaku słonej wody. Cytryna zawiera witaminę C, która zwiększa wytrzymałość oraz działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.
Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 2 roku życia. Niemowlęta są podatne na zatrucie jadem kiełbasianym, który może zanieczyścić miód
Krok 3. Prawidłowo wypłucz gardło
Korzyści płynące z płukania gardła mogą odczuć zarówno dzieci, jak i dorośli. Jednak dzieci należy pilnować i upewnić się, że usuwają słoną wodę, aby jej nie połknęły. Jeśli twoje dzieci połknęły trochę słonej wody, nie panikuj. Po prostu poproś ich, aby później wypili pełną szklankę wody.
- Daj dzieciom trochę słonej wody.
- Sprawdź, czy dziecko potrafi płukać gardło czystą wodą przed użyciem słonej wody.
- Włóż słoną wodę do ust i odchyl głowę do tyłu. Wydaj dźwięk "ah", aby twoje gardło wibrowało. Jeśli chodzi o dzieci, może być konieczne poproszenie ich o wydanie dźwięku „GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE”. Czy ten krok przez około 30 sekund.
- Powinieneś czuć płyn poruszający się wokół wibracji, podobnie jak bańka wrzącej wody w tylnej części gardła.
- Nie połykać słonej wody. Wyjmij go i wypłucz usta, gdy skończysz.
Krok 4. Płucz gardło regularnie przez cały dzień
Częstotliwość płukania może się różnić w zależności od zastosowanego roztworu.
- Tylko słona woda: raz na godzinę
- Słona woda i ocet jabłkowy: raz na godzinę
- Słona woda i soda oczyszczona: co dwie godziny
Metoda 2 z 4: Spryskiwanie gardła słoną wodą
Krok 1. Przygotuj roztwór solanki
Sporządzanie własnego sprayu ze słoną wodą jest bardzo łatwe. Nie musisz go kupować w sklepie. Potrzebujesz tylko filiżanki przefiltrowanej wody i mieszaj ją, aż całkowicie się rozpuści.
Krok 2. Dodaj olejek eteryczny
Prosty roztwór słonej wody ukoi gardło, ale olejki eteryczne mogą przyspieszyć proces gojenia. Po prostu wymieszaj olejek eteryczny z roztworem słonej wody, aż zostanie równomiernie rozprowadzony. Dwie krople następujących olejków eterycznych mogą złagodzić ból, a także zwalczać infekcje powodujące ból gardła:
- Olej mentolowy (lek przeciwbólowy)
- Olejek eukaliptusowy (przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwzapalny)
- Olejek szałwiowy (przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwzapalny)
Krok 3. Wlej wszystkie składniki do butelki z rozpylaczem
Najlepiej użyć butelki z rozpylaczem 30 lub 60 ml. Niewielki rozmiar butelki ułatwi noszenie jej przez cały dzień. Jedną butelkę ze spryskiwaczem możesz przygotować w domu, a drugą w podróży.
Krok 4. Użyj w razie potrzeby
Kiedy gardło boli, wyjmij butelkę ze spryskiwaczem i użyj niewielkiej ilości. Otwórz usta i skieruj czubek w kierunku tylnej części gardła. Spryskaj raz lub dwa razy, aby złagodzić podrażnienie gardła.
Metoda 3 z 4: Stosowanie innych zabiegów
Krok 1. Użyj antybiotyków w leczeniu infekcji bakteryjnych
Chociaż infekcje wirusowe nie reagują na antybiotyki, infekcje bakteryjne można leczyć tymi lekami. Jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie infekcję bakteryjną, poproś o receptę na antybiotyki. Pamiętaj, aby przyjmować antybiotyki zgodnie z zaleceniami. Nie należy przerywać przyjmowania antybiotyków do czasu ich zakończenia, nawet jeśli poczujesz się lepiej, ponieważ zwiększy to podatność na powikłania lub nawrót choroby.
Jedz jogurt zawierający aktywne kultury bakterii (probiotyki) podczas stosowania antybiotyków. Antybiotyki zabijają zdrowe bakterie w jelitach, jednocześnie zwalczając bakterie chorobotwórcze. Spożywanie jogurtu zawierającego aktywne kultury probiotyczne zastąpi normalne bakterie w jelitach i pomoże organizmowi zwalczać infekcje
Krok 2. Zaspokój zapotrzebowanie organizmu na płyny
Picie wody nie tylko nawilży powierzchnię skóry w gardle, ale także utrzyma nawodnienie organizmu. W ten sposób woda pitna może również złagodzić podrażnienia w tkankach. Innym sposobem nawilżenia gardła jest zwiększenie wilgotności powietrza, którym oddychasz, zwłaszcza jeśli mieszkasz w suchym klimacie. Kup nawilżacz lub umieść miskę wypełnioną wodą w pomieszczeniu, z którego często korzystasz.
Krok 3. Jedz pokarmy łatwe do przełknięcia
Buliony i zupy są nie tylko łatwe do przełknięcia, ale także zwiększają odpowiedź immunologiczną poprzez spowalnianie ruchu komórek odpornościowych, dzięki czemu są bardziej skuteczne w pracy. Jeśli chcesz jeść szerszą gamę produktów, wybierz produkty miękkie i łatwe do przełknięcia:
- sos jabłkowy
- Idealnie ugotowany ryż lub makaron
- ubite jajko
- Owsianka
- Koktajle
- Idealnie ugotowana fasola i groszek
Krok 4. Unikaj pokarmów, które mogą podrażniać gardło
Całkowicie unikaj pikantnych potraw, ponieważ spowoduje to jeszcze większy ból gardła. Definicja ostrego jest tutaj dość szeroka, możesz nie myśleć, że pepperoni i czosnek są ostre, ale mogą również podrażniać gardło. Unikaj także lepkich potraw, takich jak masło orzechowe lub twardych potraw, takich jak chrupiące tosty lub krakersy. Należy również unikać kwaśnych pokarmów, takich jak napoje gazowane i soki cytrusowe, dopóki nie zagoi się gardło.
Krok 5. Żuć jedzenie do miękkości
Użyj widelca i noża, aby pokroić jedzenie na małe kawałki i żuć do miękkości. Żucie daje również ślinie czas na strawienie pokarmu, co ułatwia połykanie. Jeśli masz bardzo trudności z przełykaniem, rozważ zmiksowanie w blenderze jedzenia, takiego jak groszek lub gotowana marchewka na puree.
Metoda 4 z 4: Diagnozowanie bólu gardła
Krok 1. Rozpoznaj objawy bólu gardła
Najbardziej oczywistym objawem bólu gardła jest ból gardła, który nasila się podczas połykania lub mówienia. Bólowi temu może towarzyszyć suchość i swędzenie oraz ochrypły lub ochrypły głos. Niektóre osoby mogą również odczuwać obrzęk i ból gruczołów na szyi lub szczęce. Jeśli nadal je masz, Twoje migdałki mogą wydawać się spuchnięte, czerwone lub mieć białe lub wypełnione ropą plamy.
Krok 2. Uważaj na inne oznaki infekcji
Większość przypadków bólu gardła jest spowodowana infekcją bakteryjną lub wirusową. Należy zwrócić uwagę na objawy infekcji, które mogą towarzyszyć bólowi gardła, w tym:
- Gorączka
- dreszcze
- Kaszel
- Przeziębienie
- Kichać
- Ból ciała
- Bół głowy
- Nudności lub wymioty
Krok 3. Rozważ poproszenie lekarza o diagnozę
Większość przypadków bólu gardła ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni do tygodnia dzięki zabiegom domowym. Jeśli ból gardła jest dość poważny lub nie ustępuje, powinieneś rozważyć wizytę u lekarza i sprawdzenie go. Lekarz zbada gardło, nasłuchuje oddechu i może pobrać próbkę z gardła do badania w laboratorium. Nawet jeśli nie czujesz bólu podczas pobierania próbki z gardła, możesz czuć się trochę nieswojo, ponieważ wywoła to odruch wymiotny. Próbka z gardła zostanie pobrana do laboratorium, aby ustalić przyczynę infekcji. Gdy przyczyna bólu gardła jest znana, wirusowa lub bakteryjna, lekarz poda lek.
- Leki stosowane w leczeniu bólu gardła spowodowanego infekcjami bakteryjnymi obejmują penicylinę, amoksycylinę i ampicylinę.
- Lekarz może również zlecić wykonanie pełnej morfologii krwi lub badania alergicznego.
Krok 4. Dowiedz się, kiedy musisz szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach
Większość przypadków bólu gardła nie wskazuje na poważny stan chorobowy. Jednak u dzieci stan ten powinien być zawsze skontrolowany przez lekarza, jeśli nie poprawia się po porannym wypiciu szklanki wody. Należy również natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli dziecko ma problemy z oddychaniem lub połykaniem. Dziwny wypływ śliny z towarzyszącym bólem gardła również powinien zostać jak najszybciej zbadany przez lekarza. Tymczasem dorośli są w stanie lepiej przewidzieć, czy potrzebują pomocy medycznej. Możesz poczekać w domu przez kilka dni, ale natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi:
- Ciężki ból gardła lub ból gardła od ponad tygodnia
- Trudności z połykaniem
- Trudności w oddychaniu
- Trudności w otwieraniu ust lub odczuwanie bólu w stawie szczękowym
- Bóle stawów, zwłaszcza nowe
- Ból ucha
- Wysypka
- Gorączka powyżej 38,3 C
- Krwawa flegma lub ślina
- Ból gardła, który często się powtarza
- Guzek lub masa na szyi
- Ochrypły głos od ponad dwóch tygodni
Porady
- Weź przepisane leki i w razie potrzeby zgłoś się do lekarza.
- Większość ludzi odczuwa ulgę w bólu gardła po piciu gorących płynów, ale nie zawsze tak jest. Jeśli poczujesz się lepiej po wypiciu letniej wody lub zimnej herbaty, zrób to. Pomocne mogą być również zimne napoje, zwłaszcza jeśli masz gorączkę.
Ostrzeżenie
- Jeśli nie poprawisz się w ciągu 2-3 dni, koniecznie udaj się do lekarza.
- Nie podawaj miodu dzieciom młodszym niż 2 lata. Chociaż rzadko, zatrucie jadem kiełbasianym niemowląt stanowi ryzyko, ponieważ miód czasami zawiera zarodniki bakteryjne, podczas gdy układ odpornościowy dziecka jest niedojrzały.
