Kąpiel sitz polega na siedzeniu w ciepłej wodzie w celu złagodzenia bólu lub obrzęku odbytu lub otworu pochwy. Lekarz może zalecić kąpiel sitz, jeśli masz hemoroidy (hemoroidy) lub szczeliny odbytu lub niedawno doświadczyłeś uszkodzenia tkanek po porodzie. Niezależnie od obszaru, który wymaga leczenia, kąpiel sitz jest wygodnym i skutecznym sposobem na złagodzenie urazu. Podczas gdy kąpiel sitz wymaga specjalnych narzędzi, możesz użyć zwykłej kąpieli. W tym artykule dowiesz się, jak wziąć kąpiel sitz.
Krok
Metoda 1 z 2: Weź kąpiel sitz w wannie
Krok 1. Wyczyść wannę
Nie lekceważ czystości swojej wanny. Ponieważ będziesz brać kąpiel sitz, aby wyleczyć uszkodzoną tkankę, powinieneś upewnić się, że wanna, której będziesz używać, jest sterylna.
- Do sterylizacji wanny użyj środka czyszczącego na bazie wybielacza.
- Dokładnie wyszoruj wannę, aby upewnić się, że całe mydło i inne produkty do kąpieli, które nagromadziły się na powierzchni wanny, zostały całkowicie usunięte.
- Dokładnie wypłucz wannę, aby usunąć z niej mydło i środki czyszczące.
Krok 2. Ustaw temperaturę wody
Temperatura wody używanej do kąpieli nasiadowej powinna być ciepła, ale nie bliska wrzenia. Temperatura wody powinna być przyjemna i nie powinna powodować podrażnień ani stanów zapalnych. Ciepła woda zwiększy przepływ krwi do uszkodzonej tkanki, przyspieszając w ten sposób proces regeneracji w okolicy.
Zanurz palce w wodzie lub nałóż kroplę lub dwie wody na wrażliwą skórę nadgarstka, aby sprawdzić temperaturę wody w wannie
Krok 3. Napełnij wannę wodą do wysokości 8-10 cm
Upewnij się, że wtyczka wanny jest podłączona, aby woda nie spływała, i odkręcaj kran, aż wanna napełni się wystarczającą ilością wody, aby całkowicie zanurzyć ranny obszar.
Krok 4. Jeśli chcesz, wymieszaj dodatkowe składniki relaksujące z wodą do kąpieli
W rzeczywistości nie musisz niczego dodawać do kąpieli, ponieważ sama ciepła temperatura sprawi, że poczujesz się lepiej. Istnieje jednak wiele rzeczy, które możesz dodać, aby rozwiązać inne problemy. Zapytaj swojego lekarza o zalecenia dotyczące dodatków, które możesz dodać do wody do kąpieli.
- Sól to wszechstronny dodatek do kąpieli nasiadowej. Podnieś temperaturę wody do temperatury nieco wyższej niż wygodna temperatura wody w wannie i dodaj filiżankę soli. Mieszaj, aż sól całkowicie się rozpuści i pozwól wodzie ostygnąć do temperatury, w której możesz się wykąpać.
- Jeśli masz infekcję pochwy, wymieszaj kubek zwykłego octu z roztworem słonej wody
- Roztwory ziołowe są dobre w leczeniu hemoroidów, a także urazów spowodowanych urazami tkanek, takimi jak poród. Wymieszaj kubek soli Epsom, 2 łyżki sody oczyszczonej, 2 łyżki oczaru wirginijskiego, 1 łyżka oliwy z oliwek, 8 kropli olejku lawendowego i 8 kropli olejku rumiankowego w wodzie do kąpieli.
Krok 5. Moczyć w kąpieli sitz
Upewnij się, że obszar problemowy jest całkowicie zanurzony w ciepłej wodzie i moczyć przez 15-30 minut.
W razie potrzeby odkręć kran z gorącą wodą, aby utrzymać temperaturę wody w wannie
Krok 6. Po zakończeniu osusz ciało
Musisz być bardzo ostrożny podczas osuszania uszkodzonego obszaru po kąpieli nasiadowej, więc nie wysusz się, jak zwykle, pocierając ręcznikiem. Weź czysty, miękki ręcznik i osusz go.
Pocieranie ciała może powodować podrażnienie i pogorszyć obrażenia
Metoda 2 z 2: Korzystanie z zestawu Sitz
Krok 1. Kup zestaw do kąpieli sitz
Zestawy do kąpieli sitz można znaleźć w dziale leków w sklepie spożywczym lub aptece. Jeśli nie możesz go znaleźć, spróbuj przeszukać internet.
To urządzenie składa się z umywalki pasującej do deski sedesowej, worka z roztworem do wody kąpielowej, plastikowego węża do spłukiwania oraz zacisku do sterowania wężem wodnym
Krok 2. Wyczyść umywalkę
Nawet jeśli Twoje urządzenie zostało właśnie otwarte, upewnij się, że ranny obszar nie jest narażony na ryzyko infekcji. Dokładnie wyczyść umywalkę za pomocą środka czyszczącego na bazie wybielacza. Dobrze wyszoruj i spłucz.
Krok 3. Przygotuj się do kąpieli nasiadowej
Zanim będziesz mógł usiąść i odpocząć, twoja kąpiel nasiadowa musi być przygotowana.
- Przeciągnij wąż przez otwór w misce, który służy do spuszczania roztworu do miski. Przeczytaj instrukcje dołączone do wanny sitz, jeśli masz problemy ze znalezieniem otworu na wąż w umywalce.
- Włóż wąż całkowicie do środka miski i zaciśnij go na dnie miski. W razie potrzeby zapoznaj się ze schematem w instrukcji obsługi urządzenia.
- Użyj szczypiec, aby powstrzymać przepływ do basenu. Nie pozwól wodzie płynąć, dopóki nie będziesz gotowy!
- Napełnij worek z roztworem ciepłą wodą lub innym roztworem, którego chcesz użyć do leczenia urazu.
Krok 4. Umieść umywalkę i torbę na miejscu
Upewnij się, że deska sedesowa jest podniesiona i umieść umywalkę nad wewnętrzną krawędzią toalety. Dobrym pomysłem jest powieszenie woreczka z roztworem na jakimś haczyku, aby płyn mógł spłynąć.
Krok 5. Usiądź w basenie
Musisz dostosować swoją pozycję siedzącą, aż poczujesz się komfortowo. W razie potrzeby zmień pozycję, aby wygodnie brać prysznic.
Krok 6. Otwórz zacisk węża
Zdejmij zapięcia trzymające roztwór ciepłej wody w woreczku. Otwory na wąż w dnie umywalki zaczną wylewać wodę do góry, więc upewnij się, że woda z prysznica jest spryskiwana na ranny obszar, który chcesz leczyć. Możesz dostosować pozycję siedzącą lub wąż, aby ranny obszar był odpowiednio przepłukany.
Jeśli pozycja węża musi zostać wyregulowana, najpierw zaciśnij wąż, aby odciąć dopływ wody, aby się nie rozpadł
Krok 7. Zrelaksuj się
Jeśli Twój zestaw kąpielowy działa prawidłowo, roztwór w worku będzie płynął powoli, a nie cały na raz, więc masz kilka minut na relaks podczas spłukiwania. Nawet po opróżnieniu torby i zakończeniu spłukiwania wężem możesz zanurzać się w wodzie, w której znajduje się umywalka, tak długo, jak chcesz.
Krok 8. Po zakończeniu osusz ciało
Musisz być bardzo ostrożny podczas osuszania uszkodzonego obszaru po kąpieli nasiadowej, więc nie wysusz się, jak zwykle, pocierając ręcznikiem. Weź czysty, miękki ręcznik i osusz go.
