W islamie kąpiel dżanabat jest głównym oczyszczaniem i oczyszczaniem, które należy wykonywać w określonych warunkach, w tym po menstruacji. Kiedy już się do tego przyzwyczaisz, będzie to dla ciebie normalne. Jeśli się spieszysz, możesz wziąć „szybką kąpiel”, która zawiera tylko niezbędne kroki. Jednak może być konieczne poświęcenie czasu na wykonanie idealnej kąpieli w janabat. Niezależnie od wyboru, podczas kąpieli pod prysznicem należy wykonać kilka prostych czynności. Tylko upewnij się, że skupiłeś się na oczyszczeniu przed rozpoczęciem rytuału janabat.
Krok
Metoda 1 z 2: Wykonywanie rytuału kąpielowego Janabat
Krok 1. Usuń całą biżuterię i kosmetyki
Podczas kąpieli woda powinna dotykać całego ciała. Usuń wszystko, co wchodzi w kontakt ze skórą, aby nie było przeszkód między tobą a wodą. Zetrzyj lakier do paznokci lub makijaż, aby woda mogła dostać się na paznokcie i twarz.
Odłóż biżuterię w bezpieczne miejsce, gdy bierzesz prysznic
Krok 2. Zamierz się oczyścić
Przed rozpoczęciem rytuału skup swoje serce i umysł na zamiarze oczyszczenia się. Nie trzeba czytać na głos intencji. Możesz powiedzieć sobie: „Zamierzam wziąć prywatną kąpiel, aby się oczyścić”.
Krok 3. Odkręć kran i weź prysznic
Odkręć kran i pozwól, aby temperatura odpowiadała Twoim upodobaniom. Zdejmij całą odzież i biżuterię i zacznij się kąpać.
- Podczas kąpieli zalecamy używanie czystej bieżącej wody. Jeśli mieszkasz na obszarze, w którym występuje kryzys związany z czystą wodą, możesz użyć innej wody.
- Możesz umyć się jak zwykle przed kąpielą. Użyj szamponu i mydła jak zwykle, a następnie rozpocznij obowiązkową kąpiel.
Krok 4. Wypłucz nos i usta
Podczas kąpieli pod prysznicem odchyl głowę do tyłu i pozwól wodzie dostać się do ust. Płucz gardło, a następnie wylej wodę. Możesz umyć nos, odchylając głowę do tyłu i wpuszczając trochę wody do nosa.
Krok 5. Pozwól wodzie przynajmniej raz spłynąć po całym ciele
Po wypłukaniu ust i nosa pozwól wodzie spłynąć po całym ciele. Jeśli się spieszysz, możesz po prostu raz odpuścić wodę. Tylko upewnij się, że obracasz ciało tak, aby woda uderzała z przodu, z tyłu i po bokach.
Jeśli masz dodatkowy czas, możesz zmoczyć ciało 3 razy. Jest to zalecana ilość, aby udoskonalić kąpiel janabat
Krok 6. Upewnij się, że woda dotyka wszystkich części ciała
Ciało nie może zostać oczyszczone, jeśli woda nie oczyściła wszystkich części ciała. To obejmuje skórę głowy! Nie wystarczy zmoczyć włosy. Pamiętaj, aby rozchylić włosy, aby woda mogła dotknąć Twojej skóry głowy.
- Jeśli masz włosy splecione w warkocz, nie musisz ich zdejmować. Nadal możesz zwilżyć skórę głowy wodą.
- Kiedy skończysz, wyjdź spod prysznica i osusz się czystym ręcznikiem.
Metoda 2 z 2: Doskonalenie kąpieli Janabat zgodnie z Sunną
Krok 1. Zacznij od wyrażenia zamiaru oczyszczenia się
Bardzo ważne jest, aby wyrazić intencję w sercu. Zanim zaczniesz się kąpać, wspomnij, że chcesz wziąć prywatną kąpiel, aby się oczyścić. Nie musisz mówić tego na głos.
Możesz powiedzieć sobie: „Zamierzam wziąć kąpiel, żeby się oczyścić”
Krok 2. Zdejmij ubranie i idź do łazienki
Włącz prysznic do żądanej temperatury. Zdejmij ubranie, biżuterię i kosmetyki i zacznij brać prysznic. Lepiej zrobić kąpiel janabat z czystą bieżącą wodą.
Możesz użyć innej wody, jeśli nie masz dostępu do czystej wody
Krok 3. Powiedz bismillah i umyj ręce 3 razy
Powiedz bismillah, co oznacza „w imię Allaha”. Zacznij myć prawą rękę do łokcia. Powtórz ten krok 3 razy i upewnij się, że myjesz między palcami. Jeśli tak, zrób to samo z lewą ręką i umyj ją również 3 razy.
Krok 4. Użyj lewej ręki, aby wyczyścić genitalia
Wklep lub wetrzyj całe ciało wodą. Po menstruacji dokładnie umyj wszystkie obszary ciała, szczególnie srom. Upewnij się, że woda dotyka wszystkich części ciała.
Krok 5. Użyj butelki lub perfum, aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów
Tradycyjnie kobiety zwykle noszą jebat po menstruacji, aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów. Możesz wlać trochę perfum na dłoń i wmasować w okolice sromu.
- Jeśli nie masz włosów, po prostu użyj innego dostępnego zapachu.
- Nie wkładaj ukłucia ani perfum do pochwy, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
Krok 6. Spryskaj głowę wodą 3 razy i upewnij się, że woda dotyka skóry głowy
Użyj szufelki lub ręki, aby zebrać wodę, a następnie wylej ją na głowę. Rozczesuj włosy tak mocno, jak to możliwe, aby woda uderzyła w skórę głowy.
Niektórzy ludzie wolą najpierw spryskać wodą jedną stronę głowy, a następnie przejść na drugą stronę głowy i na środek
Krok 7. Obiema rękami umyj całe ciało
Możesz użyć obu rąk, aby upewnić się, że woda pokryje całe twoje ciało. Na przykład użyj rąk do poklepywania wodą pod pachami i kostkami.
Wyjdź z łazienki i osusz się czystym ręcznikiem po zakończeniu rytualnej kąpieli
Porady
- Zakaz kąpieli podczas menstruacji to tylko mit. Kąpiel podczas menstruacji jest bardzo zalecana przez lekarzy.
- Upewnij się, że po stosunku wykonujesz również rytualną kąpiel.
- Kąpiel dżanabat jest znacznie bardziej złożonym rytuałem niż łudu.
